Világszerte sok ember szembesül a puffadás problémájával. Gyakran ez a tünet 30 év után vagy terhes nőknél jelentkezik. Betegségre vagy patológiára utalhat. Az étkezés utáni puffadás és a kezelés okait a cikk ismerteti.
Miért fordul elő ez a jelenség?
Lehet állandó vagy időszakosan. A térfogat állandó növekedése általában a hasüreg betegségeit jelzi. Ha a jelenség időszakos, akkor az étkezés utáni puffadás és elnehezülés oka emésztési zavarok lehetnek. Ezzel a jelenséggel folyadékok vagy gázok felhalmozódása valószínű.
Miért puffad fel evés után? Az okok különbözőek lehetnek: a nagy mennyiségű szóda és zsíros ételek használatától a súlyos betegségig. A leggyakoribbak a következők:
- Ha az étrendben sok rostot tartalmazó élelmiszerek szerepelnek, akkor gázok jelennek meg a szervezetben. A szénhidrátok könnyen emészthetők, megindul az erjedési folyamat, ami elnehezüléshez és puffadáshoz vezet. Ezért fontos, hogy legyen óvatos, mikorhüvelyesek, alma, tojás, fekete kenyér, kvas, káposzta fogyasztása.
- Élelmikor az ember lenyeli a levegőt. Ha pedig siet, szereti a gyors falatokat, vagy evés közben beszél, akkor a szükségesnél több levegő jut a gyomorba. Ez torlódást okoz a gyomor-bél traktusban. A gáz émelygést, éles, rövid távú fájdalmat okozhat.
- Evés után puffadás léphet fel nagy mennyiségű étel elfogyasztásakor. Ez általában akkor figyelhető meg, ha sok ételt fogyasztanak egyszerre. A nagy mennyiségű só puffadást okoz. A magas nátriumtartalmú ételek visszatartják a vizet, és puffadáshoz vezetnek.
- Ha a bélmotilitás megzavarodik, mozgása szabálytalanná és kaotikussá válik, ami irritábilis bél szindrómához vezet. Egy személynek gyakori fájdalmai vannak, időnként székelési inger vagy székrekedés.
- Evés utáni nehézség és puffadás vastagbélgyulladás, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, bélhurut és gyomorhurut esetén jelentkezik. Ezenkívül kiderül, hogy egyes betegségeket önállóan határoz meg. Például, ha a gyomor megduzzad evés után, akkor ez általában gyomorhurut vagy hasnyálmirigy-gyulladás jelenlétét jelzi.
- Evés utáni puffadás és gázképződés a bél diszbakteriózisa miatt jelentkezik. A vastagbél általában hasznos mikrobákat tartalmaz, mivel védekezésül szolgálnak a káros mikrobák ellen. Ha a védő tulajdonságok csökkennek, idegen mikrobák jelennek meg a belekben saját ételemésztési módszerekkel (rothadás és erjesztés), ami gázok képződéséhez vezet.
- Gyakran ez a jelenség gyötri a terhesség alatt. Koraiez a magas progeszterontartalomnak köszönhető, mellyel nemcsak a méh izmai ellazulnak, hanem a belek és a gyomor motoros funkciója is csökken. A 3. trimeszterben ez a méh észrevehető növekedése miatt következik be.
- Egy másik ok az emésztőenzimek veleszületett hiánya, étkezési zavarok, gyomor-bélrendszeri betegségek.
- Ennek oka lehet a székrekedés, amikor a szervezet kevés rostot fogyaszt, vagy nem iszik elegendő folyadékot a rendszeres székletürítés elősegítéséhez.
Ezeken a betegségeken kívül étkezés után puffadás lép fel a húgyutak elzáródása, divertikulitisz, vakbélgyulladás, fekélyek, epekőbetegség miatt. Csak orvos tudja meghatározni a betegség típusát.
Tartós puffadás
Ha az étkezés utáni puffadás tartós, mi okozza? Ez általában valamilyen betegséggel jár. Ez a tünet gyakran akkor jelentkezik, ha:
- májcirrózis;
- hashártya;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- dysbacteriosis;
- hepatoma.
Az egészséges emberek számára provokáló tényezők a következők:
- Helytelen táplálékfelvétel, nagy adagok lenyelése elégtelen rágással.
- Keményítőtartalmú ételek fogyasztása.
- Az édességek és a keményítőtartalmú ételek szeretete.
- Szóda fogyasztás.
