Azok, akik már jártak orosz fürdőben, és érezték annak gyógyító gőzét, biztosan elmondják, hogy miután meglátogatták, valahol eltűnt a rossz hangulat, eltűntek a fájó ízületek és más sebek, amelyek egészen a közelmúltig szó szerint megmérgezték az életet. Ez megváltoztathatatlan vágyat ébreszt az iránt, hogy ez az öröm a lehető leghosszabb ideig tartson.
Emléktelen idők óta az oroszok nem csak azért jártak a fürdőbe, hogy vizes eljárásokat végezzenek. Számára az ősi szokások és rituálék, valamint a jóslás helyszíne volt. Miért járnak ma az emberek fürdőbe? Próbáljuk megérteni ezt a problémát.
Népgyógyász
A fürdők évszázadok óta léteznek. Az emberek pedig nem csak azért hordják szívesebben, hogy jól kimossák magukat. Sok híve van ennek a találmánynak. És mindez azért, mert a fürdő eljárásoknak olyan gyógyító tulajdonságaik vannak, amelyeket az emberiség még mindig ismer.ősidők óta.
Például Hippokratész gyakran írt elő gőzfürdőt pácienseinek. Úgy vélte, hogy a szervezetben felhalmozódott és a betegség során megmérgező méreganyagok a fokozott izzadás miatt minden bizonnyal elhagyják a szervezetet. Érdemes elmondani, hogy ez az ókori görög orvos maga is alkalmazta az általa kifejlesztett kezelési módszereket, amelyek 110 évig éltek.
Egészséges fürdőkezeléseket ajánlottak pácienseiknek az ókori Róma orvosai. Joggal hitték, hogy a víz gőzzel együtt (száraz és nedves is) valódi csodákat hoz létre.
Oroszországban azt is tudták, hogy a fürdési eljárások egészségügyi előnyökkel járnak. Őseink azt hitték, hogy egy jól fűtött gőzfürdő minden beteget meggyógyít, még a reménytelennek tűnőt is. Oroszországban régóta alkalmazzák a fürdési egészségügyi eljárásokat az idegrendszer és a mozgásszervi betegségek kezelésére. A gőzfürdőben köszvényt és megfázást kezeltek, ízületeket igazítottak, bőrbetegségektől megszabadultak. Úgy tartották, hogy nincs olyan betegség, amelytől a fürdő ne menthetne meg.
Légzőszervi kezelés
A gőz és a forró levegő gyakran az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk bizonyos betegségektől. Éppen ezért a légzőszervek kezelésére a fürdő wellness eljárások javasoltak. Tartásuk alatt a forró gőz adja az ember melegét. Ezzel egyidejűleg a tüdő felmelegszik, a kórokozó mikrobák elveszítik azt a képességüket, hogy ne csak szaporodjanak a szervezetben, hanem behatoljanak abba is.
Az orosz fürdőbenúgynevezett hőguta jön létre, ami nagymértékben fokozza a terápiás hatást. Ez a jelenség abban a pillanatban jelentkezik, amikor folyadékot öntenek a gőzkemencében található forró kövekre. Ha pedig különféle gyógyító infúziókat és főzeteket adsz a vízhez, akkor csodálatos lehetőséget kaphatsz a gyógyító gőzök belélegzésére.
A fürdő látogatása segít a bronchiális asztmás roham után. Ilyenkor fagallyakból készült, levelekkel sűrűn borított seprűt javasolt használni. Végül is olyan gyógyító komponenseket tartalmaz, amelyek elpárologtatva megtisztítják a tüdőt a köpettől, erős gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, és hozzájárulnak a hörgők fertőtlenítéséhez.
A fürdőkezelések előnyei nagyok a tüdőgyulladás megszabadulásában. Segítenek a hörghurutban.
Görcsök és izomgörcsök
A fürdőkezelések nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk számos betegségtől. Segítenek az izomszövet betegségeiben. És ebben az esetben is érdemes forró gőzhöz és seprűvel végzett önmasszázshoz folyamodni. Az ilyen eljárások segítenek a lehető leghamarabb megszabadulni a rándulásoktól és zúzódásoktól a sérült szövetekben a regenerációs folyamatok aktiválása miatt.
