Bolygónk nagy részét víz borítja. Az ember és az állatok teste szinte teljes egészében ebből áll. Ezért nem meglepő, hogy a víz vezető szerepet játszik a Földön élő lények életében. Anyagunkban arról szeretnék beszélni, hogy mi is az a thalassoterápia, milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a tengervízben úszás, hogyan befolyásolja az emberi szervezet állapotát a partközeli pihenés.
Pár szó a thalassoterápiáról
A thalassoterápia fogalmát a híres német terapeuta, Friedrich von Halem vezette be. A tengerben való úszás előnyeivel kapcsolatos kutatások eredményeit egy szakember ismertette a nyilvánossággal még a 18. században. Kicsit később Richard Russell brit fiziológus értekezést írt a sós víz gyógyító tulajdonságairól. Azóta az orvosok a tengerben való úszást hatékony terápiának tekintették számos betegség kezelésére.
A thalasso-terápia terén elért ismeretek bővülése miattérezhetően megnőtt az igény a vízen tartás titkaiba a lakosságot megismertető oktatók szolgáltatásai iránt. Végül is néhány évszázaddal ezelőtt főleg a tengerészek tudtak úszni. Mivel a lakosság többi része egyszerűen nem látott gyakorlati alkalmazást egy ilyen készségben.
A thalassoterápia doktrínájának megjelenésével sok európai kezdett rendszeresen felkeresni a tengerpartot kikapcsolódás céljából. Az első tengerparti üdülőhelyek a 19. század végén kezdtek kialakulni. Ugyanebben az időszakban találták fel a fürdőruhákat, amelyek divatja hozzájárult ahhoz, hogy az emberek megismerjék a gyógyító sós vízben való úszást.
Valójában az ókori görög tudós, orvos és filozófus, Hippokratész értekezéseiben feljegyezték a tengervíz jótékony hatását az emberek számára. Ő volt az, aki először javasolta a használatát sebek gyógyítására, zúzódások megszüntetésére, valamint bőrbetegségek, különösen a zuzmó és a rüh kezelésére. Azokban a szürke időkben már ismerték a tengervíz ízületekre gyakorolt jótékony hatását. Úgy gondolták, hogy a tengerpart közelében való pihenés segít megszüntetni az idegrendszer betegségeit. A tengervizet gyakran hashajtóként használják. Fejfájást is kezelt.
A tengervíz összetétele
Milyen előnyei vannak a tengervíznek? Az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatás különleges ásványi összetételének köszönhető. A tengervíz a következő anyagokat tartalmazza:
- Ásványi sók - hozzájárulnak a folyadékok felgyorsult kiáramlásához a testszövetekből, felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
- Kalcium - pozitív hatással van az állapotraidegrendszer, megszünteti a depressziós állapotokat, elűzi az álmatlanságot, lehetővé teszi a görcsös állapotok, csontritkulás megszabadulását.
- Magnézium - megakadályozza az allergiás megnyilvánulásokat, enyhíti az idegességet és az ingerlékenységet.
- Kálium - normalizálja a vérnyomást, megelőzi a magas vérnyomásos állapotok kialakulását, mentesíti a szöveteket a duzzanattól.
- A jód nélkülözhetetlen eleme a pajzsmirigy normál működésének. A nyomelem pozitív hatással van a szellemi tevékenységre.
- Vas - részt vesz a vörösvértestek képződésében, a testsejtek oxigéndúsításában.
- Szilícium - javítja a bőr állapotát, növeli annak feszességét és rugalmasságát.
- Szelén - megakadályozza a kóros sejtek képződését a szövetekben.
- Kén - fertőtleníti a bőrt, hatékonyan küzd mindenféle gombás megnyilvánulás ellen.
Kinek előnyös a tengerben úszás?
Amint azt a modern kutatások kimutatták, a tengervíz jótékony hatása a szervezetre elsősorban a szív- és érrendszer működésének pozitív dinamikájában rejlik. A sós vízben való fürdés felgyorsítja a vért, telíti a testnedveit ásványi anyagokkal és gazdagítja a szöveteket oxigénnel. Emiatt a tenger melletti pihenés azoknak ajánlott, akik szívbetegségben szenvednek, kóros vérnyomásugrással küzdenek.
A tengervíz jótékony hatása az, hogy felgyorsítja az emberi test sejtjeinek megújulását. A benne való fürdés azoknak ajánlott, akiknél a szervezet anyagcsere-folyamatainak kudarcai vannak. A tengerparti üdülőhelyek látogatása lehetővé teszi az immunrendszer erősítését, az idegrendszer megnyugtatását és a bőr állapotának javítását.
A tengervízben való fürdőzés különleges előnyei gyermekeknek, terhes nőknek, súlyos betegségek utáni rehabilitációs szakaszban lévőknek. Végül is a tenger az ásványi anyagok igazi tárháza, amelyek szükségesek a normális élethez és a test helyreállításához.
Tengeri levegő
A tengerparti üdülőhelyek látogatása jelentős előnyökkel jár a légzőszervek számára, és jótékony hatással van a bőr állapotára. A napon való tartózkodás segít megnyitni az epidermisz pórusait. Így a levegőben lévő nyomelemek szó szerint felszívódnak a bőrben. Negatív töltésű ionokat, illékony fitoncideket is tartalmaz, amelyek a növényzetből szabadulnak fel.
