Az orvostudomány legújabb eredményei lehetővé teszik a korábban súlyos és veszélyes betegségeknek tűnő betegségek időben történő diagnosztizálását és kezelését. Annak ellenére azonban, hogy az onkológiai betegségek továbbra is sürgető probléma. A statisztikák azt mutatják, hogy évente körülbelül 7 millió ember hal meg a világon a szervezetben zajló rosszindulatú folyamatok következtében (ebből körülbelül 300 ezer ember Oroszország lakosa).
A rák nem fordul elő ok nélkül. Bizonyos tényezők, amelyek negatívan befolyásolják az emberi szervezetet, ezek kialakulásához vezetnek. Mi okozza a rákot? Milyen típusú megelőző intézkedések segíthetnek? Mi az a rákmegelőzési klinika (Ufa, Avrora, 6)? Ezeket a kérdéseket érdemes felkutatni.
A kockázati tényezők listája
Onkológiai megbetegedések kialakulhatnak örökletes hajlam miatt, de leggyakrabban a környezeti kitettség, a helytelen életmód a valódi ok. A rák kialakulásának esélyét növelő tényezők a következők:
- dohányzás;
- fertőzések;
- alultápláltság, elhízás, fizikai aktivitás hiánya;
- ultraibolya sugárzás;
- hormonális és szaporodási tényezők;
- szennyezés és munkahelyi negatív tényezőknek való kitettség.
A fenti tényezők mindegyikét alaposan mérlegelni kell, mert tőlük függ a rák megelőzése.
Dohányzás
A modern társadalom egyik fő problémája a dohányzás. A statisztikák azt mutatják, hogy a világon körülbelül 1,3 milliárd ember dohányzik. Rákkeltő, mert sokféle káros anyagot tartalmaz. Köztük van a nikotin is, amely a negatív hatása mellett cigarettafüggőséget okoz, és függőséget okoz. A dohányban lévő anyagok negatív hatással vannak a szájüregre, a garatra, a gégére, a nyelőcsőre, a tüdőre, mivel a füst áthalad ezeken a struktúrákon.
A dohányzás más belső szervekre is hatással van. Az a tény, hogy az anyagok a tüdőbe jutva a falakon keresztül behatolnak a vérbe, és az egész testben eljutnak. Ennek eredményeként a máj, a gyomor és a vesék szenvednek. Éppen ezért a rákmegelőzésnek tartalmaznia kell a dohányzás abbahagyását.
A dohányfüstnek kitett nemdohányzóknál is nagyobb a rák kialakulásának esélye. A statisztikák azt mutatják, hogy évente valamivel több mint 20 000 ember hal meg tüdőrákban, amely a passzív dohányzás miatt alakul ki. Szintén érdemesMeg kell jegyezni, hogy mind az elektronikus cigaretták, mind a nikotinfüggőségtől való megszabadulásra szánt cukorkák rákot okoznak. Tanulmányok kimutatták, hogy rákkeltő anyagokat, az emberi szervezetre káros mérgező vegyi anyagokat tartalmaznak. A száj-, a nyelőcső- és a hasnyálmirigyrák az elektronikus cigarettától és a pasztillától is kialakulhat.
fertőzések
Korábban a fertőzéseket nem tekintették a rák okai között. A szakértők úgy gondolták, hogy semmi közük a rákhoz. A modern kutatások cáfolják ezt a nézetet. Kiderült, hogy az esetek körülbelül 16%-a (az összes rákos megbetegedés) összefüggésbe hozható fertőzésekkel. Most a rák megelőzése magában foglalja az ellenük való küzdelmet. Rákhoz vezethet:
- hepatitis B és C vírusok (gyakran májrákot okoznak);
- humán papillomavírus (a krónikus fertőzés méhnyak-, szemérem-, hüvely-, anális csatorna-, péniszrákot okoz);
- Helicobacter pylori (ez a baktérium a gyomorban él, fekélyek kialakulását idézi elő ebben a szervben, megfelelő kezelés hiányában rákhoz vezet).
A felsorolt fertőzések leggyakrabban onkológiai megbetegedéseket okoznak. A kevésbé elterjedt mikroorganizmusok, a nem sejtes fertőző ágensek továbbra is rákot provokálhatnak. Példa erre az Epstein-Barr vírus, a Kaposi-szarkómával összefüggő herpeszvírus.
Egészségtelen táplálkozás, elhízás és fizikai inaktivitás
A modern kutatások kimutatták, hogyA rákot az alultápláltság okozhatja. A boltokban árusított konzervek, chipsek olyan káros anyagokat tartalmaznak, amelyek hatással vannak a nyelőcsőre, a gyomorra és a belekre. A rák kialakulásának valószínűségét befolyásolja az étrend, az életmód. Különösen magas a rák kockázata az alkohollal. Visszaélés esetén az emésztőrendszer falait érinti, gyomorhurutot, fekélyeket vált ki.