Azoknak, akiknek az izomrendszere a közelmúltban túlzott fizikai aktivitáson esett át, javasoljuk, hogy több önmasszázs alkalmával látogassanak el a gőzfürdőbe. Célszerű speciális krémeket használni, amelyek mélyen felmelegítik a bőrt. Amikor az izmok megnyúlnak, a gőzfürdő látogatását masszázzsal kell kombinálni,kézzel vagy különböző keménységű kefékkel.
A fürdőkezelések különösen nélkülözhetetlenek a kimozdulások és zúzódások kezelésében. A forró gőz jól felmelegíti az izmokat, és lehetőséget ad nekik a gyorsabb felépülésre. A fürdő azoknak is segít, akik valamilyen testrészen (láb vagy kar) fagytak. Természetesen a vodkával vagy alkohollal való bedörzsöléssel vért zúdíthat a végtagokra, de ez nagy fizikai erőfeszítést és időt igényel. A gőzfürdő látogatása gyorsan és hatékonyan megmenti az embert a fagyás jeleitől. Ugyanakkor ajánlott mustár vagy eukaliptusz, kamilla vagy hársfa, csalán vagy tűk oldatát forró kövekre önteni.
Megszabadulni az ízületi gyulladástól és a reumától
A technológiai fejlődés következményei oda vezettek, hogy a modern ember egyre kevesebb fizikai erőfeszítést költ a mindennapi életében. A legtöbb ember számára ennek negatív következményei vannak izomsorvadás formájában. Az ilyen változások viszont különféle rendellenességekhez vezetnek az ízületekben, amelyek a különféle bomlástermékek (sók és savak) lerakódása miatt elveszítik rugalmasságukat.
Az ilyen folyamatok osteochondrosissal, isiászszal és ízületi gyulladással végződnek. A fürdő segít megszabadulni ezektől a betegségektől, amelyek elviselhetetlen fájdalmat okoznak. Már a gőzfürdő egyszeri látogatásával is a korábbi rugalmasság részben visszatér a testbe.
A betegség gyorsabb megszabadulása érdekében borzzsír használata javasolt. Közvetlenül a gőzfürdőben használják az ízületek alapos felmelegítése után. Ugyanígy használhatod a méhmézet vagy a medvezsírt.
Gyakran az isiász és az ízületi gyulladás fürdőben történő kezelésében forró borogatást használnak, amelyhez párolt nyírbimbót használnak. Ennek az eljárásnak a hatása fokozható, ha kutyaszőr övvel körbetekerjük.
Az immunitás erősítése
A fürdőkezelések használata csodálatos módja az emberi egészség megőrzésének. Ahhoz, hogy jókedvűnek és életerővel telinek érezzük magunkat, mindannyiunknak jó immunitásra van szüksége, amelyet keményítő eljárásokkal erősíthetünk.
Még az ókorban is figyeltek az emberek arra, hogy a kontrasztos hőmérséklet jótékony hatással van az emberi egészségre. Ezt a modern kutatások is megerősítették. Tehát ha egy fürdőben felforrósodott ember azonnal belemerül a hóba vagy egy jéglyukba, akkor a szervezet erre úgy reagál, hogy hatalmas energiatöltést szabadít fel. Ugyanakkor az életerők legerősebb aktiválódása következik be. Az ilyen fürdő eljárások hasznosak az inaktív életmódot folytató férfiak és nők számára. Ezenkívül rendszeres magatartással az ilyen keményedés növeli a szervezet immunrendszerét, megvédi a megfázástól és a gyulladásos betegségektől.
Karcsúsítás
Egy nő bármilyen életkorban karcsú és szép akar lenni. De ne felejtsük el, hogy egy személy megjelenését nagymértékben befolyásolja az egészsége. Hiszen sokan elégedetlenek törékeny hajukkal, rossz bőrállapotukkal, csúnya arcszínükkel és túlsúlyukkal. És ezek az egészség összetevői.
