A depresszió egy érzelmi rendellenesség, amelyet rossz hangulat, károsodott gondolkodási folyamatok, lassúság, valamint az öröm és szórakozás hiánya jellemez. Ilyen helyzetben kevesen tudják, hogyan kell segíteni egy embernek. A depresszióból egyedül kilábalni nem könnyű feladat. Először is írjuk le annak fő okait a modern világban.
A modern egyén depressziójának egyik gyakori oka a szociális depriváció – a verbális és non-verbális kommunikáció hiánya egy másik személlyel, ami az egyén társadalomban való működésének megsértése. Egyszerű szavakkal, barátságos vállveregetések, mosolyok, nevetés és biztatás nélkül az ember frusztrációba esik. Megfosztva attól a lehetőségtől, hogy kifejezze örömét és érzelmeit, az ember önfeltárásba kezd, ami gyakran katasztrofális következményekkel jár. A szociális depriváció szembetűnő példája egy börtönben lévő magánzárka vagy fegyház. Ezektől a helyektől tartanak a legjobban a foglyok, mert azA kommunikáció hiánya a depresszió, az őrület és a skizofrénia elkerülhetetlen útja. Az egyszerű emberi gondoskodás és szeretet segít abban, hogyan segítsünk egy személynek kilábalni a depresszióból, és erőt adjunk neki egész napra.
Az ismert szociológus, Zygmunt Bauman a modern társadalmat individualizáltként jellemzi, ahol mindenki egyedül él. És ezzel el is érkeztünk a depresszió második leggyakoribb okához, a beteljesületlen ambícióhoz. A modern kultúra a függetlenség, a személyes növekedés és a verseny értékeivel gyakran az emberek nagy részét hátrahagyja.
Egy ilyen társadalomban a tévéképernyőkről, a reklámplakátokról, az újságokról és a beszélgetésekről folyamatosan olyan információ érkezik, hogy minden bajáért csak maga az ember okolható. Egy ilyen világban nem szokás segítséget kérni, és csakis magát kell hibáztatni. Az ilyen merész és dicséretes gondolatok nem mindig igazak, mert olyan dolgok történnek a világban, amelyek egyáltalán nem az egyéntől függenek.
Egy ilyen hosszú bevezető után térjünk át arra a kérdésre, hogyan segíthetünk egy személynek fájdalommentesen kilábalni a depresszióból. A legdrágább és leghelyesebb megoldás az orvosok szakképzett segítségének kérése. Oroszország egyre inkább átveszi a nyugati kultúrát, ahol nem szégyenletes, de még divatos pszichoterapeutákhoz fordulni. Ezért ne féljen az „őrült” vagy „beteg” címkétől, ha szakképzett segítséget kér. De mégis meg kell értened, hogy te magad vagy a fő dolog a depresszió elleni küzdelemben. Egyetlen szakember sem tud segíteni, akármilyen kiemelkedő és tehetséges is legyenaz ember aktív részvétele nélkül szabadulhat ki a depresszióból.
A depresszió másik oka a válás. Az oroszországi bejegyzett házasságok több mint 60%-a felbomlik, és a házastársak gyakran depressziós állapotba kerülnek. Úgy tűnik, hogy a rokonok és a legközelebbi emberek tudják, hogyan segíthetnek egy személynek megszabadulni a depresszióból. De ebben az esetben hivatásos pszichológusoktól is érdemes segítséget kérni. A barátok és rokonok nem tudnak segíteni, mert érzelmileg érintettek a házastársak szakításában, és ragaszkodnak a helyzet egyik elképzeléséhez.
Ne felejtse el, hogy minden esetben tárgyilagosan kell szemlélnie a dolgokat. Depressziós állapotban nem lehet objektivitást elérni az értékelésben, ezért mindig tapaszt alt, független, tehát a helyzetet minden oldalról átlátó orvosok segítségét kell kérni. Ők tudják, hogyan lehet gyorsan kijutni a depresszióból, miközben megőrzik "én"-jüket. És végül ne felejtsd el Sigmund Freud szavait: "Mielőtt depresszióval és alacsony önbecsüléssel diagnosztizálnád magad, győződj meg róla, hogy nem vesznek körül idióták."
