Ha egy személy hosszú évekig folyamatosan dohányzik, a tüdeje megsérül, és eltömődik méreganyagokkal és gyantákkal. A hegesedés miatt az ember légzése legyengül, oxigéntartalma csökken. Számos lehetőség létezik, amelyek segíthetnek a tüdő tisztításában és működésének normalizálásában. Ezek a módszerek segítenek megtisztítani a tüdőt az évek során fokozatosan felhalmozódott méreganyagoktól.
Figyeljen egészségére
Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt a dohányzástól? Ez a kérdés sok volt dohányost aggaszt, aki leszokott, vagy éppen azt tervezi, hogy leszokik a függőségéről. Minden erős dohányosnak meg kell tisztítania a tüdejét a kátránytól és a méreganyagoktól. Nézze meg a fényképet egy dohányos tüdejéről. Természetesen ijesztőek, de egy pillanat alatt a megfelelő irányba tereli az ember gondolatait, és motivációt ad a dohányzás abbahagyására és az életmód átgondolására.
Természetesen nem mindenki tudja ökölbe venni az akaraterőt, hogy azonnal abbahagyja a dohányzást, de fontos tudni, hogy a tüdejét még azoknak is meg kell tisztítani, akik nem tudnak megszabadulni a rossztól. szokás, mert minden egyes cigarettaszívással nehézkesen megtelik az ember tüdejegyanták és káros méreganyagok. Idővel ezeket az anyagokat nyálka borítja, ami a hörgők elzáródásához vezet. A dohányos a legkisebb fizikai megerőltetés után gyorsan fáradtnak érzi magát, légszomj és rossz lehelet alakul ki, amitől nagyon nehéz megszabadulni.
Tisztítási módszerek
Egyesek úgy gondolják, hogy ha abbahagyja a dohányzást, a tüdeje varázsütésre helyreáll, és teljesen egészséges lesz. Ez természetesen nem így van, mert a gyanta ragadós szerkezetű, és nem párolog el köhögéskor. A dohányos tüdejének tisztítása valójában összetett és hosszadalmas folyamat. Testünk képes megtisztítani magát, de mindenki képes felgyorsítani a test megtisztulását.
Az első módszer a méregtelenítés
Motivációnak és vágynak kell lennie ahhoz, hogy valaki abbahagyja a dohányzást. Minden dohányosnak tudnia kell, hogyan tisztítsa meg a tüdőt és állítsa vissza normális állapotba. Vannak módszerek, amelyek segítenek megszabadulni a szervezetből a méreganyagoktól. A legtöbben speciális készítményeket - szorbenseket - használnak, amelyek néhány napon belül erős köhögést okoznak köpettel, amivel együtt toxinokat és gyantákat tartalmazó nyálka távozik.
Nagyon jó segítség a tűlevelű erdőben végzett könnyű sétákhoz. A fák tűlevelei fitoncideket tartalmaznak, amelyeket gyógyító hatásúnak tekintenek. Ha a lehető leggyakrabban szívja be a friss tűlevelű levegőt, a dohányos nemcsak eltávolítja a méreganyagokat, hanem növeli az immunitást is, ami megvédi a hörghurut kialakulását.
Népi receptek
Jelenleg a modern ember a szóváltás miatt ésa munka nem engedheti meg magának a gyakori kirándulásokat a városból, és akkor felmerül a kérdés, hogyan lehet népi gyógymódokkal megtisztítani a tüdőt. Íme a válaszok:
- A fenyőerdőbe tett kirándulásokat helyettesítheti, a gyógyszertári gyógynövények és illóolajok tökéletesen ellátják a dolgukat. Bármely gyógyszertárban vásárolhatunk fenyő- vagy fenyőtoboz-, hárs-, borókaolajat, és a recept valójában nagyon egyszerű. Vegye ki a fenti olajok bármelyikét, és adjon néhány cseppet (2-3 csepp) egy fazék forró vízhez. Ezután le kell hajolnia a serpenyőre, és le kell fednie a fejét egy törülközővel vagy takaróval. Nagyon fontos, hogy a szájon keresztül lélegezzen mélyen (ne az orron keresztül, ne feledje).
- A tüdő megtisztulását felgyorsíthatod gyógyteákkal, például hársfűből. És nem szükséges kivágni egy fát ahhoz, hogy hasonló it alt főzzön magának, minden gyógyszertárban vásárolhat gyógyteát. Nagyon kényelmes, mert tasakban kapható, és naponta kétszer kell inni.
- Vaj tejjel. Ez a két termék okozhat köhögést és nem rosszabb, mint a gyógyszerek. Naponta egy pohár meleg (lehetőleg házi készítésű) tej megivása, majd ezt követően 2 teáskanál vaj elfogyasztása, néhány napos ilyen tisztítás után észrevehető a javulás, de ebben a receptben nagyon fontos, hogy az ember végre abbahagyja a dohányzást. Mindenkinek tudnia kell, hogyan kell tejjel tisztítani a tüdőt. Nagyon fontos, hogy a kiváltott köhögést ne kezeljük gyógyszerekkel, különben a tisztulás megszakadhat.
- Fára fürdő. Csodálatos módszer az egész test megtisztítására. Célszerű tűlevelű olajat használni, amelyet forró kövekre kell csepegtetni.
Helyes légzés és gyakorlat
Nagyon fontos a tüdő mielőbbi kiürítése, a dohányzás abbahagyása után azonnal kezdje el a testmozgást. Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt a sport segítségével? A helyzet az, hogy egy korábbi dohányosnak telítenie kell a testet oxigénnel és helyre kell állítania a tüdő szellőzését, és ez fizikai erőfeszítés során is megtehető. Nem kell azonnal túlfeszíteni a testet, ezért jobb, ha csak hosszú sétákkal kezdi, majd fut tovább. Ha a futás túl nehéznek bizonyul számodra, választhatsz más sportágakat is: gimnasztikát, úszást, jógát.
Helyes táplálkozás
A tüdő toxinoktól és gyantáktól való megtisztításának másik módja a megfelelő étrend és az elfogyasztott élelmiszerek. Nagyon fontos betartani az alapvető táplálkozási szabályokat egy olyan személy számára, aki leszokott a dohányzásról. Hogyan tisztíthatja meg a tüdejét a megfelelő ételek fogyasztásával?
Főbb élelmiszerek a tüdő kiürülésének felgyorsítására:
- Alma. A napi többszöri almaevés magnézium- és aszkorbinsavtartalma miatt csak pozitív hatással van egy korábbi dohányos szervezetére.
- Ananász. Ennek a terméknek az étrendhez való hozzáadása nemcsak a tüdő tisztítását segíti elő, hanem az idegrendszert is megnyugtatja (és mint tudod, a dohányzás abbahagyása után az ember egy ideig nem talál helyet magának, és nagyon gyakran ideges).
- A citrusfélék és egyes zöldségek vitamin- és nyomelemtartalmuk miatt elősegítik a sérült szövetek gyógyulását.
- Zöld tea. Ha ezt az it alt lefekvés előtt issza, az segít kiüríteni az évek során felhalmozódott méreganyagokat.
- Fokhagyma. Bár nagyon kellemetlen és szúrós szagú, segít megbirkózni a dohányos szervezetében felgyülemlett méreganyagokkal.
Találd meg magadban az erőt, és add fel a függőségedet. A cikkben leírt tippek segítségével pedig javíthatja a tüdő működését és meggyógyíthatja legyengült szervezetét.
