A bokát vagy a bokát csontképződménynek nevezik, amely a láb disztális részén található. Megszokott különbséget tenni a mediális (azaz belső) és az oldalsó (azaz külső) bokák között. Az első formáció egy folyamat, amely a distalis sípcsontban található. Ami a laterális malleolust illeti, a distalis fibulában található. Ez a folyamat a bokaízület fő stabilizáló eleme.
Bokafunkció
Mindkét említett boka (oldalsó és középső) egyfajta „villát” képez a bokaízületben. Ez az ízület osztja el az ember súlyát a lábon.
Vizuálisan a boka úgy néz ki, mint egy kis vagy nagy csontkinövés, amely a lábfejen kívül és belül helyezkedik el.
Általános információ
A bokaízület sérülése a váz- és izomrendszer leggyakoribb sérülése. A láb elmozdulása a boka régiójában különböző okok miatt fordul elő. Ilyen sérülés a túl gyors éshanyag járás, csúszós útfelület, kényelmetlen cipő viselése stb. Az alábbiakban ismertetjük, hogy milyen tünetek utalnak ilyen károsodásra, és milyen elsősegélynyújtási intézkedéseket kell tenni.
Sérülés eredete
Tapasztalatlan személy számára nehéz lehet megkülönböztetni a kificamodott boka tüneteit a kificamodott vagy törött boka tüneteitől. Ezért egy esés után nagyon fontos megérteni, mi történt pontosan a lábbal. Ehhez forduljon szakemberhez.
A boka szerkezete nagyon összetett. Ebben az ízületben sok apró csont, ínszalag és inak található. Az alsó végtag ezen része felelős az egész test ütéselnyeléséért, ezért rendszeresen nagy terhelésnek van kitéve.
A láb helytelen elhelyezésekor vagy esés közben a talus elmozdul a bokához képest, amely a sípcsonthoz kapcsolódik. Az ilyen sérülést az ízületi tok és az inak nyújtása kíséri. Súlyos esetekben ezek a szövetek felszakadnak.
Kockázati tényezők
Amint azt a gyakorlat mutatja, leggyakrabban sportolók, idősek és kisgyermekek szembesülnek ilyen sérülésekkel, akik az aktív, sőt extrém játékokat részesítik előnyben a csendes játékokkal szemben. Azt is el kell mondanunk, hogy télen, amikor jeges utak alakulnak ki, jelentősen megnövekszik a kimozdult bokák száma, amelyek tüneteivel az alábbiakban ismerkedhet meg.
Lehetséges szövődmény
Boka diszlokáció kezelése otthonnem kívánatos. Ha az orvosi ellátást nem időben vagy helytelenül nyújtották, akkor meglehetősen súlyos szövődmények léphetnek fel. Például nagy a valószínűsége a durva hegszövet előfordulásának a diszlokáció helyén. Egy ilyen oktatás a jövőben minden bizonnyal hatással lesz az alsó végtag normál működésére.
Ne feledje, hogy a bokaficam tünetei, valamint maga a károsodás meglehetősen jól kezelhető. Ez azonban azzal a feltétellel történik, hogy a terápiát időben és csak erre szakosodott szakemberek végezték el.
Sérüléstípusok
A bokaízület elmozdulásának okai különbözőek lehetnek – a láb helytelen megcsavarodásától az erős esésig. Meg kell érteni, hogy maga a sérülés a csontok eltolódásától függően változhat.
A szakemberek megkülönböztetik a lábszár következő típusú diszlokációit:
- Külső – erről a típusú sérülésről akkor beszélünk, ha a disztális sípcsont elmozdul.
- Belső - ezzel a sérüléssel a disztális sípcsont elmozdul.
- Hiányos - ennél a formánál a felületek részleges érintkezése megmarad.
- Teljes – ezt a fajta sérülést az jellemzi, hogy mindkét csont felszíne kilép az ízületi táskából.
A boka területén a lábszár sérülése is eltérő súlyosságú:
- Súlyos - ilyen sérülés esetén a szalagok elszakadnak, a csont kijön az ízületből.
- Közepes – ezt a típusú sérülést a szalagok mikroszakadása jellemzi.
- Enyhe fokú diszlokáció kísérikisebb ficam.
A boka diszlokáció kezelésének jellemzőit, valamint a terápia időtartamát nagymértékben meghatározza a sérülés súlyossága és típusa. A gyógyulási időszak szintén fontos szerepet játszik. A diszlokáció kezelésének és a rehabilitációnak megfelelő megközelítése minimálisra csökkenti a szövődmények lehetséges kialakulását.
