A torokfájással szemben kevesen gondolnak a pszichoszomatikára. A beteg elmegy terapeutához, aki felírja a receptet. Megitták a listán szereplő gyógyszereket, és a betegség visszahúzódott. Tehát egy vírusos vagy bakteriális fertőzésről van szó, amely megtámadta a szervezetet.
És teljesen más kérdés, amikor a fájdalom vagy a torokfájás mindennapossá válik. Itt már beszélhetünk pszichoszomatikáról. Természetesen a torkot kezelni kell, de a betegséget kiváltó problémát is meg kell oldani.
Pszichoszomatika – az orvostudomány új iránya
Talán nem talál olyan embert, aki soha nem hallott a pszichiátriáról és a pszichológiáról. Az orvostudomány e két területe az ember belső világát, a külső tényezők idegrendszerére gyakorolt hatását vizsgálja.
Az orvostudomány új irányának, a pszichoszomatikának a megjelenése az emberi psziché jólétét befolyásoló képességének tanulmányozásával függ össze. Ő tud válaszolni arra a kérdésre, hogy miért fáj a torka, és a hagyományos kezelési módszerek nem segítenek.
Torokbetegségek éspszichoszomatika
A torokbetegségek, amelyekkel az emberek leggyakrabban találkoznak, a mandulagyulladás (mandulagyulladás), a gégegyulladás, a garatgyulladás. Ők azok, amelyek olyan tünetekkel járnak, mint a csiklandozás vagy a „kóma” érzése a torokban.
Minden olyan betegséget, amelyet egy fertőzés vírusok vagy baktériumok formájában a szervezetbe való behatolása okoz, szomatikusnak nevezünk. Így a pszichoszomatika két összetevőből áll: az orvosi és a pszichológiai.
Azaz a pszichoszomatika tudománya az ember pszichés állapota és meglévő betegségei közötti kapcsolatot vizsgálja. A pszichoszomatika pedig a torokbetegségeket kimondatlan sérelmekkel, elfojtott érzelmekkel (harag, ingerültség) társítja.
Gondolatok és betegségek
Speciális táblázatok kapcsolják össze a rossz gondolatokat és betegségeket. Külön részük van a toroknak. Példa erre Louise Hay munkája.
| Angina (mandulagyulladás) | Valakit visszatartani attól, hogy durva legyen. Képtelenség önzést mutatni. |
| mirigyek | Elzárás és elnyomás. Minden az alany részvétele nélkül és akarata ellenére történik. |
| Tharingitis | Másoktól való függés, félelem, kimondatlan harag, nem hajlandók változtatni. |
| Köhögés (torokfájás) | A vágy, hogy felkeltsd mások figyelmét – hogy lássanak vagy meghalljanak. |
| Torokgombóc | Bizatlanság, félelem az élettől. |
| Laryngitis | Elfáradt a mások nyomásától, mert nem tud beszélniharag és félelem. |
| Orrgaratfolyás (nyálka a torokban) | Áldozatnak érzem magam, elárasztott baba sír. |
Ha megkérdezi a pszichoszomatika tudományát, miért fáj a torka, a válasz egyszerű. Kimondatlan érzelmek váltják ki, a félelem attól, hogy az egész világ elé tárja magát.
Pszichoszomatikus angina (mandulagyulladás)
Fertőző-allergiás gyulladásként nyilvánul meg a mandulák szöveteiben. Szomatikusan továbbított:
- A levegőn keresztül.
- Beteg emberrel való érintkezés útján.
Hipotermia, immunitásjelzők befolyásolják a betegség idejét és súlyosságát.
A torokfájás pszichoszomatikája a torokfájással összefüggésbe hozható az emberek azon szokásával, hogy egy sértésre hallgatnak. Viselkedésének sztereotípiája az lesz, hogy „sír a sarokban”, de nem ad méltó visszautasítást az elkövetőnek. Az ilyen emberek nem tudják, hogyan kell kiejteni a problémát, inkább szenvednek tőle.
A Psychosomatics a torokfájás ilyen okait azonosítja:
- Sértések elhallgatása.
- A negativitás elnyomása.
- Képtelenség megvédeni magát, saját nézőpontját.
- A kifejezés hiánya.
Az ilyen emberek csendre kényszerítik magukat. Állandóan kontrollálják kijelentéseiket, félnek attól, hogy megbántják a másikat. A probléma az, hogy ezeket a többieket ez egyáltalán nem érdekli.