A fürdőkezelések segítségével sok problémától megszabadulhat. Nőknekgőzfürdő ajánlott hatékony eszközként megszabadulni a túlsúlytól. A forró víz fokozza a vérkeringést, aminek köszönhetően a szervezet mélyen megtisztul, és felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok.
A fogyókúrás fürdőkezeléseket 2-3 napos szünettel kúraszerűen ismételjük. Ezeket addig kell folytatni, amíg a kívánt eredményt el nem érik. A gőzfürdő látogatása között ajánlott naponta legalább két liter almalevet inni, a kávét vagy az édes teát kizárva az étrendből. Érdemes elmondani, hogy a fogyókúrás fürdőkezelések olyan hatékonyak, hogy lehetővé teszik, hogy egy gőzfürdőben egy alkalom alatt 300-400 g súlyfeleslegtől megszabaduljon.
Van egy másik módja annak, hogy szépítsd testedet. Ez magában foglalja a hűvös zuhanyozást ötperces gőzfürdőben tartózkodás után. Ezután csavarja be magát egy forró törülközőbe, és térjen vissza a fürdőbe további két percre. Ezt legalább 4-5 alkalommal meg kell ismételni. A hideg és a meleg kontrasztos hatása pusztítja el a legjobban a bőr alatti zsírlerakódásokat, amelyek kiürülnek a szervezetből.
Azonban nem szabad elfelejteni, hogy az ilyen fürdőzési eljárások egészséges és erős nők számára ajánlottak. A szívbetegségben szenvedők számára ez a fogyás messze nem a legjobb.
Bőrápolás
A fürdés vagy zuhanyozás mindenképpen előnyös. Az otthonunkban lévő csapvíz azonban klórt tartalmaz, ami kedvezőtlenül hat a bőrre. Teljesen más kérdés a fürdőben lévő víz. Sokkal puhább és jobb. kívülennek a víznek a varázsa magában az atmoszférában rejlik, amelyet tölgy- és nyírfa seprű illata telít, pára- és forró levegővel párosítva.
A víz azonban önmagában nyilvánvalóan nem elég a bőr számára. Ezt az eljárást egy szappannal kell végrehajtania, amelynek egyszerű neve "fürdő". Ez a szer nem rendelkezik különleges varázslatos aromáival, de a benne található természetes gyógynövénykivonatok hozzáadásának köszönhetően a legmegfelelőbb párolt testre.
Sok nő úgy gondolja, hogy a fürdés káros a bőrre. A forró gőz hatásának elkerülése érdekében pedig zsíros krémeket kennek be a testbe. Ezt azonban nem szabad megtenni. A zsíros krém csak eltömíti a pórusokat, és megakadályozza a bőr normális légzését. A fürdőlevegő ellenkező hatást fejt ki. Eltömíti a pórusokat, ezáltal javítja a bőr megjelenését.
Van egy régi népi tanács, amivel szokatlan frissesség érzetét keltheti. Szerinte egy kis mézet kell a bőrbe dörzsölni, miközben egyidejűleg masszázst vagy test önmasszázst végez. Bár egyszerű, ez az eljárás nagyon hatékony. Megtisztítja a pórusokat, valamint táplálja a bőrt és enyhíti az irritációt.
Köröm- és kézápolás
A fürdőkezelések során nem csak gőzfürdőt vehet igénybe. Sok nő használja ezt az időt a kezük ápolására. Természetesen a nyilvános fürdőkben nehéz gondoskodni magáról. De a falu vagy vidéki ház közelében található létesítmények helyettesíthetik egy kis szépségszalont.
Tehát a kézbőr megfiatalítására fürdőkezelések alkalmazása javasolt, amelyekgyakran ápolatlannak és durvának tűnik. Ugyanakkor a pórusokat kitágító nedves és forró levegő mellett szükség van hámlasztó és lágyító keverékek és kompozíciók használatára is.
Az egyik legegyszerűbb ajánlás az olajos pakolás. Az eljárás végrehajtásához zsíros krémre vagy növényi olajra lesz szüksége. Miután felvitte a terméket a bőrre, vegyen fel pamut kesztyűt a kezére.
