A közelmúltban sok országban, különösen a nyugati országokban, a lakosság körülbelül 10%-a túlsúlyos. Ha a fele vissza tud térni a szükséges méretre, akkor a fennmaradó 5%-nál ez súlyos elhízási probléma, amely helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozhat.
Az elhízás okai
Az elhízás okai különbözőek lehetnek. Általában ilyen tényezők befolyásolják őket: szociális, endokrin, viselkedési és genetikai tényezők. Ezek együttesen növelik a zsírszövet tömegét.
A következő tényezők közül a leggyakoribbak:
- Kor. A túlsúlygyarapodás szempontjából leginkább a 25-35 éves kort, a korai gyermekkort, a menopauzát és a szülés utáni időszakot tartják a legveszélyeztetettebbnek.
- öröklődés. Azok a gyerekek, akiknek szülei elhízottak, 2-3-szor nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyosak.
- Anyai cukorbetegség. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy egészségtelen nőtől született gyermeknél nagyobb az elhízás kockázata.
- Pszichológiai zavarok. Néha méga hosszan tartó depresszió és a kábítószer-használat elhízást okozhat.
- Verseny. Bebizonyosodott, hogy a negroid faj 2-3-szor nagyobb valószínűséggel rendelkezik ezzel a betegséggel, mint a többiekkel.
Mi az elhízás veszélye?
Az emberi elhízás társadalmi probléma, amely évről évre egyre gyakoribb. Mint már említettük, számos tényező okozhatja, és nagyon súlyos következményekkel járhat, akár halállal is.
Minden negyedik alanynak, akinek testtömegindexe meghaladja a 30-at, van vesekő. Ha egészséges embereknél ez a betegség csak 40-ből 1-nél jelentkezik! Itt érdemes megjegyezni, hogy a köveket és a homokot a vesékben mind súlyos elhízás esetén, mind kezdeti szakaszában észlelik. Ezért a túlsúly már ok a vészharangra.
A tudósok azzal érvelnek, hogy a kövek képződése anyagcserezavarokkal, nagyobb mértékben a vér kémiai és víz-só összetételének megváltozásával jár. És ezek a problémák a testzsír tömegének növekedése miatt merülnek fel.
A hasi elhízással vagy annak bármely más formájával diagnosztizált embereknél fennáll a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, az alvási apnoe és még a rák kockázata is.
Mi az elhízás?
Ma már olyan típusú elhízás létezik, mint az alma és a körte. Az első esetben a zsír a hasban és az oldalakon rakódik le. Ha a második típusról beszélünk, akkor itt nagyobb mértékben a zsírlerakódások egyértelműen kifejeződnek a csípőn, a lábakon és a fenéken. Mindkét faj láthatónőknél és férfiaknál egyaránt. Nehezen kezelhetők és ugyanolyan veszélyesek. Akárhogy is, meg kell küzdeni velük. Az egyetlen különbség az, hogy ennek a betegségnek a komplex kezelése során különös terhelést kell kifejteni a több zsírt tartalmazó testrészre.
Ezen kívül típusai közé tartozik a kóros elhízás. Az ilyen állapotú emberekről készült fotók azt mutatják, hogy az illető nemcsak túlsúlyos, hanem enyhén szólva is tehetetlennek tűnik. Ezért lehetetlen önállóan megbirkózni egy ilyen betegséggel. De a kezelést a lehető leghamarabb meg kell kezdeni.
Mi az a kóros elhízás?
A kóros elhízás egy krónikus betegség, amely befolyásolja az egyén várható élettartamát. Ennek a betegségnek a hátterében az összes többi, amit már említettünk, feltárul: vesekő, magas vérnyomás, diabetes mellitus, érelmeszesedés, rák. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk ezektől a kísérő sebektől, a fogyás.
A kóros elhízás jellegzetes jele a testtömeg 45-50 kilogrammal történő növekedése. Ez jellemző a 21. századra. Sőt, ma sokan gyakorlatilag nem mozdulnak: állandóan a számítógép és a tévé előtt töltik az időt, miközben a gépek elvégzik helyettük a házimunkát: mosógépek, multicookerek stb.
