Mindannyian szeretünk inni. A különböző népek közötti alkoholt régóta kommunikációs eszköznek tekintik, amely segíti a kapcsolatok kialakítását és a közös hang megtalálását az emberek között. Az alkoholos italok szintén segítenek ellazulni, és a problémáktól való megszabadulás illúzióját keltik.
Az átlagember alkoholfogyasztásra készül, és csak fontos eseményeken és ünnepnapokon próbálja meg inni. De nem mindig lehet kiszámolni a mennyiséget és annyit inni, amennyit elterveztünk. Ebben az esetben hasznosak lehetnek az alkohol vérben való szétesésének idejére vonatkozó információk.
Bódultság jelei
Minden ember teste egyéni. De számos jel van, amelyek az alkoholnak kitett szervezetre jellemzőek. A mérgezést mindig olyan tünetek kísérik, mint:
- A mozgáskoordináció zavara.
- Csökkent intelligencia és logikus gondolkodási képesség.
- Csökkent vagy elveszett egyensúlyérzék.
- Teljes dezorientáció az űrben.
- Beszédzavarok, részleges hangvesztés,hallás.
- A memória és a figyelem romlása.
Az alkohol lebontásának lépései
Az etil-alkohol nagyon könnyen felszívódik a véráramba. A folyamat a száj nyálkahártyájában kezdődik. Körülbelül 20%-a szívódik fel a gyomorban, az alkohol többi része a vékonybélbe kerül. Minél alacsonyabb az alkoholtartalom, annál gyorsabban dolgozza fel a szervezet. A gyomorban az alkohol egy kis részét enzimek bontják le, és egyáltalán nem kerül be a véráramba.
Miután az alkohol bekerül a véráramba, a semlegesítésére irányuló munka nagy részét a máj végzi. Az etil-alkoholt acetaldehiddé alakítja, ami aztán acetáttá (ecetsavvá) alakul, majd az új anyag ugyanott szén-dioxiddá és vízzé bomlik. A keletkező szervetlen anyagok ezután kiürülnek a szervezetből.
Mi határozza meg az alkohol lebomlásának sebességét a szervezetben
Az alkohol szétesésének időtartama nemcsak az erősségtől, az elfogyasztott ital mennyiségétől és az uzsonna minőségétől függ, hanem az egyén fizikai jellemzőitől is. Az etanol kiválasztásának sebességét jelentősen befolyásolják olyan tényezők, mint a nem, az életkor, a testmagasság-tömeg arány, az izom- és zsírszövet százalékos aránya a testben.
Az alkohol vérben való szétesésének sebességének kiszámításakor is fontos figyelembe venni az ember alkoholfogyasztás idején fennálló mentális állapotát, anyagcseréjét, általános egészségi állapotát, idegrendszeri típusát.
Testsúly
Minél nagyobb az ivó súlya, annál gyorsabbanaz alkohol felszívódik, és ennek megfelelően kiürül a szervezetből. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a zsírszövet, amelynek aránya magasabb az elhízottabb emberekben, nem képes hosszú ideig megtartani az etanolt, és gyorsan elhagyja a szervezetet.
Valamint, ha a szervezetnek magas az izomtömeg százaléka, ráadásul az ember rendszeresen jár edzőterembe, akkor a gyakori alkoholfogyasztás az izomnövekedés lelassulásával hátrányosan befolyásolhatja. Fontos ezt megjegyezni, és nem szabad visszaélni az itallal.
A nemek befolyása az alkohol bomlásának sebességére
Bebizonyosodott, hogy a nők vérében az alkohol lebomlása 20%-kal lassabb, mint a férfiaké. Például, ha 100 ml pálinka ürül ki az emberiség erős felének egy képviselőjének szervezetéből átlagosan 4 óra elteltével, akkor a gyengébbik nem csak 10 óra múlva dolgozza fel ugyanannyit ebből az italból.
Ennek a különbségnek az egyik oka a férfi szervezetben a női testhez képest gyorsabb anyagcsere, és általában a nagyobb testtömeg az előbbinél, valamint a több ivás és az erősebb italok választása.. De ha az alkohol felbomlásának ideje a férfiak vérében rövidebb, ez nem jelenti azt, hogy az erősebb nem is tud inni anélkül, hogy tudná a mértéket.
