A bölcsek azt mondják, hogy a félelem olyan alapvető érzés, amely segít a túlélésben. Ez az állítás sok szempontból igaz, ezért nem kell megpróbálnod teljesen kiirtani magadból a félelem képességét. Sokakat kísért a megbetegedéstől való félelem, ennek a félelemnek az intenzitása az ésszerűtől a hipertrófiásig változhat, ami súlyosan rontja az életminőséget és megzavarja a normális szocializációt. Hogyan lehet megszabadulni ettől a fóbiától, hogy visszanyerjük az élet és a világ normális felfogását?
Miért félnek az emberek annyira, hogy megbetegednek?
Ez a félelem az egyik legősibb félelemnek tekinthető. Ha figyelembe vesszük a történelmi kontextust, akkor az ókori világban és a korai középkorban a betegség volt a legkönnyebb módja annak, hogy a társadalom kitaszítottjává váljon. És a különféle betegségek számát egyszerűen nem lehetett kiszámítani. Amit mára antibiotikummal kezelnek, vagy az oltásoknak köszönhetően teljesen eltűnt, egész városokat kaszált el sikeresen. Nem meglepő módon a megbetegedéstől való félelem globális méreteket öltött.
Például minden bőrbetegség a lepra kategóriájába tartozik, nemazonosítható. A diagnózist az esetek túlnyomó többségében gyógyító, sőt egy helyi pap állította fel. Egy pikkelysömörben szenvedő ember leprakolóniába került – ez ugyanaz, mint a halottak birodalmában, csak a társadalom folyamatos gyötrelmével és erőszakos elutasításával.
Most, amikor még rengeteg betegség kezelhető, az emberek intuitív módon, megszokásból vagy pusztán saját befolyásolhatóságuk miatt félhetnek. Természetesen a test megsértésében nincs semmi kellemes, de a félelem néha igazán bizarr formákat ölt.
Hipochondria: szimuláció vagy betegség?
Ha egy személy olyan mértékben gyanakszik, hogy bármilyen testi megnyilvánulást egy szörnyű betegség lehetséges tünetének tart, általában hipochondernek nevezik. Ez a szó elutasító és gúnyos érzelmi konnotációt kapott, mert a megbetegedéstől való félelem évszázadok, sőt évezredek óta ismert. Ha az ember minden jel szerint egészséges, de őszintén betegnek vagy veszélyeztetettnek tartja magát, akkor előbb-utóbb kritikus mennyiségben halmozódik fel a körülötte lévők bosszúsága és ingerültsége.
Ha hipochondernek neveznek, és valóban egészségtelennek érzi magát, akkor a bűntudat is hozzáadódhat. Hogyan lehet küzdeni ez ellen a jelenség ellen? Az orvosok mindenekelőtt azt javasolják, hogy ne próbálja legyőzni rögeszmés-fájdalmas állapotát. Nagyon valószínű, hogy diagnosztikai hiba van, és valamiféle rendellenesség van a belső rendszerekben. Néha a szintelemzés segíthormonok. Ismeretes olyan eset, amikor egy fiatal férfi fájdalmas érzése a viszonylag stabil egészségi állapot mellett kritikus idegösszeomlást ért el. A hormonszint elemzése kimutatta, hogy súlyos hormonális egyensúlyhiánya van, és a megfelelő terápia mindössze egy hónap alatt az ideges és gyenge emberből teljesen boldog és egészséges embert csinált. De mi van, ha a félelem eléri a határát?
A nozofóbia mint súlyos pszichiátriai diagnózis
Néha az embereket érdekli: "Fél a betegségtől – miféle fóbia ez?" Hogyan lehet megérteni, hogy ideje menni és átadni magát egy pszichiáternek? Az ilyen kérdések a legtöbb esetben nem magukban a pánikfélelem áldozataiban jelennek meg, hanem szeretteikben. Ha valamelyik hozzátartozó helytelenül viselkedik, mindenhol alattomos mikrobákra gyanakszik, akkor előbb-utóbb felvetődik a diagnózis gondolata.
