A lábak stabilitást és magabiztosságot adnak az embernek. A „szilárdan állni a lábadon” kifejezés nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai egészségre is vonatkozik. A természet így akarta: az emberi láb szerkezete csodálatos. A lábakat a test legnagyobb csontjaival ruházta fel, mert nekik kell ellenállniuk a legerősebb terhelésnek - az egész test súlyának. És ha egy személy túlsúlyos, akkor a lábak terhelése jelentősen megnő.
A lábak szerkezete meglehetősen összetett. Először is, ez a kismedencei régió három nagy csontja. Ide tartozik a szeméremcsont, az ischium és a csípőcsont, amelyek körülbelül tizennyolc éves korban összeolvadnak, és létrehozzák az acetabulumot – a törzs alapját és a lábak támaszát, mert itt jön be a combcsont feje. A combcsont nagy súlyt tud elviselni, ami például egy autó súlyához hasonlítható. A combcsont a térdízülettel végződik.
A láb szerkezetének leírásakor el kell mesélni a térdízület csodálatos funkcióit. Az emberi testben sok ízület található, de a térdízület a legösszetettebb és legerősebb. A térdízület csésze csak a combcsonthoz kapcsolódik. Az alsó lábszár csontja az ízülethez csatlakozik, de nem érinti a csészét. Ennek a tökéletes mechanizmusnak köszönhetően az ember tud járni, futni, guggolni.
A lábfej szerkezetének vizsgálata után megállapítható, hogy huszonhat csontból áll, amelyek nemcsak az ujjak falángjait alkotják, hanem két ívet is alkotnak a talp felett. A láb összes csontja hosszanti elrendezésben van, dinamikus és olyan rugalmasságot ad a lábnak, mintha rugó lenne egy technikai eszközben. Ha a láb nem rugózik, akkor a fő funkciója károsodik. Az ilyen jogsértést lapos lábaknak nevezik. A lapos láb abban nyilvánul meg, hogy a talp felett nincs csontos ív.
A láb csontszerkezetének mérlegelésekor feltétlenül figyelni kell a porcokra. Ezeknek köszönhetően az ízületek védve vannak a túlterheléstől és a súrlódástól. A csontok porcos feje rugalmassága miatt siklik, a membránjuk által termelt ízületi folyadék pedig síkosítóként szolgál, amely az ízületi mechanizmust egészséges állapotban tartja. Ennek a folyadéknak a hiánya korlátozza az ember mozgását. Egyes esetekben a porcok is megkeményedhetnek. Ebben az esetben az ízület motoros funkciója teljesen megzavarodik, és a csontok együtt növekednek. Ezt nem engedhetjük meg, meg kell előzni az ilyen jelenséget, hogy ne veszítsük el az ízületek mozgékonyságát.
Befejezésül figyeljünk a linkekre. A szalagok nagyon erős kapcsolatok, amelyekkel az ízület helyzete rögzítve van. Bármilyen helyzetben is mozog az ízület, a szalagok támogatják. Túlterheléskor néha eltörnek. Ez nagyon fájdalmas. AAz ínszalag helyreállítása sokkal tovább tart, mint egy törött csont gyógyulása. Az egészséges szalagok megőrzése érdekében a személynek rendszeresen be kell melegítenie és erősítenie kell azokat.
Az inak, bár hasonlóak a szalagokhoz, az izmok és a csontok rögzítésére szolgálnak, ezért úgy tekintjük, hogy a láb szerkezetét, vagy inkább csontjait teljes egészében figyelembe vettük.
