Az ógörög fordításban a "koleszterin" kifejezés "szilárd epét" jelent. A koleszterin egy szerves policiklusos vegyület, amely a zsíralkoholok osztályába tartozik. Nem oldódik vízben, mint minden zsír. A vér koleszterinjének körülbelül 80%-át (körülbelül 500 mg) az ivarmirigyek, a máj (legtöbbször), kisebb mértékben a vesék, a belek és a mellékvesék termelik. 20%-a élelmiszerből származik. A "koleszterin" elnevezés is megtalálható a szakirodalomban. Van köztük különbség? Fizikai tulajdonságai szerint a koleszterin folyékony halmazállapotú kristály. A vegyszer szerint - helyesebb lenne koleszterinnek nevezni. Ezt a nevet használják a külföldi orvosi irodalomban.
Megtekintések
A koleszterin nem tiszta formájában kering az emberi vérben, hanem transzporter fehérjékkel kombinálva. Ezek kombinációját lipoproteineknek nevezik. Ezek a transzportfehérjék fel vannak osztvatöbb csoport a funkcionalitásukban, és a koleszterin szervekbe és szövetekbe való eljuttatására szolgál:
- A nagy molekulatömegű lipoproteinek (rövidítve HDL vagy HDL) nagy sűrűségűek, ezeket "jó" koleszterinnek nevezik.
- Kis molekulatömegű (rövidítve LDL vagy LDL) – alacsony sűrűségűek, a vérplazma szerves részét képezik, és az úgynevezett rossz koleszterin közé tartoznak.
- Nagyon alacsony molekulatömegű, pl. nagyon alacsony sűrűség (röviden VLDL).
- A chilomikron olyan fehérjék osztálya, amelyeket a belekben szintetizálnak az exogén lipidek (szerves zsírok egy csoportja) feldolgozása eredményeként. Ezek olyan szerves zsírok, amelyek mikroszkopikus méretűek – 1 mikronnál kisebbek.
A koleszterin értéke a szervezet számára
A koleszterin a test minden sejtjében megtalálható, és részt vesz a szervezet életciklusaiban. Szükséges a nemi szteroidok (ösztrogén, kortizol, progeszteron, aldoszteron, tesztoszteron stb.), valamint az epesavak szintézisében a mellékvesékben.
Koleszterin nélkül az idegrendszer és az immunitás munkája lehetetlen. Neki köszönhetően a D-vitamin szintetizálódik a szervezetben, ami befolyásolja a Ca és a foszfor cseréjét. A koleszterin a normál anyagcseréhez és a belső szervek működéséhez is szükséges. Elszigeteli és védi az idegrostokat, meghatározza a sejtmembránok integritását és szelektív permeabilitását. A szervezetnek szüksége van koleszterinre, de nem túl sokra.
Koleszterin-anyagcsere a szervezetben
A bélfalban történő felszívódását követően a koleszterin a véráramba kerül. Az LDL és a VLDL kedvezőtlen a szervezet számára. Pontosanmegtelepednek az erek falán, atheroscleroticus plakkokat képezve. Minimális mennyiségben kell lenniük a vérben. Növekedésük a patológia jele. A koleszterin átkerül a szövetekbe, és ha túl sok van belőle, elkezd leülepedni az erekben. Ennek a süllyedésnek a problémája az ér lumenének szűkülése és a károsodott vérkeringés. Az eredmény szívroham, agyvérzés.
Amikor az emberek a hiperkoleszterinémia kezeléséről beszélnek, az LDL-re gondolnak. Szintjük nem lehet magasabb, mint 5 mmol / l. 35 éves kor után lelassulnak az anyagcsere folyamatok, ezért ebben a korban érdemes rendszeresen ellenőrizni a koleszterinszintet.
Nagy sűrűségű lipoproteinek – „jó” zsírokat tartalmazó elemek. Nem lehet kevesebb, mint 1,7 mmol / l. Védő szerepet töltenek be – megvédik az érfalat a károsodástól és szabályozzák a „rossz” koleszterin szintjét.
