A világ népességének 10%-a azok a betegek, akik pánikszerű magasságfóbiában szenvednek. Részletesebben, sokan kényelmetlenül érzik magukat, ha a föld felszíne felett vannak. Az ilyen fóbiának kitett, érzékenyebb egyének azonban hanyatt-homlok pánikba esnek, és rendszeres szédülés és hányinger gyötri.
Tudományos körökben ezt a fóbiát akrofóbiának nevezik. Meglehetősen lassan fejlődik ki, ami lehetővé teszi, hogy bármikor segítséget kérjen szakembertől, vagy döntsön úgy, hogy önállóan legyőzi.
Mi az akrofóbia?
Az akrofóbia egy specifikus pszichológiai rendellenesség, amely nagy pánikérzetben nyilvánul meg, amely azonnal fokozódik abban a pillanatban, amikor a páciens bizonyos távolságra van a talajtól. De nem mindenki fogja tudni kimondani a fóbia nevét a magasságtól való félelemmel, és még inkább megkülönböztetni a hétköznapi félelemtől. A szokásos önfenntartási ösztönen nyugszik, amelynek célja az emberi élet és az egészség szokásos szintjének megőrzése. A magasságtól való ártalmatlan félelemmel ellentétben az akrofóbia azez egyfajta pszichológiai patológia, amelytől meg kell szabadulni.
A modern technológia fejlődése lehetővé tette az emberek számára, hogy ne csak a földön utazzanak, hanem a levegőben is repüljenek. Ez a tény közvetve befolyásolta a magasságfóbia további terjedését. Egyes esetekben a betegség annyira előrehaladott, hogy a betegek nem tudnak önállóan liften vagy mozgólépcsőn közlekedni.
Tünetek
A magasságtól való pánik félelem tele van azzal a ténnyel, hogy a páciens már minimális magasságban nem a legkellemesebb érzéseket kezdi átélni, ami még elméletileg sem képes ártani az embernek. Előfordul, hogy a beteg sok éven át hasonló állapotban van, kora gyermekkortól kezdve. De ez ritkább a szabálynál, így a legtöbb beteg, aki élete során valamikor hasonló patológiát kapott.
Pszichológiai egészségi állapotának felmérésére bárki elvégezhet egyfajta tesztet a magasságtól való félelem miatt. Ehhez bizonyos távolságra kell lennie a talajtól. Beteg, ha úgy érzi:
- szédülés;
- szúr a szemében;
- hányinger;
- testhőmérséklet csökkenés;
- általános gyengeség;
- pánikrohamok;
- túl gyors légzés vagy gyors szívverés;
- görcsök vagy ideges végtagremegés.
A következtetések levonásakor azonban emlékezni kell arra, hogy a pszichiáterek hasonló állapotot különböztetnek meg, amely inkább az önfenntartás ösztönére jellemző, mint a pszichológiai patológiák összessége. Szakértői tanács nélkül jelentős az összetévesztés veszélyeezeket a fogalmakat, és ennek következtében károsíthatja egészségét a megfelelő kezelés hiánya miatt.
Indokok
Minden ember a maga módján tapasztalja meg a magasságtól való fóbiát. Az ember nem tud kimenni az erkélyre anélkül, hogy ne rázná meg a térdét, vagy repülhet repülőn egy adag nyugtató nélkül, a másik pedig pánikban remeg a puszta gondolattól, hogy valami dombra kell mennie. Jelenleg még ha összegyűjtjük is az összes rendelkezésre álló tudást az emberi fejlődésről, senki sem tudja biztosan megmondani, mi okozza a félelmet. Csak feltételezések vannak a beépített védekezési reakcióról, amely a DNS emlékezetéből maradt örökségként.
Az emberi fóbia kialakulásának egyik népszerű változata egy negatív élmény, melynek következtében egy személy fizikai vagy lelki sérülést szenvedett egy bizonyos magasságból leesve:
- erős stressz gyermekkorban;
- vad képzelet;
- leesett egy magas bokorról vagy fáról.