Becsült alkohol-megvonási idő
Fél liter sör a férfi szervezetből 2 óra, a női szervezetből 6 óra alatt ürül ki.
Egy pohár bor (200 ml) az erős felére 3 óra alatt, a gyenge felére 7 óra alatt esik szét.
A véralkohol lebomlása egy adag konyakból (50 ml) férfiaknál 2 óráig, nőknél 5 óráig tart.
Pezsgő a dúsításnak köszönhetőenszén-dioxid, sokkal gyorsabban szívódik fel és ürül ki a szervezetből. Két pohár (400 ml) ebből az italból származó mérgezés férfiaknál 3 óra alatt, nőknél csak 8 óra alatt múlik el.
Fél pohár vodkát (100 ml) az erősebb nem szervezete 4 óra alatt, a gyenge pedig 10 óra alatt feldolgozza.
Hogyan gyorsíthatjuk fel az alkohol kiürülését a szervezetből
Ha gyorsan ki kell józanodni, és csökkenteni kell az etanol szervekre és idegrendszerre gyakorolt hatását, akkor több bevált módszer létezik, amely ilyenkor mindig segít. De az a tény, hogy előző nap túllépte az alkoholfogyasztás mértékét, nem jelenti azt, hogy a hagyományos orvoslással vissza lehet élni, bármennyire is biztonságosnak tűnnek. Nézzük meg közelebbről.
Több folyadék
Reggel nem szükséges meginni egy üveg uborkás savanyúságot. Annak érdekében, hogy az alkohol lebontása a vérben gyorsabban áthaladjon, a lehető legtöbb egészséges és természetes folyadékot kell inni. A víz (lehetőleg ásványvíz), a gyümölcslevek és a magas C-vitamin tartalmú italok segíthetnek a másnaposság leküzdésében. Jobb, ha grapefruit, narancslé vagy tea citrommal.
Méz és tejtermékek
Ezek a természetes termékek hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek nemcsak az alkohol gyors eltávolítását segítik elő a vérből, hanem megpróbálják eltávolítani az alkoholmérgezés hatásait is.
A mézet legjobb meleg teával, vízzel vagy tejjel keverni a tonizáló hatás fokozása érdekében. A kefir és más erjesztett tejtermékek szintén hasznosak az alkoholfogyasztásból felépülő szervezet számára.
Zsíros ételek
Ha egy rágógumi sem tudja elnyomni a füstök tartós szagát, a természetes zsírok segítenek. Magyarázzuk meg ezt a nézőpontot.
Az alkohol után jobb, ha nem eszik nehéz és szilárd ételeket, például zsíros húsokat vagy majonézes salátákat. A vérben lévő alkohol lebontásának felgyorsítása és a kellemetlen szag eltávolítása érdekében a húsleves a legjobb. Helyreállítja a folyadék egyensúlyát a szervezetben, és egyben olajréteggel borítja be a gyomor falát, aminek köszönhetően az alkoholszag nem fog áttörni.
Az anyagcsere fellendítése
Ha Ön fiatal és egészséges szív- és érrendszerrel rendelkezik, minden annak érdekében, hogy felgyorsítsa az etil-alkohol eltávolítását a vérből, fürdőzhet, szaunázhat, vagy előre nem tervezett testmozgást szervezhet. A gőzfürdőben jól izzadnia kell, hogy az összes alkohol kijöjjön. Az edzés emellett átmenetileg fokozza az anyagcserét, így sokkal gyorsabban lebontja a véralkoholszintet.
Ne vegye be éhgyomorra
Az etanolmérgezés káros hatásainak kezdetben csökkentése érdekében fogyassz sok tápláló és lassan emészthető ételt alkoholfogyasztás közben. Az éhgyomorra szedett alkohol gyorsabban szívódik fel a vérbe, de lassan ürül ki a szervezetből. Ha jóllakottan iszol, vagy úgy eszel, ahogyan alkoholt iszol, a mérgezés később jön, és nem lesz olyan nyilvánvaló. Ezenkívül egy jól evő ember esetében a bomlási idő 20%-kal nő.véralkohol. A nők még mindig lassabban választják ki az etanolt, még akkor is, ha nagyobb mennyiséget esznek, mint a férfiak.
