A minket körülvevő világgal kapcsolatos információk oroszlánrészét vizuális észlelés útján kapjuk meg, így az első kérdés, amikor hirtelen romlik a látás, ez: "Mit tegyek?"
Két fő oka van a látás romlásának: életünk bármely betegsége vagy állapota, amely nemcsak a szem egészségét rontja, hanem különféle betegségek kialakulását is kiváltja.
Miért romlik a látás?
Általában mi magunk vagyunk a hibásak a vizuális észlelés megsértéséért, és nem teljesítjük az alapvető biztonsági előírásokat a minket körülvevő világra vonatkozó fő információforrásunkkal kapcsolatban. A szemet nagy pontosságú műszernek nevezhetjük, amelyet óvatosan és körültekintően kell kezelni.
A problémák alapvetően a számítógép, táblagép és egyéb kütyük folyamatos használatához kapcsolódnak, amelyeket a munkahelyünkön, otthonunkban, közlekedésben és általában, ahol csak lehetséges, használunk. Nézzük meg, miért romlik a látás a számítógéptől, mit tegyünk ilyen esetekben, hogyan segíthetünk a szemünkön.
Túlfeszültség
A szemproblémák fő oka az állandó feszültség, ami a szerv túlterheltségéhez vezet. Hosszan tartó munkavégzés a számítógépen, ilyenkor nem kötelezőpihenés, a munkahely nem megfelelő megvilágítása, akár csak a közlekedésben történő olvasás is - mindez fokozott szemfáradtsághoz vezet. Ennek eredményeként a látás romlik.
Mi a teendő ilyen helyzetben? Változtass drasztikusan a szokásaidon, és pihentesd a szemedet. Ilyen pihenésként régóta fejlesztették ki a szem számára a speciális gimnasztikát, amely lehetővé teszi számukra az ellazulást.
Változtassa meg a munkahely megvilágítását, miközben ne feledje, hogy nemcsak a gyenge fény káros, hanem a túl erős is. Ne olvasson félhomályban, és korlátozza magát legalább otthoni számítógéphasználatra.
A szem nyálkahártyájának kiszáradása
A látásproblémák másik rendkívül gyakori oka a szemszárazság. Általában annak a ténynek köszönhető, hogy ritkán pislogunk, és a képernyő egy pontjára fókuszálunk.
A számítógépes játékosok jól ismert problémája általában a látás romlásához vezet. Mit tegyünk, reklámot kér a televízióban. Először is gondoskodni kell a szem további hidratálásáról, mivel erre ma rengeteg pénz áll rendelkezésre. Másodszor, félóránként hagyja pihenni a szemét, miközben egy másik tárgy elvonja a figyelmét. Nézz ki az ablakon, vagy helyezz egy virágot a számítógéped mellé, és időnként gyönyörködj benne.
Meggyengült lencseizmok
Ez egy másik probléma, amely abból adódik, hogy hosszú ideig ül a monitor előtt, ami szintén rövidlátás kialakulásához vezethet. Merta szem a tárgytól azonos távolságban észleli az információkat, a lencseizmok nem tapasztalnak sokféle terhelést és lomhává válnak, ami gyengüléséhez vezet.
Az eredmény teljesen várt: romlik a látás. Nem világos, hogy mit kell tenni, mert ma már sokak munkája összefügg a számítógép-használattal, és attól nem lehet majd különösebben elterelni a figyelmet. De a szemtorna ebédidőben is végezhető, és a fáradtság és az irritáció enyhítésére ajánlott otthon fürödni.
Azonban nem szabad azt gondolni, hogy mindenért a számítógép a hibás tablettel és tévével. Természetesen ezek a civilizációs vívmányok sok szemproblémát okoznak, és gyakran súlyos problémákhoz vezetnek, és különféle betegségek katalizátoraivá válnak. De más környezeti tényezők sem kevésbé jelentősek, mint például az ökológiai helyzet, a szervezet általános terhelése és a korábbi betegségek.