Ezen kívül érdemes megemlíteni a gyorsételeket és a rossz elfogyasztási időpontot is. Ennek eredményeként az emberek olyan problémával szembesülnek, mint a kóros elhízás. Ez a betegség gyakoribb a nők körében. A legfrissebb adatok szerint inNyugat-Európában a gyengébbik nem 25%-át, a férfiak pedig 20%-át teszik ki.
Határozza meg a testtömegindexet (BMI)
Annak megértéséhez, hogy egy személy túlsúlyos-e vagy elhízott, ki kell számítani a testtömegindexet. A BMI a súly és a magasság négyzetének aránya. Ha az eredmény 30 vagy több, akkor ez azt jelzi, hogy a beteg elhízott.
Például a páciens súlya 150 kilogramm, magassága 1,80 m. A képlet szerint számolunk: 150:(1, 80x1, 80)=46. Az eredmény arra utal, hogy ennek a személynek kóros elhízása van.
Az Egészségügyi Világszervezet kidolgozott egy táblázatot, amely nyomon követheti az elhízás besorolását.
| BMI | Az elhízás típusai |
| 18-25 kg/m2 | normál |
| 25-29 kg/m2 | túlsúlyos |
| 30-34 kg/m2 | 1 fokos elhízás |
| 35-40 kg/m2 | elhízás 2. fokozat |
| 40-50 kg/m2 | morbid elhízás |
| több mint 50 kg/m2 | túlsúlyosság |
Ezek az adatok alapján minden egyes páciens testének állapota meghatározható. De sajnos ez nem elég ahhoz, hogy kiderítsük a veszélyességre való hajlamotbetegségek.
A kóros elhízás kezelése
Amint azt már megtudtuk, a kóros elhízás a betegség legsúlyosabb foka. Könnyebb megelőzni, mint kezelni. Mivel ebben az esetben a rendszeres edzés a fitneszteremben és a diéták már nem segítenek. Érdemes megjegyezni, hogy ebben a szakaszban még a zsírleszívás is időpocsékolás. Valójában az eljárás után a páciensnek csak 4-5 kilogrammot sikerül leadnia, és ez nagyon kevés a teljes élethez.
Ha a betegnek olyan betegsége van, mint a kóros elhízás, akkor az étrend ebben az esetben már nem menti meg, bármilyen szigorú is legyen. Csak műtéttel kombinálva lesz pozitív eredmény.
A kóros elhízás műtéteinek áttekintése
A betegség utolsó szakaszában a műtét elengedhetetlen. Hiszen az ember csak így tudja ledobni 30-40, sőt dédelgetett 50 kilogrammját is! Ezt a kezelési módszert akkor is alkalmazzák, ha a beteg 2. stádiumú elhízással rendelkezik.
Ebben az esetben a műtéti beavatkozások eredményeként a kísérő betegségek megszűnnek, újak megjelenése pedig megelőzhető.
A bariátriai műtétek (elhízás miatti műtétek) számának intenzív növekedése az elmúlt évtizedekben azt mutatja, hogy az elhízás problémája sajnos az egyik vezető helyet foglalja el a többi sebészeti beavatkozás között. A modern technológiának köszönhetően kevésbé veszélyesek és hatékonyabbak lettek. Ma a szövődmények kockázata alatt és utánnullával egyenlő. És ami a legfontosabb, eredményük minden várakozást felülmúl: a fogyás egy évtizede megmaradt.
Milyen műtétet végeznek kóros elhízás esetén?
Ma az orvosok kongatják a vészharangot, és azt állítják, hogy a kóros elhízás a 21. század csapása. Kezelése két módszer egyikén alapul:
- A kötszer felhelyezése. Ez a betegség kezelésének leggyakoribb és leghatékonyabb módja. Ennek alapja egy speciális gyűrű felszerelése a gyomorra a hasüregben lévő kis szúrások révén. Ebben az esetben ennek a szervnek az egyik része a gyűrű felett, a másik alatta van. Csak egy kis lyukkal vannak összekötve, amelyen keresztül az élelmiszer bejut. Így a tetején folyadék marad vissza, ami teltségérzetet ad. A műtét eredményeként a betegek súlyfeleslegük akár 65%-át is elveszíthetik.
