Szinte mindenki életében legalább egyszer észrevette, hogy a lába megdagadt a boka területén. Ha a fiatal férfiak kissé hanyagul kezelik egészségüket, akkor a nők és az idősebbek még a kis ödémákra is odafigyelnek, mivel ezek testproblémákat jeleznek, és néha meglehetősen súlyosakat is. Ezenkívül a puffadás rontja a lábak megjelenését, és lehetetlenné teszi a rövid szoknyák és a szűk sarkú cipők viselését.
A duzzadt boka leggyakoribb oka a hosszú ideig tartó egy pozícióban tartás, a hosszú állás vagy ülés, az elhízás, a terhesség, az idős kor. Ha éppen emiatt dagad be a boka, akkor ezt a kellemetlen hatást kiküszöbölheted, vagy legalábbis csökkentheted, ha a fáradt lábakat a szív szintje fölé helyezed.
Miért dagad a bokám?
A bokában lévő láb elég gyakran megdagad, ennek számos veszélyes oka van, amelyek a szervek vagy az egész szervezet működési zavaraihoz kapcsolódnak. Ezek közé tartozik a pangásos vese-, máj- vagy szívelégtelenség. Ha a láb duzzadt a boka területén, ez korábbi fertőző betegségekre vagy problémákra utalhat.pajzsmirigy. Ez lehet trombocitózis, vénás elégtelenség vagy visszér.
A kevésbé veszélyes okok közé tartozik a rovarcsípés, a lábbőr égési sérülései, az éhezés, a hosszan tartó egy pozícióban tartózkodás. Miért nagyobb valószínűséggel tapasztalják a nők ezt a problémát? A válasz egyszerű: a szépség utáni vágyuk miatt. Kényelmetlen magassarkút viselnek, mivel a tűsarkú vizuálisan meghosszabbítja a lábakat és karcsúsítja azokat, de a lányok nem veszik figyelembe, hogy drágán kell fizetni egy ilyen szépségért. Az ortopédusok azt javasolják, hogy olyan kényelmes cipőt viseljenek, amely nem szorítja a lábfejet és a bokát. Ha egy hölgy egyáltalán nem tud élni sarkú cipő nélkül, akkor azt naponta csak pár órát kell viselnie.
Gyakorlatilag minden lány szembesül a terhesség alatti duzzadt boka problémájával.
Ez a testtömeg meredek növekedése, a víz-lúg egyensúly megváltozása, a szervezetben a vér és a nyirok mikrokeringésének romlása miatt következik be.
Óvatosan meg kell hallgatnia érzéseit, akkor lehetséges lesz a különböző súlyos betegségek azonosítása a korai szakaszban. Az alábbiak a duzzadt boka fő okai.
Arthrosis ízületi subluxáció következtében
Ha a páciens beszéde az orvosi rendelésen a „Fáj és meg van dagadva” szavakkal kezdődik, akkor az orvos ízületi gyulladást diagnosztizálhat. Általában ezzel a betegséggel más ízületek is megduzzadnak és fájnak. Ebben az esetben azonnali kezelésre van szükség, mivel először is a betegség erőskényelmetlenség: a lábak nagyon fájnak és zavarják a személyt, különösen éjszaka; másodszor, ha a megfelelő kezelést nem végzik el időben, a következmények nagyon súlyosak lehetnek.
Futtatás után
Ha a láb megduzzad a boka területén fizikai megerőltetés után, különösen futás után, akkor valószínűleg nem megfelelő cipőről van szó. Óvatosan kell megközelíteni a cipők kiválasztását. Ha maga nem tudja megtenni, az eladó tanácsa segít. Speciális futócipőket fejlesztettek ki, de az emberek valamilyen oknál fogva figyelmen kívül hagyják ezt a tényt, és azt hiszik, hogy a tornacipő jól beválik ebben a szerepben. De itt a kifejezés releváns: "Nem spórolhatsz az egészségen." Jobb egyszer pénzt költeni sportcipőre, mint később kezelni a bokát. Ezen kívül nem szabad rohanni a sportba, mintha a fejeddel medencébe mennél. A terhelésnek fokozatosan és mérsékelten kell növekednie.
Rovarcsípés után
Ha néhány rovarcsípés után a bokája megdagad, akkor először vastag ruhába csomagolt jeget kell bekenni. Ezenkívül az érintett területet bármilyen alkoholtartalmú oldattal le kell törölni. Ezzel fertőtleníti a harapás helyét, el altatja, és ha szükséges, elállítja a vérzést. Ha viszket a láb, akkor a szódaoldat segít.
A bokaduzzanat akár több hétig is fennállhat. Ha a felépülés késik, akkor szakorvos segítségére van szükség, mert az ödéma következtében a vérkeringés megzavarodik.
Ficamok és törések
Ha a bokaélesen megduzzadt, akkor valószínűleg az ember megértette az izmokat, mivel ebben az esetben vérzés lép fel, éles fájdalommal kísérve. Áthatja az egész lábat, amikor megpróbálja a lábfejet befelé fordítani. Ebben az esetben szakképzett segítségre van szüksége, nem szabad öngyógyítania. Az orvos az, aki meg tudja különböztetni a ficamot egy komolyabb problémától – a töréstől. Megrendel egy röntgenfelvételt, és szükség esetén begipsszel.
Duzzadt boka: mit tegyünk?
Ha a lábduzzanat okai nem komolyak, akkor megpróbálhatja megszüntetni ezt a problémát a napi elfogyasztott folyadék mennyiségének csökkentésével, valamint megpróbálhatja korlátozni, sőt akár teljesen megszüntetni a sót és az alkoholt. az étrended. Ha a láb a boka körül dagadt, akkor jól segít a fáradt bokák fagyasztott kocka kamillafőzelék bedörzsölése. Többet kell pihennie a lábaknak, enyhén megemelve őket. Kényeztesd lábadat egy kemény munkanap után sófürdőkkel és kontrasztzuhannyal.
A duzzanat megbirkózása segít a mérsékelt fizikai aktivitásban: "biciklizni" a lábakat a hátadon, lábujjakon járni, a lábfejet forgatni, az ujjakat összenyomni és kifeszíteni.
Semmi esetre sem írhat fel magának vízhajtót. Kétségtelenül megszüntetik a duzzanatot azáltal, hogy eltávolítják a felesleges nedvességet a testből, de nem szüntetik meg az okot.
A népi gyógyászatban többféle módszer létezik a bokadagadás enyhítésére, de jobb, ha hagyományos kezeléssel kombináljuk őket. Ha 2 hétig iszik egy lenfőzetet, akkor a lábak ismét karcsúak és könnyűek lesznek. Ehhez vegyen 2 evőkanál lenmagot, öntsön egy liter forrásban lévő vizet, és hagyja 2 órán át főzni. A kapott főzetet egy nap alatt meg kell inni.
Ha szabálysá teszed, hogy vigyázz az egészségedre, csak kényelmes, jó minőségű cipőben sétálj, akkor az olyan probléma, mint a bokadagadás, ismeretlen lesz számodra.
