Orvoshoz fordulva szinte mindenki szembesül a székletürítés gyakoriságával és minőségével kapcsolatos kérdéssel. Az orvosnak ez az érdeklődése nem abból adódik, hogy zavarba akarja hozni a beteget. Meg kell értenie, hogy a bél állapota sokat elárul az ember más belső szerveinek működéséről.
Ha problémák vannak a széklettel, akkor ez az első jel, hogy az emésztőrendszer vagy más rendszer meghibásodott. Ennek alapján teljesen logikus kérdés merül fel: "Hogyan lehet normalizálni a bélműködést?" A válaszhoz először diagnosztizálnia kell, hogy a problémák valóban ehhez a rendszerhez kapcsolódnak-e. Ezért oda kell figyelni a betegség megnyilvánulásaira.
Tünetek
Mielőtt székrekedéssel vagy hasmenéssel járó bélműködést normalizálná, figyelnie kell a tünetekre. Ha ez a rendszer nem működik megfelelően, akkor mindenekelőtt a beteg fájdalmat fog érezni a hasában. Ezen kívül lehetgyomorégés, hányinger, böfögés jelenik meg. Az embernek nehéz kiüríteni a beleit, vagy fordítva – túl gyakran kezd el szaladni a WC-re.
Ezek a jelek csak a kezdetet jelentik. Ha nem használ olyan eszközöket, amelyek normalizálják a bélműködést, és felügyelet nélkül hagyják a problémát, ez a tápanyagok hiányos felszívódásához vezethet a szervezetben. Ennek fényében a toxinok részben eltávolíthatók. Ehelyett megtelepednek a belekben, és elkezdenek terjedni az egész testben, és számos szervben maradnak.
Később az ilyen patológiák az endokrin rendszer hibás működéséhez vezetnek, és megzavarják a vérkeringést. Ez gyakori fejfájáshoz, általános gyengeséghez, szívfájdalmakhoz, allergiás reakciókhoz, rossz lehelethez és sok máshoz vezet.
Tehát ne késlekedj. Jobb orvoshoz fordulni, és gyógyszerekkel vagy más módszerekkel normalizálni a bélműködést.
Indokok
Az ilyen problémák számos tényező miatt jelentkezhetnek. Ezek közül a leggyakoribb az alultápláltság. Ha egy személy nagy mennyiségű zsíros, füstölt vagy édes ételt fogyaszt, ez ilyen problémákat okozhat. A rendszerek meghibásodása esetén a belek működését normalizáló termékek használata javasolt.
Emellett számos bélfertőzés is kudarchoz vezethet. Ez meglehetősen gyakori jelenség, mivel sokan figyelmen kívül hagyják az alapvető higiéniai szabályokat. Ha evés előtt nem mos kezet, vásárlás után azonnal eszik gyümölcsöt és zöldséget, akkor eztsúlyos következményekkel teli. A bélbaktériumok nagyon hosszú ideig maradnak a szervezetben, ha az ember azt hiszi, hogy megszabadult a káros anyagoktól. Emiatt a fertőzés időszakosan érezteti magát.
A bélműködéssel kapcsolatos problémákat az ember életmódja is okozhatja. Manapság sokan idejük nagy részét ülő helyzetben töltik. Az inaktivitás a bélmozgás stagnálásához és megzavarásához vezet. Emiatt ez a rendszer nem látja el teljes mértékben funkcióit.
A rossz szokások az egészségre is negatív hatással vannak. Ha valaki sokat iszik és dohányzik, akkor nem meglepő, hogy ilyen betegségek alakulnak ki.
A bélműködés normalizálása hasmenéssel: gyógyszerek
A hasmenés sok problémához és kényelmetlenséghez vezet. A bélrendszer normál működésének helyreállítása és a kellemetlen tünetek megszabadulása érdekében leggyakrabban Smecta, Enterosgel vagy Gastrolit szedik. A hasmenés megszűnése után azonban ajánlott orvoshoz fordulni és tisztázni a betegség okát. Főleg, ha egy ilyen jelenség elég gyakori.
Nem elég a belek munkáját gyógyszerekkel normalizálni. Hiba miatt ez a rendszer fokozott figyelmet igényel.
A széklet helyreállása után fontos a bél mikroflóra rendbetétele. Ehhez prebiotikumokat és probiotikumokat használnak. Az első típusú gyógyszerek abban különböznek, hogy nem szívódnak fel a vékonybélben. Ilyen eszközök közé tartozik az "inulin". Emellett prebiotikumok nyerhetők erjesztett tejtermékekből, kenyérből,kukorica, hagyma, bab és egyebek.
Ha a probiotikumokról beszélünk, akkor ezek olyan mikroorganizmusok, amelyek segítenek helyreállítani a mikroflórát és megszabadulni a kórokozó baktériumoktól. Ezek az összetevők gazdagok kefirben, erjesztett sült tejben és sok más "savanyú tejben".
Ha arról beszélünk, hogyan lehet normalizálni a bélműködést székrekedéssel, akkor ebben az esetben megvásárolhatja a Dufolac-ot. Más eljárásokhoz is folyamodhat.
