Laktóz intolerancia. Ez a kifejezés ismerős néhány újszülött anyának, valamint azoknak, akiknek szervezete általában nem érzékeli a tejes ételeket.
Mi ez a betegség? Mik az okai és tünetei? Hogyan lehet legyőzni a betegséget? És meg lehet-e valahogy akadályozni az előfordulását?
Mindezt (és még sok mást) cikkünkben találsz!
Mi az a laktóz
A laktóz a tejben és a tejtermékekben található szénhidrát, amelyet néha tejcukornak is neveznek. Az emberi szervezet számára nagyon fontos és hasznos.
Például a laktóz serkenti a hasznos bifidobaktériumok képződését, aktiválja a C- és B-vitamin termelődését, elősegíti a kalcium felszívódását és energiaforrásként szolgál.
Ez a szerves anyag élelmiszer-adalékanyagként is használható olyan termékek ízének és minőségének javítására, mint a karamellás, a lekvár, a csokoládé és még a kolbász is.
Nagyon gyakran fogyasztanak laktózt gyógyászati célokra, például a penicillin előállítása során, valamintanyatej-helyettesítő tápszer gyártása. Nagyon értékes gyógyszert nyernek a laktózból – a laktulózt, amelyet súlyos bélbetegségek kezelésére használnak, hatásos székrekedés, dysbacteriosis és egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek esetén.
A laktóz orvosi felhasználása ellenére azonban egyesek elutasítják azt, ami emésztési problémákat, valamint sok kellemetlenséget és kényelmetlenséget okoz.
Miért történik ez?
Speciális betegség
A tény az, hogy egy enzim, például a laktáz felelős a laktóz felszívódásáért. Részt vesz e szénhidrát diszacharidjának hidrolízisében, így az enzimhiány folyamatosan befolyásolja a tej és a tejtermékek emésztését.
A szervezetben korábban nem kellően hasadt laktóz, amely eléri a vastagbelet, kellemetlen fájdalmat kezd okozni. Figyelemre méltó, hogy néhány ilyen betegségben szenvedő ember egyáltalán nem tudja feldolgozni a tejtermékeket, így hozzá sem nyúl. Más betegek apránként képesek megemészteni a laktóztermékeket, ezért rendszeresen, kis adagokban fogyasztanak tejet és annak bármely fajtáját.
A laktóz intolerancia gyakoribb a felnőtteknél, mint a gyermekeknél. Figyelemre méltó, hogy elsősorban az amerikaiakat, ázsiaiakat és afrikaiakat érinti. Az európaiak általában nagyon-nagyon ritkán szenvednek ettől a betegségtől.
Mi okozza a laktóz intoleranciát?
Okbetegségek
Azt, hogy egy személy nem tolerálja az ilyen típusú szénhidrátokat, gyakran rajta kívül álló okok befolyásolják.
Például az életkor előrehaladtával az emberi szervezet egyre kevesebb enzimet kezd termelni a laktóz feldolgozására.
Ezenkívül néha ezt a betegséget hormonális vagy genetikai kudarc is befolyásolja. Néha a babák már laktóz intoleranciával születnek.
Ezen kívül a gyomor-bélrendszeri betegségek, mint például a gyomor-bélhurut, a dysbacteriosis, a colitis ulcerosa, a kemoterápia, a bélsérülés és mások, befolyásolhatják a tejcukor lebontásának hatékonyságát.
Honnan lehet megállapítani, hogy Ön vagy gyermeke laktózérzékeny?
Szorongásos tünetek gyermekeknél
Ne feledje, hogy a laktózintolerancia egyénenként eltérően nyilvánul meg. Ennek a betegségnek azonban számos fő megnyilvánulása van. Összesen puffadás és gáz.
Hogyan lehet azonosítani a laktóz intoleranciát csecsemőknél? A tünetek nagyon nyilvánvalóak és intenzívek lehetnek.
Először is figyelje meg, hogyan érzi magát babája szoptatás közben. Magától nyúl a melléhez, vagy nem hajlandó enni, mert rájön, hogy fájni fog?
Édesen alszik evés után, vagy kiköpi a tejet és hangosan sír?
Általánosságban elmondható, hogy egy újszülött erős, hirtelen és ismétlődő sírása gyakran azt jelzi, hogy aggódik a hasfájás és a hasfájás miatt. Ennek oka lehet az intolerancialaktóz.
A baba ürülékére is figyelni kell. Erős savanyú illata van? A széklet gyakori és habos, sok nyálkával?
Beteg baba vizsgálatakor puffadást is észlelnek.
Felnőttkori tünetek
Hogyan jelentkezik a laktóz intolerancia felnőtteknél?
A betegség tünetei a következők:
- időszakos éles hasi fájdalom (tejtermékek használatát követően);
- hasmenés (gyakori és vizes);
-puffadás (puffadás és hangos gázok);
- hányinger.
Következmények
A laktóz intolerancia fent leírt tüneteinek hátterében egyéb zavaró megnyilvánulások is megjelenhetnek. Először is ezek:
- nyugtalan alvás;
- fogyás;
- fejfájás;
- állandó fáradtság;
- ingerlékenység és rossz hangulat.
Ha egy újszülöttnél a tejcukor-intolerancia előrehaladott formáját észlelik, akkor az a növekedés és fejlődés késleltetésével jár együtt.
Mit tegyünk, ha Önnél vagy babájánál a fenti tünetek jelentkeznek?
Betegségdiagnosztika
Természetesen orvoshoz kell fordulnia, aki előírja a szükséges vizsgálatot, és elvégzi a laktóz intolerancia elemzését, hogy megbizonyosodjon a diagnózis helyességéről.
