A pulzusszám az egyik életjel. A normától való eltérés veszélyes állapotokat, patológiák kialakulását jelezheti. Ezért olyan fontos, hogy ne csak bizonyos betegségeknél mérje meg a pulzusát, hanem viszonylag egészséges embereknél is. Miért gyorsul a pulzus? Mikor normális ez, és mikor kell aggódnia? Mi a teendő megnövekedett pulzusszám esetén? Hogyan lehet meghatározni a patológiát? A cikkben ezekre a kérdésekre válaszolunk.
Normál teljesítmény
Hogyan értsd meg, hogy a szíveddel minden rendben van? Először is a szabványos mutatókkal kell kiindulnia:
- Szisztolés vérnyomás: 100-140 Hgmm.
- Diasztolés vérnyomás: 70-80 Hgmm.
- Pulzus: 60-80 ütés percenként.
Ezek a mutatók nem univerzálisak. Minden embernek megvannak a saját munkanyomási és munkaimpulzus-határai, amelyek mellett a teste normálisan működik, még akkor is, ha a mérési értékek eltérnek a standard értékektől. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen mérje meg a vérnyomását és a pulzusát, hogy megismerje az Ön állapotátegyéni számok. Aggodalomra ad okot, ha mérési eredményei észrevehetően eltérnek a megszokottól.
A vérnyomás általában a pulzussal együtt változik. Ennek számos oka van - a vér viszkozitásának változása, az érfalak rugalmassága és az erek általános ellenállása. A szervezetben kóros folyamatok kialakulásáról is beszélhet.
Nem veszélyes okok
Miért nő a pulzusom éjszaka? Ennek okai nem mindig pontosan patológiásak. Ne aggódjon, ha az impulzus több mint 95 ütés percenként, és a nyomás változatlan marad. Emlékezz, mi előzte meg ezt.
A megnövekedett pulzusszám alábbi természetes külső okai nem kórosak:
- Fizikai aktivitás. A pulzus enyhe mozgás hatására is felgyorsulhat.
- Érzelmi zűrzavar. Az öröm, a harag, az izgalom, az öröm, a szomorúság, az ingerültség, a kétségbeesés és más erős érzelmek megdobogtatják szívünket.
- Veleszületett jellemzők. Ez egyszerű hajlam lehet a gyors szívverésre. Vannak a szív- és érrendszer veleszületett patológiái is.
- Környezeti hőmérséklet. Minél melegebb van kint, annál gyorsabban ver a szívünk.
- Teljes testtömeg. Ha valaki túlsúlyban szenved (főleg, ha rövid időn belül hízott), ez befolyásolhatja a pulzusát.
- Rossz szokások. A dohányzás, az alkohol- és kábítószer-függőség szintén fokozhatja a pulzust. Sőt, bizonyos esetekben a kritikus mutatókra.
- A vemhesség időszaka.
- Koffeines italokkal való visszaélés.
- Láz. A pulzus megemelkedik, ha testhőmérséklete 38 fok felett van.
- Fizikai és pszichológiai megterhelés.
- Alváshiány.
- Erős gyógyszerek hosszú távú használata.
Ilyen esetekben a pulzus magától visszaáll a normál értékre, amint a pulzus növekedését okozó külső vagy belső tényezők már nem hatnak a szervezetre.
Problémák a szív- és érrendszerrel
Miért ugrik meg a pulzusom? Ha rendszeresen észreveszi, hogy a pulzusa látható ok nélkül megnövekszik (több mint 90 ütés percenként), ez okot ad az aggodalomra. Hasonló tünet jelezheti a szív- és érrendszer következő patológiáinak kialakulását:
- Angina.
- Szívelégtelenség.
- Szívizomgyulladás.
- Szívinfarktus.
- Cardiomyopathia.
- Adhezív szívburokgyulladás.
- Fertőzős endocarditis.
Egyéb kóros okok
Miért nő a pulzusom edzés közben? Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervek szövetei több oxigént igényelnek - az oxidációs folyamatok felgyorsulnak, a szervezetnek több energiára van szüksége. A szív kénytelen intenzívebben ellátni a szerveket vérrel, ezért gyakrabban húzódik össze.
De a pulzus látható ok nélkül emelkedhet. A szív- és érrendszeri betegségeken kívül ez a következő kóros állapotokra utalhat:
- Vérszegénység.
