A modern társadalom gyermekei jelentősen különböznek az előző generációtól. A szülők kiskoruktól kezdve rengeteg különféle információval terhelik meg gyermeküket. A torlódások, az idegi és pszichológiai megterhelés, az „útközbeni” étkezés nem járul hozzá a baba egészségéhez. Ráadásul az importált, többszörösen feldolgozható termékek nagyon kevés olyan anyagot tartalmaznak, amely a gyermek teljes növekedéséhez és fejlődéséhez hasznos. Ezért a hasznos nyomelemeket kívülről kell vinni. Milyen vitaminokat válasszunk 3 éves kortól? Segítünk kitalálni.
Miért van szüksége a gyermekeknek 3 éves kortól vitaminokra?
Miért pont 3 évesen van szükség további vitaminok szedésére? Minden nagyon egyszerű! Ebben az időszakban a legtöbb gyerek elkezd aktívan beilleszkedni a társadalomba: különböző helyekre látogatnak el, ahol nagyszámú ember található, beleértve az óvodákat és köröket, játszótereket, aktívan mozognak és felfedezik a világot. Ha korábban a babát az anyatej védte, vagy kizárólag egészségesen és egészségesen evetta gyermek testére tervezett étel, majd 3 éves korban sok szülő átteszi gyermekét a „közös asztalra”, ahol korántsem mindig lehet megtalálni a gyermek egészségéhez szükséges anyagokat. Így kiderül, hogy az aktív fejlődés időszakában a baba nem kapja meg a szükséges vitaminokat. Ez gyakori betegségekhez, gyengült immunitáshoz, erővesztéshez vezet. Aztán felmerül a kérdés a szintetikus vitaminkomplexek szedésével kapcsolatban. A fogyasztói vélemények alapján megállapítható, hogy az ipari multivitaminok erősítik a gyermek immunrendszerét, javítják a memóriát és hozzájárulnak az értelmi fejlődéshez.
Milyen vitaminokra van szükségük a gyerekeknek?
Milyen vitaminokra van szükség? Egy gyermek 3 éves, minden vitamincsoportra szüksége van életkorának megfelelő adagban. Ezek olyan anyagcsoportok, mint az A, D, C, B, E. P, H, F vitaminok, ásványi anyagok is szükségesek: jód, vas, kalcium, cink és mások.
| Vitamin | Mire van szüksége? | Mit tartalmaznak az élelmiszerek |
| A | Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, segít a fertőző betegségek elleni küzdelemben, elősegíti a normál látást, a hajnövekedést, az egészséges bőrt. | Sárgarépa, sárgabarack, paradicsom, máj, hús. |
| D | Segíti a kalcium felszívódását, segít megelőzni az angolkórt. | Tojássárgája, halolaj. Ultraibolya fény alatt szintetizálva. |
| С | Erősíti az immunrendszert, elősegíti a sebgyógyulást. | bolgár bors, csipkebogyó, petrezselyem, sóska,citrusfélék. |
| B-vitaminok | Elősegíti más vitaminok felszívódását, részt vesz a gyomor-bél traktus munkájában, az anyagcsere folyamatokban. | Máj, korpa, gabonafélék, élesztő. |
| E | Részt vesz az oxigéncserében, a vérkeringésben. | Búza, olajok, dió. |
Az ipari vitaminok fajtái gyerekeknek
A 3 évesnél idősebb gyermekek számára készült vitaminok a következő kombinációkban kaphatók:
- A monovitaminok csak 1 vitamint, leggyakrabban A-, E-, D- és C-vitamint tartalmazó készítmények.
- A multivitaminok hasznos anyagok komplexét tartalmazzák.
- A vitamin-ásványi anyag komplexek a közvetlenül vitaminokon kívül hasznos nyomelemeket is tartalmaznak.
A gyermekeknek szánt vitaminok formái
A gyermekek vitaminjait a következő formában állítják elő:
- tabletták;
- szörp;
- pasztillák;
- nyalókák;
- gél;
- vízben oldódó porok;
- dree;
- zselé figurák.
A vitaminokat szedő csecsemők anyukáinak véleménye alapján a gyerekek leginkább a zselés figurákat szeretik. Vonzó formájuk, élénk színeik, gyümölcsös ízük van. Ezenkívül a túladagolás lehetősége kizárt. Csak zselét kell beadnia a gyermeknek, és biztonságosan megbizonyosodhat arról, hogy a gyermek megkapta a szükséges napi vitamin- és ásványianyag-adagot. De amit a gyerekek szeretnek, az nem mindig hasznos. Sajnos a csábító szín és íz a szintetikus ízekből ésszínezékek, amelyek nem tesznek jót a gyermekek szervezetének, és gyakran allergiás reakciókat váltanak ki.
Mikor szedjenek vitamint a gyerekek?
A vitaminok túlzott mennyisége a szervezetben nem kevésbé veszélyes, mint hiányuk. Ezért jobb, ha orvoshoz fordul a 3 évesnél idősebb gyermekek vitaminok szedésével kapcsolatban. Dr. Komarovsky úgy véli, hogy az ilyen kiegészítőket a csecsemőknek csak a rendeltetésüknek és a szükségleteiknek megfelelően szabad adni, miután korábban egy sor vizsgálatot végeztek a beriberi meghatározására. A vitaminhiány a következő tünetek alapján azonosítható:
- hajlam a gyakori megfázásra és hosszú felépülési időszak;
- gyengeség, apátia, fáradtság;
- a gyermek aktivitásának csökkentése;
- szeszélyesség és könnyelműség;
- száraz bőr;
- horzsolások és zúzódások hosszan tartó gyógyulása.
