Bizonyára mindenki vagy szinte mindenki tudja, mi az a görcs. Ez a jelenség különösen jól ismert a sportolók és a terhes nők körében. A görcs a legjobb esetben is megzavar minket éjszaka, és úgy múlik el, ahogy elkezdődött, anélkül, hogy kárt okozna. A legrosszabb esetben például úszás közben megragad. És akkor közvetlen veszély fenyegeti az életet. Így vagy úgy, de sok embert aggaszt a kérdés, hogyan lehet megszabadulni a rohamoktól.
A rohamok fogalmának és típusainak meghatározása
A görcsöt az orvostudományban éles izomösszehúzódásnak nevezik, amely hirtelen és teljesen független az ember akaratától. Leggyakrabban utoléri a végtagokat, ami súlyos fájdalomban nyilvánul meg. Mielőtt megtanulná, hogyan lehet megszabadulni a görcsöktől, beszéljen a típusairól.
- Időszakosságot tekintve rendszeresek és epizodikusak.
- Az időtartamtól függően vannak tónusos (hosszú és nagyon fájdalmas) és klónikus (rövid, fájdalommentes, ellazult állapotban fellépő) görcsök.például amikor a szemhéj megrándul).
- És a görcsöket is felosztják helyire (a görcs egy külön izomcsoportot fed le) és generalizáltra (szinte az összes izom érintett).
Az utolsó besorolás különös figyelmet érdemel, és okot ad arra, hogy feltegye magának a kérdést: "Érdemes-e gondolkodni azon, hogyan lehet önállóan megszabadulni a rohamoktól, vagy talán ideje sürgősen orvoshoz fordulni?". Erről bővebben alább.
Ha orvoshoz kell fordulnia
Ha egy görcs szinte az egész testet beborítja, akkor nagyon valószínű, hogy általánosított formáról beszélünk. És akkor azonnal orvoshoz kell fordulni, mert az okok nagyon súlyosak lehetnek. A generalizált görcsök gyakran olyan betegségek tünetei, mint például az epilepszia, az agydaganat, az idegrendszer vírusos elváltozása (influenza következménye stb.). Azt is jelezhetik, hogy a szervezet kalcium-, kálium- vagy magnéziumhiányban szenved. És mindez kezelést igényel.
Ha sikerül megszüntetni az okot, akkor magától eltűnik a kérdés, hogyan lehet megszabadulni a rohamoktól. Nem fognak többé zavarni.
A helyi görcsök okai
Ami a helyi rohamokat illeti, azok okait még nem vizsgálták alaposan. De az orvosok hajlamosak azt hinni, hogy ilyen helyzetekben jelennek meg:
- drasztikus változások a test vagy a környezeti hőmérsékletben;
- fizikai terhelés miatt túlterhelt izmok;
- nem jut elegendő oxigén az izmok egy bizonyos területéhez (az izomproblémák miattvénák);
- csökkent hemoglobinszint a vérben (ami gyakran előfordul terhes nőknél);
- fizikailag kimerült az izom.
Ha biztosak vagyunk abban, hogy ezek közül az egyik okozta a görcsöt, hogyan lehet megszabadulni otthon egy ilyen kellemetlen megnyilvánulástól, természetesen kívánatos tudni.
Gyors módszerek a görcsök megszabadulására
Amint fentebb megjegyeztük, néha a görcs a legalkalmatlanabb pillanatban tör el – például úszás közben. És akkor az illető megfullad. A tét az élet. Ezért nagyon fontos tudni, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a lábgörcsöktől. Számos bevált módszer létezik:
- Ideális esetben szúrja meg magát azon a helyen, ahol a görcs elkapta. De mivel kevesen visznek magukkal piercing tárgyakat a vízbe, csak csípni lehet. Csak erősebb.
- A görcs elmúlik az érintett izom erős dörzsölése után.
- A láb helyzetének megváltoztatásával és az ujjak maga felé húzásával arra is lehetőség nyílik, hogy pillanatok alatt enyhüljön a görcs.
- Kézzel is megfoghatja a sarkát, és nagyon erősen megszoríthatja.
