A mi korunkban, a fejlett technológia és a mozgásszegény életmód korában a gerincferdülés olyan gyakori betegség, hogy szinte minden második tinédzsernek ez a diagnózisa szerepel a kórlapján. A „gerincferdülés” szó görög fordításban úgy hangzik, mint „görbe”, „görbe”. De valójában ez egy leíró kifejezés a gerinc különböző típusú görbületeire. A betegség kialakulásáról, valamint kezelésének módszereiről cikkünkben lesz szó.
Általános információ a betegségről
A gerincferdülés nagyon alattomos, az emberi test bármely rendszerét megtámadhatja. Ennek a betegségnek a kialakulását számos tényező okozza, például a szervezetben a kalciumhiány, a rossz testtartás ülés közben, a túlsúly vagy a rossz fizikai erőnlét. Gyermekkorban megnyilvánuló gerincferdülés a legsúlyosabb formákká fejlődhet, amelyek nagyon hosszú ideig kínozzák az embert.
A gerincferdülés diagnózisának 4 foka van. Gyakran előfordul a nyaki régió gerincferdülése, amely a görnyedtség egyik fő oka, mellkasi deformációt és észrevehető testhibákat okozva. A gerinc nemcsak meghajolhat, hanem elkezdhet forogni is a saját tengelye körül. Szintén elterjedt a betegség formája, amikor a gerinc egy irányba (jobbra vagy balra) görbül - ez már jobb vagy bal oldali gerincferdülés.
A betegség megszüntetése: alapinformációk
Rengeteg információ áll rendelkezésre a gerinc gerincferdülésének kezelésével kapcsolatban, de mindenesetre feltétlenül forduljon szakemberhez, és ne öngyógyuljon a diagnózis megerősítése előtt.
A gerincferdülés kezelésének fő módszerei az orvosi intézményekben a különféle gerincfeszítő masszázsok, a reflexterápiás eljárások és a mozgásterápia típusai (fizioterápiás gyakorlatok, amelyek gyógytornákat is tartalmaznak). Mindez akkor érvényes, ha a betegség nem fut, és nem igényel sebészeti beavatkozást. A terápiás gimnasztikát a terápia rendkívül hatékony módszereként ismerik el. Sok orvos azt a kérdést írja fel, hogy hogyan kell kezelni a gerincferdülést sok költség nélkül.
Alternatív kezelések
Nem kevésbé jó hatást fejtenek ki a betegség egyéb kezelési módszerei, például:
- gyakorlatok gerincferdüléses gerinctorna számára (szigetelő és speciális);
- úszás;
- különféle légzőgyakorlatok;
- manuális terápia;
- kezelés fűzővel.
Ezeken a technikákon kívül a fizioterápia sem kevésbé hatékony, noskülföldön beváltak. Hogyan kezelik a gerincferdülést más országokban? Valójában ugyanaz, mint Oroszországban, fejlett technológiák használatával. Ide tartozik például a hátizmok elektromos stimulációja. Időseknél azonban ez a módszer nem a legjobb megoldás, hiszen a hátizmok stimulálása szívritmuszavart okozhat. És minden más korosztály számára (azok, akik általában tolerálják az elektromos stimulációt) az ajánlott tanfolyam 10-12 alkalomból áll. Évente 1-2 alkalommal kerül megrendezésre.
Az első fokú gerincferdülésről
Az 1. fokú gerincferdülés kezelése általában nem sok időt és erőfeszítést igényel, kivéve, ha természetesen a betegség lefolyását a legelején kezdi el. A terápia módját meghatározó fő tényező a betegség okainak feltárása. Ezenkívül figyelembe kell venni a beteg életkorát és fizikai állapotát, és csak ezután kell összeállítani a különféle eljárások menetét.
Hogyan kezelik az első fokú gerincferdülést? Mivel a terápia lényege az izomfűző erősítését célozza (megtámasztja a gerincoszlopot), ezért a fizioterápia, a torna és az úszás a legalkalmasabb. Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy nem minden sport hasznos és gyógyító hatású. Szigorúan tilos teniszezni, tollaslabdázni stb., hogy elkerüljük a gerinc egyenetlen terhelését. Kedvezően hat és kiegészíti a masszázskezelést. Ez könnyen magyarázható azzal, hogy az edzések során az ellazult izmok stimulálódnak, a feszültek pedig éppen ellenkezőleg, ellazulnak. Masszázs közben isjavítja az anyagcserét, különösen a görbületi területen, mivel a vér a stimulált izmokhoz áramlik, ami fenntartja a tónusukat.
Mi az a másodfokú gerincferdülés?
