Ha hinni a szakértőknek, akkor szó szerint körülbelül kétszáz évvel ezelőtt a tudósok semmit sem tudtak a különféle mentális zavarokról. Tehát a tőlük szenvedő emberekről egyszerűen azt mondták, hogy nem e világból valók, és megpróbálták elszigetelni őket a környező társadalomtól. Meg kell azonban jegyezni, hogy akkoriban az ilyen személyek aránya valamivel alacsonyabb volt a jelenlegi helyzethez képest. Manapság egyre gyakrabban állítanak fel egy érdekes diagnózist, a klausztrofóbiát. Mi ez a betegség? Hogyan kezeljük? Ez az, amit ebben a cikkben a lehető legrészletesebben elmondunk.
Általános információ
Bizonyára mindenki egyetért abban, hogy a modern világ szó szerint hemzseg az információs túlterheltségtől, ami minden ember idegrendszerére fokozott nyomást gyakorol. Tehát sokan kezdenek másként megnyilvánulniaz emberektől vagy a zárt terektől való félelem formájában jelentkező tünetek. Általánosságban elmondható, hogy a 21. században mindenféle félelem a társadalom igazi csapása, mint például a jól ismert depresszió. Az egész probléma a minket körülvevő világ összetettségében, valamint többdimenziósságában és sokszínűségében rejlik. Ezért diagnosztizálnak ma oly sokan klausztrofóbiával.
Indokok
- Mint minden általános pszichológiai félelemnek, ennek a betegségnek is megvannak a maga előfeltételei. Megjegyzendő, hogy a világ minden tájáról érkező tudósok még mindig vitatkoznak róluk, ami viszont nem teszi lehetővé a valódi minőségi áttörést e terület tanulmányozásában. Itt minden teljes mértékben a kutató kezdeti helyzetétől függ. Például az orvosok hajlamosak azt hinni, hogy ennek a rendellenességnek az alapja az idegrendszer működésének megsértése. Tehát egy csökkent amygdaláról (az agy egy részéről) beszélünk, amely viszont felelős az úgynevezett félelemreakcióért és az azt követő cselekvésekért.
- A pszichogenetika egészen más okot lát a klausztrofóbia nevű betegség kialakulásában. Mi ez a megközelítés? Azt állítják, hogy kezdetben minden embernek számos fóbiája van. Pontosabban egy speciális genetikai kódban, amely elősegíti a túlélést és az önfenntartás ösztönét. Vegye figyelembe, hogy ezeknek a fóbiáknak a többségére egyszerűen nincs szüksége az embernek, mivel idővel a félelem tárgyai eltűnnek. Másrészt azonban nem szabad elfelejteni, hogy az evolúció meglehetősen hosszadalmas folyamat, és az atavizmusok sajnos nem tűnnek el olyan gyorsan.akartam.
Pszichológusok véleménye
A pszichológusoknak megvan a saját álláspontjuk az ilyen diagnózis, például a klausztrofóbia kialakulásáról. Mik ezek az elméletek? Először is azzal érvelnek, hogy az úgynevezett személyes tér a hibás. Persze mindenkinek megvan. Azonban minél nagyobb a mérete, annál nagyobb a támadás valószínűsége. Másrészt ebben a kérdésben nagy szerepet kapnak a különféle pszichológiai traumák. Például, ha egy baba sokáig zsúfolt helyen volt szülők nélkül, attól félt, hogy örökre elhagyták, akkor későbbi életében mindent megtesz, hogy elkerülje ennek az érzésnek az ismétlődését. Nem beszélünk erőszakos esetekről vagy akár agresszióról zárt térben. Így biztosan kialakulhat klausztrofóbia.
Tünetek és elsődleges jelek
- Vegetatív érzések. A szakértők szerint a klausztrofóbia, mint sok más fóbia, konkrét támadások formájában nyilvánul meg. Tehát ebben a pillanatban a beteg embernek megnövekedett pulzusa és légzése lehet, jelentősen megnövekszik az izzadás, szédülés, sőt bizonyos esetekben hányinger is előfordulhat.