A láb elmozdulásának tünetei
Az elsősegélynyújtást és a bokasérülés kezelését a páciens állapota alapján kell biztosítani és elvégezni. Ha a sérülés súlyos és súlyos fájdalmat okoz az áldozatnak, akkor jobb, ha azonnal forduljon traumatológushoz.
A lábfej elmozdulásának azonosítása a boka területén, valamint az ilyen sérülések megkülönböztetése másoktól, a jellegzetes jelek segítenek. Mindenképpen tudnia kell róluk, különösen a sportolóknak és a túlzottan aktív gyerekek szüleinek.
A kificamodott boka következő tüneteit különböztetjük meg:
- Sérülés közben érezhető éles fájdalom. Ezt követően fájdalmassá válik.
- Zúzódások megjelenése a sérült területen (a kapillárisok szakadása miatt fordul elő). A zúzódások először bordó színűek, majd sötétkék vagy lila színűek.
- Erős duzzanat a sérült bokán. Ebben az esetben a végtag mérete észrevehetően megnőhet.
- A sérült ízület mobilitásának korlátozása. Az áldozat sántaságot, valamint erős fájdalmat tapasztalhat megerőltetés közben.
- Súlyos sérülés esetén a terület belázasodhat.
- Átmeneti veszteséga bőr érzékenysége a bokán.
- Az ízület deformációja súlyos diszlokáció esetén. Ebben az esetben a boka oldalra hajolhat.
Az elmozdult boka tünetei szinte azonnal megjelennek a sérülés után. A kellemetlen következmények elkerülése érdekében a lehető leghamarabb orvosi segítséget kell kérni.
Diszlokáció és törés – mi a különbség?
A kificamodott bokát nagyon gyakran összekeverik a töréssel. Ezért rendkívül fontos tudni, hogy melyek ezek a sérülések megkülönböztető jegyei.
- Törés esetén az alsó végtag nem veszíti el a mobilitást.
- A boka diszlokációja éles fájdalommal jár. Ami a törést illeti, itt később kellemetlen érzések jelentkeznek, mivel a véráramba kerülő adrenalin blokkolja az érzékeny receptorokat.
- A diszlokációt szinte mindig duzzanat kíséri. Törés esetén a duzzanat általában csak a sérülés utáni második napon jelentkezik.
- A törés fő jele az alsó végtag megrövidülése.
- A törés észleléséhez meg kell tapintania a sérült területet, amely során érezhető a csontok kiálló részei.
Kificamodott boka – elsősegélynyújtás
A láb elmozdulásának tünetei akutak és hirtelen jelentkezhetnek. A fájdalom csökkentése, valamint a súlyos szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében az áldozatot hozzáértő elsősegélyben kell részesíteni. Ez utóbbi olyan tevékenységeket foglal magában, mint:
- A sérült végtag teljes pihentetése. lábmozogni tilos, rálépni nem lehet. Ha nem tartja be ezeket a szabályokat, akkor a jövőben az áldozatnál úgynevezett habituális diszlokáció (tartós visszaesés) alakulhat ki.
- A normál véráramlás biztosítása érdekében puha görgőt kell helyezni a sérült láb alá.
- Vigyen fel hideg borogatást a sérült területre (jég, amelyet előzetesen puha ruhába csomagoltak). Ezt az eljárást legfeljebb fél órán keresztül szabad elvégezni.
- A sérült ízület elmozdulásának megakadályozása érdekében kötéssel rögzítjük. Elfogadható a rugalmas kötés használata is. Ebben az esetben ügyelni kell arra, hogy a kötés ne legyen túl szoros, mert ez a véráramlás megsértését okozhatja.
Kezelési módszerek
Hogyan gyógyítható a bokasérülés? Csak szakember választhatja ki a megfelelő taktikát egy ilyen sérülés kezelésére, és csak röntgenvizsgálat után. A sérült láb pillanatképe nemcsak a diszlokáció formáját, hanem súlyosságának mértékét is lehetővé teszi. Ritka esetekben bokacsökkentésre van szükség.
Boka kimozdulás kezelése a következőket tartalmazza:
- Laza kötés felhelyezése. Ha a sérülés nem súlyos, akkor elegendő az ízületet rugalmas kötéssel rögzíteni. Súlyos esetekben gipszre van szükség.
- Meleg fürdők és borogatások. Az ilyen eljárások csak a sérülés után három nappal végezhetők el. A lábfürdőhöz gyógynövényfőzeteket kell adni.
- Gyógyszerszedés. Ha a diszlokációt súlyos fájdalom kíséri, akkor megtehetihasználjon fájdalomcsillapítókat, például Nurofen vagy Ketanov. A duzzanat csökkentése, valamint a normál vérkeringés helyreállítása érdekében speciális kenőcsöt kell használni (például Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Ezeket a gyógyszereket naponta háromszor dörzsöljük be az érintett területbe. A szakértők a terápia és a rehabilitáció során is javasolják a kalcium bevitelét.
