A szervezet normális működéséhez vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb hasznos elemekkel kell ellátni. Az egyik ilyen anyag a kalcium, amely a fogak és a csontok megőrzéséhez szükséges. Régészeti tanulmányok kimutatták, hogy a primitív emberek szervezetében már kalciumhiány volt, ennek jelei a csonttömeg csökkenéseként nyilvánultak meg.
A kalcium szerepe az emberi szervezetben
Egy felnőtt egészséges ember szervezete körülbelül 1000 g-ot tartalmaz ebből a nyomelemből (fogakban, csontvázban, vizeletben, vérben). Ionizált és nem ionizált állapotban fordul elő. Ez a kémiai elem biztosítja a csontok és fogak normál szerkezetét, a véralvadást, az izomrendszer összehangolt munkáját, az idegimpulzusok vezetését, valamint a mellékpajzsmirigyek működését. A kalcium hiánya a szervezetben fontos folyamatok megzavarásához vezet. Részt vesz a vastagbél daganatos folyamatokkal szembeni védelmében, az ellene való küzdelembengyulladásos és allergiás jelenségek.
A pubertás alatt az elem napi szükséglete eléri a maximumot (kb. 1200 mg), mert ekkor fejeződik be a csonttömeg felhalmozódási folyamata. Majd 25 éves kortól fokozatosan csökken (800 mg). A nyomelem iránti igény növekedése összefüggésbe hozható az aktív fizikai aktivitással, a szoptatás időszakával vagy a gyermekvállalással.
Miért van hiány
A szervezet kalciumhiányának különböző okai lehetnek. A leggyakoribb okok között az orvosok a következőket nevezik meg: a mellékpajzsmirigyek patológiája (mellékpajzsmirigy hormon termelődik, ami fokozza a kalcium felszívódását), Cushing-kór (a glükokortikoszteroidok túlzott mennyisége megakadályozza a kalciumnak a vérbe jutását a vékonybél sejtjei), glükokortikoszteroidok szedése, pajzsmirigy betegségei.
A szervezet kalciumhiányát, melynek tünetei zavarják a normális életet, D-vitamin-hiány, bélbetegségek is okozhatják. Valamint húgyúti gyulladás, ösztrogénhiány, hipokalcium diéta, fizikai inaktivitás, erős izzadás, fluortartalmú porral és foszfát műtrágyákkal végzett munka.
Jelek
Amikor kalciumhiány lép fel a szervezetben, ennek a nyomelemnek a csontvázból a vérbe való kilúgásának a jelei. A kezdeti időszakban az ilyen állapot nem jelent egészségügyi veszélyt, amikormegfelelő utánpótlás. De ha nem látja el a szervezetet kalciummal, amikor annak hiánya van, akkor különféle káros következményekkel járhat.
Így az ezzel a problémával küzdő betegek csontfájdalmaktól kezdenek szenvedni (amit a csontvesztés és elvékonyodás okoz), izomgörcsöktől, fogszuvasodástól, kóros törésektől, szívritmuszavartól, memóriavesztéstől, csontrendszeri rendellenességektől. Terhes nőknél a kalcium hiánya a szervezetben súlyos toxikózisban nyilvánul meg. A jelek befolyásolhatják a születendő baba állapotát.
Baba kalciumhiánya
A kalcium nagyon fontos anyag a gyermekek számára, mert részt vesz a gyermek növekedésében és fejlődésében. Ennek a mikroelemnek naponta 500-1000 mg mennyiségben kell bejutnia a baba szervezetébe. Amellett, hogy részt vesz a csontok növekedésében, az egész szervezet teljesítményére is hatással van. Fontos a hiány előfordulásának megelőzése, mert ez kihathat a gyermek további fejlődésére. A hiány a fognövekedés és a csontváz fejlődési zavarait, valamint az idegrendszer rendellenes működését eredményezheti. Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy adjon gyermekének kalcium-kiegészítőt a gyermekek számára.
