Bármely betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ez az igazság sokak számára elcsépeltnek tűnik, de ez nem teszi kevésbé relevánssá, különösen egy olyan súlyos betegség esetében, mint a krónikus hörghurut. Ennek oka lehet az influenza vagy a SARS, de más okai is lehetnek.
A krónikus hörghurut megelőzése pontosan a betegséget kiváltó tényezők kiküszöbölésére irányul.
Alapvető információk
A krónikus hörghurut gyulladásos folyamat a hörgőkben, amelyet tartós terméketlen köhögés kísér (kevés köpet).
Nem minden elhúzódó hörghurut tekinthető krónikusnak, hanem csak olyan betegség, amelynél a tünetek évente legalább három hónapig, legalább két éven keresztül jelentkeznek. És természetesen fontos megbizonyosodni arról, hogy ezek a jelek nem utalnak a légzőrendszer egyéb betegségeire.
Minden hörghurut veszélyes abból a szempontból, hogy a kóros jelenségek átterjedhetnek a tüdőbe,olyan betegségek kialakulása, mint a pneumoszklerózis vagy az emfizéma.
A fejlődés okai, kezelése
A krónikus hörghurut megelőzése és kezelése lehetetlen, hacsak nem állapítják meg a betegség okait. Ezek az okok a következők:
- hosszú ideig tartó expozíció hörgőirritáló anyagoknak, például pornak, szén-dioxidnak, különböző munkahelyi káros anyagoknak;
- visszatérő légúti fertőzések, leggyakrabban vírusos jellegűek, bár kórokozó mikroorganizmusok (pneumococcusok) is okozhatják;
- állandó száraz levegő a szobában;
- hosszan tartó hidegnek való kitettség (amikor az ember hideg levegőt szív be).
A krónikus bronchitist genetikai hajlam is okozhatja, de ez viszonylag ritka. Ezenkívül figyelembe kell venni a hajlamosító tényezők jelenlétét, amelyek közé tartozik a légzőrendszer szerveinek krónikus gyulladásos folyamata, a szervezet immunitásának csökkenése és a kedvezőtlen környezeti helyzet.
A krónikus hörghurut kezelése közvetlenül attól függ, hogy mi okozta azt. Lehetséges vírusellenes gyógyszerek (például Novirina), antibiotikumok, hörgőtágítók (teofillin) szedése.
Otthon az inhalációkat eukaliptusz és boróka illóolajával készítik.
Elsődleges megelőzés
A krónikus bronchitis megelőzésére tett összes megelőző intézkedés elsődleges és másodlagos prevencióra osztható. Különbözika betegség mely szakaszában próbálja meg megakadályozni a káros tényezőknek való kitettséget a beteg.
A krónikus hörghurut elsődleges megelőzése olyan intézkedések egész sorát jelenti, amelyek célja a betegség kialakulásának és progressziójának megakadályozása. Alapvetően a fent felsorolt okokat kellene megszüntetniük, amelyek gyulladásos folyamatokhoz vezetnek.
A hörghurut elsődleges prevencióját részben a munkahelyen kell elvégezni. Ez a munkavállalók védelméről szól a káros termelési tényezőknek való kitettségtől. Ezenkívül a vállalatoknak biztosítaniuk kell, hogy mérgező anyagok ne kerüljenek a környezetbe.
De mind a betegség akut formájának megelőzése, mind a krónikus hörghurut súlyosbodásának megelőzése nagymértékben magától a betegtől függ. Neki kell időben orvoshoz fordulnia, ha akut légúti vírusfertőzések tünetei vannak, és el kell végezni a krónikus fertőzési gócok rehabilitációját (és ehhez többek között rendszeresen fel kell látogatnia a fogorvoshoz, mivel a fogszuvasodás is negatív szerepet játszhat a patológia kialakulásában).
Az idősek krónikus hörghurutának megelőzésének megvannak a maga sajátosságai. Az a helyzet, hogy gyakran később fordulnak orvoshoz, mivel náluk a krónikus hörghurut hosszú ideig tünetmentesen alakulhat ki. Azonban a tünetek kialakulása során is jellegtelenek lesznek, mivel főként a mellkasi szorításból és égő érzésből, fejfájásból stb. jelentkeznek.