- A gyomor egy részének eltávolítása. Ez a módszer kevésbé népszerű. Ma már ritkán használják. A sebészeti beavatkozás során a gyomor egy részét kivágják, ami végső soron egy vékony csőre hasonlít. A műtét után csak kis mennyiségeket kell enni. Ellenkező esetben a varratok elszakadnak, és végzetesek lehetnek.
Mind az első, mind a második esetben az eredmény csak akkor lesz látható, ha a beteg betartja a megfelelő táplálkozást és az egészséges életmódot.
Hogyan változik az étrend a műtét után
Még akkor is, ha a legelhízottabb betegen végezték el valamelyik bariátriai műtétet,ez nem jelenti azt, hogy nem kell dolgoznia a testén, és hagynia kell mindent a maga útján. Mint minden más műtéti beavatkozás után, bizonyos ajánlásokat be kell tartani. Először is ez az étkezésre vonatkozik.
Tehát ebben az esetben a betegnek új diétája lesz:
- Egyél gyakran (általában napi 3-6 alkalommal), de nem eleget. Az evés abbahagyására utaló jel a legkisebb telítettség lesz. Soha ne egyél túl sokat.
- Csak a konyhában egyél, lassan rágd meg. Érdemes megjegyezni, hogy ebben az időben tilos tévézni és könyvet olvasni.
- Tilos folyadékot inni étkezés közben és közvetlenül utána. Csak az étkezések közötti időszakban kell inni. Ellenkező esetben, ahogy a gyakorlat azt mutatja, hányást okozhat.
- Evés után ne feküdj le. Jobb, ha házimunkát végez.
- Tilos alkoholos, édes és szénsavas italokat inni, csokoládét enni.
Hány kilót fogyhatok le bariátriai műtét után?
A kóros elhízás az elhízás előrehaladott formája, amely az egészségtelen életmód következtében sok éven át tartó zsírszövet növekedésének a következménye. Ezért nagyon nehéz pontosan megmondani, hogy egy személy hány kilogrammot fog fogyni a műtét után. Általában számos tényezőtől függ:
- műtét előtti testsúly;
- életkor jellemzői;
- társbetegségek;
- a páciensen végrehajtott műtét típusa;
- intenzitásfizikai tevékenységek végzése;
- diéta;
- támogatás másoknak és szeretteinek.
Ha egy személy a műtét után elveszíti korábbi súlyának felét, ugyanakkor nem tapasztal mellékhatásokat, akkor a kezelés sikeresnek minősül.
Intenzív fogyás általában az első 17-25 hónapban következik be. Csak rajta múlik, hogy a beteg milyen gyorsan veszíti el a felesleges kilókat a műtét után. Bebizonyosodott, hogy a nagy BMI-vel rendelkező emberek gyorsabban és többet fogynak. Másrészt az alacsonyabb BMI-vel rendelkező betegek nagyobb valószínűséggel érik el a növekedésükhöz szükséges testsúlyt.
Az elhízás megelőzése
A túlsúlyos embereknek mindent meg kell tenniük az elhízás megelőzése érdekében. Ráadásul minél hamarabb kezd el vigyázni magára, annál valószínűbb, hogy nemcsak a csúnya megjelenést akadályozza meg, hanem a meglévő betegségektől is búcsút int.
Először is ne egyél magas kalóriatartalmú ételeket és lisztből készült termékeket. Sokak számára ez már elég ahhoz, hogy ledobják a kilókat, és visszaállítsák a súlyt a normális szintre.
Az elhízott embereknek növelniük kell az energiafelhasználást erős edzéssel. Ne feledje, nem kell erőemelést végeznie, hogy megelőzze a kóros vagy hasi elhízást. Csak annyit kell tenned, hogy többet mozogj és reggel gyakorolj.
Az egészséges életmód a fő dolog, amire nem csak túlsúly esetén kell odafigyelni, hanem mindig és minden esetbenelöregedett.
