Sok szép nem 35 éves korára elkezd gondolkodni azon, hogy a menopauza milyen hatással lesz az életükre. A menopauza nem olyan ijesztő, mint amilyennek látszik. A legfontosabb dolog az, hogy tudja, mit várhat a testétől, és milyen lépéseket kell tennie ebben vagy abban az esetben. Nézzük meg közelebbről, hogyan fordul elő a menopauza a szép nemnél.
Mi a menopauza?
A Climax egy görög szó, amely szó szerint azt jelenti, hogy „létra lépése”. Költői, ha nem veszi figyelembe az összes tünetet és kellemetlen megnyilvánulást, amelyet a nők tapasztalnak a menopauza során. Ez abszolút minden nő számára fontos szakasz, amely bizonyos kiigazításokat tesz az élet során. Nem lesz hibás, ahogy sokan hiszik, csak kezd egy kicsit másképp menni.
A menopauza nem betegség, hanem természetes és magától a természettől fogant folyamat, amely 40 éves kortól minden nőt utolér. A csúcspontot az orvosi gyakorlatban ilyen állapotnak nevezik.olyan szervezet, amelyben a gyermekvállalás fokozatos kihalása és a menstruációs funkció után következik be. Mindez az életkorral összefüggő általános változások hátterében történik.
A folyamat a hormonokkal kezdődik. Először is, az ösztrogén és a progeszteron termelése csökken. Ennek eredményeként megsértik a menstruációs ciklus normál lefolyását, csökken a megtermékenyítés lehetősége, menopauza lép fel. Mindez genetikailag programozott és teljesen normális, de a folyamat megváltoztatja az egészségi állapotot, és némi kellemetlenséggel jár.
Klimax és menopauza
A nők csúcspontja nem ugyanaz, mint a menopauza, bár a fogalmak nagyon hasonlóak és gyakran felcserélhetők. A különbség az, hogy a menopauza hosszú folyamat, amelyet ritkán jellemez kellemetlen tünetek jelenléte. De valójában a menopauza fájdalmas megnyilvánulások széles skálája, amelyek gyakran provokálják a különböző betegségek kialakulását. A menopauzális szindróma álmatlanságot, szívdobogásérzést, hőhullámokat és más nagyon gyakori tüneteket okoz.
A férfiak is átélik a menopauzát, de a férfi test később lép be ebbe a szakaszba, mint a nő. Az emberiség erős felének hormonális háttere zökkenőmentesen változik, ezek a változások egyáltalán nem okoznak kényelmetlenséget, és gyakorlatilag nem érezhetők. A nők menopauza gyökeresen eltérő.
A menopauza kora
Általában mikor következik be a menopauza a nőknél? A pontos kort nem lehet megnevezni, mivel ebben a kérdésben minden tisztán múlikegyénileg. Még egy szakember sem fogja megnevezni a pontos adatot. A hormonális szerkezetváltás, amelynek eredménye a reproduktív funkció teljes kihalása, 5-10 évig tarthat. Ezzel párhuzamosan csökken az ösztrogén mennyisége, és a női nemi szervek visszafejlődnek.
A nők menopauza kora 48 év (plusz-mínusz 3 év). De ez a folyamat számos belső és külső tényezőtől függ. Az időzítés nagyon hozzávetőleges, mert egyes nőknél korai menopauza lép fel, míg mások 50 év feletti korban is egészséges gyermeket szülhetnek. A menopauza nem függ az első menstruáció időpontjától, az első szexuális élménytől, a terhességek és szülések számától, a szexuális partnerektől és hasonlóktól.
Ha egy nő tudni akarja, hogy mikor fog romlani a reproduktív funkciója, kérdezze meg az anyját erről. Az öröklődési tényező nagyon jelentős szerepet játszik ebben a kérdésben. A menopauza általában az anyjával egyidős nőknél jelentkezik. A következő tényezők is befolyásolhatják ezt a folyamatot:
- egyidejű betegségek jelenléte;
- szociális életkörülmények;
- pszichológiai tényező.
A közelmúltban a nők menopauza kora csökken, a menopauza sok szép nemnél 40 éves kor előtt következik be. A korai menopauzás szindróma jellemző lehet azokra a nőkre, akik:
- a dohányzással és alkohollal való visszaélés;
- sok abortuszon volt;
- nincs rendszeres szexuális életed;
- szenvedjtúlsúly;
- megsérti a munka és pihenés rendjét;
- rákban szenvedett;
- ne kövesse a napi rutint;
- szigorú diétát tartanak;
- böjt rabja;
- endokrin rendszer betegségei vannak;
- autoimmun betegségekben szenved;
- folyamatosan stresszes;
- nőgyógyászati patológiákban szenvedett.
