Az emberi test olyan rendszer, amelyben a fiziológia és a psziché szorosan összefügg. A testi fájdalom mindig befolyásolja a hangulatunkat, és fordítva, az intenzív félelem hányingert vagy hasmenést válthat ki. Ha ismeri a pszichoszomatikus betegségeket, azok okait és kezelését, jelentősen javíthatja élete minőségét.
Az orvosok megerősítik, hogy az érzelmek szomatikus (testi) betegségeket okozhatnak. És ebben nincs semmi misztikum. Szinte minden példában könnyen látható az egymással összefüggő folyamatok láncolata, amelyek pszichológiai állapotból betegségig vezetnek.
Ez alól a szabály alól nehéz kivételt találni: függetlenül attól, hogy orrfolyás, gyomor- vagy torokfájás miatt aggódik, a pszichoszomatika mindenképpen kimutatható. És fontos, hogy vigyázzon az egészségére, ne felejtse el emlékezni a jó pszichológiai állapot szerepére.
Mi a pszichoszomatika?
A "pszichoszomatika" kifejezést néha egyoldalúan értelmezik, amikor az érzelem és a betegség között közvetlen kapcsolat épül fel. Tehát az elfojtott harag a gyomorbetegségek fő okának nevezhető, az irigység -májpatológiák és így tovább. Ezzel kapcsolatban az az érzésünk, hogy egy ilyen megközelítés tudománytalan, nem rendelkezik jelentős bizonyítékokkal, ezért nem érdemel figyelmet.
Valójában a pszichoszomatika létezik, és már régóta bizonyított. De a szervezet útja az érzelemtől a betegségig valamivel hosszabb.
A test reakciója az érzelmekre
Minden érzelem fizikai reakciót vált ki bennünk: ha dühösek vagyunk, a válltörzsünk izmai megfeszülnek. A feszült izmok vérellátása érdekében a szív gyorsabban kezd dolgozni, a vérnyomás emelkedik. Ez változásokat von maga után a légzés mélységében és ritmusában.
És ha félelmet érzünk, akkor az izmaink is megfeszülnek, főleg a lábak. Emiatt a félelem pillanatában érezhetjük a lábak "kacsázását" – ez az izomtúlterhelés következménye. Az autonóm idegrendszer aktiválódik, így az ember hirtelen vágyat érezhet a hólyag vagy a belek kiürítésére (az úgynevezett "medvebetegség").
A harag vagy félelem egyetlen esete sem képes súlyos csapást okozni az egészséges testre. De ha egy személy gyakran tapasztal negatív érzelmeket, az idegrendszere újjáépül, és az emésztőrendszer, az endokrin és az immunrendszer másképp kezd el vele dolgozni. Ennek eredményeként a negatív tapasztalatok betegségekhez vezetnek.
Hogyan lehet felismerni egy pszichoszomatikus betegséget?
A legtöbb esetben a pszichoszomatika nem vezet azonnal szervi károsodáshoz. Először ő leszfunkcionális zavarok oka, vagyis a szerv, rendszer egészséges, de tevékenysége károsodott. Egy hangolatlan zongorához hasonlítható.
Ha valaki a betegség bizonyos tüneteit tapasztalja, és azt az orvos laboratóriumi és funkcionális diagnosztikával nem tudja kimutatni, vagy a betegség formája, stádiuma nem tud ilyen szemléletes képet adni - minden okunk van a pszichológiai gyanúra. szempont a betegség kialakulásában.
Pszichoszomatika és torokfájás
Ha valakinek rendszeresen fáj a torka, a pszichoszomatika segít kideríteni, mi a baj. A torok testünk többfunkciós része, részt vesz az evés, a beszéd, a légzés folyamatában.
Ezért a fájdalom eltérő jellegű lehet: az ember fájdalmat érezhet nyeléskor, úgy érzi, hogy megfullad, gombóc a torkában. Ezen tünetek alapján meg kell keresnie az okokat.
Fájdalom nyeléskor
A torokfájás a torokfájáshoz hasonlóan a nasopharynx gyulladásának jele is lehet. És ez közvetlenül kapcsolódik majd a pszichoszomatikához is.
Amint fentebb említettük, a pszichés állapot által kiváltott betegségek kialakulásában a fő szerepet az idegrendszer játssza. Ha az egész emberi testet egészében tekintjük, akkor láthatjuk, hogy egyszerre csak három rendszer irányítja az összes szervet: idegi, endokrin és immunrendszer. Tevékenységük szorosan összefügg egymással, a patológia az egyik rendszerben minden bizonnyal befolyásolja a másik kettő munkáját.
Ha ennek eredményekéntidegi élmények az emberben, az immunrendszer működése megzavarodik, minden esetben megbetegedhet: a legkisebb huzat, az út az autótól a bejáratig vizes cipőben vagy egy korty tej a hűtőből azonnal torokfájást okoz.
Az emberek azt tanácsolják az embernek, hogy erősítse meg az immunitását, de ez minimális eredményt hoz: az idegrendszer „visszahúzza” az immunitást, és amíg az ember nem tanul meg megbirkózni érzelmeivel, helyesen megtapasztalni őket, addig a megfázás kísérti..
Torokgombóc
Amikor a torokfájás gombócnak tűnik a torokban, az ok az endokrin rendszer betegségeiben, vagy inkább a pajzsmirigy patológiájában keresendő.
