Az egészségi állapota nyomon követése érdekében nagyon fontos tudni az átlagos artériás nyomást, amely lehetővé teszi, hogy időben észrevegye a szív- vagy érrendszeri problémák megjelenését. Igaz, ezeket az értékeket lehetetlen elvégezni, ezért Önnek kell kiszámolnia az értéküket egy speciális képletre összpontosítva.
Mi az az átlagos nyomás?
Először is ne feledje, hogy maga a vérnyomás az az erő, amellyel a vér az érfalakra hat. Két típusa van - szisztolés (felső) és diasztolés (alsó). A felső vérnyomás lehetővé teszi, hogy megtudja, milyen erővel hat a vér az érfalakra abban a pillanatban, amikor a szív újabb vérrészletet dob a testbe. Az alacsony nyomás viszont a vér hatásának erősségét mutatja a szívszünet idején.
De az ilyen típusú nyomásokon kívül ott van az átlagos artériás vérnyomás is, amely az érfalakra gyakorolt hatásának erősségét mutatja a szív teljes ciklusa során. És ellentétben a diasztolés és a szisztolésnyomás, ez a mutató nem látható a készüléken, csak egy speciális képlettel számolható. Ezt mindannyian megtehetjük, ami a legfontosabb, hogy felvértezzük magát egy papírral, tollal, számológéppel és tonométerrel.
Mi befolyásolhatja az átlagos vérnyomást?
Mielőtt elkezdjük tanulmányozni az átlagos artériás nyomás képleteit, nézzük meg, mi okozhatja annak csökkenését vagy növekedését. Végül is, annak érdekében, hogy a legpontosabb adatokat kapja egészségi állapotáról, néhány nappal a vizsgálat előtt meg kell próbálnia kizárni néhány olyan tényezőt, amelyek befolyásolják a nyomást az életéből.
- Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak és helyesnek kell lennie, ezért a nyomásmérés előtt hagyja abba a kávé és a sok sót és fűszereket tartalmazó ételek fogyasztását.
- A stressz hatalmas nyomáslökést okozhat, ezért a legjobb, ha nem méri túlzottan izgatott állapotban.
- A nyomást a fizikai aktivitás befolyásolja, ami növelheti azt, ezért csak akkor mérje meg, ha pihen és kipihentnek érzi magát.
- Pár nappal a nyomásmérés előtt hagyja abba az erős italok ivását és a dohányzást.
Vérnyomásmérés
Az átlagos artériás nyomás kiszámítására szolgáló összes képlet feltételezi, hogy egy személynek ismernie kell a szisztolés és diasztolés nyomását, amelyet egy tonométer segítségével lehet megállapítani. Ez az eszköz könnyen megvásárolható bármely gyógyszertárban. Hogy vagylesz ez az eszköz, le kell nyugodnod, amennyire csak lehet, és el kell kezdened a kutatást.
Először is éreznie kell a pulzusát hüvelykujjával a csuklóján vagy a könyökének belsejében. Majd veszünk egy tonométert és rögzítjük a mandzsettáját a kar bicepszére, ahol a pulzust érezted, rögzítjük tépőzárral (de nem egészen szorosan), és elkezdünk körtével dolgozni. Ezután veszünk egy fonendoszkópot, és a fejét arra a helyre helyezzük, ahol a pulzust érezte. Fonendoszkópra van szükség annak tudásához, hogy kellőképpen felfújta-e a mandzsettát.
Tudd meg, hogy az lesz, amikor a vér lüktető hangja teljesen eltűnik. Tehát ha nem hall semmit a fonendoszkópban, azonnal el kell kezdenie a mandzsetta leeresztését. Amint ezt követően meghallja a pulzus első ütemét, nézze meg a nyomásmérőt, és írja le a látható értéket, amely a szisztolés nyomása lesz.
Ezt követően újra kell folytatnia a hallgatást, és amint a fonendoszkópban a hang ismét megszűnik, ez azt jelenti, hogy az artériák nyugalmi állapotba kerültek, újra meg kell nézni a készülék leolvasását. és írja ki őket, mert megmutatják a diasztolés nyomását.
Szabvány számítási képlet
Most, hogy megtanultuk a diasztolés és a szisztolés nyomás kiszámítását, megkezdhetjük az átlagos artériás nyomás meghatározását. Erre van egy jól bevált szabványos képlet.
Átlagos vérnyomás=(2Diast BP + Systol BP)/3
Azaz, ha a diasztolés nyomása 90Hgmm és szisztolés - 125 Hgmm, majd:
Átlagos vérnyomás=(290+125)/3=101,67 Hgmm
Felfelé kerekítve kiderül, hogy a példában szereplő személy átlagos nyomása 102 Hgmm
Alternatív számítási képlet
Van egy másik képlet is az átlagos artériás nyomás ellenőrzésére. Ennek a technikának megfelelően:
AvgBP=(SystolBP - DiastolBP)/3 + DiastolBP
Ha az előző példában szereplő szisztolés és diasztolés nyomás adatokat vesszük, a következő eredményt kapjuk:
Átlagos BP=(125-90)/3+90=101, 67
Ismét kerekítjük a kapott adatokat, és azt kapjuk, hogy az átlagos nyomás 102 Hgmm
Forma 3
Az átlagos vérnyomást egy másik képlet segítségével is megtudhatja.
Átlagos vérnyomás=(2Diast BP)/3 + Systol BP/3
A képlet teszteléséhez az előző példák adatait vesszük, ahol a diasztolés nyomás 90 Hgmm, a szisztolés nyomás pedig 125 Hgmm. Ebben az esetben:
Átlagos vérnyomás=(290)/3+(125/3)=101,67 Hgmm
Újra kerekítse az adatokat, és azt látjuk, hogy a képlet helyes, és az átlagos emberi nyomás 102 Hgmm
Formula 4
Végül van egy másik képlet, amely lehetővé teszi az átlagos artériás nyomás kiszámítását. Igaz, ennél a képletnél figyelembe kell vennünk az impulzusnyomást, ami a különbségszisztolés nyomás és diasztolés.
