Ha rönknek tartod magad, különösen az ágyban, akkor ne higgye el, amit az agyad mond. Téved, és egy idő után meg fogja érteni, hogy mennyire, mert 10 óra után te leszel az ágy királynője. És a vacogás segít ebben. Az otthoni edzés nem különbözik az edzőteremben végzett edzéstől, ezért készüljön fel arra, hogy leírja, miről olvasott alább.
Az intim fitneszt az ókori Görögországban gyakorolták. Getera elsajátította a hüvelyi izmok irányításának művészetét úgy, hogy még Hellász szexszimbóluma, Nagy Sándor sem hagyta el napokig a Pallas Athéné templomának titkos szobáit, és nézte, hogyan dolgoznak a szerelem papnői függő teher mellett. az övükből.
Képzeld: egy férfi talált ki egy ilyen speciális gimnasztikát. Muranivszkij úrnak természetesen nem volt hüvelye, de tapaszt alt felhasználó volt, ezért minden gyakorlatsort nagy gonddal dolgozott ki. Meglepő módon a bömbölés (gyakorlatok otthon, munkahelyen és még bent istúlzsúfolt vonatkocsi) láthatatlanul edzi testét, de nem csak az ágyban ad kézzelfogható eredményt. Segítségével akár a narancsbőrtől is búcsút inthetsz, ha komplex kezelést végzel és diétát tartasz.
Muranivszkij koreai barátnője jól ismerte a szexuális élvezetek technikáját, így tettei egy új típusú gimnasztikai gyakorlatok prototípusává váltak.
Ha azt a szót hallja, hogy "bömböl", tudat alatt hüvelyi gyakorlatokat kezd végezni. Azok számára, akik még nem tudják, mi ez, egy kis felkészülésre van szükség.
Szóval, bömbölve! Az otthoni gyakorlatokat úgy kell kezdeni, hogy 10-szer próbáljuk behúzni a végbélnyílást, de sem a hasizmok, sem a farizmok nem feszülhetnek meg. Néhány hölgy nem érti meg azonnal. Ha hanyatt fekszel, akkor fordulj hasra. Ebben a helyzetben nem működik – álljon fel. Lábak egyben vagy enyhén egymástól, lábujjak egyenesek, nézz magad elé. Egy ilyen gyakorlatot akár tömegközlekedésben is el lehet végezni: ki fogja látni, mi folyik a szoknyája alatt?!
A bömböléshez a gyakorlatokat irigylésre méltó állandósággal kell megismételni, és nem csak fizikailag kell megjavítani, hanem arra is kényszeríteni az agyat, hogy emlékezzen minden egyes lépésre. Képzeljen el egy görcsöt a vádli izomzatában: nincs ott, de a láb fájni kezd. Így van ez a hüvely edzésével is: a férfi még nem érintett meg, de összezsugorodik. Próbálj meg egy játékra ülni: érezted, hogy fáj az alsó hasad? Ha igen, akkor az agy már rögzítette a szükséges információkat.
Wumbling: az otthoni gyakorlatok három fő elemből állnak:
- Fekítsen szőnyeget a gimnasztikai gyakorlatokhoz, feküdjön hanyatt, hajlítsa be a térdét, lábait vállszélességben. Emelje fel és engedje le a medencét 10-szer 2 perces szünettel egy megközelítéshez. Ha elkészített belőlük 5-öt, ihat szénsavmentes vizet.
- Vegye fel ugyanezt a pozíciót, de most, miközben felemeli a medencét, erősen húzza meg a farizmokat, a comb izmait és a végbélnyílást. Próbáljon meg néhány percig ebben a helyzetben maradni. Ezután szálljon le a szőnyegre, és 30 másodperc múlva ismételje meg a gyakorlatot. Első alkalommal elegendő 5 megközelítés. Pihenjen 3 percet, és ismételje meg ugyanazt a komplexumot, csak zárja le a lábát.
- Menj WC-re. Tanulja meg többször megszakítani a vizelést 5-7 másodpercre. Ezt a gyakorlatot nem adják meg azonnal, de ne aggódjon: az ötödik alkalomtól kezd működni, és nagyon jó, ha a hólyag nem fog szétrepedni.
A bélmozgástól nyűgösöknek érdemes beiratkozni egy stúdióba, ahol hastáncot tanítanak. A művészeti ág elsajátítása során érezni fogod, hogyan fejlődik a tested.