- endokrinbetegségek.
- Vesekólika.
- Érrendszeri elégtelenség.
- Neurózisok.
- Gyulladás, fertőzések (beleértve a szívszövődményeket is).
- A test mérgezése.
- Tüdőgyulladás.
- Hörghurut, bronchiális asztma.
- Hormonális egyensúlyhiány a szervezetben.
- Avitaminózis.
- Vegetatív-érrendszeri dystonia.
- Krónikus máj- és vesebetegség.
- Thromboembolia.
Hogyan kell helyesen mérni?
A legpontosabb jelző a nyugalmi pulzus. Ez a minimális szívverések száma fizikai aktivitás hiányában. A méréseket legjobb reggel, ébredés után végezni, amikor még nem kelt fel az ágyból. Az Ön idegrendszere ilyenkor még alszik, nem izgatja a korábbi események és az intenzív fizikai aktivitás.
Minden embernek ellenőriznie kell a pulzusát két fontos okból:
- A nyugalmi pulzusszám a legjobb mutatója edzettségi szintjének. Ahogy erősebbé, ellenállóbbá válik, a pulzusszáma csökken.
- A pulzusszám növekedése a korábbi mérésekhez képest az első jele annak, hogy valami nincs rendben a szervezetben. De ebben az esetben fontos, hogy csak az egyéni mutatóira összpontosítson. Ha a pulzusa gyorsabb, mint egy rokon, barát vagy családtag pulzusa, ez nem ad okot aggodalomra.
Miért nő a pulzusom nyugalmi állapotban? Ennek számos tényezője lehet. Vegye figyelembe őket.
Kor
Miért nő a pulzusom alvás közben? Ez nem mindig jelzi a patológia kialakulását. Éppen ellenkezőleg, ez egy természetes folyamat - az életkorral az ember pulzusa felgyorsul. Ennek oka a fizikai forma romlása, a szívizom elhasználódása.
Képzési szint
A normál pulzusszám percenként 60-80 ütés körül ingadozik. De ha folyamatosan edz, edz, akkor teljesen természetes, hogy a saját normál szinted ezek alatt a számok alatt lesz.
Miért? Az aktív életet folytató emberek alacsony pulzusa a "sportos szívnek" köszönhető. Az edzés hatására a szívizom módosul, maga a szív megnő. Ennek megfelelően hatékonyabban működik, egy összehúzódás során több vért dob ki, mint korábban. Ezért a testnek ritkábban kell vernie, hogy elvégezze szokásos munkáját.
Környezeti hőmérséklet
Miért nő a pulzusa, ha nem csinál semmit? A környezeti hőmérsékletnek is van hatása. Ezzel együtt a pulzus is nő, mert a szervezetnek hűtésre van szüksége.
Meleg körülmények között az erek kitágulnak, a véráramlás közelebb megy végbe a bőr felszínéhez. Ez növeli a hőátadást, ami lehetővé teszi testünk lehűlését. És a szív ilyenkor gyakrabban ver, hogy felgyorsítsa a vérkeringést és normalizálja a testen belüli hőmérsékletet.
Ha hideg van kint vagy bent, a pulzusszáma éppen ellenkezőleg, csökken. Ebben az állapotban az erek szűkülnek, a vérkeringés(főleg a karokban és a lábakban) lelassul. Ezért az impulzus is csökken.
Kiszáradás
Miért nő a pulzusom nyugalmi állapotban? Ez egy meglehetősen veszélyes állapotról is beszélhet - kiszáradásról. A folyadék hiánya a szervezetben hozzájárul a vér megvastagodásához. A plazma mennyisége csökken, a vér kevesebb lesz.
Ennek megfelelően a test szöveteinek oxigénnel való teljes ellátásához a szívnek hatékonyabban kell működnie. Gyorsabban ver, ami növeli a pulzust.
Stressz és lelkiállapot
Miért gyorsul fel a pulzusa fizikai aktivitás hiányában? Ez mind fizikai, mind pszichológiai stresszre utalhat, ami izgalmasan hat az ANS-re - az autonóm idegrendszerre. Mégpedig belső szerveink, külső és belső elválasztású mirigyeink, nyirok- és ereink munkáját szabályozza. És természetesen a szívek.