A modern orvoslás némileg késlelteti a menopauza kialakulását a veszélyeztetett szép nemeknél. Hormonterápiát, mozgásterápiát, speciális diétát stb. alkalmaznak. A nőknél jelentkező menopauza kezelésével kapcsolatos további információkkal, amennyiben az idő előtt megtörténhet, a továbbiakban még szó lesz.
A menopauza szakaszai
A nők 45 év után (átlagosan) a gyermekvállalási funkció csökkenését tapasztalják, de ez a folyamat több egymást követő szakaszban megy végbe. Kiemelés:
- Premenopauza. A szakasz körülbelül 6 évig tart. Ekkor kezdődik a menstruációs ciklus megsértése: késések jelennek meg, és maga a ciklus is rövidül, a kiadós menstruáció egyre kevésbé figyelhető meg, a váladék mennyisége csökken, ritkulnak. A váladék mennyisége a menopauzában szenvedő nőknél általában csökken.
- Tulajdonképpen menopauza. A menstruáció teljesen leáll. Ez a legrövidebb időszak a női test összes hormonális változásában 45 év után.
- Posztmenopauza. Ennek a szakasznak a kezdetével a petefészkek leállítják a hormonok termelését, az ösztrogén szintje jelentősen megnő.esik. Minden változás hipotróf jellegű: a váladékozás szinte teljesen leáll, a hüvely falai megvastagodnak, elvesztik tónusukat, a szeméremszőrzet hullani kezd, a méh mérete csökken. Az aktív változások egy évtől két évig terjedő időszakban következnek be, majd a posztmenopauza élete végéig tart.
A menopauza előhírnökei
A női hormonok szintje a szervezetben 30 év után fokozatosan csökkenni kezd. A hormonális egyensúlyban természetes változás következik be, melynek kapcsán érettebb korban a fogantatás nehézségei jelentkeznek, megjelennek az első ráncok, a bőr veszít rugalmasságából. 40 éves korig a nők petefészkében lévő tüszők száma csökken, ami ezt követően leállítja a peteérést. De a hormonok egy ideig továbbra is termelődnek, szintjük azonban fokozatosan csökken. A nőknél a menopauza jeleit a nemi hormonok eltűnése okozza. A szép nem minden képviselője másként éli meg ezt az életszakaszt, így a menopauza időtartama és megnyilvánulásainak súlyossága tisztán egyéni.
A menopauza állapota változhat. Ahhoz, hogy pontosan meghatározza, hogyan zajlik ez a folyamat konkrétan az Ön esetében, orvoshoz kell fordulnia. Nem fogja tudni megjósolni a reproduktív funkció kihalásának időpontját, de segít felkészíteni a szervezetet erre a fontos szakaszra, és meghatározza a premenopauzát.
A menopauza előhírnökei közé sorolhatók a menstruációs rendellenességek:
- menstruációs időszak csökkentése;
- egy vagy két hónapig nincs határidő;
- rendszertelen időszakok;
- kiosztások csökkentése és hasonlók.
A fogantatással és a gyermekvállalással is vannak problémák. 30 éves kor után nehezebbé válik a teherbeesés. Endometriózissal jellemezhető, egy olyan betegség, amelyben a méh belső rétegének sejtjei az endometriumon kívül növekednek. Ennek a nőgyógyászati megbetegedésnek tipikus tünete a menstruáció során fellépő fájdalom az alhasban, amely a hát alsó részébe vagy a keresztcsontba is kisugározhat. Ugyanakkor a menstruáció bőséges és elhúzódó lehet, ami után „pecsétes” folyás figyelhető meg a hüvelyből.
Menopauza tünetei
A nőknél a menopauza első jele a hőhullámok. Róluk beszélnek leggyakrabban a szép nemek, amikor a menopauzát emlegetik. Ezt a tünetet a felsőtest és a fej vérvesztése jellemzi. Ez az erek rövid távú kitágulása miatt következik be, és az arc, a nyak, a mellkas kipirosodását okozza, és a testhőmérséklet is emelkedhet. Egyes hölgyek fülzúgást és fokozott izzadást is észlelnek. A nőknél a menopauza ilyen jele, mint a hőhullámok, nem függ a napszaktól, általában izgalom, stressz vagy túlterhelés váltja ki. Az árapály néhány másodperctől néhány percig tarthat.
