Egy nő eredendően egyedi. Testében olyan eltérő természetű folyamatok mennek végbe, hogy mindezzel más lény sem tudna megbirkózni. Ebben a cikkben az úgynevezett női őszről lesz szó. Részletesen fogunk beszélni arról, hogy mi a női menopauza.
Alapkoncepció
A legelején határozzuk meg a fogalmakat, hogy teljesen megértsük, miről beszélünk. Tehát mi a csúcspont? Ez egy nő különleges állapota, amelyet hormonális hátterének jelentős változása okoz. Érdemes elmondani, hogy mindezek a folyamatok genetikailag programozottak, fejlődésük menetét ma már lehetetlen megváltoztatni.
Mi történik a testtel?
Szóval, egy nő menopauzás állapota. Mi történik ilyenkor a szép nem testében? Ez egy különleges időszak, amikor a női reproduktív rendszer fokozatosan halványulni kezd, a petefészkek működése gyengül. Ezzel párhuzamosan a szervezetben egyre kevesebb a nemi hormon, kezd rendszertelenül menni a menstruáció. És az utolsó menstruáció után egy nő soha többé nem tud teherbe esni. Azt is érdemes elmondanihogy a nemi hormonok (ösztrogén, FSH) mennyiségének csökkenése nemcsak a reproduktív rendszerre, hanem az anyagcserére, a csont- és idegrendszerre, valamint a vérkeringésre is negatívan hat.
Fázisok
Általánosan fogalmazva, anélkül, hogy a részletekbe bocsátkoznánk, a nők menopauzális állapota egyfajta átmeneti szakasz egy hölgy számára a reproduktív életszakasztól az öregkorig. Ugyanakkor a tudósok ennek az állapotnak több fázisát is megkülönböztetik:
- A szervezet felkészítése a menopauzára (premenopauza). 40 éves kor körül fordul elő, amikor a petefészek működése fokozatosan elhalványul. Ez az időszak 2-10 évig tarthat.
- A menopauza kezdete. Ez az az idő, amikor az ösztrogének szinte teljesen leállnak. Ezt az időszakot népiesen menopauzának nevezik. Körülbelül 1 évig tart. A menopauzával járó menstruáció eleinte rendszertelenül megy, a ciklus félremegy. És a váladékozás csak fokozatosan tűnik el teljesen.
- Posztmenopauza. Egy évvel később jön a hüvelyből történő vérzés teljes megszűnése. 3-15 évig tart. Minden attól függ, hogy a hölgy teste milyen gyorsasággal alakul át, és mennyire alkalmazkodik az új körülményekhez.
Időkeret
Továbbgondoljuk a nő csúcspontját. A hölgyek kora, amikor mindez megtörténik, az, amit még fontos elmondani. Tehát ennek az állapotnak nincs egyértelműen korlátozott időkerete. A szép nem reproduktív aktivitásának csökkenése a termékenység minimalizálásának folyamatával kezdődik. Megtörténik35 év körüli. Fokozatosan a petefészkek funkciója elhalványul, és átlagosan 50 éves korban (plusz-mínusz 5 év) kezdődik a hölgynél a menopauza.
Miért olyan kiszámíthatatlan egy nő menopauzás állapota? A szép nem kora sokkal alacsonyabb lehet, mint a feltüntetett szám. Tehát létezik a korai menopauza fogalma, amikor a reproduktív rendszer kihalása meglehetősen korán (még 35 évesen is) következik be. Ehhez azonban különleges okokra van szükség. A késői menopauza 60 éves kor után fordulhat elő. Ezt elősegíti az aktív életmód, valamint a késői terhesség.
Első jelek
Hogyan határozható meg egy nő menopauza? Milyen első jelek utalhatnak arra, hogy a hölgy a hormonális kiigazítás ilyen fontos szakaszában van?
- Érrendszeri rendellenességek. Ez az erek rövid távú kitágulása, amikor egy nő vére a test és a fej felső felébe zúdul. Ugyanakkor a nyak, az arc és a mellkas kipirosodhat. Időnként a hőmérséklet emelkedése is megfigyelhető (rövid ideig).
- Neuropszichiátriai rendellenességek. Leggyakrabban instabil pszichéjű hölgyeknél, valamint olyan nőknél fordul elő, akik nagyon félnek ettől az időszaktól.
Menopauza
A menopauza utáni első három évben a nők a következő tüneteket tapasztalhatják:
- Urogenitális rendellenességek. Ezek a vizelet-inkontinencia, hüvelyszárazság, fájdalom közösülés közben, gyakori vizelési inger, különféle váladékozások, viszketés.
- Talánmegfigyelt körmök törékenysége, hajhullás, bőrszárazság és ráncosodás.
Egyéb tünetek (amelyek a kóros menopauza során jelentkeznek, azaz körülbelül öt évvel a menopauza után):
- Neuropatológia. Csökkent látás és hallás, memóriazavar, csökkent tanulási képesség.