Ha egy személy fizikailag és pszichológiailag is nehéz körülmények között van, akkor ennek a rendszernek a szimpatikus részlege aktiválódik. Ő irányítja a szívet, az agyat és a fontos szerveket, felkészíti a testet a veszélyre. Ez az úgynevezett „harcolj vagy menekülj” válasz. Nem meglepő, hogy ez az állapot növeli a pulzusszámot.
Bármilyen érzelem, lelkiállapot-változás is befolyásolja a pulzust. Csak akkor a legalacsonyabb, ha lelkileg nyugodt. Miért nő a pulzusom alvás közben? Az egyik ok egy álom, amely élénk érzelmeket váltott ki. Ezért néha felriadhat az éjszaka közepén szapora pulzussal és dobogó szívvel. Megszabadulni tőleAz állapotok egyszerűek – csak nyugodj meg, váltsd át az alvással kapcsolatos gondolataidat valami kellemes és békés dologra.
Edzés után
Miért nő a pulzusom futás közben? A szervezet több energiát költ, szervei aktívabban dolgoznak, kalóriát égetnek el. Egy új energiarész előállításához fokozott oxidációs folyamatra van szükség. És neki viszont megnövekedett oxigénmennyiség. Vérrel jön. Ezért a szívnek aktívabban kell pumpálnia ezt a folyadékot, hogy a szükséges oxigént eljuttassa a szövetekhez és a sejtekhez. Gyorsabban ver, a pulzus megnő. Ezért növekszik a pulzusszáma futás közben.
De miért nem nyugszik meg edzés után? A probléma az, hogy a hormonális háttér megváltozik. Különösen az adrenalin szintje nő. Felgyorsítja a szív munkáját.
Nem szabad elfelejtenünk, hogy edzés után a szervezetnek időre van szüksége a felépüléshez. És ez is több órára megnövekedett pulzusszámot okozhat.
Miért nő a pulzusom edzés után? Ha hosszú ideig magas, az túledzettségre utal. A szervezet nehezen tud megbirkózni egy adott terheléssel, nincs ideje gyorsan felépülni.
Örökletes hajlam
Miért szaporodik a pulzusom étkezés után? Persze lehet, hogy túl nehéz, szokatlan, fűszeres, fűszeres ételeket evett. A test terhelése ebben az esetben felgyorsítja a pulzust.
De a válasz az örökletes tényezőben rejlik. A tudósok bebizonyították, hogy a pulzusunk gyakoriságagének is befolyásolják. Ha szüleinek, közeli hozzátartozóinak pulzusa a normálisnál magasabb, akkor Ön is hasonló lehet.
És ezt a kutatások is megerősítik. Azonos korú, azonos fizikai erőnlétű embereknél előfordul, hogy a pulzusszám percenként 20 ütéssel eltér.
Miért veszélyes a magas pulzusszám?
Már tudja, miért nő a pulzusa edzés közben. A belső szerveknek több oxigénre van szükségük az anyagcseréhez és az energiatermeléshez. És az oxigén a szív által pumpált vérből származik.
Önmagában a pulzusszám növekedése nem veszélyes, bár nagyon zavarhatja az embert. A veszély itt az, hogy a tünet hátterében néha súlyos érrendszeri, légúti, endokrin és idegrendszeri betegségek állhatnak.
A szívfrekvencia erős növekedése a normál vérnyomás fenntartása mellett bizonyos esetekben aritmiás sokkhoz, tüdőödémához, eszméletvesztéshez, agyi érrendszeri balesethez, szívasztmához, szédüléshez, a szemek sötétedéséhez vezethet.
Állapotdiagnosztika
Ha aggódik a megnövekedett pulzusszám miatt, fel kell keresnie egy kardiológust vagy egy általános orvost. Mivel a gyors pulzus csak tünet, az orvosnak meg kell találnia ennek az állapotnak az okait, patológiáját. Ehhez a következő diagnosztikai eljárások szükségesek:
- Vizuális vizsgálat, beteginterjú.
- Elektrokardiogram felvétel, EKG-figyelés.
- Laboratóriumi vérvizsgálat.
- Echokardiográfia (szerv ultrahangvizsgálata).
- Elektrofiziológiai vizsgálatok.
Elsősegélynyújtás
Miért nő a pulzusom futás közben? A válasz egyszerű: a szervezetnek több oxigénre van szüksége az energia előállításához. Ezért mind a légzés, mind a pulzus gyakoribbá válik – az oxigén vérrel jut el szerveinkhez, amelyet a szív pumpál át a testen.