- Gyógytorna. Az ízületi mobilitás helyreállítása érdekében az orvosok általában UHF-et, elektroforézist, valamint mágneses és ultrahangos terápiát írnak elő.
- Gyógytorna. A láb funkcionalitásának helyreállítása és az izmok szalagokkal történő megerősítése érdekében ajánlott egy edzésterápia elvégzése.
Népi kezelések
A bokaficam tüneteinek önkezelését és az otthoni kezelést csak szakemberrel való konzultáció után célszerű elvégezni. Az ilyen sérülések népi receptjei nem helyettesíthetik teljesen a traumatológus ajánlásait. Az otthoni kezelésnek csak a beteg gyógyulási folyamatának felgyorsítását kell céloznia.
A leghatékonyabb és legnépszerűbb népi gyógymódok közé tartoznak a következők:
- Hagymaborogatás. Egy nagy friss hagymát húsdarálóval összetörünk, majd sóval jódozott hagymával összekeverjük. A kapott terméket az érintett területre kell felhordani, és körülbelül 30 percig tartani. Az ilyen borogatás fokozza a véráramlást a sérült területen, és enyhíti a duzzanatot.
- Tejborogatás. Egy kis tej felmelegítése után egy tiszta kendő kis részét átitatják vele, majd egy fájó helyre teszik.és polietilénnel borítják. Egy ilyen népi gyógymód enyhíti az erős fájdalmat.
- Brumpli borogatás. Miután a burgonyát egyenruhában megfőzték, enyhén összegyúrják és az érintett területre kenik. Ez a borogatás gyengéden felmelegíti a sérült ízületet.
- Gyömbéres főzet. A gyömbér gyökerét (egy kis darabot) reszelőn őröljük, forrásban lévő vízzel felöntjük és 30 percig infundáljuk. A szövetet a kész húslevessel impregnálják, az érintett területre felhordják és polietilénnel borítják. Ez a házi recept segít eltávolítani a károsodott szövetekben felhalmozódó méreganyagokat.
- Mugwort lotion. A friss növény leveleit durvára törjük, a sérült bokára kenjük, és megnedvesített zsebkendőbe csomagoljuk. Ez a gyógyszer jól és hatékonyan megszünteti a fájdalmat.
- A búzavirág infúziója enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot. A szárított búzavirág virágokat (3 teáskanál) fél liter forrásban lévő vízzel leöntjük, és egy órán át állni hagyjuk. Az infúzió szűrése és lehűtése után szájon át, fél pohárral naponta háromszor vegye be.
- Tansy főzet. A növény szárított virágzatát (három evőkanál) felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, ragaszkodunk egy órán át, szűrjük és lehűtjük. Miután megnedvesítette a kendőt a főzetben, fél órára felvisszük az érintett területre.
Helyreállási időszak
Most már tudja, hogyan kell kezelni a kificamodott bokát. Az alapterápia utáni felépülésnek legalább egy hónapig kell tartania.
Ebben az időszakban végezzen speciális gimnasztikát, amely a következő gyakorlatokat tartalmazza:
- Masszírozása sérült láb ujjai körkörös gyúró mozdulattal.
- A sérült láb ujjainak aktív, független mozgása.
- Gurulás saroktól lábujjig és fordítva.
- Séta sarkon.
- A láb görgetése a gumilabda felületén.
Szakértők szerint a felépülési időszak gyorsabb lesz, ha a beteg rendszeresen úszik a medencében és szobakerékpáron edz. Ezenkívül a rehabilitáció során a terápiás masszázs nem zavarja. Ebben az esetben szakemberhez kell fordulnia.
A felépülési időszak alatt az áldozatnak több zöldséget és gyümölcsöt, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, köztük kalciumot tartalmazó ételeket kell fogyasztania. Ezenkívül ajánlatos a szalagok és inak erősítésére szolgáló pénzeszközöket felvenni.
Prevenció
Bármely sérülést könnyebb megelőzni, mint kezelni. Ezzel kapcsolatban néhány iránymutatást érdemes szem előtt tartani, hogy elkerülhető legyen a boka elmozdulása miatti sérülés:
- Csak kényelmes cipőt viseljen. Kerülje a túl magas sarkú cipő viselését.
- Figyeld a mozdulatokat. Rendben álljon meg.
- Erősítse meg láb- és bokaizmokat. Rendszeres testmozgás. Tornázz.
- Sportolás közben használjon speciális kötést.
- Kerülje el a túlsúlyt, a vitaminhiányt és néhány más olyan tényezőt, amelyek elmozdulást okoznak.