A megnövekedett gázképződés megszüntetése az alapbetegség kezelése vagy az étrend korrekciója után lehetséges. Ehhez pedig szakorvosi konzultációra van szükség.
Puffadást okozó ételek
Puffadás, böfögés evés után származiktöbb termék. Ezek a következők:
- Bab. Bár gyakran nevezik szuperételeknek, amelyek nagyszerűen helyettesítik a húst, a bab és a lencse kellemetlen érzést okozhat. Ennek oka a nehezen emészthető oligoszacharidok jelenléte. A hatás csökkentése érdekében főzés előtt áztassa be és öblítse le.
- Zöldségek a keresztesvirágúak családjából. Ilyen a káposzta, brokkoli, karfiol. Ezek a zöldségek raffinózt tartalmaznak, amely rosszul emésztődik, amíg el nem éri a vastagbelet. Ez a helyzet joghurtot igényel, amely fokozza a jó baktériumok növekedését a vastagbélben, és csökkenti az étkezés utáni puffadást.
- Tejtermékek. Sok laktózt tartalmaznak, és ennek a komponensnek a intoleranciája esetén emésztési problémák léphetnek fel. Az intolerancia azt jelenti, hogy a szervezet nem rendelkezik a tejtermékek normál emésztéséhez szükséges enzimekkel. Ebben az esetben ki kell zárni őket az étrendből.
- Teljes kiőrlésű gabonák. A rostban gazdag ételek nemcsak a szívnek és az egészségnek jót tesznek. Néhány ember számára problémát jelenthetnek. Puffadás esetén fogyassz teljes kiőrlésű gabonát mértékkel.
- Mesterséges édesítőszerek. Az ilyen összetevők általában puffadáshoz vezetnek, mivel nem emészthetők teljesen. Javasoljuk, hogy kerülje a mesterséges édesítőszert tartalmazó termékeket, mivel sok olyan természetellenes kémiai komponenst tartalmaznak, amelyek gyomorirritációhoz vezetnek.
- Szódásitalok. Felhalmozzák a gázokat és fokozzák a puffadást. Ne igyunk szódát szívószálon keresztül, mertez növeli a levegő mennyiségét, növeli a kényelmetlenséget és a mikroflórát.
Ezeknek a termékeknek a kizárása számos emésztési problémától megszabadul. De a hús hasznos lesz - borjúhús, csirke, pulyka. A tejtermékekből kemény sajtokat, joghurtokat kell enni. Az étrendnek rizst, zöldséget, gyümölcsöt kell tartalmaznia, amelyeket hőkezelésnek kell alávetni. Az italokból gyógyteákat kell használni - mentából, kamillából, orbáncfűből. Az étrend helyreállítása javítja az ember állapotát.
Tünetek
Evés utáni puffadás esetén valószínű a következő megjelenés:
- a teltség és elnehezedés érzése;
- fájdalmas fájdalom vagy kólika a has különböző részein.
A bélkólika általában megszűnik a flatus elmúlása után. Ilyenkor előfordulhat hányinger, székrekedés vagy hasmenés, nem egészen kellemes utóíz vagy szag a szájban, étvágytalanság, böfögés.
Orvoshoz kell fordulnia, ha ez a jelenség a következő problémákat mutatja:
- súlyos és elhúzódó hasi fájdalom;
- hányinger;
- vér a székletben;
- fogyás;
- hőmérséklet-emelkedés;
- mellkasi fájdalom.
Az elhúzódó emésztési zavarokat, amelyeknél erős gázképződés figyelhető meg, mérgezési tünetek kísérik - általános gyengeség, álmatlanság, rossz közérzet, ingerlékenység, depresszió, fejfájás, szívritmuszavarok, légszomj.
Diagnosztika
Mielőtt meghatározná, hogyan kell kezelni a puffadást és a hasi nehézségetétkezés után ki kell vizsgálni és meg kell állapítani az okokat. Figyelmet kell fordítani a táplálkozásra és az étkezési módra. Ez annak meghatározására szolgál, hogy mely élelmiszerek vezetnek erős gázképződéshez.
Ezután az orvos útmutatást ad a szükséges eljárásokhoz. Általában be kell fordulni és átadni:
- epekutatás;
- gyomornedv-vizsgálat;
- székletelemzés;
- bakteriális székletelemzés;
- emésztőrendszer ultrahangvizsgálata.
A beérkezett diagnosztikai információk és a puffadás jeleinek súlyossága alapján a kezelési folyamatot meghatározzák. Ezt szakembernek, azaz orvosnak kell megállapítania.