Más esetekben az az ok, hogy az emberi izomrendszer annyira feszült, hogy az izmok szó szerint összeszorítják a torkot. Ebben az esetben a tünet szorosan összefügg a negatív érzelmekkel: ha ideges, egy személy „súlyosbodást” tapasztal, amikor pedig megnyugszik, „remisszióba kerül”.
Az érzés megfogalmazása
Ahhoz, hogy megértsük, van-e kapcsolat a betegség és a psziché között, nagyon fontos, hogy megpróbáljuk helyesen megfogalmazni az átélt érzéseket. Néha itt rejlik a nyom.
Például ahelyett, hogy azt mondaná, hogy „fáj a torkom”, inkább másképp fejezze ki: „Nem kapok egy darabot a torkomba”, „A torkomnál fogtak” és így tovább.
Ezután már csak elképzelni kell, milyen érzések jelennek meg a leírt helyzetben. Egy darab a torokban nem mászik fel erős félelem szituációjában,ezért az embernek el kell gondolkodnia, hogy megértse, vannak-e krónikus fóbiái, ha szorongás kíséri.
Úgy érzed, mintha a torkodnál tartanák, és azokról a korlátokról beszélsz, amelyek zavarják az embert. Például, ha nem azt csinálja, amit szeretne. Ha valakinek közgazdászként kell dolgoznia, és arról álmodik, hogy akvarellekkel fest. Az alkotási folyamat blokkolása nem olyan ártalmatlan dolog, mint amilyennek látszik, nagyon is képes pszichoszomatikus patológiákat előidézni. Ezért fontos, hogy a lehető legközvetlenebbül tedd fel magadnak a kérdéseket, és nem kevésbé őszintén válaszolj rájuk.
Kihez forduljak?
Ha valakinek torokfájása van, annak pszichoszomatika lehet az oka. De mindenekelőtt kapcsolatba kell lépnie a testi betegségek szakemberével. Ebben az esetben a fül-orr-gégészhez.
Ha az orvos megerősíti, hogy az érzelmi aspektus ebben az esetben megtörténik, akkor pszichoterapeutához kell fordulnia. Fontos megjegyezni, hogy a pszichoszomatikus betegségek kezelésével ő foglalkozik, nem pedig pszichológus vagy pszichiáter.
Egy pszichoterapeuta segít kideríteni, milyen érzelem vált a folyamat katalizátorává, elmondja, hogyan birkózz meg a betegséggel. Néha ez a folyamat csak néhány ülést vesz igénybe, és néha egy személynek hónapokig kell elmennie egy találkozóra. Mindenesetre a pszichés betegségek és az ebből fakadó betegségek nélküli élet mindenképpen megéri.
Van valamilyen gyógyszeres kezelés?
A pszichoszomatikus rendellenességek, valamint a szomatikus betegségek kezelésére a gyógyszeres terápia két részre oszlik:fő és tüneti.
Tüneti terápia szükséges magának a fájdalomnak a csillapítása érdekében. Ehhez bármilyen spray, gyulladáscsökkentő pasztilla, népi gyógymód használható. Ha egy pszichoszomatikus betegség az immunrendszer működésének zavarához vezetett, akkor antibiotikumokra, vírusellenes gyógyszerekre lehet szükség.
Az alapterápia olyan gyógyszereket foglal magában, amelyek szabályozzák az idegrendszer működését. Ez magában foglalja a nyugtatókat, az elalvást és az antidepresszánsokat is. A pszichoterapeuta – a pszichológussal ellentétben – felsőfokú orvosi végzettséggel rendelkezik, így képes lesz megkülönböztetni azokat a helyzeteket, amelyekben gyógyszeres kezelésre van szükség, és azokat, amikor a pszichoterápiás alkalmakat közvetlenül el lehet hagyni.
Pszichoszomatika gyermekeknél
Ha van pszichoszomatika felnőtteknél, akkor gyermekeknél is előfordulhat. Szerencsére ez sokkal ritkábban fordul elő, mert a gyereket kevésbé korlátozzák az erkölcsi keretek, amelyek nem engedik érzelmeinek kifejezését, és idegi feszültséget halmoz fel.
Ha egy gyerek nem tudott játékot kapni édesanyjától a boltban, nagy valószínűséggel sírva fakad, ezzel is kifejezve minden felháborodását. Ez a látszólag kirívó viselkedés lehetővé tette a gyermek számára, hogy azonnal minimalizálja a pszichoszomatika kialakulásának kockázatát.
Egy felnőtt nem engedheti meg magának, hogy sírjon, mert anyagilag nem tud például szép és drága mobiltelefont vásárolni. Sőt, ideges, aligha megy, hogy neheztelést dobjon ki az ismerősein, hogy ne nézzenméltóságon aluli. És nincs semmi meglepő, ha egy idő után rájön, hogy fáj a torka – a pszichoszomatika megtalálta a kiutat a betegségen keresztüli negativitásból.
Ha a gyermek még mindig idegi élmények okozta testi betegséggel szembesül, ehhez a legkomolyabb hozzáállás szükséges. A gyerekek rugalmas pszichéje nem engedhet be az ilyen helyzeteknek.
A kezeléshez fel kell vennie a kapcsolatot egy jó gyermekpszichoterapeutával, aki megtanítja a gyermeket a negatív érzelmek helyes kifejezésére és megélésére, nem rejtve el őket magában, de nem önti ki őket másokra. Maradj egészséges!
