A hátfájás meglehetősen kellemetlen jelenség. Váratlanul és a leginkább alkalmatlan pillanatban jön, kellemetlen érzést okozva az embernek. Az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés, amit az orvos ilyenkor hall: "Hátba lépett, mit tegyek?".
A hátfájás okai
A hát- és gerincfájdalmak okai nagyon sokfélék lehetnek:
- Egy vagy több csigolyaközi porckorong elmozdulása.
- csigolyaközi sérv.
- Osteochondrosis.
- Különböző súlyosságú sérülések.
- Becsípődött idegek.
- Tumor.
- Arthrosis.
Hátulra jött, mit tegyen - ezzel a kérdéssel az ember nem gyanítja, hogy a fenti okok okolhatók. A gerinc törékeny szerkezet. A hirtelen mozgások a csigolyák elmozdulásához vezethetnek, ami később sérveket okozhat.
A hátfájás leggyakoribb oka az osteochondrosis. A betegség során visszafordíthatatlan változások következnek be a csontszerkezetben.
Sérülések is előfordulhatnakfájdalmat okoz. Kellemetlen következményekkel kell számolni még krónikus sérülések esetén is. A gerinc sérülései különböző súlyosságúak lehetnek, de bármelyik a csigolyaközi ízületek károsodásához vezet.
Idővel a csigolyák kitörlődnek, és a lyukak, ahol az idegek és az erek áthaladnak, beszűkülnek. Ezután kellemetlen érzések érezhetők, és az egyetlen gondolat marad: hirtelen belépett a hátba, mit tegyek?
A hátfájást egy növekvő daganat okozhatja, amely az idegvégződések gyökereit nyomja.
Néha csikorgás hallható a gerinc elfordítása közben. Talán ez az arthrosis kezdeti szakaszának megnyilvánulása, amelyben az ízületek elpusztulnak. A jövőben ez súlyos derékfájáshoz vezethet.
Kockázati tényezők
Mióta a válasz a "hátul jött, mit tegyek?" sok tényezőtől függ, meg kell találnia a fájdalom kockázatát:
- Nehéz fizikai aktivitás.
- Stressz.
- Rossz étrend.
- Rossz szokások.
- Ülj hosszú ideig kényelmetlen testhelyzetben.
- Ülőmunka.
- Hőmérséklet-emelkedés.
A betegség tünetei
A betegség tünetei jól ismertek. Teljesen egészséges emberben hosszan tartó fizikai erőfeszítés és edzés után jelentkezhetnek. Ez is egy tipikus szituáció, amelyben olyan érzés, mintha „hátul léptem volna – nem tudok felegyenesedni”.
A betegség leggyakoribb tünetei:
- Egy személy kényelmetlen helyzetben tartása anélkül, hogy képes lenne felegyenesedni.
- Az alsó fájdalom a test más részeire is kisugárzik, leggyakrabban a fenékre és a lábakra.
- A fájdalom fokozatosan növekszik.
- Korlátozott mozgás a fájdalom éles természete miatt.
Emellett ismert az úgynevezett fagyás szindróma, amikor az ember megpróbál egy testhelyzetben lenni, hogy ne okozzon akut fájdalomrohamot. A fájdalom hátterében a testhőmérséklet megemelkedhet, és megnőhet a leukociták száma a vérben.
A hátfájás első lépései
A fő dolog, amire gondolni kell, hogy erősen megütöttem a hátam, mit tegyek? Az első dolog, amit emlékezni kell, hogy kerülje a hirtelen mozdulatokat. Próbáljon meg ülni vagy feküdni. Éles fájdalom esetén a legjobb, ha ellazítjuk az összes izmot.
Ha éles fájdalmat érez az ágyéki régióban, bizonyos sorrendet kell követnie a cselekvés során:
- A fájdalom csökkentése érdekében jobb, ha kényelmes testhelyzetet vesz fel. Az ágyban fekve korlátozza mozgását. Ezt úgy lehet megtenni, hogy a párnákat több oldalra helyezzük. Feküdj le behajlított térddel.
- Ezek után hívja az orvost. Valószínűleg azt fogja javasolni, hogy menjen el a kórházba egy részletes diagnózis érdekében, de először injekciót ad be a fájdalom enyhítésére.
- Miután megszabadul a fájdalomtól, be kell tartania egy bizonyos életmódot. Például korlátozza magát zsíros és magas kalóriatartalmú ételekre, kerüljeterhelések stb.
Hogyan kerüljük el a hátfájást
A hátfájás néhány egyszerű szabály betartásával elkerülhető. Ezenkívül ezek a tippek hasznosak lesznek a betegség hatékonyabb kezeléséhez és megelőzéséhez:
- Próbáld meg nem terhelni a tested. Korlátozza magát a mérsékelt testmozgásra. Ugyanez vonatkozik a nehéz tárgyak emelésére is. Így csak azt kockáztatja, hogy beszorítja a csigolyaközi ideget, vagy hozzájárul a sérv kialakulásához.
- Pihenést és alvást kemény, ortopéd matracon kell végezni.
- Figyeljen saját járására és testtartására. Munka közben próbáljon meg a megfelelő testhelyzetben ülni, ne görnyedjen, nehogy túlterhelje a csontokat és az ízületeket.
- A nőknek nem ajánlott napi 2 óránál többet sarkú cipőben járni. Minél magasabb a sarok, annál nagyobb a terhelés a gerincen.