A HDL fő feladata a rossz koleszterin eltávolítása. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a koleszterint a szervekből a májba szállítják, ahol az elpusztul. Ezért a koleszterinnek összetett anyagcseréje van a férfi szervezetben.
A csökkent HDL-szint az érelmeszesedés lehetőségét jelzi. Nem kevésbé veszélyes az alacsony koleszterinszint. Az ilyen patológiában szenvedők másoknál nagyobb valószínűséggel esnek depresszióba, gyakrabban fordulnak elő agyvérzésben és rákban. Ezért az egészséghez egyensúlyra van szükség a koleszterin-alcsoportok között.
Ugyanilyen fontos a vér biokémiájában a trigliceridek (TG) szintje. Számuk nem haladhatja meg a 2,0 mmol/l vért egy felnőtt férfiban.
Az életkorral ez a számnöveli. A 2,29 mmol / liter feletti mutató a koszorúér-betegség, a hasnyálmirigy-gyulladás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás valószínűségét jelzi. A trigliceridszint csökkenése tüdő- és májproblémákat, rossz táplálkozást jelez.
30-40 éves korban megemelkedik a vér koleszterinszintje, 50 éves kor táján a lipidszintek szintje leáll.
Vérkoleszterin-norma
A koleszterin normája általában 3, 6-7, 8 mmol/l, de gyakrabban 3, 5-5 között ingadozhat. Ha a beteg fiatal, akkor a norma felső szintje nem haladja meg a 6,4 mmol / l-t.
A férfiak magas koleszterinszintje az életkortól és az általános fizikai állapottól függ. Az orvosok azonban úgy vélik, hogy a 6 mmol/l feletti koleszterinszint kockázatot jelent a szervezetre, és megemelkedik.
A vér koleszterinszintjének osztályozása:
- Optimális – a koleszterinszint nem haladja meg az 5 mmol/l-t.
- Mérsekésen vagy enyhén emelkedett – 5-6 mmol/L.
- Veszélyesen megemelkedett – 6,5 mmol/L felett.
Az összkoleszterin normája férfiaknál életkor szerint
Az életkor is számít:
- 20 éves korig a norma 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20-25 év - 3, 16-5, 59;
- 25-30 év - 3, 44-6, 32 mmol/L;
- 35-40 év - 3,63-6,99 mmol/l;
- 45 év alatt - 3, 91-6, 94;
- 55-4, 09-7, 15 mmol/l-ig.
Aztán egy kicsit megváltozik. 70 év felett pedig már 3, 73-7, 86.
A számok azt mutatják, hogy az OH szintje az életkorral növekszik. Más szóval, a férfiaknál (idős betegek vérében megemelkedett koleszterinszint) meglehetősen súlyosak az okokgyakran) közvetlenül kapcsolódnak az életkorhoz.
És még ha valaki gondosan betartja is az egészséges életmód összes szabályát, akkor sem lehet elkerülni a norma túllépését. A természet gondoskodik az anyagcsere életkorral összefüggő lelassulásáról.
Kiugró észlelési módszer
Sok orvos határozottan javasolja, hogy 25 év után évente, 50 év után pedig félévente ellenőrizze a vér lipidszintjét. Genetikai hajlam esetén rendszeresen vért kell adnia.
Az eredmény megbízhatósága érdekében a vérvétel szigorúan éhgyomorra és reggel történik. Az is szükséges, hogy ne igyon alkoholt, kábítószert - egy nappal az elemzés előtt, ne egyen 12 órán keresztül, ne dohányozzon vagy igyon 6 órán keresztül, minimalizálja a stressz mértékét.
A vizsgálat előtti napon el kell hagyni az erős fizikai erőfeszítést, a zsíros és sós ételeket - ezek lehetnek a férfiak magas vérkoleszterinszintjének okai. Ha érelmeszesedést észlelnek, az elemzést újra el kell rendelni.