Hogyan szedjék a gyerekek a vitaminokat?
Nyáron jobb, ha elhalasztja a mesterséges vitaminok szedését egy 3 éves gyermek számára. De télen egy kis hasznot hoznak. Ősszel egy vitaminkomplexet kell bevennie, hogy a vírusos betegségek járványainak kezdetekor a szervezet már felkészült és védett legyen. Adjon gyógyszert gyermekének 2 hét alatt, majd tartson 3 hónap szünetet. A zsírban oldódó vitaminok feleslege mérgező hatásokat okozhat a szervezetben – a gyermek mérgezést kap.
Vitaminok gyermekeknek: fogyasztói vélemények
Milyen vitaminokat válasszunk 3 éves kortól? A fogyasztói vélemények lehetővé teszikminősítse a következőt a legnépszerűbb gyógyszerekről:
- “ábécé. Az óvoda" egy vitamin- és ásványianyag-komplex, amelyet 3-7 éves gyermekek számára terveztek. 13 vitamint és 9 ásványi anyagot tartalmaz, köztük kalciumot és vasat. Minden nap 3 tablettát kell inni, 3 adagra osztva. Mindegyikük bizonyos színű, és egyedi anyagkomplexet tartalmaz.
- "Több lap. Baby" zselés édességek formájában készül. A készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek szükségesek a baba teljes fejlődéséhez 4 évig. Napi egy figura elegendő hasznos anyagokkal látja el a gyermek szervezetét a napi normában.
- Vitaminok 3 éves kortól "Vitrum kids". Az anyák véleménye erről a gyógyszerről kétértelmű. Egyrészt a vicces, édes, többszínű állatfigurák nem hagyhatják közömbösen a gyermeket egy ilyen finom gyógyszer iránt. Kényelmes csomagolás - napi 1 figurát adva a babának, nem kell aggódnia a rossz adagolás miatt. A gyermek csak a szükséges mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapja. Ez a komplex kalciumot tartalmaz. 4-7 éves gyermekek számára készült. De másrészt a készítmény különféle aromás adalékokat, színezékeket, tartósítószereket tartalmaz. Ezért a gyógyszerről szóló vélemények ellentmondásosak.
- „Kinder biovital. A Vedmezhuyki 6 vízben oldódó és 3 zsírban oldódó vitamint tartalmaz. Színes zselés medvék alakja van. A komplexum 3 és 13 év közötti gyermekek számára készült. Naponta 2-3 darabot kell bevenni, a gyermek életkorától függően. A gyógyszerre vonatkozó utasítások azt jelzik, hogy 30 napos tanfolyamot vehet igénybe, évente háromszor megismételve. A gyerekek szeretik ezeket a vitaminokat, de nem minden anya bízik hasznosságukban, ismét az egészségtelen táplálék-kiegészítők miatt.
- A vitaminok 3 éves gyermekek számára A "Pikovit Prebiotic" egy szirup. Ennek a multivitamin komplexnek a megkülönböztető jellemzője az oligofruktóz jelenléte, amely prebiotikus anyagnak tekinthető. Kedvező környezetet képez a bifidobaktériumok fejlődéséhez, segíti a kalcium jobb felszívódását. Ezenkívül a többi vitaminkészítménytől eltérően nem járul hozzá a fogszuvasodás kialakulásához, hanem éppen ellenkezőleg, elnyomja annak kialakulását. A "Pikovit Prebiotic" 10 vitamint, folsavat és pantenolsavat tartalmaz. Naponta egy teáskanálnyit kell bevenni. A vélemények szerint a gyógyszer jól megbirkózik a vitaminok hiányával a szervezetben. Citrus íze van, amit a gyerekek imádnak. A morzsa anyjának hátránya a kényelmetlen csomagolás: szirup formájában. A gyerekek nem mindig hajlandók egy ilyen gyógyszert inni, és nehézségekbe ütközik az adagolás kiszámítása.
Gyermekvitaminok kalciummal
A kalcium napi bevitele egy és 10 éves kor közötti gyermekek számára 800 mg. A termékekben az anyag a tejben, hüvelyesekben, diófélékben található. De csak a kalciumtartalmú ételeket tartalmazó étrend nem mindig elegendő. Az olyan tünetek, mint az ujjak, végtagok zsibbadása, görcsei, érdes bőr, fogínyvérzés, vitaminhiányra utalnak a szervezetben. Ebben az esetben az orvos 3 évesnél idősebb gyermekek számára kalciumtartalmú vitaminokat írhat fel, például:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Dzsungel".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Az anyukák arról beszélnek, hogy gyermekeik fogazata észrevehetően javult, miközben kalciummal együtt szedik a vitaminokat. Az ilyen komplexeket azonban csak orvos által előírt módon szabad bevenni, és vannak javallatok, mivel a kalcium hajlamos lerakódni a szervezetben, és túladagoláshoz vezethet.
A saját maga által felírt gyógyszerek váratlan reakciókat és szövődményeket okozhatnak. Ezért. Mielőtt 3 éves kortól vitamint adna a gyermeknek, forduljon gyermekorvoshoz, és szükség esetén allergológushoz.