A sókban és jódban gazdag tengervíz elpárologtatása pozitív hatással van a tüdő állapotára. A légutak szövetei fokozatosan lágyulnak és kitisztulnak. Ezért olyan könnyű levegőt venni a parton. A nedvességgel telített levegő folyamatosan nedvesíti a nasopharynx nyálkahártyáját, ami segít visszatartani a porszemcséket és megakadályozza a kóros mikrobák bejutását a szervezetbe.
A tengervíz előnyei a fogyásért
A sós vízben való fürdőzés lehetővé teszi a szép alak kialakítását, a test vonzóbbá és tónusosabbá tételét. magasaz ásványi sók és a hasznos elemek koncentrációja hozzájárul a méreganyagok gyors eltávolításához a szervezetből. A hullámok testre gyakorolt hatása olyan, mint egy anticellulit masszázs. Ha a rendszeres fürdőzést parti tevékenységgel párosítjuk, szemünk láttára elolvadnak a test szöveteiben található zsírok. A tengervíz előnyei az emberi szervezet számára ebben az esetben is jódozott összetételében rejlenek. Ez az anyag égeti el a felesleges zsírtartalékokat a problémás területeken.
Íny és fogak erősítése
A tengervíz előnyei a fentiek mellett a fogak és az íny erősítését jelentik. A koncentrált kalcium és bróm jelenléte egy ilyen sós folyadékban jó megoldásnak tűnik a szájöblítéshez. Ezekre a célokra azonban csak gyógyszerészeti tengervíz használata javasolt. Nem érdemes közvetlenül a partról leöblíteni a fogakat és az ínyt. Valójában az ilyen vízben a hasznos elemeken kívül számos kóros mikroorganizmus is található.
Sebgyógyulás
A tengervíz sebgyógyító hatásáról ismert. A benne fürdés jó megoldásnak tűnik azoknak, akiknek testén mindenféle horzsolás, vágás, rovarcsípés nyoma van. Az ilyen folyadékban található koncentrált ásványi sók antibiotikumként hatnak, fertőtlenítik a sebeket. Így a tengerben való fürdőzés gyors gyógyulásukhoz vezet.
A különböző tengerekben való úszás jellemzői
A pihenés minden parton hasznos. Ugyanakkor egyik vagy másik tenger mellett lennimegvannak a maga sajátosságai:
- Fekete-tenger – pozitív hatás a szervezetre a part menti térben található oxigénbőségnek és a vízben található mérsékelt ásványi sóknak köszönhetően. A tengerparton a tűlevelű növényzet negatív töltésű ionokkal és fitoncidekkel telíti a levegőt, amelyek nyugtatóan hatnak az idegrendszerre.
- Az Azovi-tenger az egyik leghasznosabb a világon. Vizei bőségesen tartalmaznak jódot, hidrogén-szulfidot és brómot. Az ilyen elemek részt vesznek az anyagcsere folyamatok normalizálásában. A gyógyító iszap jelenléte a mérsékelten nedves sztyeppei levegővel kombinálva igazi kórházzá varázsolja az Azovi-tengert.
- B alti-tenger – az egyik legmenőbb viz. Ezért a hely ideális azoknak, akik úgy döntenek, hogy csatlakoznak a test keményedéséhez. A fenyőfából felszabaduló anyagok ásványi sókkal való kombinációja javítja az immunitást.
- Holt-tenger – a vizek tartalmazzák a legmagasabb koncentrációban ásványi sókat. Ez a készítmény aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, javítja a vérkeringést, és jótékony hatással van a bőr állapotára.
Hasznos tippek
Mi a jó és veszélyes tengervíz? Tovább fogjuk vizsgálni a benne fürdőzés előnyeit és ártalmait:
- A tengerbe lépés előtt célszerű körülbelül 10-15 percet a parton, árnyékban tölteni. Ezzel a megközelítéssel elkerülhető a test sokkos állapota a hőmérsékleti kontraszt miatt.
- Érkezés az üdülőhelyre, többennapokon csak naponta egyszer javasolt fürdeni. Idővel érdemes kettőre-háromra növelni a tengeri fürdők számát. Ugyanakkor jobb, ha a fürdések közötti szünetek legalább fél órásak.
- Ne maradj a tengeren, amíg el nem kékül az arcod. A hipotermia a szervezet védő funkcióinak csökkenéséhez vezet, és ennek eredményeként megfázás, hólyaghurut, hörghurut és egyéb betegségek kialakulásához vezet. Ennek elkerülése érdekében, miután elhagyta a vizet, erőteljesen dörzsölje át a testet egy törülközővel.
- Evés után közvetlenül a tengerben úszás okozta egészségkárosodás. Azonban éhgyomorra nem szabad túl aktívan vízben lenni. Valójában ilyen viselkedéssel a hosszú távú úszások tachycardia kialakulásához és általános rossz közérzethez vezethetnek.
- A víz elhagyásakor jobb, ha néhány percig a parton állunk, és nem rohanunk azonnal a zuhany alá. A bőr csak így szívja fel a tengerben található jótékony anyagokat.
- Azok számára, akiknek rossz egészségi állapotuk miatt ellenjavallt az úszás és a hideg vízben való tartózkodás, előnyös a zuhanyozás és a lábfürdő.