Ugyanakkor az idősek számára ez a betegség veszélyes, mert szívelégtelenséghez vezethet. Éppen ezért ebben a korban különösen fontos odafigyelni a légzőgyakorlatokra és az immunrendszer erősítésére.
A krónikus hörghurut szövődményeinek megelőzése nemcsak a légzőrendszer, hanem más, esetleg oxigénhiányban szenvedő belső szervek működésének helyreállítását célozza.
Az influenza elleni védőoltás fontos szerepet játszik. Lehetővé teszi a krónikus hörghurut egyik leggyakoribb okának megszüntetését. A vakcinázást minden évben legalább egy hónappal a SARS-szezon kezdete előtt végzik el a WHO által jóváhagyott készítményekkel, amelyek mind a területre jellemző szezonális influenza törzseket, mind a következő szezonra előre jelzett fajtát tartalmazzák.
Az akut és krónikus formák megelőzése: általános elvek
Először is meg kell értened, mi az akut és krónikus hörghurut megelőzése. Az első esetben a betegség oka általában vírusos és bakteriális fertőzés. Sőt, általában először az ember "elkap" egy vírusos betegséget, majd a második-harmadik napon bakteriális fertőzés is csatlakozik, és patogén mikrobák jutnak be a hörgőkbe.
Ezért az idővel krónikus formává váló akut bronchitis megelőzése az influenza és a SARS elleni megelőző intézkedésekre emlékeztet.
A szabályok egyszerűek.
Nyilvános helyek
A hideg évszakban, amikoraz immunitás csökken, és a vírusok aktívak, kerülni kell a nagy tömegeket. Természetesen a teljes elszigetelődés lehetetlen, mert tömegközlekedéssel kell munkába utazni.
Ebben az esetben orvosi maszkot kell viselnie. Ez sem garantál 100%-os védelmet, de még mindig jobb, mint a semmi. Ne feledje, hogy védőhatása körülbelül két óra, utána a maszkot ki kell cserélni.
Az immunitás erősítése
A mentelmi jogra vigyázni kell. Bár manapság a tudósok szerint az aszkorbinsav vírusellenes hatása erősen eltúlzott, valójában a vitaminokra nagyon is szükség van a természetes védekezéshez, különösen télen. Még vitaminkomplexeket sem kell bevenni, elég az étrendet kiegyensúlyozni szezonzöldségek, citrusfélék, szárított vagy fagyasztott bogyós gyümölcsökből készült italok beiktatásával.
Sok C-vitamint tartalmaz például a feketeribizli, a csipkebogyó. Ezenkívül az immunitás erősítéséhez fontos, hogy a szervezet elegendő fehérjét kapjon, lehetőleg állati eredetű.
Higiénia
Be kell tartani a higiéniát. A vírusok hosszú ideig nem csak a kézbőrön vagy az orrnyálkahártyán maradhatnak fenn, hanem még azokon is, ahol az ember kimegy a szabadba. Ezért a ház elhagyásakor érdemes nedves törlőkendőt magunkkal vinni. És persze, ha olyan helyekre járunk, ahol egyszerre sok ember van, érdemes fertőtlenítő géllel kezelni a kezünket, leöblíteni az orrot tengervízzel (az Aquamarishoz hasonló spray-k is megteszik). ki tudja öblíteni a torkát.
Ha a legegyszerűbb megelőző intézkedésekről beszélünk, ne feledkezzünk meg a nedves tisztításról sem. Rendszeresnek kell lennie. A lakást naponta szellőztetni kell, még télen is.
Nagyon fontos, hogy a helyiség levegője kellően párás legyen. A központi fűtési rendszerek működése miatt télen nagyon kiszárad, és ez irritálóan hat a hörgőkre. A gyógyszertárakban speciális párásítókat árulnak, de ezek meglehetősen drágák, így olcsóbb módszereket is használhat – például akasszon fel egy nedves törülközőt a radiátorra.
