Amikor egy személy csökkenti a kéz- és lábujjait, nemcsak enyhe kényelmetlenséget, hanem erős fájdalmat is tapasztal. Mindenki ismeri ezt a bizsergő érzést, mintha tűk ezrei vájnának egyszerre a bőrbe. Az orvostudományban ezt az izmok teljesen természetes reakciójának tekintik a vérkeringés megsértésére. Egyes esetekben azonban egy ilyen tünet súlyos betegségre utalhat. Milyen jelekre kell figyelni? Az ujjad hirtelen rágörcsölt a kezedre, és ez éles fájdalmat okozott. Továbbá, ha a görcsök folyamatosan visszatérnek, ez ok arra, hogy időpontot kérjen orvoshoz.
Lehetséges okok
Amint fentebb megjegyeztük, a görcsöket általában a szövetek vérellátásának csökkenése okozza. Rendszeres ismétlődésüket azonban betegség jelének tekintik. Ide tartozik a visszér, lapos láb (természetesen ez a betegség elsősorban a lábujjakat érinti), hipoxia, gyulladások, különféle fertőzések és gyógyszermérgezések. Ezenkívül, ha hirtelen görcsbe szorult az ujja a kezén, ez időnként a nyomelemek (kalcium, nátrium, kálium) hiányát jelzi a szervezetben.
Elsősegélynyújtás
Mimit kell tenni görcsök esetén, hogyan lehet megszabadulni a kellemetlen érzésektől? A legegyszerűbb, ha élesen maga felé húzza a csökkentett végtagot. Nyilvánvaló, hogy az ujjak esetében ez nem olyan egyszerű. Megállíthatja a görcsöket, ha mezítláb áll a hideg padlón. Töltsön el egy percet ebben a helyzetben, majd feküdjön le, emelje fel a lábát - ez elősegíti a vér kiáramlását. Ha begörcsöl az ujja a kezén, szabadon lógassa végig a testén, majd végezzen egy könnyű masszázst, amely csípésből és simogatásból áll.
Kezelés
A modern orvoslás számos megoldást kínál erre a problémára. Először is meg kell találnia, miért görcsöl az ujjaiban. Ha ennek oka bármely anyag hiánya a szervezetben, módosítania kell az étrendet. A nyomelemek egyensúlyának pótlása érdekében az orvosok azt tanácsolják, hogy a lehető legtöbb tej- és savanyú tejterméket (különös figyelmet kell fordítani a kemény sajtokra és túróra), dióféléket, valamint friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. A vörös hal, a méz és a hüvelyesek nagyon hasznosak ebben a tekintetben. Például a babot. Ha folyamatosan úgy érzi, hogy az ujja összegyűrődött a kezén, egy masszázs kiváló hatást fog kifejteni. Természetesen nem lehetséges, hogy megkérje valamelyik rokonát, hogy nyújtsa ki fájó végtagját. A masszázst tanfolyamokon kell végezni, lehetőleg képzett szakemberrel. Speciális gyakorlatokat is mutat, amelyek után hamar elfelejted a problémádat. Ehhez nincs szükség speciális gyógyszerekre, bár azzalha kívánja, vitaminkomplexet is szedhet.
Prevenció
A rohamok megelőzése érdekében figyelje egészségi állapotát. Először is erősítse meg a szalagokat (ebben nincs semmi bonyolult - csak ne hanyagolja el a fizikai aktivitást). Másodszor, ha túlsúlyos, próbálja meg csökkenteni, amennyire csak lehetséges. Harmadszor, ne terhelje túl a végtagjait: ne hordjon nehéz élelmiszeres zacskókat, ne viseljen szűk cipőt. Forduljon orvoshoz, ha bármilyen aggasztó tünetet észlel.