A nők (45-50 éves) menopauza tünetei közé sorolható a szédülés, amely a szervezet hormonális változásai során fellépő vérnyomásugrások következménye. Másik ok -az idegrendszer ingerlékenységi gócainak előfordulása hormonok hatására. A menopauza alvászavarokban is megnyilvánul: álmatlanság, nappali álmosság és ok nélküli szorongás. A nőknél a menopauza e fő megnyilvánulásai mellett számos, az idegrendszerből és a húgyúti rendszerből származó tünetet is megemlíthetünk.
Érzelmi állapot
Egyes esetekben az érzelmi állapot változásai a menopauza jeleivé válnak. Ez leggyakrabban a tisztességes nem képviselőivel történik, akik maguk is túlzottan érzelmesek, könnyen izgatható idegrendszerük különbözteti meg őket. Gyakori problémák a könnyelműség, a neheztelés és az alacsony indulat. Az erős fényekre vagy a hangos hangokra való intolerancia is előfordulhat. A nők gyakran aggódnak a megjelenés megváltozása és korábbi külső vonzerejük elvesztése miatt is.
Még az ókori görögök is felfigyeltek arra, hogy a nő érzelmi állapota és szaporodási szerve – a méh – között van kapcsolat. A "hisztéria" szó például a görög hystera szóból származik, ami annyit jelent, mint "méh".
A menopauza alatti astheno-neurotikus szindrómát a tisztességes nem némelyikére depresszió jellemzi, amelyet vagy egyáltalán nem lehet korrigálni, vagy nagyon nehéz kezelni. Ebben az esetben súlyos rendellenességek, viselkedési zavarok figyelhetők meg. Ez a vulgáris ruhákban, frizurákban és sminkekben nyilvánul meg. Tehát egy nő a menopauza alatt kétségbeesetten próbálja legalább egy kicsit meghosszabbítani fogyó fiatalságát. Ebben az esetben konzultáció szükséges.pszichoterapeuta vagy akár pszichiáter és állandó megfigyelés, pszichológiai segítség és támogatás.
Autonóm idegrendszer
A női test vegetatív idegrendszere gyakori és kifejezett hőhullámokkal reagál a hormonszint változásaira. Ez az állapot levegőhiányban, fokozott izzadásban, szorongásban, hányingerben, gyengeségben és szédülésben, bőrhiperémiában, gombóc érzésében a torokban, mellkasi nyomásban és szívelégtelenségben nyilvánul meg. A klimaxos változásokról beszélhetünk gyakori és motiválatlan éjszakai ébredéssel, nappali álmossággal, reggel megemelkedett vérnyomással, légzésleállással.
A menopauza gyakori tünete a nőknél a pajzsmirigy működési zavara is. Az az állapot, amelyet a test a menopauza során tapasztal, nemcsak az idegrendszer, hanem az endokrin rendszer szerkezeti átalakulását is okozza.
Húgyúti és egyéb rendszerek
A fentieken túlmenően az 50 év feletti nők menopauza a szív és az erek működési zavaraival, valamint a csontritkulás kialakulásával is jellemezhető. Ösztrogénhiány esetén hüvelygyulladás lép fel, amelynek tünetei a hüvely szárazsága, a természetes kenés hiánya, a falak kiesése és a vérellátás csökkenése. Jellemző lehet a cystourethritis, amely gyakori vizelési ingerben, vizelés közbeni fájdalomban, a megfelelő területen égő és vágásban nyilvánul meg. A húgycső és a hólyag helyzete zavart lehet.
A nők bőre menopauza után és aktív korbana testben bekövetkező változások elvékonyodnak, ráncok, petyhüdtség, öregségi foltok jelennek meg. Ennek fő oka a bőr alultápláltsága. Az arcszőrzet növekedése is fokozódhat, és a fejbőr hajszálai aktívan hullani kezdhetnek. A csontszövet megújulása megszűnik, ezért a nő testmagassága fokozatosan csökken, gyakoribbá válnak a törések, amelyek ma már kis erőkifejtéssel is előfordulhatnak, fájdalmak jelentkeznek a deréktájban, a gerincben, az ízületekben, görnyedés alakul ki.
Korai menopauza
A korai menopauza a 40 éves kor előtti menopauza. Ennek a jelenségnek az okai lehetnek örökletes hajlam, bizonyos patológiák (például Shereshevsky-Turner-szindróma, petefészek-diszfunkció, női kromoszóma hibája és így tovább), nőgyógyászati betegségek, kemoterápia, elhízás vagy étvágytalanság, nem megfelelő hormonális fogamzásgátlás. A korai menopauza veszélyes a gyors súlygyarapodás, az öregedés jeleinek (bőr petyhüdtsége, ráncok, öregségi foltok az arcon), a hormonális, anyagcsere- és onkológiai betegségek fokozott kockázatával.