Az akut és profilaktikus hörghurut megelőzésében fontos szerepet játszik a tornaterápia – főként légzőgyakorlatok sorozata. Ha egészségi állapota engedi, érdemes odafigyelni az aerob edzésre, amely javítja a légzőrendszer egészének működését.
Másodlagos megelőzés
A krónikus hörghurut másodlagos megelőzése a betegség súlyosbodásának megelőzését célozza. Ide tartozik a különféle légúti fertőzések aktív kezelése is. Minden a páciens életmódjától függ, attól, hogy ő maga mennyire hajlandó változtatni a helyzeten.
Az a tény, hogy a legfontosabb dolga a rossz szokások feladása, és mindenekelőtt - a dohányzás, hiszen ez vezet leggyakrabban ilyen helyzetekhez. Nem könnyű, itt csak az akaraterő és a hozzátartozói támogatás nem elég, leggyakrabban orvosi segítségre van szükség.
Emellett, annak érdekében, hogyaz exacerbációk elkerülése érdekében évente legalább kétszer orvoshoz kell fordulni, még akkor is, ha a beteg jól érzi magát, és nincs krónikus hörghurut jele.
A rossz légzés első tünetei esetén még fontosabb, hogy orvosi segítséget kérjünk. Minél hamarabb megteszi ezt az ember, és elkezdi szedni az orvos által felírt gyógyszereket, annál valószínűbb, hogy megelőzi a betegség teljes körű súlyosbodását.
terápiás masszázs
A gyógyító masszázs hasznos. Különféle fajtái vannak. Sok szakértő például vibrációs masszázst ajánl.
Egy másik hatékony módszer a testtartási drenázs, amikor a páciens naponta kétszer 20 percet tölt egy bizonyos testhelyzetben, melynek során a hörgők megszabadulnak a köpet maradványaitól.
Só
A krónikus hörghurut súlyosbodásának megelőzésére sóbarlang használata javasolt.
Az ilyen helyiségeket nemcsak az üdülőhelyeken, hanem az egészségügyi központokban is felszerelik. A betegek sógőzöket lélegeznek be, amelyek enyhítik a gyulladást.
A gyógytorna, mint megelőző módszer
A krónikus hörghurut megelőzése és kezelése szükségszerűen magában foglalja az edzésterápiát. Az ilyen torna dinamikus és statikus gyakorlatok komplexét foglalja magában, amelyek célja a hörgők vízelvezető funkciójának normalizálása, a gyulladás csökkentése és a természetes immunitás növelése. Az ilyen torna csak asztmás állapot vagy légzési elégtelenség esetén ellenjavallt.
A légúti gimnasztikát akut hörghurut esetén végzik, hogy megakadályozzák annak átmenetétkrónikus forma. Sőt, még ágynyugalom alatt is elkezdik, nagyjából a 3-5. napon, az ágyon fekve vagy ülve.
Alapvetően különféle légzőgyakorlatokat foglal magában (például "belégzéskor fel a kezet, kilégzéskor le a kezét"), és csak egy hét múlva lehet áttérni a dinamikus gyakorlatokra, kezdve a legegyszerűbbtől - a helyben járással. A légzőgyakorlatok nem olyan egyszerűek, mint amilyennek tűnnek. Meg kell tanulnia egy bizonyos típusú légzést, amikor a belégzés az orron keresztül történik, az erős kilégzés pedig a szájon keresztül.
Az orvosok Kuznyecov szerint terápiás gyakorlatok elvégzését javasolják. Emlékezni nagyon egyszerű: ezek a már említett gyakorlatok a karok felemelésével és leengedésével, csak gyorsabb ritmusban végezzük, és a légzésnek a leírtaknak kell megfelelnie - fokozott szájon keresztüli kilégzéssel. Van egy hatékony Strelnikova technika is, de ehhez továbbra is el kell sajátítania a légzést a hasizmok segítségével. Ellenjavallatok hiányában lehet jógázni, de csak tapaszt alt oktató irányításával.
Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a felnőttek krónikus hörghurutának megelőzésére szolgáló gyakorlatokat időnként módosítani kell. Ugyanazokat a mozdulatokat több éven keresztül nap mint nap legalább nem hatékony.