- Tőzsdei jogsértések. Olyan betegségek előfordulása, mint az artériás magas vérnyomás vagy a diabetes mellitus.
- Problémák a mozgásszervi rendszerrel. Lehet izomdisztrófia, csontritkulás stb.
Fontos elmondani, hogy a nők menopauza állapota eltérő lehet. Tehát néhány hölgy nyugodtan túléli ezt az időszakot, és nem különösebben találkozik külső megnyilvánulásokkal (például hőhullámok, láz, izzadás). A szép nem más képviselői sok kapcsolódó problémától szenvednek. Hogyan enyhítheti a menopauza tüneteit?
Fáradtság, álmatlanság
Hogyan lehet enyhíteni a menopauzával járó állapotot, ha egy hölgyet nappal a fáradtság, éjszaka pedig álmatlanság aggaszt? Ebben az esetben a gyógyszeres kezelés nem éri meg. Ha egy nő már a nap első felében nem érez erőt és energiát, akkor segítenie kell a test felvidulását. Ebben az esetben segíthetnek az adaptogének (speciális gyógynövényi gyógyszerek, amelyek célja a tónus növelése és a levertség elleni küzdelem) vagy egy népi gyógymód - ginzeng infúzió. Ha egy hölgy aggódik az álmatlanság miatt, a legjobb, ha lefekvés előtt nyugtató gyógynövényekből készült teát iszik. Lehet menta, citromfű, macskagyökér és komlótoboz.
Fejfájás
A menopauza alatti fejfájás is gyakran zavaró. A velük való megbirkózás érdekében először jobb, ha nem vesz igénybe gyógyszereket (hogy ne okozzon függőséget tőlük). Ebben az esetben jó, ha megpróbálja enyhíteni a fájdalmat a következő módon:
- A nyakat és a mellkast meleg sállal kell beburkolni.
- Tegyen a homlokára egy hideg vízzel átitatott törölközőt.
A meleg és a hideg kontrasztja tökéletesen enyhíti a görcsöket, és elmúlik a fejfájás.
Túlzott izzadás
Egy hölgyet zavarhat a menopauza alatti láz, fokozott izzadás. Mit tehetsz magadon ebben az esetben? Gyakrabban kell zuhanyozni és higiéniai eljárásokat kell végezni. És kiváló izzadásgátló népi gyógymódot is használhat. Zsályából készül. Ehhez öntsön két evőkanál feltüntetett összetevőt egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja mindent körülbelül 30-40 percig. Egy ilyen szert naponta háromszor kell bevenni egyharmad pohárra.
Apályok
Sok hölgy aggódik a menopauza alatti hőhullámok miatt. Ami? Ez egy nő állapota, amikor a testhőmérséklet egy bizonyos ideig (átlagosan néhány percig) emelkedik, szédülést érezhet a fej és a felső test éles vérlökése miatt. Ez az állapot leggyakrabban reggel és este aggasztja a hölgyeket. Az árapály körülbelül egy évig fog bekövetkezni különböző időközönként (a jelenség azonban hosszabb ideig is késhet). Mi a teendő az állapot enyhítésére?
- Ha a hölgy érzi az apály közeledtét, kényelmesen üljön le.várjon ebben a helyzetben.
- Teljesen hagyja el a forró fürdőket, gőzkabinokat és szaunákat, vagyis minden túlmelegedéstől (menopauza idején serkenti a meleget).
- Sétálnod kell minél többet, próbáld edzeni a testedet.
- Mindig legyen kéznél egy üveg víz. Néhány korty bent és néhány csepp víz az arcra nagyban enyhíti egy nő állapotát.
- Külön is meg kell küzdenie a verejtékezéssel a fent leírtak szerint.
Akaratlan vizelés
Ezenkívül egy hölgy a menopauzában szenvedhet vizelet-inkontinencia és akaratlan vizeletürítés miatt. Mit tegyek, hogy magam is megszabaduljak ettől a problémától? A reggeli gyakorlatok hasznosak lesznek. Különös figyelmet kell fordítani a sajtó lendületére. A hüvely izmait is edzheti, időnként megfeszítve és ellazítva őket.
Huvelyszárazság
A menopauza másik meglehetősen gyakori tünete a nőknél a hüvelyszárazság. A probléma megoldásához helyileg be kell juttatnia egy hormont, például az ösztrogént a szervezetbe. Ez megtehető hormonális kenőcsök vagy kúpok segítségével. Ezeket kizárólag orvosnak kell felírnia. Ez lehet például az Ovestin gél.
Csonttörések, csontritkulás
A menopauza során a nők csontsűrűsége jelentősen csökken (ez a szervezet fehérje- és kalciumtartalmának, valamint bizonyos hormonoknak a csökkenése miatt következik be). Ezért ebben az időszakban egy nőnek különös gondot kell fordítania magára. A probléma elkerülése érdekében mindössze annyit kell tenniecsak egyél jól és élj egészséges életmódot.