- Tagadd vissza a zsíros, magas kalóriatartalmú ételeket. Az emelkedett koleszterinszint gyengíti a csontokat és az ízületeket, és elősegíti az ízületi gyulladást.
- Távolítsa el életéből az olyan rossz szokásokat, mint a dohányzás, ivás stb.
A fentiek mellett érdemes megemlíteni a plusz súlyt. Általában növeli a különféle betegségek kialakulásának kockázatát, beleértve a gerincvel kapcsolatosakat is. Minél nagyobb egy személy súlya, annál nagyobb a terhelés a gerincen. A derékfájás hatékony kezelése érdekében érdemes korlátozni a táplálékfelvételt. Ezenkívül a napi séták a friss levegőn és egy kis torna pozitív hatással lesz.
Betegség diagnózisa
Mielőtt azon tűnődne, hogy mit kell kezelni - belépett a hátba, feltétlenül diagnózist kell végezni a pontos diagnózis megerősítéséhez:
- A vér és a vizelet laboratóriumi vizsgálata folyamatban van.
- A páciensnek röntgen-, MRI- (mágneses rezonancia-képalkotás) vagy CT-vizsgálatot (számítógépes tomográfia) kell végeznie.
- A keresztdiagnózis és más szakemberekkel való konzultáció nem árt.
Hátfájás kezelése
Hátul beírva - mit tegyek, milyen gyógyszert és kezelési módot válasszunk? Akinek ez a problémája van, az a legjobb eredményt szeretné elérni a hát kezelésében. Minden kiválasztott módszernek megvannak a maga sajátosságai. A leghatékonyabb kezelési lehetőségek:
- Kábítószer-kezelés.
- Fizikoterápia.
- Gimnasztika.
- Hátmasszázs.
- Népi gyógyszerek.
Gyógyszeres kezelés
A hát- és gerincfájdalmak kezelése leggyakrabban gyógyszeres kezeléssel kezdődik. Általában a következő szereket írják fel:
- A gyulladást leküzdő gyógyszerek a nem szteroid gyógyszerek kategóriájába tartoznak (ide tartozik az Ortofen, Movalis).
- Izomrelaxánsok ("Mydocalm").
- Vitaminok ("Milgamma").
- Kalcium alapú gyógyszerek ("Calcemin", "Complivit").
- Érrendszeri gyógyszerek ("Trental","Solcoseryl").
A betegség meghatározott lefolyása és kialakulása esetén a kezelőorvos hormonokat és citosztatikus szereket írhat fel. Ha a hátba került, milyen injekciókat kell átszúrni? Bizonyos helyzetekben, gyakrabban előrehaladott esetekben, a tabletták már nem segítenek. Ilyen esetekben a kezelőorvos injekciókúrát írhat fel, amely fájdalomcsillapító, fájdalomcsillapító hatáson alapul.
A leghatékonyabb injekciók
Az injekciók lefolytatásához szükséges pénzeszközök listája meglehetősen széles. Íme a legjobbak:
- "Diklofenak". Ez egy erős gyógyszer, fájdalomcsillapító hatással. Az ajánlott felvételi idő 5 nap, napi 1 injekció.
- "Ketonal" és analógjai. Hosszan tartó fájdalomcsillapító hatása van. Fájdalomcsillapítón alapul. Nem szabad 5 napnál tovább. Visszaélése súlyos mellékhatásokhoz vezethet.
- "Meloxicam". Erőteljes gyógyszer, legfeljebb 3 napig tart. Enyhíti a fájdalmat, duzzanatot és izomgyulladást. Csak orvosi felügyelet mellett használható.
Fizikoterápiás kezelés
Ez a módszer a duzzanat és a gyulladás enyhítésére szolgál. Ennek tudható be:
- Elektroforézis.
- Iszapfürdők.
- Lézeres kezelés és egyéb változatok.
Nincs ellenjavallata és mellékhatása. Ennek a technikának köszönhetően javul a test általános állapota, és enyhül az idegfeszültség.
Gyógytorna és hátmasszázs
Az orvosi kezelés mellett a "hátul belépett - mit tegyek?" kiegészíthető gyógytornával, masszázzsal. Ez utóbbi lazító hatással van a gerincet körülvevő szövetekre, ezáltal javítja a közeli erek vérellátását. Ezen kívül oldja az idegfeszültséget, helyreállítja a köztük lévő kapcsolatot.
A terápiás gyakorlatok célja a csontok aktivitásának és mozgékonyságának javítása. Először is egyszerű gyakorlatokat és kemény fűző viselését írják elő. Fokozatosan bővül a gyakorlatok köre, a szimulátorokon végzett képzések egészülnek ki. A gimnasztika segít a szalagok erősítésében, az idegek felszabadításában stb.
Népi gyógyszerek
Használhatja a népi tanácsokat a hagyományos orvoslással együtt. Kiegészítőként többnyire természetes készítményeket használnak. Legelőnyösebb:
- Tömörítések különféle gyógynövényekből (torma, mustár).
- Természetes olajok (vadgesztenye, kámfor).
- Tinktúrák (bojtorján, erős paprika).
Sebészeti kezelés
A konzervatív kezelés nem biztos, hogy segít elérni a kívánt eredményt. Ezután az orvosok a műtétet javasolják.