A mikroelem hiány következményei a baba szervezetében görcsrohamok, véralvadás romlása, bőr sérülékenység, hajhullás, fogszuvasodás, csontok törékenysége, szemlencse homályosodása, csontrendszeri fejlődési rendellenességek formájában nyilvánulhatnak meg.. A gyermek kalciumhiányát külső jelek észlelik - a haj, a körmök állapota romlik,fogak.
Diagnosztika
A probléma hatékony kiküszöbölése érdekében időben diagnosztizálni kell, hogy megvédje az embert a lehetséges következményektől. A kalcium hiányát a szervezetben, amelynek jelei a kezdeti szakaszban alig jelennek meg kívülről, bizonyos nehézségekkel diagnosztizálják. Ennek az az oka, hogy az ásványianyag-hiány klinikai tünetei (például csontfájdalom) más eredetűek lehetnek. Az alacsony kalciumszint a vérben gyakran nem társul annak hiányával a szervezetben, hanem a tejsavófehérjék csökkenése miatt lehet.
A hiányosság diagnosztizálásához az orvosok elemzik a haj ásványi összetételét, felmérik a csontok sűrűségét és szerkezetét (denzitometria), valamint meghatározzák az ionizált kalcium szintjét a vérben.
Kezelés diétával
A szervezet kalciumhiánya, melynek tünetei összetettebb betegségek kialakulásához vezethetnek, azonnali kezelést igényel. Az orvosok két módszert alkalmaznak a hiányállapot korrigálására: a diétás terápiához és a gyógyszeres kezeléshez.
Az első lehetőség egy olyan étrend előírása, amely tartalmazza a mikrotápanyag táplálékforrásait. Ezek az élelmiszerek, beleértve a tejes ételeket (tejföl, sajt, kefir, joghurt, túró), zöld zöldségeket (brokkoli, fehér káposzta), halkonzervet (szardínia), fehérrépa, magvak, szezámmagok, gyümölcslevek, kalciummal dúsított liszt, szójabab túró, hüvelyesek, dió.
A diétás terápia magában foglalja az élelmiszerek elutasítását is, ami hátrányosan befolyásolja a kalcium felszívódását a szervezetben. Ezek a termékek elsősorbansorban alkoholos italok, szóda és kávé.
Gyógyszeres kezelés
Amikor egy személy olyan problémával szembesül, mint a kalciumhiány, egészsége biztonsága és a következmények megelőzése érdekében a klinikára kell mennie, ahol kijelölnek bizonyos kiutakat ebből a helyzetből.. Ha a beteg állapota már nem alkalmas diétás terápiára, akkor ebben az esetben ajánlatos olyan gyógyszereket szedni, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák ezt a nyomelemet. Ezért, ha felmerül a kérdés, hogyan pótoljuk a kalciumhiányt, jobb, ha nem válaszolunk rá, hanem tapaszt alt szakemberekre bízzuk ezt a kérdést.
Tehát a gyógyszerek több kategóriába sorolhatók: kalciumkészítmények ("Calcium-gluconate"), kalciumot és D-vitamint tartalmazó termékek ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), vitamin-ásványi komplexek ("Nutrimaks")., "Multitabs", "Complivit"). Ez utóbbiak inkább megelőzésre alkalmasak, mivel kis adag ásványi anyagot tartalmaznak.
Prevenció
Annak érdekében, hogy megvédje magát a hiányproblémától, időnként megelőző intézkedéseket kell alkalmaznia. Mindenekelőtt ajánlatos napi étrendjébe olyan ételeket beiktatni, amelyek természetes kalciumforrásnak számítanak (tejtermékek). Az alkohol kerülése is segít.
Azoknak a betegeknek, akiknek egy bizonyos időszakon belül további adagra van szükségük, ajánlottkalcium-kiegészítőket használjon. Ez vonatkozik a sportolókra, terhes nőkre, szoptató nőkre. A gyermeknek extra adag mikrotápanyagra is szüksége van az egészséges növekedéshez és fejlődéshez, ezért a szülőknek kalcium-kiegészítőket kell adniuk a gyerekeknek, hogy erős csontjaik, fogaik és szép hajuk legyenek.