Beöntés és kipirulás
A beöntés a bélműködés normalizálásának legrégebbi módja. Ennek az eljárásnak köszönhetően megszabadulhat az emberi testben lévő régi ürüléklerakódásoktól is. Ehhez a felnőtteknek az Esmarch bögréjét kell használniuk, a gyerekeknek pedig egy kevésbé terjedelmes "körtére".
A beöntéseket általában kora reggel adják. Annak érdekében, hogy ne irritálják túlságosan a beleket, és a legjobb eredményt érjék el, az eljáráshoz zsálya vagy kamilla főzeteket adnak a vízhez. A kórokozó baktériumoktól való megszabadulás érdekében egyesek egy kis fokhagymát adnak hozzá.
Ha valaki krónikus székrekedésben szenved, akkor ebben az esetben javasolt a kipirulás. Ehhez fél literes "körte" kell. Egy ilyen esemény során nem ajánlott folyadékot visszatartani magában, jobb, ha azonnal kiengedi. Ezt az eljárást többször megismételjük.
A bélműködés ily módon történő normalizálása előtt azonban ajánlatos figyelembe venni, hogy a mosástöltsön el 1-2 hetet, de legfeljebb évente néhány alkalommal.
Speciális gyakorlatok
A hasizmok erősítése javítja a véráramlást a hasüregben. Ennek köszönhetően a bélperiszt altika serkentődik, és a gázok sokkal jobban távoznak.
Ha már arról beszélünk, hogyan lehet otthon normalizálni a bélműködést, elég néhány egyszerű gyakorlatra odafigyelni, amit bárki könnyedén elvégezhet. Például pozitív hatás érhető el, ha napi 10-15 percet "biciklizünk". Ehhez feküdjön hanyatt, és kezdje csavarni a lábát, mintha láthatatlan biciklivel ülne.
Hasonlt helyzetben is be kell hajlítania a lábát, és a térdét a hasához kell húznia. Ezt követően a végtagokat leengedik, és ismét a hasüreghez nyomják. Ezt a gyakorlatot lábbal felváltva is végre lehet hajtani.
Masszázs
Ez a módszer lehetővé teszi a puffadás, a székrekedés és a gyomorégés elleni küzdelmet is. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy ezeket a manipulációkat helyesen kell végrehajtani. Ellenkező esetben károsíthatja az embert. Ha több órán vesz részt, akkor nincs negatív hatása a szervezetre.
A has masszírozása az egyik módja annak, hogy normalizáljuk a belek munkáját egy gyermeknél. Az eljárás megkezdése előtt azonban követni kell több szabály végrehajtását. Először is, minden mozgásnak nagyon simának kell lennie. Nem lehet erősen megnyomni a hasüreget. Győződjön meg arról is, hogy legalább három perc telt el az utolsó étkezés óta és a masszázs előtt.óra.
Mielőtt elkezdi masszírozni a beteget, ellenőriznie kell a nyomását. Ha eltér a megszokottól, akkor érdemes elhalasztani az ülést. A hólyag előzetes kiürítése is javasolt. Minden masszázsmozgást kizárólag az óramutató járásával megegyező irányban kell végrehajtani.
A legjobb, ha a beteget a hátára fekteti. Lábait térdre kell hajlítani. A lábak ugyanazon a felületen helyezkednek el, amelyen fekszik. Ezt követően spirális mozdulatokkal el kell kezdeni a köldöktől felfelé és oldalra haladni.
Azt is érdemes megfontolni, hogy milyen ételek normalizálják a bélműködést.
Mit egyek
A rendszer helyreállításához csak a megfelelő ételt kell ennie. Ebben az esetben minden a bélproblémák megnyilvánulásának sajátos tüneteitől függ.
Ha az embernek székrekedése van, akkor ebben az esetben javasolt minél több rostot fogyasztani. Zöldségekben, gyümölcsökben, gabonafélékben és diófélékben található. Reggeli, ebéd és vacsora közben fontos gondoskodni arról, hogy a beteg alaposan megrágja az ételt. Előzetesen ajánlott egy pohár természetes gyümölcslevet inni. Ezenkívül sok folyadékot kell inni a nap folyamán. A legjobb, ha a közönséges vizet részesítjük előnyben, de ihatunk gyenge gyümölcsitalokat, teákat és tejitalokat is. Ebben az esetben is teljesen fel kell hagynia vagy legalább csökkentenie kell a füstölt, zsíros, konzerv ételek és gombák fogyasztását.
Ha arról beszélünk, hogyan lehet normalizálni a bélműködést hasmenés alatt, akkor ebben a helyzetben el kell hagyni a fehér káposztát, a hüvelyeseket,fekete kenyér és tej. A tejtermékek hashajtó tulajdonságaikról ismertek, ezért jobb, ha egy ideig kedvenc joghurtjai és kefirei nélkül élünk.