Szívbetegség
Tovább foglalkozunk a témával: "A nő csúcspontja." Tünetek, kezelés - minden információ hasznos lesz azoknak a hölgyeknek, akik közelednek ehhez a fázishoz, vagy már beléptek abba. Ebben az időben a tisztességes nemben gyakran alakulnak ki különféle szív- és érrendszeri betegségek. Ennek oka ismét egy olyan hormon termelésének csökkenése, mint az ösztrogén. A kockázatnak vannak kitéve azok a nők, akiknél korán jelentkezik a menopauza, valamint azok, akik dohányoznak, túlsúlyosak vagy magas a koleszterinszint a vérben, cukorbetegek vagy mozgásszegény életmódot folytatnak.
A mellekről
A nőket érdekelheti az a kérdés, hogy a mellek megváltoznak-e valahogy a menopauzával. Tehát külső átalakulások biztosan nem fognak megtörténni. De valószínű, hogy a hölgy ebben az időben fájdalmat fog érezni az emlőmirigyben. Minden megint csak a hormonok hiánya miatt történik, amelyek közvetlenül befolyásolják a női mell munkáját. Hogyan segíthetsz magadon ebben a helyzetben?
- Ki kell választani a megfelelő melltartót. A hölgy mellkasa ebben az időben nem tarthat le semmit. A legjobb elkerülni a push-up melltartókat.
- A jégcsomagok segítenek a fájdalom enyhítésében.
- A masszázs is javasolt. Akár magad is elkészítheted.
Kezelés
Tovább tanulmányozzuk a téma minden árnyalatát: "A nő csúcspontja: tünetek, kezelés." Nagyon fontos beszélni arról, hogyan lehet megszabadulni a megnyilvánulásoktólezt az állapotot. A kezelés ebben az esetben két fő módon történhet:
- Hormonterápia.
- Fitoterápia (a hagyományos orvoslás alkalmazása).
Hormonpótló terápia
Hormonterápiát csak orvos írhat fel, mert ha öngyógyul, jelentősen ronthatja egészségi állapotát. Azonban mit fog tanácsolni az orvos?
- Ha egy nő negyven év körüli, még menstruál, de az orvos azt mondja, hogy közeleg a menopauza, akkor a következő gyógyszereket szedheti: Marvelon, Silest, Femoden.
- Idősebb nők számára az orvos olyan gyógyszereket ír fel, amelyek különböző hormonok mikrodózisait tartalmazzák. Ez például egy olyan gyógyszer, mint a "Trisequens".
- Ha egy hölgynek eltávolítják a méhét, az orvos felírhat neki olyan gyógyszereket, mint a Divigel, Klimara, Proginova.
- Más esetekben (és legtöbbször) a hormonális háttér beállítására az orvos a következő hormonális szereket írja fel a nőknek: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fitoterápia
Nem minden nő akar hormonális gyógyszerekhez folyamodni a menopauza idején. Sok oka lehet. Ebben az esetben a legjobb a hagyományos orvosláshoz fordulni, amely szintén tökéletesen segít megbirkózni a különféle problémákkal. Az állapot enyhítésére a következőket teheti:
- Igyál zsályát (infúz, főzz, mint a tea).
- Van szeder.
- Napifürödjön üröm infúzióval két hétig. Ugyanakkor a víz hőmérséklete nem haladhatja meg az emberi test hőmérsékletét.
- Használjon olajokat (tegye a fürdőbe vagy csak az aromalámpába): lehet rozmaring, bergamott, jázmin.
- Szedjen gyógynövény-kiegészítőket.
1. gyűjtemény. Egyenlő mennyiségben kell keverni az ürömfüvet, az édeskömény termését, a hársvirágot, a mentaleveleket és a homoktövis kérgét. A gyógyszer elkészítéséhez vegyünk öt evőkanál keveréket, öntsünk egy liter forrásban lévő vizet. Ezután tegyen mindent vízfürdőbe, és forralja körülbelül 15 percig. Ezt követően a gyógyszert leszűrjük, és naponta háromszor egy pohárba töltjük.
Gyűjtemény 2. Egyenlő mennyiségben keverje össze a következő összetevőket: cickafarkfű és libafahéj, tölgyfa kéreg, eper és málnalevél. A gyógyszer elkészítéséhez öntsön két evőkanál gyógynövénykeveréket 500 ml forrásban lévő vízbe, és hagyja állni körülbelül 15 percig. Ezt követően vegye be a gyógyszert egyenlő adagokban naponta háromszor.
Homeopátia
A homeopátiás gyógyszerek is segítenek a nőknek jól megbirkózni a menopauzával (mivel teljesen biztonságosak, szinte mindenki szedheti őket). Előnyben részesíthetők a következő gyógyszerek: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