Az As Good As It Gets című filmben Jack Nicholson olyan embert alakított, aki izomfóbiában, a baktériumoktól való pánikszerű félelemben szenved. Ez a jelenség a nozofóbia szerves részének tekinthető. Karakterje csak egy új szappannal mos kezet, amit aztán kidob, mert a kórokozók megtelepedhetnek az egyszer használt szappanon. Talán ez a legszembetűnőbb példa a kóros félelemre.
A nozofóbia pánikrohamokhoz vezethet, rögeszmés állapotokat vált ki. Ő az, aki folyamatosan forralja és vasalja az ágyneműt mindkét oldalon, a padló minden centiméterét kimosja fehérítővel, és így tovább. Ne haragudjon, ha valakia rokonoktól ilyen túlzott tisztaságot mutat, jobb, ha szakemberhez fordul segítségért. Ne feledje, nem szedheti össze magát és hagyja abba, ez minden ésszerűtlen.
Előzetes öndiagnózis
Mi a teendő, ha fóbiára gyanakszik? Talán fel kell készítenie magának az előzetes diagnózist, vigyáznia kell magára, és anélkül, hogy megvárná az állapot súlyosbodását, menjen pszichiáterhez. Nem pszichológushoz, hanem pszichiáterhez, ha nincs probléma a profiljában, akkor az orvos másik szakembert ajánl, és felír minden szükséges vizsgálatot, vizsgálatot. Már tudja, hogy hívják a megbetegedéstől való félelmet – ez a nozofóbia, amely alapvető lehet, vagy más, kisebb közös fóbiák összetett halmazából is állhat.
A félelem forrásának logikátlan keresése még ott is, ahol az hiányzik, a fóbia jelének tekinthető. Például előfordulhat, hogy megpróbálja diagnosztizálni az összes körülötte lévő embert, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs veszélye önmagára. Ha ijedten felgyorsul a pulzusa amiatt, hogy valaki a közelben tüsszentett, és a klinika bejáratánál csak azt gondolja, hogy biztosan elkap valami szörnyűséget a többi betegtől, legyen óvatos.
Hogyan befolyásolja az életminőséget a megbetegedéstől való félelem
A nozofóbiában szenvedő személy az önámítás foglya lehet. Valójában a saját egészségük megőrzése nem lehet veszélyes, az emberek hihetetlenül felelőtlenek önmagukkal szemben, nem tartják be a higiéniai szabályokat, nem megfelelően táplálkoznak,sok rossz szokás, figyelmen kívül hagyja a napi rendszert. Csak meg kell javítani az egészet, és akkor minden rendben lesz, egyetlen alattomos vírus sem kerül a közelébe! Az ember azt gondolhatja, hogy a szélmalmokkal vívott könyörtelen harca javítja az életminőségét, de a gyakorlatban minden a groteszkbe csúszik.
A pánik félelem attól, hogy megbetegszik egy gyógyíthatatlan betegségben, pszichoszomatikus megnyilvánulásokhoz vezethet, amikor a tünetek valóban nem létező betegségre utalnak. Az az eszeveszett próbálkozás, hogy az étrendben az ideális vitaminmennyiséget hozzák létre, soha nem vezet eredményre, hiszen ez lehetetlen – az orvosok nyíltan azt mondják, érdemes betartani a norma fogalmát, amely nagyon elmosódik a felesleg és a hiány között. Ennek eredményeként az élet fájdalmas szembefordulássá válik a félelemmel fűszerezett illúzió és a valóság között, amely makacsul megtagadja, hogy alávesse magát személyes félelmei kereteinek.
Indokolt és indokolatlan fóbiák: a logikus gondolkodás, mint a harc módja
Bárki összeszedheti magát bizonyos mértékig, és mérlegelheti az összes lehetséges lehetőséget, hogy elkülönítse a valós kockázatot a távolitól. Például köztudott, hogy a tuberkulózist meg lehet kapni, ha olyan személlyel kommunikál, akinek ez a betegség nyitott és aktív formája van. De minden olyan személy gyanúja, aki véletlenül köhögött ebben a diagnózisban, már spekuláció. Valójában a megbetegedéstől való félelem természetes fóbia, nem olyan bizarr, mint az anatidaefóbia (amikor az ember fél attól,kacsa nézi).