A hiperkoleszterinémia okai
A hiperkoleszterinémia ma a modern világ hétköznapi problémája. A férfiak magas koleszterinszintjének oka elsősorban az életmódjukban rejlik. A férfiak a zsíros és sült ételek különleges szerelmesei; a dohányzás és az alkoholfogyasztás miatti rossz szokások tulajdonosai.
A férfiak magas koleszterinszintjének több oka a fizikai inaktivitás, a stressz és a felgyorsult élettempó. Ebbe beletartozik az a vonakodás is, hogy a végsőkig orvoshoz menjenek.
A statisztikák szerint a férfiak magas koleszterinszintjének közvetlen okai:
- Rossz étrend.
- Artériásmagas vérnyomás.
- Inaktivitás és hipodinamia.
- Elhízás.
- 40 év feletti kor.
- Bármilyen típusú cukorbetegség.
- Pajzsmirigyműködési zavar.
- Cholelithiasis.
- Angina.
- Immunszuppresszánsok szedése.
Az érelmeszesedésre való genetikai hajlam szintén a férfiak magas koleszterinszintjének egyik gyakori oka. Ma a magas koleszterinszint 35 év után kezd megnyilvánulni a férfiaknál.
Korábban csak 40 után vették észre. Miért? A férfiaknál a magas vér koleszterinszintjének okait gyakrabban kezdték rögzíteni, mert az új technológiák megjelenésével a fizikai inaktivitás, a túlevés, az alkoholfogyasztás és a stressz fokozódik. Egyes szakmák önmagukban is hajlamosak a magas koleszterinszintre – ezek az irodai dolgozók és mindenféle sofőr.
Amint láthatja, a fő ok (a férfiak vérkoleszterinszintje sokkal gyakrabban emelkedik, mint a nőknél) az egészségtelen életmód. A táplálkozás szerepe is fontos: nem titok, hogy a férfiak hajlamosak száraz tápot enni, kevés vizet inni, kevés gyümölcsöt, zöldséget, fűszernövényt, gyümölcsöt fogyasztanak. De visszaélnek a gyorsételekkel, amelyek soha senkinek nem hoztak egészséget.
A hiperkoleszterinémia jelei és tünetei
A túlzott koleszterin fő jelei:
- foltok megjelenése a bőrön;
- a szem körüli bőr besárgulása és xanthelasma és xanthoma előfordulása (a bőr alatti fehér és sárgás pontok a lipidek felhalmozódását jelentik);
- szürke perem jelenik meg a szem szaruhártya körül, romlik a látás;
- fájdalmat érezhet a lábában járás vagy futás közben;
- anginás rohamok (tachycardia, magas vérnyomás, szédülés, izzadás);
- súlygyarapodás.
A fenti megnyilvánulások mellett a férfiaknak figyelniük kell a korai ősz hajra. Ezenkívül a férfiak koleszterinszintjének emelkedése a potencia csökkenésével fenyeget. Ez a szervek alultápláltsága miatt következik be az összehúzott erek miatt. A károsodott vérkeringés a következő állapotokhoz vezethet:
- duzzanat és zsibbadás a végtagokban;
- halitosis;
- szájszárazság;
- nehézség a gyomorban;
- homályos látás;
- székrekedés;
- gyengeség és fáradtság.
Ezek a jelek mind külsőek, a belsőek pedig az artériák szűkületének tulajdoníthatók, így megjegyezhetők:
- érszakadások és szélütések;
- plakkok az erekben és lumenük szűkülése;
- cardialgia;
- memóriavesztés.
De előfordulhat, hogy nincsenek tünetek, és a hiperkoleszterinémia az orvos által végzett vizsgálat során véletlenül észlelhető. Mit mond ez?
Különféle szívbetegségek, cukorbetegség, vese- és májbetegségek esetén kötelező a kivizsgálás.