Kezelés
Mi a teendő, ha puffadás evés után? Mint minden más betegségnél, meg kell szüntetni azokat az okokat, amelyek erős gázképződéshez vezetnek. Segít az időpont egyeztetésben:
- korrekciós táplálkozás;
- az alapbetegség kezelése;
- motoros funkció helyreállítása;
- bél mikroflóra egyensúlyhiányának kezelése;
- eltávolítja a felgyülemlett gázokat.
Otthon szükséges az étrend normalizálása. Fontos, hogy az emésztés során sok gázt kibocsátó élelmiszereket kivonjuk az étrendből. Ez vonatkozik a káposztára, hüvelyesekre, rizsre, teljes tejre. Teljes kiőrlésű kenyeret, erjesztett tejtermékeket, friss zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztani.
Minden nap gyakorolnia kell, és naponta legalább 3 km-t gyalogolnia kell. Szervi betegségek hiányában eza program lehetővé teszi az étkezés utáni puffadás és gázképződés megszüntetését.
Ha a bélrendszeri dysbacteriosisról, gyomorhurutról, fekélyről vagy enterocolitisről van szó, akkor magát a betegséget kell kezelni, ami puffadást indít el. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, azaz a hasnyálmirigy-enzimek hiánya miatt fellépő puffadást ezekkel az enzimekkel rendelkező gyógyszerek eliminálják.
Tabletták
Az étkezés utáni erős puffadást otthon kezelik gyógyszerekkel:
- Aktív szén, tabletta formájában. Puffadás esetén a gyógyszert étkezés előtt kell bevenni, 1-3 db. 7 év alatti gyermekeknek 1-2 tablettára van szükségük. Mossa le forr alt vízzel.
- "Espumizan" és más gyógyszerek szimetikonnal. A gyógyszert kapszulák vagy emulziók formájában kell bevenni, étkezés közben 2-3 alkalommal. Az "Espumizan"-t arra is használják, hogy enyhítsék a gázok ritka felhalmozódását a belekben, ami az étrend megsértése, műtétek után és székrekedés miatt következik be.
- A "White Coal" tabletták élelmi rostokon alapulnak. Képesek felszívni a méreganyagokat és a gázokat. Étkezés előtt kell bevenni, 1-2 db.
Figyelembe kell venni, hogy ezek a bélrendszeri adszorbensek mind fokozott aktivitású, gázokat gyűjtő szerek, de a puffadás fő okát nem oldják meg velük. Ezért ezeket a tablettákat csak tüneti kezelésre szabad alkalmazni, az étrend megsértésével: túlevés, mérgezés, tejtermékek fogyasztása, laktózhiány észlelésekor.
A jelzett helyzetek nemkrónikusnak számítanak, a puffadás pedig csak kellemetlen tünet, amelyet a tabletták megszüntetnek az étkezés utáni puffadástól és gázképződéstől. De előtte még mindig konzultálnia kell egy szakemberrel.
Népi gyógymódok
Evés utáni fájdalomtól és puffadástól megszabadulhat a hagyományos orvoslástól:
- Petrezselyem főzet. Szükségünk van a növény gyümölcsére (20 g), amelyeket meleg vízzel (1 csésze) öntünk. Fél órát pároljuk, majd lehűtjük. Szűrjük le és fogyasszuk el 1 evőkanál. l. Napi 4-5 alkalommal.
- Kaporvíz. Szüksége lesz száraz magvakra (1 evőkanál) és forrásban lévő vízre (1 csésze). 1-2 óra elteltével szűrjük le és fogyasszuk el ¼ csészével naponta 2-3 alkalommal.
- Ürömfőzet. Száraz füvet (1 teáskanál) forrásban lévő vízzel (1 csésze) öntünk. Az infúziót fél órán keresztül végezzük, majd szűrni kell, le kell hűteni és 1 evőkanálot kell bevenni. l. Naponta 3 alkalommal étkezés előtt.
Ha az étkezés után közvetlenül fellépő puffadás nem az alultápláltság következménye, hanem egy betegség következményének minősül, akkor a puffadás okát orvosi konzultáció után kell kezelni.
Mit vegyek az étrendembe?
Az étlapnak tartalmaznia kell a bélmozgást helyreállító ételeket: főtt és sült zöldségek és gyümölcsök, búzakenyér (durva darálás), erjesztett tejtermékek, hajdina és köles kása.
Van egy speciális étrend a túlzott gázképződés megelőzésére:
- A reggelihez gabona kása, túrós desszert, tejföl, asz alt szilva kell.