A pszichológusok úgy vélik, hogy az akrofóbia okai a test szomatikus patológiái. Hogy ez igaz-e vagy sem, senki sem tudja. De sok fóbiát a vesztibuláris rendszer működésének hibái kísérnek. Ez tény.
Provokáló tényezők
A kutatók eleinte azt feltételezték, hogy a gyermekkorban egy bizonyos magasságban bekövetkezett traumatikus helyzet nyomot hagy az emberi pszichében, és az akrofóbia kialakulását váltja ki. Idővel bebizonyosodott, hogy nem egy, hanem több ok együttese vezet a következő következményekhez:
- A vesztibuláris apparátus működésének zavarai – amikorrosszul kezd dolgozni, az ember elveszti az uralmat saját teste felett, ami még kis magasságból is növeli a leesés kockázatát.
- Beteg rokonok – a genetikusok azt találták, hogy a beteg pszichéjű szülők provokálják gyermekeikben a betegség kialakulását.
- Agysérülés – különböző súlyosságú hematóma jelenléte a fej területén, vagy lassú fertőzés.
- A helytelen szülői nevelés szigorú családi környezet, amelyben elvetették a gyermek dicséretének és támogatásának szokását.
- Túl sok stressz.
- A szervezetet eltömítő alkoholos italok erős fogyasztása.
- Bizonyos jellemvonások – fokozott szorongás, érzelmesség, félénkség és erős gyanakvás.
Más véleményekkel együtt létezik egy elmélet, amely szerint a magasságtól való félelem egy ősöktől örökölt primitív ösztön. Az első embereket inkább ösztöneik és érzéseik vezérelték, mint a modern társadalmat. Ezért nem meglepő, hogy egy primitív ember a magasság láttán az életét féltette, életre hívva az önfenntartás ösztönét.
Indirekt bizonyíték erre az elméletre, hogy sok jól látó állat is fél a magasságtól, ami megerősíti az ilyen lépések ösztönös természetét.
Előny
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet legyőzni a magasságtól való félelmet, nemcsak a jelenség negatív oldalait kell értékelnie, hanem a jó oldalait is:
- Bármilyen félelem az önfenntartási ösztön megnyilvánulása, amelynek célja egy adott egyén életének védelme. Ezért mindaddig, amíg a félelem emberi ellenőrzés alatt áll, és nem okoz különösebb erkölcsi kényelmetlenséget, nincs szüksége külső beavatkozásra.
- Abban a pillanatban, amikor az ember fél valamitől, az adrenalin szintje megemelkedik a testében, ami az erkölcsi elégedettség érzését kelti. Ezért van, aki szereti az idegeit borzolni horrorfilmek nézésével. Hasonló hatással van a magasságtól való félelem is.
- A pszichiáterek régóta értékelik az érzések ösztönös hatását, és sikeresen alkalmazzák munkájuk során. Az egyik ilyen trükk mesterséges provokációnak nevezhető, amelynek célja a félelemre való különleges felhívás. Hatására felébred az önfenntartás ösztöne, és az elhúzódó depresszióban szenvedő ember újragondolja élete értelmét.
- Sok bizonytalan ember lehetőséget kap az érvényesülésre, ha legyőzi félelmeit. Személyes fejlődésük új szintre lép, lehetővé téve számukra, hogy elszántságot szerezzenek új magasságok leküzdésére.
Kár
A félelem, amelynek erős érzelmi konnotációja van, gyakran megszállottsággá változik, és némi kárt okoz az emberi pszichében. Részletesebben, egy megrémült ember szervei önmaguknak szokatlan üzemmódban működnek. Az ilyen szerkezetátalakítás összezavarja a szervezetet, eszméletvesztéshez, szélütéshez vagy szabálytalan szívritmushoz vezet.