Alacsony koleszterinszint esetén az ellenkező állapot következik be – az immunitás gyengül, számos szerv munkája megzavarodik. A lényeg az, hogy az erek rugalmassága romlik, és fennáll a vérzéses stroke veszélye.
A megemelkedett LDL-szint veszélye
A magas vér koleszterinszint férfiaknál, ha nem kezelik, olyan szövődményekhez vezethet, mint:
- érelmeszesedés;
- tromboembólia;
- szívelégtelenség, ischaemia, szívroham, angina pectoris;
- hormonális egyensúlyhiány;
- máj, vese, mellékvese patológiája;
- agyi érkatasztrófa és agyvérzés;
- memóriavesztés;
- végzetes.
A fentiek listáján az érrendszeri betegségek az uralkodóak, amelyek mindezen patológiákat okozzák. Ezért fontos, hogy mindenki ne feledje, hogy a férfiak magas koleszterinszintjének okai és következményei mindig nagyon szorosan összefüggenek, és az időben történő kivizsgálás és szükség esetén a kezelés megkezdése az egészség kulcsa.
Mi történik az erek lumenének elzáródása vagy szűkülete esetén?
Rögök képződnek, az agy és a szív vérellátása megzavarodik, hipoxia, ischaemia és szöveti nekrózis alakul ki. A betegségek fokozatosan alakulnak ki, érelmeszesedés az esetek 89%-ában, a halál álomban következik be.
Ha egy férfinak magas a koleszterinszintje, mit tegyek? A probléma megoldásának átfogónak kell lennie. A főbb pontok a következők: helyes táplálkozás, és még jobb, 5-ös számú diéta.
Fontos, hogy csak egy teljes és jól megtervezett menü a magas koleszterinszint kezelésére férfiaknál, valamint az egészséges életmód tartása segítsen csökkenteni a koleszterinszintet a normál szintre. A mérsékelt fizikai aktivitás fontos, szükség esetén gyógyszeres kezelés.
Gyógyszeres kezelés
A férfiak magas koleszterinszintjének okai és kezelése szorosan összefügg. Míg a koleszterincsökkentő gyógyszerekma már nagyon sok van belőlük és gyógyszertárban vény nélkül is beszerezhetők, ez nem jelenti az önkezelés lehetőségét. Még akkor is, ha orvosilag jártas.
A magas koleszterinszint kezelését férfiaknál csak orvos végezheti. Ez határozza meg az adagolás időtartamát és az adagot. A kezelőorvos kiválaszthat olyan (lipidcsökkentő) gyógyszereket, amelyek megakadályozzák az érelmeszesedés kialakulását és minimalizálják a szövődmények kockázatát.
Ajakcsökkentő gyógyszerek a következők:
- Sztatinok - gátolják az LDL szintézisét, és csökken a vérerek falán való lerakódásának lehetősége. A lipid anyagcsere javul. Közülük: "Traykor", "Lipantil 2000M" - értékes, mert cukorbetegségben használható, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" és mások.
- A fibrátok segítenek növelni az LDL-t lebontó enzim mennyiségét. Ezek közé tartozik a "Fenofibrate", "Bezafibrate" és mások.
- FFA – epesav-megkötő szerek. Hatásmechanizmusuk az, hogy a bélben megkötik az epesavakat, és oldhatatlan vegyületeket képeznek, amelyek a széklettel ürülnek ki. Ennek eredményeként nem teszik lehetővé a zsírok felszívódását a belekben. A szervezet erre úgy reagál, hogy az LDL-tartalékokból új epesavak képződését váltja ki, ami végső soron csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ezek közé tartozik a kolesztiramin, a kolesztipol és mások.
- A nikotinsav-készítmények képesek növelni a vér HDL-szintjét.
- Az alapkezeléshez sok orvos gyakran étrend-kiegészítőket ad az epe csökkentésére. Minden kezelést a vér OH-szintjének ellenőrzése alatt végeznek.