Tegye be az étrendbe a hajdinát és a rizst. Gyümölcsöt lehet enni, de csak sült formában. Így sokkal jobban felszívódnak, és nem irritálják a beleket. Ugyanakkor fontos ügyelni arra, hogy az étel ne legyen túl forró, és még inkább hideg.
Kötelező lemondani az édes szódáról, az erős húslevesről, a zsírosról és a fűszeresről.
Ivás
Az ivási rend nagyon fontos a bélrendszer normalizálásában. Ha valaki székrekedésben szenved, akkor folyadék nélkül szinte lehetetlen lesz megszabadulni a kellemetlen tünetektől.
Ha vízről beszélünk, akkor annak térfogatát az ember testsúlya alapján számítják ki. Általános szabály, hogy minden 1 kg súlyhoz 30 g folyadék szükséges. Egy felnőttnek átlagosan legalább 2 liter vizet kell inni naponta.
Székrekedés esetén ajánlatos ébredés után 1 pohár vizet inni, mindig nagyon kis kortyokban. Ezenkívül egy kis mézet vagy citromot adhat az italhoz.
Sokan követnek el egy gyakori hibát, és étkezés közben kezdenek el hatalmas mennyiségű vizet inni. Ez teljesen helytelen. Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása étkezés előtt 30 perccel, vagy ellenkezőleg, fél órával később javasolt.
Fizikai aktivitás
A gyógyszerek mellett normalizálja a bélműködést és az aktív életmódot. Ha egy személynek gyakori székrekedése van, akkor reggel ajánlottkezdje el a töltést. Még az egyszerű előre és hátra hajlítás is javítja a véráramlást, ami viszont pozitív hatással lesz az emésztési folyamatra.
Túrázás is ajánlott. Elkezdhet úszni, vagy vásárolhat kerékpárt. Ez különösen igaz azokra, akik munka közben folyamatosan ülő helyzetben vannak.
A bélműködés normalizálása népi gyógymódokkal
Megfelelő testmozgással és megfelelő táplálkozással valóban pozitív hatást érhet el. Ez azonban nem fog azonnal megtörténni. De mi van akkor, ha a problémát sokkal gyorsabban kell megoldani? Ebben az esetben a hagyományos orvoslás segít.
A kellemetlen tünetek elkerülése érdekében megpróbálhatja a szennafüvet főzni. Ehhez egy evőkanál készítményt 250 ml forrásban lévő vízzel kell önteni. A folyadéknak egy kicsit fel kell forrnia. A lehűtött húslevest szűrni kell, és egyenlő részekre kell inni a nap folyamán. Ez a recept azonban nem ajánlott gyermekek és terhes nők számára. Ez azért van, mert a szenna gyógynövény néha kellemetlen érzést és fájdalmat okoz.
Ebben az esetben a legjobb, ha finom és egészséges desszertet készítünk. Ehhez egyenlő arányban kell vágni a datolyát, fügét, asz alt szilvát, szárított sárgabarackot és mazsolát. Ezt követően a készítményt alaposan össze kell keverni, és mézet kell hozzáadni. Egészséges finomságot kell enni három evőkanálnyi mennyiségben a nap folyamán. Ez az eszköz a gyerekek ízlése szerint lesz. Terhes lányoknak és időseknek is ajánlott.
A természetes növényi olaj használata pozitív hatással van a belek munkájára is. Ehhez naponta egy evőkanál folyadékot kell inni. Az olíva-, napraforgó- vagy lenmagolaj megteszi. A legjobb, ha éhgyomorra inni. Ezzel a módszerrel megszabadulhat a csecsemők székrekedésétől, csak nekik az adagnak sokkal kisebbnek kell lennie (néhány csepp elég).
A búza- és rozskorpa gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A pozitív hatás elérése érdekében először forrásban lévő vízben kell párolni. Ezt követően a korpát tiszta formában fogyasztják, vagy gabonafélékhez vagy salátákhoz adják, a páciens ízlési preferenciái alapján. Átlagosan egy felnőttnek körülbelül 30 g-ra van szüksége ebből a hasznos termékből naponta. De nem szabad azonnal elkezdeni a kezelést nagy mennyiségű korpával. A kezdeti szakaszban napi egy kanál elegendő.
Ha a népi módszerek és gyógyszerek tehetetlenek voltak, ajánlott szakemberhez fordulni. Lehetséges, hogy a bélműködési zavar súlyosabb, azonnali kezelést igénylő patológiákkal jár.
Megelőző intézkedések
Annak érdekében, hogy ne szembesüljön bélproblémákkal, figyelnie kell az étrendjét. Ez azt jelenti, hogy a reggelit, az ebédet és a vacsorát a legjobb egy időben fogyasztani. Ne hagyja ki a fontos étkezéseket. Azonban a túlevés is rossz. A főétkezések között ajánlatos kefirt vagy joghurtot fogyasztani.
Haegy személy ülő életmódot folytat, akkor meg kell próbálnia időt találni a friss levegőn tett sétákra. Lefekvés előtt sétálhat 10-15 percet. Javasoljuk továbbá a helyiség időszakos szellőztetését. Hasznos lesz táncolni vagy sportolni.