Ha logikusan gondolkodik, és elfogadja, hogy a félelem ebben az esetben nem gyerekes vagy vicces, akkor egy kicsit könnyebb lesz. Már csak meg kell tanulnunk elkülöníteni a valódit a távolitól és a mulandótól.
A rákkal kapcsolatos fóbia és a kezelés módjai
Külön-külön a rák kialakulásától való félelem meglehetősen erős fóbiának tekinthető, amely a végzet árnyalatával rendelkezik. Még az orvostudomány gyors fejlődése ellenére is, amely meglehetősen sikeresen birkózik meg a különböző típusú rákkal, ez a diagnózis továbbra is ijesztő.
El kell ismernünk, hogy a rákban elhunytak hozzátartozóit érinti leginkább a rákos megbetegedés. Az orvosok elismerik, hogy a rákra való hajlam örökölhető, de ez annyira egyéni, hogy minden egyes esetet külön kell megvizsgálni.
Annak érdekében, hogy a rákfóbia ne fossza meg magát az önuralomtól olyan mértékben, hogy nehezedjen a társadalomban való létezés, a legjobb az orvosok ajánlásait követni. Ugyanis lehetőség szerint zárja ki életéből a rákkeltő tényezőket, szokjon le a dohányzásról, vegyen részt rendszeres orvosi vizsgálaton. A legfontosabb ugyanakkor, hogy ne feledje, hogy a korai diagnózis lehetővé teszi, hogy a legpozitívabb prognózissal számoljon, még akkor is, ha daganatot észlel.
Tudatosság: a nozofóbia enyhítésének módja
Amint fentebb említettük, a helyes információ lehetővé teszi, hogy megbirkózzunk az alaptalan félelmekkel. Ugyanakkor kívánatos az információforrások gondos kiválasztása -a szakszerűtlen cikkeket tartalmazó kétes webhelyek csak félelmet keltenek.
Próbáljon megvédeni magát az ijesztő információktól, ez lehetővé teszi az önkontroll megőrzését. A járványok idején a média elkezd hisztériát korbácsolni, és jó tudni, hogy ennek egyetlen célja, hogy kiváltsa a gyógyszeripari vállalatok zsebeit megtöltő, nem tesztelt hatású gyógyszerek özönét. Ez nem jelenti azt, hogy el kell rejtőznie egy lakásban, és nem kell megbíznia senkiben - az orvosok általában hatékony gyógyszereket írnak fel. De nem érdemes diagnosztizálni magát, és „az interneten kezelni”
Szakorvosi ellátás
Miért ajánlott pszichiáterhez fordulni? Két fő hibát követnek el azok az emberek, akik azt gyanítják, hogy fóbiában szenvednek: az öngyógyítás és a nem alapvető segítség. Úgy tűnik, hogy ha a ráktól való félelem gyötör, hogyan kezelje, mert ez csak félelem? Tehát össze kell szedni magát és meg kell állni – így gondolják az emberek és esnek csapdába, mert szakszerű kezelés nélkül az állapot súlyosbodhat. A pszichológia sem segít, mert a fóbia, különösen az elhanyagolt, súlyos probléma, amelyet átfogóan kell kezelni. Itt nem elég a hétköznapi lélekmentő beszélgetés. Az orvos segíteni fog az általános szorongás csökkentésében, és csak akkor fordul pszichoterapeutához, ha valóban szükséges.
Nem baj, ha félsz a megbetegedéstől
Nem minden félelem valójában fóbia. Valójában a félelem teljesen normális, és ha a veszettségtől való félelem azcsak egy ismeretlen kóbor kutya vagy egy teljesen ártalmatlannak tűnő aranyos róka megsimogatásának megtagadása még nem fóbia. Ez csak egy ésszerű félelem, amely segít megőrizni egészségét.
