A fehérje-kiegészítők széles választéka létezik ma a piacon. Ezek magas fehérjetartalmú keverékek, amelyek sokféle származékból állhatnak. A piacon leggyakrabban savó és kazein, tojás vagy szójafehérje található. Azonban mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Ezért a gyártók újra hozzáfogtak a fejlesztéshez, és piacra dobtak egy többkomponensű fehérjét. Nagyon különbözik az összes többitől abban, hogy nem egy, hanem több összetevőből áll. Ebben a tekintetben szisztémásabban hat a szervezetre, és kiváló eredményeket ad.
Legkeresettebb
Valóban, a sportolók nagyon hamar felértékelték ezt a terméket, és elkezdtek szétszóródni a sporttáplálék üzletekben. A többkomponensű fehérje ma gyakorlatilag az összes többit kiszorította a polcokról, szóval szó lesz róla. Ez egy abszolút bestseller. Nemcsak a sportolók, de az edzők sem nagy szakértők a fiziológiában és a gyógyszerészetben, ezért sokkal kényelmesebben érzik magukatválassza ki azt a terméket, amely biztosan illeszkedik, és tökéletesen végzi a munkáját.
Mi az a többkomponensű fehérje
Ez nem más, mint többféle fehérje-kiegészítő egy keverékben. A gyártótól függően az arányok eltérőek lehetnek. Pénzmegtakarítás érdekében nagy arányban olcsó szójafehérjét és kis mennyiségben jobb minőségűt is be lehet vinni a készítménybe. Ebben az esetben a végterméket magas áron értékesítik. Ez a fő hátránya, amellyel egy többkomponensű fehérje vétkezik.
Figyeljen a címkére
A gyártó köteles megadni a termék összetételét, így nem azt vásárolhatja meg, amit szeretne, csak akkor, ha ez az első tapasztalata a sporttáplálkozás területén. A tapaszt alt sportolók tudják, hogy a legjobb többkomponensű fehérje a tejsavó és a kazein fehérje. Ez a két típus a legérdekesebb a sportolók számára. A tejsavófehérje azonnal megemésztődik, így nagy adag esszenciális aminosavval látja el a szervezetet. A kazein viszont nagyon hosszú ideig emésztődik, így hosszú ideig fenntartja a normális aminosavellátást. Vagyis lehetővé teszi, hogy megtalálja a középutat és megtalálja az egyensúlyt, felhasználva az egyes összetevők erősségeit a legjobb eredmény elérése érdekében.
Van-e egyetlen szabvány
Valóban, állandó vita folyik arról, hogy melyik többkomponensű fehérje a jobb. Minden gyártónak megvan a maga véleménye, és egyetlen szabványt sem hagytak jóvá. Ezért jól kell ismernie ezt a témát, hogy pontosan kiválaszthassa, amire szüksége van. Minden gyártó úgy gondolja, hogy ő kínálja a táplálékkiegészítő optimális összetételét, azonban ami az egyiknek jó, az a másiknak rossz. Néha szója- vagy tojásfehérjéket adnak a készítményhez, és nem minden sportoló szervezete kész felszívni őket. Ezért olyan problémákat tapasztalhat, mint a puffadás, emésztési zavar, hányinger.
Alkalmazás jellemzői
Ez egy gyakori kérdés, amellyel szinte minden sportoló szembesül, aki többkomponensű fehérjét vásárol, hogyan kell szedni ezt a terméket. Valójában nincs semmi bonyolult, elég betartani a fehérje-kiegészítőre jellemző utasításokat. Egy mérőkanál száraz port 300-500 ml tejbe, vízbe vagy gyümölcslébe keverünk. Nagyon jó, hogy úgy veheted, ahogy akarod. Mindegyik monoproteinnek megvannak a maga egyedi tulajdonságai, így az egyiket edzés előtt, a másodikat utána, a harmadikat csak reggel vagy este lehet bevenni. Az univerzális többkomponensű készítmény bármikor bevehető: reggel (legalább egy órával edzés előtt) vagy este, körülbelül egy órával az edzés után, vagyis majdnem lefekvés előtt. Természetesen sok múlik azon, hogy milyen célokat követel – a fogyást vagy az izomtömeg növelését.
Syntha-6 Protein Blend
Most nézzük meg közelebbről, melyik többkomponensű fehérjét lehet ma választani. A népszerű sport-kiegészítők értékelése a következőképpen oszlik meg. Az elsőnszámos felmérésben és mintában helyet kapott a BSN komplex fehérjekeveréke. Összetétele meglehetősen összetett, 6 különböző típusú fehérjét tartalmaz, eltérő felszívódási sebességgel. Vagyis egy adag kiváló töltést ad egy minőségi edzéshez, és hosszú ideig táplálja az izmokat. Ez egy prémium kiegészítés. A költség 2100 rubeltől vagy afelettitől van, de a minőség megéri az elköltött pénzt.
Ez a kiegészítő tömegnövelésre és szárításra használható, ezért olyan népszerű. Segít a sovány izomtömeg növelésében és a bőr alatti hő százalékos csökkentésében. Tejsavó- és kazeinfehérjét, valamint tojásalbumint, tejfehérje-izolátumot, micelláris kazeint és kalcium-kazeinátot tartalmaz. A komplex közvetlenül a lenyelés után elkezdi táplálni az izmokat, és ezt körülbelül 6 órán keresztül folytatja. Ezenkívül a készítmény rostot is tartalmaz, amely javítja az összes nyomelem felszívódását és elnyomja az éhségérzetet. Érdemes naponta kétszer egy gombóc adagot használni, tejjel vagy vízzel hígítva.