De azokban az esetekben, amikor a pulzusa ok nélkül megemelkedik, és más riasztó tünetek gyötrik, mentőt kell hívnia. A szakemberek érkezése előtt önállóan is segíthet:
- Vegyél le minden korlátozó ruhát vagy cipőt.
- Ha lehetséges, feküdj le.
- Nyomja meg ujjbegyével néhány másodpercig a csukott felső szemhéjakat.
- Próbálja kiegyenlíteni a levegőt: 5 másodperc belégzés, 5 másodperc kilégzés.
- Mosd le hideg vízzel.
- Igyon egy alkoholmentes, szénsavmentes it alt jéggel. Inkább cukorral édesítsd.
Gyógyszeres kezelés
A terápiás rendet az orvos állítja össze minden egyes beteg számára. Diagnosztikai vizsgálatok eredményein alapul. A kezelést a gyors pulzusszám azonosított okai alapján írják elő. Célja a tünetet okozó betegségek megszüntetése.
A magas pulzusszámra felírható összes gyógyszer több fő csoportra osztható:
- Növényi gyógymódok. Valerian kivonat, anyafű tinktúra, galagonya, bazsarózsa. Hozzájárul az erek tágulásához, stabilizálja a szívritmust. Segítsen kiküszöbölni a mellékhatásokata stressz és az álmatlanság megnyilvánulásai. Enyhe görcsoldó hatása van.
- Membránstabilizáló gyógyszerek. Ezek a "Propafenone", "Panangin", "Atropine", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Eszközök segítenek csökkenteni a szívizom ingerlékenységét, csökkentik a pulzusszámot, lassítják a vezetést az összes szívosztályon.
- Béta-blokkolók. "Practolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Segít csökkenteni a szimpatikus idegrendszer szívizomra gyakorolt hatását.
Speciális diéta
Ha időnként aggódik a megnövekedett pulzus miatt, akkor nem lesz felesleges kissé megváltoztatni a szokásos menüt - adjon hozzá hasznos nyomelemeket tartalmazó termékeket:
- Krumpli. Magnéziumban és káliumban gazdag. Segítenek megszüntetni a magas vérnyomást, elősegítik a nátrium kiürülését a szervezetből – a magas pulzust okozó elem.
- Aludttej. Az it alt kalcium- és D-vitamin-tartalma miatt értékelik, amelyek némileg hozzájárulnak a pulzusszám csökkenéséhez.
- Tojás. A tojásfehérje tudományosan bizonyítottan csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot.
- Brokkoli. A zöldség gazdag olyan elemekben, amelyek szabályozzák szervezetünk vérellátását - kalcium, magnézium és kálium.
- Rízs, szezámolaj. Az ezekben a termékekben található zsírsavak, antioxidánsok segítenek csökkentenivérnyomás.
- Banán. Az ízletes gyümölcsöt nagyra értékelik magas káliumtartalma miatt.
- Étcsokoládé. Gazdag antioxidáns flavonoidokban, amelyek rugalmasabbá teszik az ereket. Naponta elegendő körülbelül 100 g édességet megenni.
- Gránát. Ha naponta 300-350 ml gránátalmalevet iszol, az csökkenti a pulzusszámát és a vérnyomását is.
Miért szaporodik a pulzusom étkezés után? Ellenkezőleg, ehet olyan ételeket, amelyek hozzájárulnak annak növekedéséhez - sós, fűszeres.
Problémamegelőzés
Annak érdekében, hogy a megnövekedett pulzus ne zavarjon, kövesse az egyszerű tippeket:
- Maradjon távol a koffeintartalmú italoktól.
- Korlátozza az ivást.
- Tegye kiegyensúlyozottabbá az étrendjét. Kerülje az éjszakai túlevést és a nassolást útközben.
- Tegyen napi sétákat a friss levegőn, fizikai aktivitás lehetséges.
- Készítsen megfelelő munka-/szabadidő-beosztást.
- Próbálja korlátozni magát a stresszes helyzetekben.
A gyors pulzusnak számos természetes és kóros oka van. Ha ez Önt indokolatlanul aggasztja, más zavaró tünetekkel együtt jelentkezik, az orvosi látogatást soha nem szabad elhalasztani.