Ezeket a módszereket természetesen nemcsak vízben, hanem normál körülmények között is sikeresen alkalmazzák, amikor nincs életveszély, de az ember nagyon szeretne gyorsan enyhíteni az elviselhetetlen fájdalmat. Mint tudják, az izomgörcsök gyakran utolérnek bennünket sötétben – alvás közben. És ha nem tudja, hogyan lehet megszabadulni az éjszakai lábgörcsöktől, próbálja ki a fentiek egyikét. Ezenkívül a következő módszereket használhatja:
- Mindig tartson egy kis sót valahol az ágya közelében, és amint ismerős fájdalmat érez, szó szerint csípje meg a nyelve hegyét. Ennek során ne zárja be a száját. A görcsnek néhány percen belül el kell múlnia.
- Ilyen esetekben jól működik egy közönséges mágnes, amelyet az érintett területre kell felhelyezni.
- Ha van erőd, állj fel, és támaszkodj görcsös lábadra. Igen, nem könnyű és fájdalmas, de szinte azonnal elmúlik.
- Ha az érintett területet valamilyen melegítőszerrel bedörzsöljük, az is segít. Vagy legalább egy egyszerű masszázs.
- Az is hatékony, ha elhagyja az ágyat, és tesz néhány lépést a hideg padlón.
Megérkezett a válasz arra a kérdésre, hogyan lehet megszabadulni az éjszakai lábgörcsöktől. De mi van azokkal, akik elszenvedtek például egy kezet? A fenti módszerek (mágnes, masszázs, melegítő kenőcs) ebben az esetben is segítenek.
Rohamok kezelése népi módszerekkel
A hagyományos orvoslás nagyon sok módszert tud az éjszakai görcsök megszabadulására. Ebben az esetben nem gyors módszerekről beszélünk, amikor a görcs már megnyilvánult, hanem arról, hogyan lehet magát a jelenséget gyógyítani, és minimalizálni a rohamokat. Tehát:
- Egy evőkanál mézet ehetsz éhgyomorra öt napig egymás után, kefirrel lemosva. Ismételje meg a tanfolyamot két vagy három hét után.
- Reggel és este dörzsölje be lábát frissen facsart citromlével. Száradás után zoknit kell felvenni. És így minden nap két hétig.
- Chophagymahéjat, öntsük fel egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni tíz percig. Igya meg a tinktúrát lefekvés előtt.
- Ha nem tudja, hogyan szabaduljon meg a karjaiban és lábaiban jelentkező görcsöktől, egyen rendszeresen sült burgonyát. Nagyon hasznos!
Régi japán módszer
Ez a módszer persze nem mindenkinek fog tetszeni és kételyeket kelteni, de a japánok, akik sokat tudnak az orvostudományról, sikeresen alkalmazzák. Azt javasolják, hogy a görcsöktől szenvedők segítsenek magukon… bottal. Az utóbbinak szükségszerűen egyenletesnek és kereknek kell lennie, körülbelül két és fél centiméter átmérőjű. Tehát ezzel a bottal naponta kétszer százszor kell megvernie magát az ujjak tövében (a párnákon). A görcsök fokozatosan csillapodnak.
Gyógyszerek
Természetesen tudja, hogyan kell kezelni a rohamokat és a hivatalos orvoslást. Általában az orvosok olyan gyógyszereket írnak fel pácienseiknek, mint az Asparkam és a Panangin. Javasolják továbbá a vitaminok és ásványi anyagok szedését a súlyosbodás időszakában.
Rohamok megelőzése
Természetesen az a legjobb, ha soha nem gondolkodik azon, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a görcsöktől. Elvégre nem kívánna ekkora fájdalmat ellenségének! Ezért kívánatos megelőző intézkedéseket tenni. Például a következő díj:
- Álljon a sarkára, emelje fel és hajlítsa meg lábujjait, és tartsa tíz másodpercig. Ismételje meg hétszer.
- Hagyja keresztbe az alsó végtagokat, vigye át a súlyt a láb külső szélére. Fagyassza le néhány másodpercre, majd váltson lábáthelyek.
- Élesen és a lehető legmagasabbra, hogy lábujjakon emelkedjen, majd ugyanolyan élesen essen. Ismételje meg tízszer.
Emellett a szakértők azt javasolják, hogy örökre hagyjon fel a kényelmetlen cipőkkel, fogyjon le, ha van ilyen, védje meg a lábát a túlterheléstől, és egyen ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket. Ez a rohamok kiváló megelőzése lesz. Ezenkívül ne felejtse el, hogy évente kétszer meg kell látogatnia a klinikát egy tervezett vizsgálatra. Ez segít megelőzni számos betegséget, vagy korai stádiumban észlelni őket, amikor a legkönnyebb gyógyítani.