A másodfokú gerincferdülés a betegség progressziójának eredménye. A betegségnek a gerinc vagy a mellkas deformációjának nyilvánvaló és nyilvánvaló külső jelei vannak, amelyek szabad szemmel is jól láthatók. A scoliosis progressziójának és a második fokozatba áramlásának oka a legtöbb esetben túlsúlynak tekinthető. A 2. fokú gerincferdülés kezelése messze nem olyan gyors és egyszerű, mint a kezdeti szakaszban. A 2. fokozatú gerincferdülés leghatékonyabb terápiás módszerei a légzőgyakorlatok (sokan a Katarina Schroth módszer szerinti órákat részesítik előnyben) és a speciális korrekciós fűzők viselése.
Egyéb kezelések 2. fokozatú gerincferdülésre
A fent leírt két módszeren kívül számos egyéb kezelési mód is létezik. Köztük a következők:
- kalcium-kiegészítők használata;
- speciális ortopéd talpbetét viselése;
- elektrostimuláció;
- úszás;
- masszázs.
Általában a technikák kombinációját írja fel az orvos, a páciens gerincének pillanatnyi állapota alapján.
Példák gyakorlatokra
A gerincferdülés nem súlyos formájának otthoni megelőzése és akár részleges korrekciója is lehetséges. Íme egy egyszerű gyakorlatsor:
- Kezdje bemelegítéssel – egyenesítse ki a hátát, mertkényelem, ez megtehető a falnál vagy a fali rudaknál. Végezzen több vállmozgást (körkörös), valamint lendítse oldalra a karját és döntse meg a törzsét.
- Az első gyakorlat a híres „bicikli” lesz – feküdjön hanyatt, és végezzen jellegzetes körkörös mozdulatokat a lábával. Próbálja meg a végtagokat a lehető legközelebb tartani a padlóhoz az ereszkedési fázisban.
- Miután van "olló": emelje fel a lábát, és tegye át a lábát függőleges (magas) és vízszintes (a padlóhoz közel) síkban egyaránt.
- Harmadik gyakorlat - hanyatt fekve nyomja össze a lábát. Emelje fel és oszlassa szét őket. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd ismételje meg.
- Fekedj hanyatt, és próbáld meg nyújtani a testedet, amennyire csak lehetséges. Lábunkkal lefelé, fejünkkel felfelé célozunk.
Ezt az egyszerű gyakorlatot lehetőleg minden nap végezze el, minden gyakorlatból 1-2 sorozatot.
A légzőgyakorlatokról és hatásáról a gerincferdülés kezelésére
Akit valaha is érdekeltek a gerincferdülés kezelésével kapcsolatos információk, biztosan talál cikkeket a légzőgyakorlatok előnyeiről. A hörgőasztma és a légúti megbetegedések kezelése mellett a különböző típusú gyakorlatok hatékonyak a gerincferdülés kezelésében, különösen akkor, ha a betegnek mellkasi gerincferdülése van. A napi egyszerű gyakorlatok segítségével elérheti a látható hibák kiküszöbölését és a gyógyulást.
TornaA "Schroth" Katharina Schrothról, egy híres gyógytornászról kapta a nevét. A technika magán kipróbálása során sikerült megszabadulnia a sok éven át szenvedő betegségétől. A gerincferdülés ezen nem hagyományos kezelési módszerének középpontjában az egyén gerincének egy labdával való összehasonlítása áll, amelyben a labdán lévő hajlítások a gerinc horpadásaként jelennek meg. A fizika logikája és törvényei szerint a golyó lekerekített formája érdekében a légáramlást a deformáció helyére kell irányítani. Ugyanez a gerincvel. Ezt a módszert széles körben alkalmazzák az európai egészségügyi intézményekben, híres a hatékonyságáról.
A gimnasztikát csak szakoktató felügyelete mellett végezzük, aki megmutatja, hogy a test mely helyeit kell használni belégzéskor (ezt aszimmetrikusnak hívják). Schrothné a gimnasztika mellett a korrekciós légzés módszerét is kidolgozta, melynek célja a mellkas ellenkező, süllyedő oldalának fejlesztése volt. Szokásos más gyakorlataival kombinálva használni.
Következtetések és következtetések
Számos tévhit kering a gerincferdülés okairól. Az alábbi állítások kifejezetten rájuk vonatkoznak. Tehát tudnod kell:
- gerincferdülés nem puha matracból képződik;
- ülő életmóddal és hosszan tartó gyorsétel-használattal nem alakul ki gerincferdülés;
- nehéz aktatáska cipelése az iskolába vagy nehéz táskák cipelése nincs hatással a gerinc görbületére.
Cikkünkben a gerincferdülés kezelésének módjáról beszéltünk. Felhívjuk figyelmét, hogy ennek a betegségnek az önkezelése csak súlyosbíthatja a helyzetet!Ezért, ha azt gyanítja, hogy a gerincét korrigálni kell, forduljon orvoshoz. Az esetek túlnyomó többségét továbbra is elsőfokú gerincferdülésnek nevezik, ami meglehetősen könnyen kezelhető, és nem igényel sok időt a korrekcióhoz.