És a test, amely állandóan hallgatásra kényszerül, ennek megfelelően reagál - a torka fájni kezd, és a hang eltűnik. A pszichoszomatikus angina kialakulásának kockázati csoportjába az uralkodó szülők gyermekei tartoznak,csak a saját véleményüket figyelembe véve. Felnőve gyakran továbbra is az árnyékban rejtőznek, és félnek közvetlenül kifejezni gondolataikat és érzéseiket.
Pszichoszomatikus laryngitis
A gégegyulladás a torok nyálkahártyájának vírusos vagy bakteriális fertőzés által okozott elváltozása. Leggyakrabban a betegség akut légúti betegség, skarlát vagy influenza hátterében nyilvánul meg.
A laryngitis tüneti megnyilvánulásai:
- A torok, mint a karcos.
- Száraz köhögés rohamai.
- Rekedtség vagy teljes hangvesztés.
Egyes esetekben fájdalmas nyelés is előfordul.
Ezt a betegséget a pszichoszomatika élénk megnyilvánulása jellemzi. A torok fájdalmas megnyilvánulásokkal reagál köhögés és karcolás formájában. Azok az emberek, akik állandóan szembesülnek a gégegyulladás problémájával, gyakran másoktól függenek – rokonoktól, házastársaktól, barátoktól vagy alkalmazottaktól. Úgy tűnik, hogy valaki más akarata uralja őket. És valamiért az ember nem tudja vagy nem akarja megoldani a helyzetet, bár nem tudja elfogadni ezt a helyzetet.
És itt jön a pszichoszomatika. A torok csiklandoz, majd a hang elkezd "leülni". Eleinte a torok tartja a félelmet. Aztán a harag és a harag, amely nem fejeződik ki időben, egy szót sem enged. Az ember némává válik. És mindez fájdalommal jár.
A gégegyulladás – torokfájás – pszichoszomatika legelső megnyilvánulása megmagyarázza a csitítás szokását, nem beszélve arról, ami aggaszt. A lélek szenved, de a test reagál: a torok begyullad és fáj, a hangzihál, és néha teljesen eltűnik.
A fel nem szabadított negatív energia felhalmozódik a szervezetben, és betegségeket vált ki.
Pszichoszomatikus pharyngitis
A pharyngitis – a torok nyálkahártyájának gyulladásával járó betegség – akut vagy krónikus formában fordulhat elő. Szomatikus megnyilvánulásai, valamint a gégegyulladás akut légúti betegségekhez, influenzához stb. társulnak.
A pharyngitis kialakulásának ösztönzője lehet a hipotermia, a stressz, a hosszú dohányzási tapasztalat.
A betegség kezeletlen akut fázisa gyakran krónikus formába torkollik. A pharyngitis megnyilvánulását gyakran olyan tünetekkel írják le, mint például "csomó a torokban" vagy "nyálkahártya", valamint legyengítő köhögési rohamok.
És ha a betegség akut fertőző formájával minden világos, akkor a krónikus megnyilvánulások pszichoszomatika segítségével magyarázhatók. A torokfájás abból fakad, hogy az ember saját vágyaival, érzelmeivel, gyakran a józan eszével ellentétben hallgatásra kényszeríti magát. Egy kimondatlan probléma nem oldódik meg magától, és a másik személy valószínűleg nem tud olvasni a gondolataidban vagy helyesen értelmezni a sértés okát.
A „torokkóma” pszichoszomatikája még őseink számára is világos volt. A „gombóc a torokban” kifejezést nem hiába társítja a néphit a bánat vagy a sértődöttség érzésével, amit nem lehet kimondani és elviselni. És van. Szüntelen stressz és a végzet érzése, amikor az ember semmilyen életfolyamatot nem tud irányítani, támadásnak teszi ki a gége izmait -fokozott nyálkakiválasztás. A gége izmai reflexszerűen összehúzódnak a nyálkahártya-váladéktöbblet miatt, állandó köhögés jelentkezik.