- Félelem. Köztudott, hogy a félelem minden fóbia középpontjában áll, és ez alól a klausztrofóbia sem kivétel. Mit jelent? Leggyakrabban az ember képes rájönni, hogy pontosan mitől fél (például elájul, megfullad, vagy soha nem jut ki egy bizonyos helyiségből). Egyes esetekben a szorongás érzése szó szerint megmagyarázhatatlan, egyszerűen megzavarja a magatartást.normál életmód.
- A szűk terek elkerülésének vágya. Ez a tünet általában mindenben megnyilvánul. Ez nem akar lenni liftekben, folyosókon, szűk helyiségekben, egyszóval minden olyan helyen, ahol annyi ember van, hogy a hétköznapi emberi testek is egyfajta falakká válnak, amelyek minden oldalról lökdösődtek. Az ettől a fóbiától szenvedő ember minden elképzelhetetlen módszerrel megpróbálja elkerülni, hogy ilyen zárt térben tartózkodjon, azaz kizárólag lépcsőn járjon, ritkán tartózkodjon zsúfolt helyeken, mindig hagyja nyitva az ajtókat. Az alábbiakban megtekintünk néhány hasznos tanácsot az orvosoktól a klausztrofóbia megszabadulásához.
terápia
Bárki, aki hajlamos erre a betegségre, továbbra is meg akarja érteni, hogyan gyógyíthatja a klausztrofóbiát. Ellenkező esetben nem lehet normális életet élni, mert szó szerint minden lépését ki kell számítania ennek a patológiának a megléte alapján. Elégedetlenség a saját szükségleteivel, a leggyakoribb önmegvalósítási lehetőségek hiánya, állandó kisebbrendűségi érzés - mindez előbb-utóbb arra készteti az embert, hogy elgondolkodjon azon, hogyan lehet legyőzni egy olyan diagnózist, mint a klausztrofóbia.
Miért van szükségünk terapeutára?
A kezelés elsősorban pszichoterapeutával való konzultációt foglal magában. Csak szakképzett orvos választhat olyan egyéni terápiát, amely valóban hatékonynak bizonyul a gyakorlatban. Általában néhány gyógyszert tartalmaz, ésvalamint pszichológiai segítség. Ami az első szempontot illeti, leggyakrabban ezek az úgynevezett antidepresszánsok. Ne feledje, hogy csak orvos írhatja fel őket (nincs önkezelés!), Valamint előírja az adagolást és a tanfolyam időtartamát. Az alábbiakban néhány ajánlást adunk, amelyek kiegészítik a klausztrofóbiának nevezett patológia általános kezelését. Természetesen a kezelésnek is jelen kell lennie.
Hasznos tanácsok szakértőktől
- Először is meg kell találnod a félelem úgynevezett elsődleges forrását. Nem elég csak tudni, hogy milyen szituáció váltotta ki a betegség kialakulását, azt teljessé is kell tenni, vagyis el kell távolítani a feszültséget a lélekben.
- Ezen kívül kitalálhat egy sémát, amely lehetővé teszi, hogy leküzdje a következő támadást. Tehát a pszichológusok azt tanácsolják, hogy a sötét képet világosabbra cseréljék. Ez azt jelenti, hogy magának a támadásnak a pillanatában valami jóra kell gondolnia, pozitív érzelmeket kell szereznie.
- Próbáljon többet kapcsolatba lépni az emberekkel. Találkozzon barátokkal a kávézókban, sétáljon a parkokban - mindez szintén hozzájárul a kivételesen pozitív érzelmek felhalmozásához. Vegye figyelembe, hogy támadás során felhívhatja egy barátját telefonon, és csak beszélhet.
- Ha lehetséges, társítson egy zárt teret valami jóhoz. Például egy betörő vagy egy ellenség soha nem lép be egy zárt helyiségbe.
Következtetés
Ebben a cikkben megvizsgáltuk azt a kérdést, hogy mi is azklausztrofóbia. Megjegyezzük, hogy a kezelés ezzel a betegséggel egyszerűen szükséges. Minél hamarabb kezdi el a terápiát, annál hamarabb élvezheti újra a normális életet. Ne habozzon szakképzett segítséget kérni. Hiszen egy pszichológussal folytatott beszélgetés valamivel jobb, mint állandóan otthon maradni és félni a zsúfolt helyektől. Maradj egészséges!
