Mit kell figyelembe venni, mielőtt felvetné a mentelmi jog emelésének kérdését? Sokan természetesen azt válaszolják, hogy gyógyszerek és gyógynövények. Egyáltalán nem… Ebben a kérdésben a fő dolog a helyes életmód. Kicsit szánalmasan hangzik, de hidd el, ennek megvannak az okai. Az immunitás testünk természetes védelme. Nem kézzelfogható, mint egy kar vagy láb, nem látható. És ha kell, nem lehet megoperálni, mint például a vakbelet vagy a szívet. Az immunitás nyugodtan hasonlítható a lélekhez. Ahogy a régiek mondták, egészséges testben - egészséges lélek (lat. "Mens sana in corpore sano"). Mi ez, ha nem a fentiek elismerése?
Azaz az immunitást erősítő vitaminokra természetesen szükség van, gyógynövényekre is, de a lényeg még mindig a fejünkben, a történések felfogásában van. A jó hangulat egészséges lelki késztetést hoz létre a jóra, a vágyat, hogy mosolyogjon és élvezze azt, ami történik, ez hozzájárul (mellesleg ezt az orvosok is bebizonyították) az immunitás növeléséhez. Régóta felfigyeltek egy banális dologra, amely javítja a betegek általános állapotát: a kedves, pozitív beszélgetéseket.
Hogyan lehet még növelni az immunitást?Igen, nagyon könnyű! Kombinálja a beszélgetéseket szabadtéri sétákkal. Apropó, és ezt a tudósok bizonyítják. Azok, akik idejük nagy részét autóban és irodában töltik, nagyobb valószínűséggel betegszenek meg és hajlamosak mentális zavarokra. Cserélje ki a mozit és a bowlingot egy erdei sétával a barátokkal. Csak nem grillezésre, hanem csak mozogni, lélegezni és élvezni a szépséget. Semmi más. Tanítsd erre a gyerekeidet, ez fontos!
Hogyan emelhető a mentelmi jog, ha a fentiek nem elegendőek? Add hozzá az önbizalmat. Egy nagy gyermeksebészeti központ orvosai, akik nagy műtéteket végeznek csecsemőkön, azt javasolják, hogy a szülők ne tekintsék betegnek gyermekeiket. Győződjön meg róla, azt mondják, hogy a gyermekei egészségesek, nem kell velük "lézni" és sajnálni, jól vannak. Furcsa módon, de egy ilyen hozzáállás működik, azoknak a szülőknek a gyerekei, akik elfogadták maguknak ezt a posztulátumot, hamarabb felépülnek.
A végén persze érdemes szót ejteni a helyes táplálkozásról, hogyan lehet enélkül immunitást emelni? Semmiképpen. Teljesen enni kell, anélkül, hogy a zöldségeket és a halat a szupermarketből származó szendvicsekkel helyettesítené. Egy embernek kevés kell ahhoz, hogy jól érezze magát. Mindezt a természet adta nekünk. Élvezze az almát és a narancsot, egyen brokkolit és zellert, igyon mentateát és viburnum teát. Ez finom! Ez hasznos!
Milyen ételek erősítik még az immunitást? Tiszta víz és méz, tojás és minden hüvelyes, cékla, édes paprika és gránátalma. A hagyma és a fokhagyma kis mennyiségben is sok mindenre képes. Ne felejtsd el a dióféléket és a fűszereket (bors, fahéj, kurkuma ésmások)
Nagyjából a természet a világ legnagyobb gyógyszertára, amely minden betegségre gyógyírt tud nekünk ajánlani, a lényeg, hogy ügyesen használjuk, és ne hanyagoljuk el az orvosok ajánlásait.
Ebbe a listába egyébként a sport illik a legharmonikusabban. Csak nem abban az értelemben, hogy egyszerűen felpumpálja az izmokat, hanem az állandó fizikai aktivitás értelmében. Amit egyébként pótolhatunk tánccal. Ez csodálatosan megterheli az izmokat, és a hangulat is kiváló.
Élj boldogan, és ne legyél beteg!