Fokozatosan áttérünk a torok pszichoszomatikájának következő tünetére. A köhögés csak az ember vágya, hogy meghallgassa. Mindenki odafigyelt arra, hogy a gyerekek leggyakrabban fogékonyak a megfázásra. Ezeket a betegségeket gyakran fájdalmas köhögés kíséri, amely a gyermek felépülése után sokáig fennáll. Pszichoszomatika szemszögéből ez a gyerekek "választójogának" hiányából adódik. Kevés felnőtt törődik azzal, hogy érdeklődjön a gyermek kívánságairól és szükségleteiről. A legtöbb szülő saját maga szerves részének tekinti gyermekét, ugyanazokkal a gondolatokkal és szükségletekkel. A szülők állandó tiltásai oda vezetnek, hogy a gyermek gyakran kezd megbetegedni.
De sok felnőtt nem mentes a családi vagy munkahelyi jogok hiányától. A fő problémájuk pedig az, hogy nem tartják magukat jogosultnak ennek kifejezésére, érdekeik védelmére, álláspontjuk védelmére. Gyakran ezek az emberek feláldozzák „kis örömeiket”, erre példa a reggeli frissen főzött kávé.
A torok izmai minden idegi megerőltetésre reagálnak. Elkezdenek zsugorodni. És ez viszont torokfájáshoz vagy köhögéshez vezet. A köhögés szokása krónikussá válik az emberben, és egész életében végigkíséri.
A pszichoszomatika jön a segítségre
A pszichoszomatika tudománya nem csak a "miért fáj a torkom" kérdésre válaszol, hanem megoldásokat is kínála felmerült probléma. A pszichoszomatikus problémák megoldásának algoritmusa nagyon egyszerű, és a betegség és forrása közötti ok-okozati összefüggés megállapításához kapcsolódik. Vegye figyelembe a diagramon:
- Határozza meg a betegség kiváltó okát: vírus vagy stressz.
- Ha a hiba pszichoszomatika, akkor meghatározzuk a stressz forrását.
- Egy pszichoszomatikus problémát megoldunk, és utána megszűnnek a torokbetegségek.
Természetesen az évek során kialakult viselkedési sztereotípiák nem tűnnek el azonnal. A probléma felismerésétől a megoldásig hosszú és nehéz út vezet. És mégis mindenki járhatja ezt az utat. Az egyetlen kivétel lehet az a gyermek, akinek túl nagy a függése a szüleitől. A későbbiekben még kitérünk a gyerekek segítésének jellemzőire. Először beszéljünk a felnőttekről.
Kezelés megkezdése
Ha a torokbetegségek pszichoszomatikája alábecsüléssel jár, akkor a „kezelést” az ellenkezőjéről kell kezdeni. Az első dolog, amit meg kell tanulnod, az az, hogy megértsd, hogy biztonságos és teljesen természetes érzéseidet örömteli-pozitívtól ingerlékeny-negatívig elmondani! Egyesek azzal érvelhetnek, hogy ez konfliktusokhoz vezethet. Természetesen sokan valóban találkoztak félreértésekkel vagy akár agresszióval, amikor megpróbálták kifejezni véleményüket vagy megvédeni a döntésüket. És több kudarc után el sem akarom kezdeni. Bár mások a szemed láttára mindig személyesen mondják meg az igazat, és nemhogy nem szidják ezért, hanem éppen ellenkezőleg, csodálják nyíltságukért és egyenességükért.
Tehát, lehet, hogy a problémát ebben kellene keresniönmagad, ha képtelen vagy átadni, amit érzel, vagy arra kérni, amit akarsz?
Kifejezésünk mások megsértése nélkül
Minden pszichológus egyetért abban, hogy a konfliktusokban az nyer, aki saját szemszögéből tudja átadni a helyzetet anélkül, hogy hibáztatná vagy támadná az ellenfelet. Elemezze, mit mond általában egy olyan helyzetben, amelyet nem szeret:
- Mondd el kedvesednek, hogy milyen rossz, szívtelen, önző, felelőtlen stb. Ez a viselkedés fordított agressziót vált ki, a konfliktus akár a kapcsolatok megszakadását is kiválthatja.
- Szívesebben hallgatsz és "lenyeled" a neheztelést, feláldozod az érdekeidet a "kapcsolatunk" vagy a "család megőrzése" nevében. Akkor készülj fel arra, hogy jutalmul minden lehetséges torokbetegséget megkapsz (a pszichoszomatika az oka).