Ugyanezt az eljárást hajtják végre a körmök esetében is. Csak ebben az esetben egy csipet sót kell hozzáadni a növényi olajhoz. A tej és méz keveréke (1:1) a bőrükön szintén szépséget kölcsönöz a kezeknek.
Az egyik öregedésgátló szer a közönséges fürdőseprű lesz. Előzetesen beáztatják őket vízbe, majd leengedik a kezüket.
Lábápolás
A kellemes fürdőutakat nagyon hasznos eljárásokkal kombinálhatjuk. És köztük vannak olyanok, amelyek a lábápolást célozzák. Gyakran mindenféle tyúkszem megjelenik a lábunkon. A lábunk is fáj a kényelmetlen cipő viselésekor kialakuló bőrkeményedéstől. A legmegfelelőbb hely ezektől a növekedésektől a fürdő. Itt a lábak kiválóan párolódnak, ami lehetővé teszi a keratinizált rétegek eltávolítását a bőrükről.
A fürdő azoknak is segít, akik a járás során kellemetlen érzést okozó saroksarkantyútól szenvednek. Az ilyen lerakódások eltávolítására a fájó helyen ajánlott borogatást alkalmazni alkoholos lila tinktúrából.
A fürdőkezelések segítenek megszabadulni a túlzott izzadástól. Ezt a folyamatot kísérinagyon kellemes illat jön a lábból. A fürdés utáni probléma megszabadulása érdekében jégkockával törölje át a lábfejet és az ujjak közötti bőrfelületet. Ugyanakkor elegendő hideg vizet önteni magukra a lábakra. Szintén ajánlott a tölgy- vagy nyírfa seprű áztatása után visszahagyott infúziós lábfürdő.
Túlterhelés és izomfeszülés esetén a tűlevelű megoldások segítik a lábakat. A fürdőzésük enyhíti a bőrt és a zúzódásokat.
Ellenjavallatok
A fürdőkezelések nem mindenki számára hasznosak, és nem is mindig. Vannak bizonyos korlátozások az általános jólétet és egészséget illetően is. Tehát vannak olyan betegségek, amelyekben a gőzfürdő látogatása szigorúan tilos, és ezek közül az egyik a magas vérnyomás, amely elérte a második vagy harmadik szakaszt. Valóban, a fürdőben a testhőmérséklet 38-40 fokra emelkedik, és utána a vérnyomás is emelkedik. A hipertóniás betegek hasonló állapota nemcsak az állapot romlását, hanem eszméletvesztést, szélütést, szívrohamot, veseelégtelenséget stb. is eredményezhet.
Gőzöld meg jó szívvel az orvosok azokat is tiltják, akik bizonyos szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek. Hiszen mindenki tudja, hogy a gőzfürdő látogatásakor a pulzus felgyorsul. És ez a szívizom terhelésének növekedését jelzi. Tehát tilos a fürdőbe utazni endocarditis, pericarditis és szívizomgyulladás esetén. Ilyen patológiákkal a gőzfürdőben végzett munkamenetek néha tragikusan végződnek. Szívinfarktuson átesettek számára is ellenjavallt a forró levegős fürdő. Óvatosság szükséges azoknál a betegeknél, akiknél szívritmuszavar, angina pectoris,„a koszorúerek és az aorta érelmeszesedése”.
Milyen egyéb fürdőkezelési eljárásoknak vannak ellenjavallatai? Bursitis és más gyulladásos betegségek esetén orvoshoz kell fordulni. A szakember kiválasztása a betegség mértékétől és súlyosságától függ.
Vérszegénység és fertőző betegségek esetén szükség lesz az orvos ajánlásaira a gőzfürdő látogatásának lehetőségével kapcsolatban. De az ilyen utazások kategorikus tilalma van az asztmában, dermatitiszben és ekcémában szenvedő betegeknél.
A fürdőkezelések közbeni elalvás szintén ellenjavallt. Nem jár egészségügyi előnyökkel, és jelentősen megnöveli a szív és az erek terhelését.