A korai menopauza elkerülése érdekében szükséges a petefészek működésének támogatása speciális gyógyszeres terápiával. Tudnia kell azonban, hogy sok örökletes rendellenesség nem kezelhető. Ebben az esetben az orvosi segítség a menopauza láthatatlanná tételére, a tünetek megszüntetésére és a nő fiatalságának meghosszabbítására irányul. Menopauza (nem csak korai menopauza) idején mellkasi és hasi fájdalom, fejfájás jelentkezhet.
A menopauza késleltetése
Korainőknél a menopauza szakaszaiban a kezelés segít késleltetni az öregedést és a reproduktív funkció hanyatlását. Ehhez használja a hormonpótló terápia (rövidítve HRT) módszerét. Ennek a módszernek a hatása bizonyos hormonok pótlásán alapul. Az orvosok határozzák meg saját hormonjaik szintjét, a női test szükségességét ezekre és más anyagokra, valamint a hormonkészítmények kompatibilitását. A HRT nem minden nő számára alkalmas. Ez a módszer korlátozott mértékben alkalmazható bizonyos kiválasztó- és emésztőrendszeri betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, valamint endometriózis esetén.
A HRT növeli a szervezet egészének vitalitását, megszünteti a depressziót és az idegrendszer egyéb kellemetlen megnyilvánulásait, csökkenti az idegességet és javítja az alvás minőségét. Emellett csökken az életkorral összefüggő betegségek (szélütés, csonttörés, szívinfarktus) kockázata, a menstruáció egy ideig elhúzódik, javul a bőr és a nyálkahártyák állapota. Mindezen pozitív szempontok ellenére szigorúan tilos a HRT önálló végrehajtása. Csak egy nőgyógyász tudja pontosan kiszámítani az adott nőnek megfelelő adagot. A hormonpótló kezelés során rendszeres orvosi látogatásra is szükség van.
Tünetek kezelése
A kellemetlen tünetek fellépésével a szép nem az életkorral panaszkodik. A nőknél a menopauza, amelynek megnyilvánulásainak kezelése túlnyomórészt hormonális jellegű, egy ideig késhet. Az ösztrogénpótló gyógyszereket például Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston és még sokan mások mutatják be. Az érzelmek javításárafeltételek vonatkoznak "Belloid", vitaminok (intramuszkulárisan B1 és B6, valamint szájon át E-vitamin), ATP, fitoösztrogének.
Antidepresszánsok, homeopátiás szerek, pszichotróp stimulánsok javasoltak. Hasznos a fitoterápia és a testmozgás. Különösen szükséges fizikai aktivitás és megvalósítható fizikai tevékenység. Orvosa olyan gyakorlatokat javasolhat, amelyek javítják a hangulatot, és tónusban tartják a medencefenék izmait. A méhsüllyedés megelőzésére például a következő gyakorlatokat kell elvégeznie:
- Lépj lábujjhegyre a végbélnyílással.
- Emelje fel a medencét hason fekvő helyzetből, és húzza vissza a végbélnyílást.
- Ülve emelje fel a térdét.
- Fekj le, és csípjen meg egy kis tárgyat a lábával.
- Emelje fel felváltva a bal és a jobb lábát hason fekvő helyzetből.
Ha a szervi prolapsus folyamata már zajlik, akkor radikálisabb lépésekre van szükség. Alkalmasak a jóga gyakorlatok vagy a Bodyflex komplexum. Ez erősíti a tónusot, felemeli a leeresztett szerveket és erősíti az izmokat.
A terápia felírásakor a menopauza tüneteinek súlyossága döntő szerepet játszik. Attól függően, hogy egy nő mennyire keményen megy át a menopauzán, az orvos kiválasztja a gyógyszereket és az eljárásokat. Ez segít enyhíteni a tüneteket és javítani a tisztességes nem általános egészségi állapotát. Csak érdemes tartózkodni a gyógyszerek önálló felírásától – a terápiát csak orvos válassza ki.
A menopauzális étrendnek telítettnek kell lennie minden szükséges elemmel, vitaminnal és ásványi anyaggal. A felhasználást célszerű korlátoznisó, a konzerveket, a sajtot, a tejtermékeket, az asz alt szilvát, a zabpelyhet, az állati és növényi termékeket, a zöldségeket és a gyümölcsöket, valamint a frissen facsart gyümölcsleveket is bele kell foglalni az étrendbe. Célszerű követni a dietetikus ajánlásait.