AvgBP=DiastolBP + PulseBP/3
Ugyanazokat a diasztolés és szisztolés nyomásadatokat vesszük, mint az első példában, és ennek eredményeként a következő képet kapjuk:
Pulzus BP=125-90=35 Hgmm
Átlagos BP=90+35/3=101, 67
Azaz ismét azt kapjuk, hogy a kerekítés utáni átlagos nyomás 102 Hgmm lesz
Az ideális vérnyomás kiszámítása
Az eredmények megfejtéséhez először meg kell találnia, hogy mi lesz az ideális átlagos artériás nyomás. Ehhez először le kell mérnie magát, majd ki kell számítania ideális szisztolés és diasztolés nyomását, majd a fenti képletek és a kapott adatok segítségével megtudhatja.
- Ideális diast BP=63+(0,1életkorod) + (0,15súlyod)
- Ideális SystolBP=109+(0,5életkorod) + (0,1súlyod)
Tegyük fel például, hogy egy személy súlya 65 kg, és 34 éves. A fenti képletek szerint a következőt kapjuk:
- Ideális diast BP=63+(0,134)+(0,1565)=76,1 Hgmm
- Ideális SystolBP=109+(0,534)+(0,165)=132,5
Most a kapott adatokat egész számokra kerekítve behelyettesítjük az átlagos nyomás kiszámításához használt standard képletbe, és megkapjuk:
Ideális átlagos vérnyomás=(276+133)/3=95 Hgmm
Így az általunk példának vett személy ideális átlagos nyomásának kell lennie95 Hgmm, ami valamivel alacsonyabb, mint a valós eredmény.
Normál átlagos artériás nyomás
A kapott adatok megfejtésének megtanulása érdekében nézzük meg, mekkora legyen a normál átlagos nyomás. Vagyis nem a legideálisabbat, amivel akár az űrbe is lehet repülni, hanem a szokásos átlagnyomást, amiből egyértelműen látszik, hogy az ember teljesen egészséges. És mielőtt megtudnánk ennek a típusú nyomásnak a normáját, természetesen meg kell találnunk, hogy mi lesz a diasztolés és a szisztolés nyomás normája, mert ezeket a mutatókat vesszük, hogy megtudjuk az átlagos nyomást.
Tehát a diasztolés nyomás normája 65-85 Hgmm, míg egyeseknél még a 60-90 Hgmm tartományba eső mutató is normálisnak számít, ami azonban előrevetíti az ilyen ill. egyéb szív- és érrendszeri betegségek. A szisztolés nyomás normája 110-130 Hgmm, és néha a 100-140 Hgmm-es nyomás is normálisnak tekinthető, mivel a nyomás néha túl magas bizonyos fizikai megterhelés vagy alultápláltság következtében.
Nos, a normál átlagnyomás 70-110 Hgmm, ezért ha a számítás során kapott szám beleillik ebbe az intervallumba, akkor egészségével minden rendben van, és nem kell aggódnia. Igaz, ha a végeredmény túl közel esik a normál tartományhoz, akkor ez már arra késztet, hogy elgondolkodjon az egészségén, és forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van-e a szívével és az ereivel.
Eredmények átirata
Most, hogy tudja, mekkora legyen az átlagos vérnyomás, próbáljuk meg kitalálni, hogyan lehet megfejteni a számítások után kapott eredményeket. Amint látjuk, eredményünk 102 Hgmm, ami a norma, de a mutató még mindig az átlagnyomás felső határához közelít.
Általában elmondható, hogy ha egy személy átlagos nyomása meghaladta a normát, azaz elérte a 110 Hgmm-t, akkor a szíve túl keményen dolgozik, ami meglehetősen gyakori kép. Ez szívrohamhoz, szívelégtelenséghez és hipertóniás krízishez vezethet. Tehát, ha olyan tüneteket észlel, mint a gyakori szédülés, fejfájás, legyek a szeme előtt, fülzúgás, nyomásérzés a szemében vagy az arc kipirosodása, azonnal forduljon orvoshoz, hogy előírja a megfelelő kezelést.
Azonban Ön is megpróbálhatja csökkenteni a nyomást. Ehhez meg kell masszíroznia a fülkagylót az ujjpárnákkal, jeget kell kenni a fejére, vagy forró fürdőt kell készítenie. A mély légzés a nyomás csökkentésében is nagyon hasznos.
Ha egy személy átlagos vérnyomása a normál alatt van, azaz mutatója 70 Hgmm alatt van, ez azt jelenti, hogy a szív túl gyengén működik, ami azt jelenti, hogy a szervek nem kapnak elegendő mennyiségű vért, ami nagyon szomorú következményekhez vezethet. Sőt, ha a nyomás csak valamivel kisebb a normálnál, akkorez gyakorlatilag nem érinti a testet, és az ember csak gyengeséget, kedvetlenséget, levertséget és fáradtságot érez, ami rövid pihenő után elmúlik.
És ha az átlagos nyomás 60 Hgmm-nél kisebb, akkor ez az agy és a belső szervek oxigénéhezéséhez vezethet, aminek a következményei visszafordíthatatlanok lesznek. Ezért túl alacsony nyomás esetén is érdemes orvoshoz fordulni, aki kiválasztja a megfelelő gyógyszert, és javaslatot tesz arra, hogyan módosíthatja életmódját, hogy elkerülje a hipotenzió kialakulását.