Méregezés
A szem állapota közvetlenül függ a szervezet egészségétől, de gyakran mi magunk provokálunk látásromlást:
- A kedvezőtlen környezeti feltételek, a dohányzás és az alkoholizmus nem rontja jobban a szem egészségét, mint a számítógép.
- A gyorséttermek, chipsek és egyéb élelmiszeripari termékek iránti szenvedélyünk, nem világos, hogy ezek miből készülnek, valószínűleg nem tesz jót a szervezetnek.
- Az étrend-kiegészítők és gyógyszerek ismételt túlzott használata semmi jót nem hoz.
- A tartós stresszes helyzetek, a mentális és fizikai túlterhelés szintén nemhozzájárulnak a test egészének, és így különösen a szemek normál működéséhez.
- A vírusos és fertőző betegségek szintén csökkenthetik a látásélességet.
A szemszövetek öregedése
Sajnos idővel nem fiatalodunk, így a test minden szövete ki van téve az öregedésnek, beleértve a retinát is. A benne lévő pigment bomlásnak indul, aminek következtében a látás romlik. Mi a teendő 40 év után, amikor már érződik az öregség közeledése? Természetesen lehetetlen megállítani a folyamatot, de nagyon lehetséges segíteni a szemen. Még ha nem is tapasztal semmilyen problémát a látással, és az továbbra is szinte tökéletes marad az Ön számára, akkor is érdemes segíteni abban, hogy továbbra is ebben az állapotban maradjon. Legyen szabály, hogy olyan "élő" vitaminokat használjon, amelyek jót tesznek a szeme egészségének.
Sőt, az ilyen anyagok fontossága már régóta bebizonyosodott, és minden olyan termék közismert, amely a maximális mennyiségű hasznos összetevőt tartalmazza. Ez az áfonya, amely frissen és üresen vagy szárítva is fogyasztható. A cseresznye, sárgarépa, fokhagyma, petrezselyem és más zöldségek ma már frissen, az év bármely szakában elérhetőek, és ezek tartalmazzák a legtöbb hasznos anyagot, amelyek nemcsak gyógyítanak, hanem megakadályozzák a szemszövetek öregedését is.
Látáskárosodáshoz vezető betegségek
Nemcsak a modern technológia és az idős kor közelsége a felelős a látás romlásáért, bár ma ez talánproblémák fő oka. Elég sok olyan betegség létezik, amelyek miatt a látás romlik. Mi a teendő, ha a szem hirtelen nem lát jól, és tiszta kép helyett fátyol? Ez már komoly aggodalomra ad okot, mivel a vizuális észlelés ilyen éles változása súlyos betegséget jelez, amely nemcsak a látás jelentős csökkenéséhez, hanem annak teljes elvesztéséhez is vezethet. Ha a látás élesen romlik, mit tegyek? Azonnal forduljon orvoshoz, anélkül, hogy későbbre halasztja. Bizonyos helyzetekben, például retinaleválás vagy égési sérülések esetén, a késleltetés vaksághoz vezethet.
Összegzés
Ha a látás romlani kezd, teljesen világos, hogy mi a teendő. Ki kell zárni az életéből azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a szem egészségét:
- Először tekintse át étrendjét, és tartózkodjon a rossz szokásoktól, vagy hagyjon fel teljesen.
- Próbáljon korlátozni a számítógépnél, tévénél és egyéb kütyüknél töltött időt. Gyógyszereket és étrend-kiegészítőket csak orvosi javaslatra vegyen, és ne öngyógyuljon.
- A test általános erősítése érdekében sportoljon, ne feledkezzen meg a szemtornáról.
- Az egészséges életmód megőrzése mellett keressen fel egy szemészt, hogy kizárja a súlyosabb állapotot.
Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, amelyek az egész test egésze számára hasznosak lesznek, a szeme értékelni fogja ezt a törődést. Sokáig leszneklásd közelről és távolról is tisztán és tisztán.
