Ősidők óta mindenki tudott a só jótékony hatásairól a szervezet számára. A komponens minden asztalon megtalálható, és senki sem tud nélküle. Ennek az elemnek a jelentősége semmiképpen sem vitatható, mert befolyásolja az ember általános állapotát.
Az orvosok hosszú ideje diagnosztizálják a betegek vérét különböző nyomelemek tartalmára. Ennek köszönhetően pontos képet kaphat az emberi állapotról. Vérösszetétel:
- 90% víz;
- 8% fehérje;
- 1% szerves anyag és elektrolit.
Az egyik fő elektrolit, amelynek szerepe sók, savak és lúgos vegyületek képzése, a nátrium.
Hol található nátrium?
Számos szakértő bebizonyította már, hogy egy komponens elvesztése az edzés során felszabaduló izzadság miatt következik be, ezért ez az adott elem folyamatos utánpótlásra szorul. A sportolók külön kategóriájába tartoznak, akiknek erre feltétlenül szükségük van.
Azt sem szabad elfelejteni, hogy a szervezet maga nem képes nátriumot termelnivér. Étrendjét éppen ezért úgy kell megszerveznie, hogy az elem étkezés közben és különféle adalékanyagok bevezetésével kerüljön beadásra. Ha nem tudja, hol találhat nátriumot, akkor az első termék, amelyet érdemes megjegyezni, a só. A hagyományos konyhasó összetételének egy 100 grammos adagjában 40 százalék nátriumot tartalmaz.
Ezen kívül különféle összetevők is vannak: különféle összetételű szószok, sós ételek, tengeri só és még sok más. A tengeri só a leghasznosabb, mert lehetővé teszi a víz kiválasztását.
Optimális nátriummennyiség egy felnőtt szervezet számára
A nátrium mennyisége a vérben attól függ, hogy pillanatnyilag milyen állapotba érkezik a szervezet vízháztartása:
- Ha az ember intenzíven veszít vizet, akkor a nátriumsók felhalmozódnak és mennyiségük megnő.
- Ha a szervezet sok folyadékot kap, akkor a vérben lévő nátrium kiürül belőle.
A serdülőkort már elért egészséges ember normája 130-150 mmol / l. Felnőtteknél a vörösvértestekben található nátrium nem hagyhatja el a 135 és 220 mmol/l közötti határt.
Ha a kiválasztás sebességéről beszélünk, akkor egy felnőttnél ez a napi 3-6 gramm tartományban maradjon.
Normál nátriumszint a gyermekek vérében
Gyermekeknél a koncentráció alacsonyabb lesz, és körülbelül 130-140 mmol/l. Ha a kivonás mértékéről van szó, akkoritt koronként változik. De általában napi 0,5-2,5 gramm között mozog.
A vér kálium és nátrium normája felnőtteknél és gyermekeknél is attól függ, hogyan zajlanak le az anyagcsere folyamatok, és milyen táplálék áll rendelkezésre. A kisgyermekek általában kevesebb sót fogyasztanak, és veséjük hatékonyabban működik, mint a felnőttek.
Az alkotóelem szerepe az emberi szervezetben
Szerepeket tekintve a vér nátriumának a következő hatásai vannak:
- Segít fenntartani a vérnyomást és a vízháztartást.
- Sokféle aminosav mozgatása.
- Mozgó szén-dioxid.
- Fehérje anyagcsere szabályozása.
- Közvetlen hatás a gyomornedv-termelésre.
- Metabolikus szabályozás.
- Aktiválja a hasnyálmirigyet.
- Képes behatolni a hámba és a bőrbe, ami növeli a D-vitamin felszívódását.
Mi a normál nátriummennyiség egy felnőtt számára?
Ha a nátrium normájáról beszélünk, amelynek minden nap jelen kell lennie, akkor ez a mennyiség 5 gramm. Ha az asztali só mennyiségére fordítjuk, akkor 10-15 g. Erős fizikai megterhelés vagy erős izzadás esetén a meleg éghajlaton a mennyiség növekszik.
Megnövekedett nátriummennyiség a szervezetben
A vér emelkedett nátriumszintje a hipernatrémiának nevezett állapotot jelez. Egyszerre abszolút és relatív. Ez a betegség számos esetben előfordulhat:
- A hormonbázis teljes komponensének kifröccsenése a vérbe.
- Rossz mennyiségű víz a szervezetben.
- A vérben a nátrium a sós ételek nagy fogyasztása miatt halmozódik fel.
- Van egy betegség, amely visszatartja a sót a szervezetben.
A magas nátriumszint fő tünetei:
- száraz bőr;
- stressz állapot;
- nyomáslökések;
- a végtagok önkéntelen remegése;
- izomfeszültség.
Ezek a fő tünetek, de minden ember más. Ha a nátriumtartalom növekedése hosszú ideig fennáll, akkor a szervezet vízháztartásának megsértése fordulhat elő. Ami tovább vezet az érrendszeri, szív-, idegrendszeri zavarokhoz. A vér nátriumtartalmának normalizálásának fő módja egy speciális étrend.
Honnan lehet megállapítani, hogy hipernatrémiája van?
Ha úgy gondolja, hogy ilyen állapota van, nézzen meg néhány mutatót:
- A testhőmérséklet emelkedik.
- Növekszik a vérnyomás.
- A szívverés fokozódik.
- Az ember folyamatosan nagyon szomjas.
Abban az esetben, ha sok ödémát lát a testén, a vér nátriumszintje megemelkedik. A szérumban a koncentráció csökkenhet. Ennek az az oka, hogy a hormon bevitele nő, és a kationok nem oszlanak el megfelelően a folyadékban.
Hibanátrium
Ha egy személy vérében alacsony a nátrium, ezt a betegséget hyponatraemiának nevezik. Lehet abszolút és relatív is, de mindkét esetben stabil klinikai képe van. A betegség általában annak a ténynek köszönhető, hogy vannak mutatók:
- Nem eszel elég nátriumot.
- Mellékvese-elégtelensége van.
- Diabetes mellitus.
- Folyadékvesztés a szervezetben.
- Szívelégtelenség.
Honnan tudja, hogy hiponatrémiája van?
Ahhoz, hogy megértse, hogy Önnek ez a betegsége van, figyeljen a tünetekre:
- Elmegy az étvágy.
- Állandó hányinger.
- Megnövekedett pulzusszám.
- Csökkentse a vérnyomást.
- Apátia és a megfelelő reakció kiküszöbölése arra, ami történik.
- Alacsony munkaképesség.
Betegeknél ez a tünet előfordulhat az egyes tételeken és együtt is. Minden szempontot a kezelőorvos jelez, aki részletes vizsgálatot ír elő, majd a nátrium vérvizsgálata után meghatározza a probléma megoldásának és a kezelés módját. Érdemes észben tartani, hogy bántalmak esetén azonnal orvoshoz kell fordulni, hogy időben elhárítsa az összes következményt, és ez ne járjon további negatív hatásokkal a szervezetre.
Abban az esetben, ha saját maga szeretné normalizálni a szintet, akkor egy diéta segít. Kizárólag betegek kezeléséreszakember, és az ő felügyelete alatt végezzük. Nincs szükség öngyógyításra, mert ez káros következményekhez vezethet.
