A terápiás böjtöt nagyon régóta gyakorolják. Ennek a módszernek számos támogatója és ellenfele van. De a szkeptikusok kritikájával ellentétben a böjt népszerűsége fokozatosan növekszik. Mint minden más módszer, a wellness böjt is némi felkészülést és bizonyos tudást igényel. Hogyan készítsük fel a testet? Meddig tudsz böjtölni? Hogyan lehet kilépni a böjtből? Mi az acidotikus krízis? Ezekre és más kérdésekre keressük együtt a választ. És beszéljünk arról, hogy vannak-e ellenjavallatok az extrém technikának.
Miért van erre szükség?
A terápiás éhezés nem csak a fogyás miatt javasolt, bár az elhízás kezelése ezzel a módszerrel nagyon hatékony. A böjt lehetővé teszi a vérnyomás stabilizálását, az angina pectoris enyhítését, a hörgők és a tüdő krónikus betegségeinek, valamint az alacsony savasságú krónikus gyomorhurut gyógyítását. A pozitív hatás az epeúti és a hasnyálmirigy krónikus betegségeinek kezelésében észrevehető. Allergiás reakciókkal javul az állapot, megkönnyíti az ízületi betegségek kezelését. Az egészségügyi böjtöt még a neurózisok kezelésében is alkalmazzák.
Mi a különbség a böjti napokhoz képest?
Nem mindenki tagadhatja meg az ételt egy ideig. Sokan úgy vélik, hogy a terápiás éhezés helyettesíthető böjtnapokkal. Ezek azonban különböző módszerek, és eltérő eredményeket adnak. A fő különbség az acidotikus válság. Böjtnél ez elég gyakran megtörténik. A böjtnapok még teán vagy gyümölcslén sem viszik a szervezetet acitotikus krízisbe, és a káros anyagok eltávolításának folyamata sem indul el. Valójában a szervezet megtisztulása helyett kimerül. De ez egy másik történet…
Mit jelent az acidotikus válság?
Az élelem teljes megtagadása minden szervezet számára megterhelő. Ez a stressz az, ami arra késztet, hogy a felhalmozott tartalékokat felhasználjuk, vagyis áttérjünk a „belső” táplálkozásra. A szervezet lebontja a zsírokat és a másodlagos szöveteket, mindenekelőtt megszabadul a beteg és öreg sejtektől. A zsírrétegek felhasadásakor vajsavból és acetonból álló bomlástermékek maradnak vissza. A szervezet nem távolítja el őket, fokozatosan megváltoztatja a belső savasság indexét. A pH savasodását acidózisnak nevezzük. Amikor az acidózis eléri a maximumát, a sejtek elkezdik ketontesteket használni a szükséges aminosavak szintézisére. Ez az acidotikus válság. Ha a böjt nem teljes, és a szervezet időről időre legalább teát kap cukorral, akkor a sejtek nem kezdenek el aminosavakat szintetizálni a belső szövetekből. Nem égnek a hazai készletek. Az eljárás terápiás hatása értelmetlen. Csak a fogyás marad.
Mikor várható acidotikus válság?
A fordulópont pontos időpontját nehéz megjósolni. Számos tényező befolyásolja az acidotikus válságot:
- Ha a böjt lehetővé teszi a víz használatát, akkor a krízis az eljárás 7-12. napján következik be. Száraz böjt esetén a válság kezdete rövidebb - 3-5 nap.
- A rendszeres terápiás koplalás felgyorsítja az acidotikus krízis kialakulását. Víziváskor ez 2-5 napon belül megtörténik. A száraz böjt 1-2 napon belül válságot okoz.
- A böjtre való megfelelő felkészülés felgyorsítja az eljárás fordulópontját.
- A béltisztítás mértéke befolyásolja az acidotikus krízis kialakulásának időpontját. A terápiás böjt kezdetén beöntés vagy hashajtó alkalmazása felgyorsítja a válság kialakulását.
Fő tünetek
Hogyan értheti meg egy tapasztalatlan ember, hogy acidotikus krízis közeleg? A folyamat tünetei így néznek ki:
- a személy gyengének érzi magát és szédül;
- fájni kezd a fej;
- hányinger kísért;
- vizelet sötétebb lesz;
- a nyelv lepedékkel borított;
- éles acetonszag jön az emberből (nem csak a szájból, hanem a bőrből is);
- a hangulat egyre rosszabb.
A kellemetlen érzések fokozatosan felhalmozódnak. De a válság kitörése után a helyzet javul. A gyengeséget felváltja az erőhullám, a szédülés és a hányinger visszahúzódik, a fej már nem fáj. A vizelet színe normalizálódik (ha az éhező személy vizet iszik). Előfordulhat, hogy a száraz böjt során fellépő acidotikus krízis nem befolyásolja a vizelet színét, és sötét marad.
Csökken az acetonszag és a lepedék a nyelven. Még a hangulat is normalizálódik. A szervezet elindítja a megújulási folyamatot, egyszerre tisztítja és gyógyítja a sejteket és szerveket. Mivel a test ebben a pillanatban nem fordít energiát az élelmiszerek megemésztésére, azt a megújulásra és a gyógyulásra irányíthatja. Ezt a hatást kell terápiás böjttel elérni.
Megfelelő felkészülés a wellness böjtre
Az egészségböjt nem a hosszú, bőséges lakomákkal teli ünnepek után kezdődik. A szervezetnek fel kell készülnie az étel megtagadására, hogy megszabaduljon az emésztetlen maradványoktól és felgyorsítsa az acidotikus válságot. A böjt előtt néhány napig teljesen el kell hagynia a húsételeket. Váltson vegetáriánus menüre, és fokozatosan csökkentse az elfogyasztott adagokat. A böjt előtti napon csak gyümölcsleveket igyon.
Az ilyen készítmény segíti a szervezetet az étel tartós megtagadásában. Az egészségügyi böjt során vegyünk folyadékot. De csak tiszta forr alt, forrás-, olvadék- vagy esővíz lehet. Nem adnak hozzá adalékanyagokat (cukrot, mézet és másokat), hogy ne okozzák az emésztőrendszer működését. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a vízi böjt során kialakuló acidotikus krízis egy kicsit később következik be, de a száraz koplalás pszichológiailag nehezebb.
Meddig böjtölhetek?
MikorTapasztalat teljes hiányában a hosszú távú böjtöt nem lehet elkezdeni. Először több tanfolyamot tartanak 3-4 napig, majd az időtartam meghosszabbítható. Az acidotikus krízis kialakulása után az eljárást 3-4 napig folytatjuk, a jó közérzetre összpontosítva.
A helyes kiút a böjtből
A lényeg, hogy mindent fokozatosan tegyünk, nem rohanhatunk azonnal egy kiadós vacsorára (ebéd, reggeli). Először vízzel hígított gyümölcsleveket veszünk, majd zöldségleveseket, és csak ezt követően az alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékeket és a reszelt zöldségeket. A terápiás böjtből való kilépés nem tarthat rövidebb ideig, mint maga a böjt.
Ellenjavallatok
Testsúlyhiány vagy dystrophia esetén lehetetlen terápiás éhezésben részt venni. A cukorbetegség, egyes szívbetegségek, tuberkulózis, thrombophlebitis, cholelithiasis és egyes májbetegségek szintén ellenjavallatok. Időseknek és gyermekeknek a böjt nem javasolt, ráadásul a terhesség és a szoptatás ellenjavallat az eljárásnak.
