Mindenki álmodik. Természetesen sokan, akik reggel felébrednek, nem tudják reprodukálni az álmot az emlékezetükben. Vannak azonban olyan emberek, akik nagyon élénken élik meg az álmokat. Vannak, akik képesek felismerni, hogy álmodnak. A tudatos álmodás egy olyan állapot, ahol
amiről az ember megérti, hogy alszik, és bizonyos esetekben képes befolyásolni az álom eseményeit. Ez a jelenség nem a modern tudomány felfedezése. Az emberek ősidők óta megtanulták irányítani álmaikat. Az ilyen próbálkozások írásos forrásban való első említése a 8. századból származik. A tudatos álmok tanulmányozásának úttörője a 20. század tudósai körében S. LaBerge pszichofiziológus volt. Az alvó szemgolyóinak mozgását figyelve tanulmányozta a világos álmokat. Ezt követően más tudósok is többször megerősítették az alvási állapotban való tudatosság lehetőségét.
Miért törekednek az emberek a világosságra álmaikban?
Sok embernek sikerül időnként tisztán látnia álmait. A tudatos álmodást csodálatos élményként, felejthetetlen személyes élményként írják le. Ezenkívül ezt a témát nagyon alaposan tanulmányozzákkülönböző ezoterikus iskolák szerte a világon. Egy olyan ember lehetőségeit tanulmányozzák, aki képes megváltozott tudatállapotokba lépni. Érdekel az alvás emberre és pszichológiára gyakorolt hatása. Úgy gondolják, hogy azáltal, hogy egy álomban megfigyeli cselekedeteit, az ember felbecsülhetetlen értékű információkat kap saját személyiségéről. Ez segít neki jobban alkalmazkodni a valós élet eseményeihez. Jövőjének legpontosabb modellezését biztosítja. A tudatos álom segíthet a psziché kijavításában, megmentheti az embert a komplexusoktól és fóbiáktól. Sok álmodozó azt is állítja, hogy egy álom lehetővé teszi számukra, hogy olyan készségeket sajátítsanak el, amelyekkel a valóságban nem rendelkeztek. Például költészeti vagy rajzi készségek.
Hogyan lépjünk be az alvásba?
A kutatók által felhalmozott tapasztalatok azt sugallják, hogy a tudatos álomba való belépés akár az ébrenlét állapotából, akár közvetlenül magából az álomból lehetséges. B
Az első esetben az ember nem veszíti el az uralmat a történések felett, és a tudatállapotban bekövetkező változások szemtanúja lesz a test elalvásának folyamatában. A második esetben az álmodozó cselekedetei az alvás jeleinek azonosítására irányulnak. A szokásos módon elalszik, beállítja magát, hogy észrevegye az álomban előforduló szokatlan eseményeket. Minden magára vonhatja a figyelmét: a szabad repülés állapota, a szokatlan környezet, furcsa állatok vagy növények. Ebben a pillanatban az ember rájön, hogy álmodik. Természetesen az ilyen gyakorlatok némi előkészületet igényelnek. Dolgozni kell az érzelmi állapotán, ki kell iktatni az életből az összes olyan tényezőt, ami ehhez vezetlelki egyensúlyhiány. Időnként olyan gyakorlatokat kell végeznie, amelyek célja a koncentráció növelése. Hasznos lesz a világos álmokat leíró szakirodalom tanulmányozása is. Az alvásba lépés technikájával és a gyakorló szakemberek tanácsaival ma már számos forrás széles körben foglalkozik. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, mindenki képes elérni a világosságot álmában!