Először is, az orvos azt tanácsolhatja Önnek, hogy végezzen savas elemzést a baba ürülékéről. Ha a mutató 5, 5 alatt van, akkorvalószínűleg tejcukor intolerancia.
Orvosa mindenképpen javasolni fogja, hogy tartózkodjon a szoptatástól és a laktóztartalmú tápszerek használatától. Ha a gyermek állapota javul, az azt jelenti, hogy laktóz intoleranciája van.
Egyébként a tejtermékek visszautasítása egy beteg felnőtt számára releváns lesz. Ez segít neki megállapítani, hogy valóban alacsony-e a laktáz enzim a szervezetben.
Az orvos emellett kilégzéskor a hidrogéntartalom vizsgálatát is betudhatja. Ha a hidrogén aránya 20 felett van, akkor riasztani kell.
És itt van egy másik módszer a betegség diagnosztizálására: vércukorvizsgálat. Néha többször is vért kell vennie, hogy észlelje a laktóz ingadozását.
Tehát a diagnózis elkészült. Kezdjük a kezelést!
Csecsemők betegségeinek kezelése
A laktózintolerancia kezelése gyermekeknél és felnőtteknél nagyon eltérő lehet.
Ha a betegség újszülöttnél jelentkezik, akkor mindenekelőtt a szoptató anya táplálkozását kell figyelemmel kísérni. A gyermekorvos engedélyével olyan laktáz tartalmú készítményeket kell használnia, amelyek a laktóz megfelelő emésztéséhez szükséges enzimek, amelyek a tejjel a gyermek szervezetébe kerülve segít a tejcukor lebontásában.
A bél mikroflóra szerkezetének javítása érdekében olyan gyógyszereket kell alkalmaznia, mint a Linex, a Bifidumbacterin és mások. Itt segíthetnek a népi gyógymódok is, melyeket rendkívül óvatosan ésóvatosan.
Puffadás és kólika esetén például egy könnyű kamillafőzet és gyenge édesköménytea segíthet, melyeket naponta háromszor, egy teáskanál, illetve 50-70 ml-ben ajánlott beadni a babának.
Sőt, a koriander, édeskömény, ánizs és kamilla gyógynövényekből készült főzetei javítják a gyermek emésztését. Egy ilyen gyenge teát naponta háromszor vagy négyszer lehet beadni tíz vagy kevesebb cseppig.
A tünetek megszüntetésére olyan gyógyszerek is használhatók, mint a Smecta, Espumizan, Bobotik és mások.
Gyakran szükséges lehet a szoptatás teljes leállítása, és a baba mesterséges laktózmentes táplálására való átállítása. Egy ilyen fontos lépést csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad megtenni.
Azonban megvitattuk a gyermekek laktózintoleranciájának kezelésének összességét. Hogyan legyünk felnőttek?
Betegségek kezelése felnőtteknél
Gyakran maga a kezelés felnőtteknél csak a tej és tejtermékek teljes és kategorikus elutasításában nyilvánul meg. És ne feledje, hogy a laktóz nem csak ott található. Ezt a szénhidrátot tartalmazó termékek a kolbász és a kolbász, a fűszerek és az instant ételkészletek, a muffinok és a csokoládé, a rágógumi és a vodka, valamint szinte minden gyorsétterem.
Ha a fenti lista elborzaszt, ne csüggedj – rengeteg termék létezik tejcukor nélkül! A laktóz intolerancia étrend olyan egészséges összetevőket tartalmaz, mint:
- zöldségek, gyümölcsök,bogyók;
- kávé, tea, gyümölcslevek;
- édesem;
- rizs, minden gabona, tészta és hüvelyesek;
- szója, dió és tojás;
- házi alkoholos italok (sör és házi bor).
Azonban ne rohanjon át teljesen a tejmentes étrendre – hallgasson a testére. Talán a közérzetének megfelelően időnként, kis adagokban fogyaszthat tejtermékeket. Ezenkívül fontolja meg az egyes szupermarketekben kapható laktózmentes tejre és sajtokra való váltást.
Amit emlékezni kell a fogyókúra során
Ne felejtsük el, hogy a tejtermékek teljes elutasítása a csontokhoz és az egész szervezethez szükséges kalcium óriási hiánya. Ezért próbáljon keményen enni ebben a nyomelemben gazdag ételeket.
Lehet:
- szója és dió;
- zöldek és szezám;
- szardínia olajban és szárított gyümölcsben;
- garnélarák és olajbogyó;
- zabpehely.
Gyakran célszerű lehet kalciumban, valamint egyéb ásványi anyagokban, például magnéziumban, nátriumban és foszforban gazdag étrend-kiegészítők fogyasztása.
Mi a helyzet a babákkal? Hogyan gazdagítsák szervezetüket jótékony nyomelemekkel laktózmentes diétával?
Először is bevezethet kiegészítő élelmiszereket a tört brokkolival és a folyékony zabpehellyel. Szükséges továbbá D-vitamint tartalmazó gyógyszert adni a babának. Itt nem szabad elfelejteni, hogy ennek a vitaminnak a fő forrása természetesen a nap. Szóval sétálj a babáddalgyakran, és ne félj a gyengéd reggeli naptól.
Amint látja, a laktózintolerancia meglehetősen összetett és kellemetlen betegség. De ez nem jelenti azt, hogy egész életében megfosztják attól az örömtől, hogy ízletes, ízletes ételeket együnk. Éppen ellenkezőleg, helyes táplálkozással és bölcs hozzáállással még jobban élvezheti a helyes táplálkozást, és teljes, teljesen egészséges embernek érezheti magát!