A hosszú ideig tartó intenzív ijedtség állapota kimeríti az emberi szervezetet, lerövidíti az élettartamot. A pszichiáterek azt mondják, hogy azok, akik félnek a víztől, a közlekedéstől és így tovább, 20 évvel kevesebbet élnek, mint a többi sikeresebb ember.uralkodjanak érzelmeiken, és azt mondhassák: „Nem félek a magasságtól”.
Sajnos nem minden fóbiát lehet egyedül megszüntetni. Megfelelő kezelés nélkül az ember fokozatosan félni kezd a félelmei tárgyának gondolatától is. Ez a tény növeli a stresszes állapot időtartamát, ami hozzájárul a szomatikus vagy pszichés betegségek kialakulásához. Előrehaladottabb esetekben a betegek megőrültek vagy öngyilkosságot követtek el.
Tippek
De nem minden olyan reménytelen, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ha egy személy fél, de félelme még nem ment át az akrofóbia fázisába, akkor bizonyos technikákat alkalmazhat. Abban az esetben, ha minden helyesen történik, akkor nem lesz szükség a szakemberek segítségére, és ő maga is megérti, hogyan kell abbahagyni a magasságtól való félelmet:
- Rendszeresen fel kell másznia a dombra, fokozatosan növelve a kívánt pont magasságát.
- Amikor egy személy a csúcson van, az első dolga, hogy figyelmét minden olyan tárgyra összpontosítsa, amely egy kicsit távolabb van tőle. Az ilyen összpontosítás megnyugtat és egy ideig késlelteti a félelem kialakulását.
- Ha nincs kedve sehova menni, akkor otthon mindent megtehet, amire szüksége van. Ehhez vizualizálnod kell a legmélyebb félelmedet. A pszichológusok azt tanácsolják az embernek, hogy helyezkedjen el kényelmesen, csukja be a szemét, és képzelje el, hogy lenyűgöző magasságban van. Meleg levegő áramlik körbe, és szilárd felület van a lábad alatt. Szilárd és nem mozdul, így nem tud leesni,ezért a rajta lévő személy nem repül el.
- Amikor a magasságtól való fóbia kezd eltűnni, akkor nagyon is lehetséges a siker megszilárdítása. Ehhez különösen döntő ugrás ejtőernyővel. Miután túléltek egy esést és egy sikeres landolást, az egykori akrofóbok nevetve idézik fel múltbeli félelmeiket.
- Ha valaki a fentiek közül legalább egyet nem tudott megtenni, akkor jobb, ha szakember segítségét veszi igénybe. Idővel nem lesz képes uralkodni az érzésein, ami súlyosan rontja az életminőségét.
További harci lehetőségek
Minden embernek megvannak egy sor jellegzetes viselkedési és személyiségjegyei, amelyek egyedül benne rejlenek. Ezért még elméletben is lehetetlen olyan technikát létrehozni, amely segít minden embernek megérteni, hogyan kell kezelni a magasságtól való félelmet. Ebben az esetben a legjobb megoldás egy fóbiákkal foglalkozó pszichológushoz fordulni. És kiválasztja az adott személynek megfelelő gyógymódot.
Sőt, maguk a szakértők is óvnak a meggondolatlan önkezeléstől. Egy tapasztalatlan személy szem elől tévesztheti az apró árnyalatokat, és minden kezelése sikertelen lesz. A képzett pszichológusok pedig hosszú ideig és részletesen befolyásolják a tudatalatti félelmek minden aspektusát, növelve annak esélyét, hogy végre megszabaduljanak a gyötrelmes rémálomtól.
Az akrofóbia egyik népszerű kezelése a hipnóziskúra. Egy tapaszt alt orvos bevezeti a pácienst a megfelelő állapotba, és kijavítja az összes megfelelő pontot. Az ilyen kezelés jól végződik, és a legtöbb beteg nem is emlékszik a jövőbeni fóbiák létezésére.
Gyógyszeres kezelés
Paradox, de a gyógyszerek haszontalanok a fóbiák ellen. Használatuk alapvetően a betegség összképének enyhítését, a beteget kínzó tünetek megszüntetését szolgálja.