Ellenjavallatokkezelés
Szinte minden gyógyszerben kaphatók. Fibrinsav alapú termékeket nem használnak olyan fiataloknál, akik még nem fejezték be a pubertást. Ezenkívül ezt a gyógyszercsoportot nem írják fel máj- és vesebetegségben szenvedő betegeknek, mert provokálják a vesekövek képződését. Minimálisan és gondosan felírva a gyomor-bél traktus patológiáira.
Az FFA-t nem szedhetik azok, akik epeúti betegségben szenvednek, vesebetegségben szenvednek és gyakori székrekedésük van.
A nikotinsav nem ajánlott krónikus hepatitis, aritmiák, DU és gyomor kezelésére.
Koleszterinszint-csökkentő élelmiszerek
A férfiak magas koleszterinszintjére vonatkozó étrend fő szabályai:
- preferált sovány hús;
- a csirkéknek ne legyen bőrük.
A legjobb megoldás az, ha a húst halra vagy csirkére cseréljük.
A fiatal állatok mindenféle húsa is megengedett. A tejtermékek közepes zsírtartalmúak. A növényi ételeket a lehető legnagyobb mértékben be kell építeni az étrendbe. A salátákat a pálmaolaj kivételével csak növényi olajokkal szabad díszíteni. Az olajok finomabbak.
A vízen lévő zabkása hasznos, különösen a zabpehely és a hajdina.
Az étrendnek tartalmaznia kell:
- Dió.
- Kenyerhez – csak durva liszt.
- Tojássárgája – heti 2-3. Korlátozza a sajt és belsőség mennyiségét is.
- Tenger gyümölcsei – bemaximális mennyiség.
Sült nincs benne. Hőkezelés - párolt vagy főtt. Kávé minimum, jobb teával helyettesíteni. A szárított gyümölcsöket minimálisra kell csökkenteni. Alkohol kizárva, kivéve a vörösbort.
A magas koleszterinszintet csökkentő férfiak étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, és teljesen ki kell zárnia a kolbászt, a sertéshúst és a víziszárnyasokat, a muffinokat.
Italokból víz, zöld tea, gyógytea, frissen facsart gyümölcslevek, cukrozatlan kompótok megengedettek. Gyümölcsök - alma, banán, citrusfélék, szőlő, körte, szilva. Bogyók - eper, eper, ribizli, málna. Zöldségek – sárgarépa, cékla, cukkini, kelbimbó.
Fűszerezés (a vörös/fekete és a szegfűbors kivételével) tilos. Ráadásul sűrítik a vért. Külön kiemelendő a kávé: túlzott fogyasztása növeli a koleszterinszintet. Főleg, ha naponta 2 csészénél többet iszol. Cserélje ki teával. A zöld tea 15%-kal csökkenti a koleszterinszintet.
Sport
Ha a beteg állapota még nem súlyos, akkor megteheti tabletták nélkül is. Az életmódodon változtatni kell. A testmozgás nemcsak az izmokat erősíti, hanem a súlyt is csökkenti, ami szintén fontos.
Az olimpiai eredmények szóba sem jöhetnek. Túrázás a friss levegőn elég, de nem kevesebb, mint egy óra. Minden edzést izomlazítással fejezzen be; növelje az edzés közben elfogyasztott víz mennyiségét.
Hasznos futni, táncolni, úszni. A terhelés növekedése csak fokozatos. A pulzusszám növekedése nem szabadmeghaladja a normál 15 ütemet.
Mit ajánlanak az orvosok?
Tehát az orvosok azt javasolják:
- Kezdje reggelét egy 10 perces edzéssel.
- Igyál tiszta vizet legalább napi 2 litert.
- Mindenképpen igyon meg egy pohár vizet étkezés előtt 20 perccel.
- Kizárja az alkoholt, a dohányzást.
- Sportoljon legalább heti 2 alkalommal.
- Túrázás minden nap legalább egy órát.
Koleszterin szükséges a szervezet számára, de hiánya vagy feleslege súlyos rendellenességekhez vezet. Fontos az egyensúly fenntartása.