- Müzli kell a második reggelirelével.
- Vacsorára készítsen sárgarépapürét főtt pulykával, húslevessel és cukrozatlan teával.
- Délutáni uzsonnához almát kell sütni, vagy hajdina zabkását és párolt húsgombócot kell főzni.
- Vacsorára igyunk zsírmentes joghurtot (200 ml).
Terápiás gyakorlat
A fizioterápiás gyakorlatok segítenek megszabadulni a puffadástól. Ezenkívül ez a módszer nem igényel gyógyszeres kezelést:
- Kerékpár. Hanyatt kell feküdnie. A lábakat térdre kell hajlítani, és a padló fölé kell emelni. Hajtsa végre a kerékpározáshoz hasonló mozdulatokat.
- Döntés. Fel kell állni egyenesen, a lábát vállszélességben kell elhelyezni. Felváltva kell előrehajolnia - a bal és a jobb lábra. Ismételje meg a gyakorlatot 3 sorozatban, 20-szor.
- Hason kell feküdnie, a földön. Hajlítsa meg az ágyéki gerincet, és helyezze a hangsúlyt a kezére.
- Csónak. A kiindulási helyzetet nem szabad megváltoztatni. Hason kell feküdnie. A karok a fej fölött vannak nyújtva. Felváltva kell emelnie a törzset karokkal, majd lábakkal.
Masszázs
Az ilyen eljárások ezt a kellemetlen tünetet is megszüntethetik. Először is éreznie kell a májat. A heterogén képződmények vagy a megnagyobbodott szerv olyan jelek, amelyek orvosi ellátást igényelnek. Ilyen esetekben nem szabad masszázst végezni. A gázdugót nem szabad eltávolítani, ha fájdalom vagy kellemetlen érzés jelentkezik a vakbél helyén. A masszázsnak további jellemzői is vannak:
- Meg kell találnunk egy helyet, ahol felhalmozódnak a gázok. Néha több ilyen webhely is létezik.
- Ha a fájdalom metsző, szüksége van a csípőzónára. Egy kicsivelmegnyomásakor tompa hang böfögő hangokkal. A kiesett gyomrot nem szabad masszírozni.
- Ezután meg kell találnia az alsó légdugót. Alsó részéből körkörös mozdulatokkal masszírozza meg kissé a beleket, hogy eltávolítsa a dugót.
- Ha megkeményedik, széklet van jelen. Ezt a dugót kihagyták, de alámasszírozzák.
A belekben felhalmozódnak a széklet- és légdugók, ezért alulról kell megvizsgálni a belek lefutását. A masszírozást a szabad résztől végezzük, felfelé haladva. A fürtökkel nem szabad erőszakkal foglalkozni, mivel egy ilyen masszázs veszélyes. A kezelést gondosan kell kiválasztani.
Újszülötteknél
A puffadás a gyermekek 50%-ánál fordul elő. Ennek okát fiziológiás diszbakteriózisnak tekintik. A csecsemők bélmikroflórája nem képződik, a rothadó baktériumok olyan gázokat képeznek, amelyek nem ürülnek ki azonnal a belekből, mivel motorfunkciójuk nem teljesen tökéletes.
A puffadás jelei csecsemőknél a következők:
- szeszély;
- étel visszautasítása;
- lábak kopogtatása és hasra húzása;
- arcvörösödés.
Egy kis hasi masszázs segít: a mozdulatokat az óramutató járásával megegyező irányban kell végrehajtani. A babát fűtött pelenkára kell hasra helyezni. Ezután eszközt kell adni neki a gázok eltávolítására ("Espumizan", "Bebinos"). Gázkivezető csövet használnak, amelynek hegyét vazelinnel kezelik, és 15 percig a végbélnyílásba helyezik. Ha még mindig lázas, hasmenéses, akkor orvosi vizsgálatra van szükségSegítség. A szakember felírja az elsősegélynyújtást.
Prevenció
Nincsenek speciális megelőző intézkedések a puffadás ellen. Az embereknek egyszerű szabályokat kell követniük. Köztük:
- rossz szokások kizárása;
- aktív életmód követése;
- étrendi ajánlások betartása;
- vényköteles gyógyszer szedése;
- stressz kizárása.
Mivel ez a tünet az emésztőrendszeri betegség megnyilvánulásának tekinthető, tanácsos gyakrabban gasztroenterológus vizsgálatot végezni. Ez sok betegség megjelenését és kialakulását akadályozza meg.