Ezért minden olyan csodálatos tablettáról szóló reklám, amely néhány alkalommal megszüntette a fóbiát, mítosz! Az orvostudomány keresi a megfelelő gyógymódot, de ha megtalálja, az továbbra is nagy kérdés marad.
A pszichoterápia teljesebb hatásának érdekében a következő gyógyszerek használata javasolt:
- antidepresszánsok – hat hónapig használják, az egyik legnépszerűbb gyógyszer az imipramin;
- vitaminok (a legalkalmasabb Magne B6);
- nyugtatók - legfeljebb két hétig szedhető (fenazepam);
- nootróp – kedvezően befolyásolja a vérkeringést az agy területén.
Amikor egy gyerek fél a magasságtól
A gyermekek akrofóbiája az ösztönös viselkedés része. Nem érti annak a fóbiának a nevét, hogy a magasságtól való félelem megakadályozza az életben. A gyermek minden viselkedése közvetlenül függ az önfenntartás ösztönétől, amely megpróbálja megmenteni őt a végső érettség pillanatáig. De nagyon ritka esetekben a gyerekek félelme elérheti azt a szintet, amelyen túl már nem tudnak megbirkózni érzéseikkel szakember segítsége nélkül. A pszichiáterek nem szeretnek ilyen betegekkel dolgozni, mert túl fiatalok és nem kezelhetők.
Az akrofóbia néha traumatikus bukással vagy túlzottan védő szülői neveléssel kapcsolatos esetek után nyilvánul meg. A szülők, akik igyekeznek jobbat tenni a gyermekükért, minden lehetséges módon felkészítik őt arra, hogy féljen minden topon lévőtől.
A gyermekkori akrofóbia megelőzése
Egyenlőre fontos szerepet játszik a gyermekkori akrofóbia megelőzése, amely magában foglalja:
- magasságban végzett tevékenységeket magában foglaló sporttevékenységek (robogó, kerékpár);
- játékok a vesztibuláris apparátus edzésével (kötélre mászás, hintázás);
- Figyelmeztetni a szülőket a túlzott szuggesztió lehetséges következményeire a magasság veszélyeivel kapcsolatban.
Bármelyik gyerek hajlandó elfogadni a közvetett szülői nevelést. Ha nem kényszeríted rá bizonyos dolgokra, hanem olyan könyveket és meséket olvasol, amelyek a félelmek leküzdéséről mesélnek, akkor valószínű, hogy a gyerek megfeledkezik az érzéseiről, és megragadja a lehetőséget, hogy nyugodtabban a csúcson legyen.
Miért nem fél az ember semmitől
Az ellentmondó érzésekkel való küzdelem során nem szabad megfeledkezni arról, hogy a félelem természetes reakció, amelynek célja egy adott egyén életének megmentése. Ezért, ha valaki egy bizonyos dombon van, és viszonylag biztonságban érzi magát, ez az állapot nem kevésbé veszélyes, mint a magasságtól való pánik félelem.
Az ilyen érzelmek gyakran a figyelmetlenség megnyilvánulásaihoz vezetnek, amikor az ember anélkül, hogy észrevenné, leugorhat. Ez egy kevésbé feltárt oldala egy ilyen fóbiának, amely ugyanolyan veszélyes félelemnélküliséget okozhat. Ezért, ha valaki le akar ugrani egy sokemeletes épületből, abban a hiszemben, hogy semmi sem fog történni vele, akkor sürgősen szükség van rá.pszichoterapeutához vezessen.
Minden félelem a mindennapi élet része. Ezért mindig jelen lesznek benne, bármilyen érzést felveve. De ha jelenlétük nagymértékben rontja az életminőséget, akkor szakember segítségével ártalmatlanítani kell. Meg kell érteni, hogy nem tud segíteni a beteg vágya nélkül. Ezért neki magának kell irányítania az életét, és azt a helyes irányba terelnie.