Matrix 5.0 Protein by Syntrax
Ha választás előtt áll - többkomponensű fehérje vagy tejsavó, akkor jobb, ha először a minőséget választja. Ezek egyike a Mátrix. Kiváló tulajdonságokkal és fehérjeösszetételi mutatókkal rendelkezik. Annak ellenére, hogy az ár nem túl alacsony (3200 rubel), ő az egyik vezető az értékesítésben. Ez a gyártó a termékminőségre összpontosít, ultraszűrt fehérjéket tartalmaztejsavó, tej és tojás eredetű. A vélemények alapján a termék elképesztő ízű, és 9 különböző ízvilág lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a saját sporttáplálkozását, valamint diverzifikálja étrendjét.
A többkomponensű fehérje összetétele lehetővé teszi a termék legmagasabb hatékonyságának megítélését. Tehát a tejsavófehérjét viszonylag megfizethető ár, ugyanakkor gyors felszívódás jellemzi. Vagyis jól segít, ha gyors fehérjével kell feltölteni a szervezetet. A második komponens - a tejfehérje - hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, de sokkal tovább emészthető. A listán a legjobb aminosav-összetételű tojásfehérje következik. Ezen kívül kazeint tartalmaz, lassan szívódik fel, a legjobb éjszaka bevenni.
A vélemények alapján ez egy nagyszerű lehetőség a sporttáplálkozáshoz. A legjobb minőségű, és tökéletesen felszívódik anélkül, hogy problémákat okozna az emésztésben és a gyomor-bél traktus működésében.
Combat by MusclePharm
Folytatja a "Combat" nevű másik nagyszerű gyógyszer listáját. A sportolók körében is figyelmet érdemelt a legmagasabb minőség miatt. Tejsavót, kazeint és tejfehérjét tartalmaz. Az ilyen gyógyszerek számos előnye ellenére sok sportoló továbbra is érdeklődik az iránt, hogy melyik fehérje jobb, tejsavó vagy többkomponensű. A válasz nagyon egyszerű, minden az Ön előtt álló feladatoktól függ. Ha csak lehetőséget kell adni a testnek, hogy a legjobbat nyújtsaedzés, akkor a tejsavóra korlátozódhat. A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy az optimális izomnövekedéshez fokozott táplálkozásra van szükség a nap folyamán. Éppen ezért a kiegyensúlyozott többkomponensű fehérjék kiváló választást jelentenek. Termelékenyebbek és jobb eredményeket produkálnak.
A Combat Supplement egy kiváló fehérjekomplex, amely lehetővé teszi, hogy edzés után azonnal bezárd a "fehérje ablakot", és az edzés után 5-6 órán belül helyreállítsd az izmokat. A termék többféle fehérjét, esszenciális és nem esszenciális aminosavakat, glutamint és tojásalbumint, enzimeket, valamint néhány ásványi anyagot tartalmaz. A vélemények alapján ez egy kiváló termék, amely komolyan növelheti a sportterhelések hatékonyságát. Ennek a kiegészítésnek az ára azonban szintén nem túl megfizethető - 2700 rubel.
Elite XT Protein
Besorolásunk lezárása egy újabb többkomponensű komplexum. Viszonylag nemrégiben fejlesztették ki, és kiváló tápanyagforrás. Rendszeres használata lehetővé teszi az izomszövet helyreállítását és növekedését. A gyártók azután kezdtek a fejlesztéshez, hogy kísérletileg bebizonyosodott, hogy egyetlen fehérje használata nem hozza meg a kívánt eredményt. Csak a különböző típusú fehérjék, aminosavak és egyéb összetevők kiegyensúlyozott komplexuma segít a maximális anabolikus hatás elérésében.
A vásárló a többi prémium osztályú komplexumhoz képest meglehetősen megfizethető árral is elégedett lesz. Csomagkörülbelül 1500 rubelbe fog kerülni. Ennek a kiegészítőnek a szedése lehetővé teszi a sovány izomszövet növekedését és a zsírréteg fokozatos eltávolítását. Emellett jelentősen nőnek az erőmutatók és a helyreállítási folyamatok minősége. Még nem sok vélemény született erről a kiegészítésről, úgy tűnik, a sportolóknak nem volt idejük kipróbálni az új terméket. Az ár-érték arány azonban meglehetősen jó.
Együtt következtetés
Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy a fehérje-kiegészítők használata nagyon káros az egészségre, vagyis a szteroidok használatához hasonlították. Valójában a sport és a sporttáplálkozás két fogalom, amelyeket nem szabad elválasztani egymástól. Megfelelő táplálkozás nélkül az izmaid nem fogják tudni megkapni a szükséges anyagokat, ami azt jelenti, hogy edzés után nem fognak jól felépülni. A helytelen táplálkozás, a szénhidrátok és zsírok feleslege a fehérje helyett azt a tényt eredményezi, hogy nem száraz izomszövet nő, hanem zsírréteg, ami nem túl jó azoknak, akik egy sportoló alakjáról álmodnak. Az összes fehérje-kiegészítő közül a több összetevőből álló összetevők végzik a legjobb munkát, ezért váltak manapság a sporttáplálkozás legkeresettebb termékeivé.