De ha mindkét módszer rossz, mi a teendő? A válasz egyszerű – próbálja meg a vádaskodó szavakat „I-állítás”-ra cserélni. Ne próbáljon meg vádolni egy másik személyt, Ön nem ügyész. Inkább mesélj magadról. Mit éreztél abban a pillanatban, hogyan hatott rád, a közérzetedre a helyzet. Ez lehetővé teszi, hogy kifejezze magát anélkül, hogy megsértené mások érzéseit.
Az „I-állítás” technika használatával két egyszerű szabályt kell követnie:
- Helyezzen hangsúlyt az "én" névmásra.
- Csak az érzelmeiről és érzéseiről beszéljen.
Ha automatizmusba hozza azt a szokást, hogy érzelmeit "én-nyilatkozatokkal" fejezze ki, nem csak házastársával, rokonaival, barátaival tarthat fenn kiváló kapcsolatokat.vagy a munkatársak, váljanak a konfliktus nyertesévé, de azt is megfelelő formában tudja majd közvetíteni a beszélgetőpartner felé, ami aggaszt. Nem kell többé elhallgatnia a problémát, nem szabadulni a negatív érzelmektől, és nem kell torokfájást provokálnia. A pszichoszomatika segít legyőzni a félelmet és szeretni önmagad.
Gyerekek segítése
A torokbetegségek pszichoszomatikája gyermekeknél és felnőtteknél gyakori. A fő probléma az, hogy a hipergondoskodó anya maga dönti el a baba helyett, hogy mit akar, a közömbös szülő pedig egyszerűen nem törődik a vágyaival és szükségleteivel.
Nehéz követni az arany középutat, de lehetséges. Vigyázz a gyermekedre, és meglátod, mit akar valójában. Az idősebb gyermekeknek bizalomteljes otthoni környezetre van szükségük. Egy tinédzsernek tudnia kell, hogy szeretik, becsülik és tisztelik, hogy bármilyen témáról beszélgethet a szüleivel, rájuk bízhatja titkait.
Nem titok, hogy a gyermeknek minden életkorban megvannak a saját vágyai és szükségletei. Tehát:
Egy év alatti babának van a legnagyobb szüksége a biztonságra. Egy szerető anya segíthet neki biztonságban érezni magát azáltal, hogy igyekszik minél több időt tölteni a babájával, hogy megvigasztalhassák, felkaphassák vagy ehessenek
Egy 1-3 éves gyerek folyamatosan felfedezi a világot. A non-stop "nem" pedig anyai kiáltással, vagy ami még rosszabb, egy pofon kíséretében a tehetetlenség érzését kelti a babában, megszokja, hogy elnyomja vágyait, hogy anyja kedvében járjon. Próbáljon lehetőséget adni gyermekének a környezet felfedezésérekörnyezet, főleg, hogy most már nem is olyan nehéz rögzíteni – vannak speciális szilikon sarkok és csatlakozók az aljzatokhoz
Egy 4-7 éves gyerek élete játék. A leghangosabbak, a leggyorsabbak, a legviccesebbek akarnak lenni. Mindez kitartást és türelmet kíván a szülőktől. Add a gyermekednek, hidd el – megérdemli
A fiatalabb diákok csak azt akarják csinálni, ami érdekli őket. Ne erőltesd rá vágyaidat és beteljesületlen álmaidat gyermekedre. Nem köteles megvalósítani ambícióit. Ne kényszerítsd olyan dolgokra, amelyekhez nincs lelke. Ha a gyerekek nem érzik a választás lehetőségét, a pszichoszomatikus torokbetegségek nem kerülhetők el
A serdülőkorban és idősebb korban az önmegvalósítás igénye válik a fő szükségletté. A gyermek igyekszik tekintélyt szerezni társai között. Ez az önkifejezés ideje az elképzelhetetlen ruhákon és a tagadhatatlan véleményeken keresztül minden alkalomra. Csak várnod kell. Végül is ez nem örök. De megadva a gyermeknek azt a jogot, hogy maga döntse el, milyen hajszíne legyen ma, holisztikus személyiséget nevelhet, aki bízik saját képességeiben, és világosan érti, mit akar
Nehéz megváltoztatni szokásait és viselkedési sztereotípiáit, ehhez vágyra, türelemre és önmagadba vetett hitre lesz szüksége. A legfontosabb dolog - ne feledje: nem köteles beleszeretni az egész világba, és nem köteles szeretni. De miután megtanulta elfogadni önmagát és megérteni vágyait, nemcsak lelki kényelemre tesz szert, hanem testi egészségére is.