Az elhízás korunk komoly problémájának számít. A plusz kilók miatt összetett anyagcserezavar lép fel. Az elhízott emberek epehólyag-betegségben, magas vérnyomásban, angina pectorisban és korai érelmeszesedésben szenvednek. A rák megelőzésének hiánya, ami a plusz kilók elleni küzdelemből áll, rosszindulatú betegségekhez, csökkent teljesítményhez és rokkantsághoz vezet.
Minden szakértő azt mondja, hogy a mozgás az élet. Az elégtelen fizikai aktivitás súlyos egészségügyi problémákhoz vezet, elhízáshoz vezet. Éppen ezért ez az életmód kockázati tényezőnek számít. Egyes országokban hatását statisztikai adatok is megerősítik. A fizikai aktivitás hiánya miatt a vastagbélrák az esetek 5%-ában fordul elő Észtországban, 10%-ában Kanadában, 15%-ában Brazíliában, körülbelül 20%-ában és még több Máltán.
UV-sugárzás
Az ország különböző régióiban időnként tíznapos kampányt tartanak a rák megelőzésére. Ez az esemény felhívja a lakosság figyelmét. Az embereket tájékoztatjákkülönféle kockázati tényezők, köztük az ultraibolya sugárzás, amely növeli a rosszindulatú daganatok kialakulásának valószínűségét.
A fő sugárzásforrás a nap. Vannak, akik sok időt töltenek a szabadban, nem használnak fényvédőt, speciális napernyőket és szemüveget, melanomával szembesülnek. Ez egy veszélyes rosszindulatú daganat. A bőrön van. Ritka esetekben a nyálkahártyán, a szem retináján található. A bőr melanoma nagyon gyorsan fejlődik a szervezet gyenge reakciója miatt, hematogén vagy limfogén úton metasztatizál minden szervbe.
A Cancer Prevention Sanitary Bulletin egy illusztrált egészségügyi újság, amely számos egészségügyi intézményben látható. Gyakran tartalmaz információkat arról, hogy nem csak a nap veszélye. Sokan a szépségszalonokban szándékosan teszik ki magukat mesterséges ultraibolya sugárzásnak, hogy barnuljanak. Még nagyobb veszélyt jelent az emberi szervezetre. A mesterséges sugárzás 10-15-ször erősebb, mint a nap.
A "Rákbetegségek megelőzése" egészségügyi közlemény írásakor és az ultraibolya sugárzásról beszélve meg kell jegyezni, hogy az örökletes jellemzők fontos szerepet játszanak a rosszindulatú folyamatok kialakulásában. Leggyakrabban a világos bőrű, szőke hajú, zöld vagy kék szemű és számos anyajegyű emberek szembesülnek a rákkal. A sötét bőrűek körében alacsony a melanoma előfordulása.
Hormonális és szaporodási tényezők
Néhány évtizeddel ezelőtt a lányok a mai mércével mérve meglehetősen későn kezdtek menstruálni. Jelenleg az életkor csökkenő tendenciája van. Példaként vegyünk 2 országot – az USA-t és Norvégiát. Bizonyíték van arra, hogy a múlt század elején az Amerikai Egyesült Államokban körülbelül 14,3 évesen, Norvégiában pedig 14,6 évesen kezdődött a menstruáció. A 60-as és 70-es években már volt visszaesés. Az első országban a menstruáció kezdete 12,5 év, a másodikban 13,2 év volt.
A fentiek magyarázata az életminőség javulása, a megfelelő higiénia. Az életkor csökkenése normálisnak tekinthető, de nem biztonságos, mert növeli az évek számát, amelyek során a mellszövet magas ösztrogénszintnek van kitéve. Ennek eredményeként nő a rák kialakulásának valószínűsége a jövőben.
Az orális fogamzásgátlók és a hormonpótló terápia negatív hatással vannak a szervezetre. Az ember még nem tanulmányozta teljesen a hormonok hatását, ezért a szervezet által szabályozott folyamatokba való beavatkozás gyakran nem várt következményekkel jár. Vannak olyan tényezők is, amelyek csökkentik a mellrák kialakulásának kockázatát:
- 30 éves kor előtti szülésnél;
- szoptatáskor (minden szoptatási év 4,3%-kal csökkenti az esélyt).
De egy gyermek születése 30 év után kétszeresére növeli a mellrák valószínűségét. Ezt gyakran mondják a szakértők, amikor együtt hajtják végrebeszélgetés a betegekkel. A rákmegelőzésnek tartalmaznia kell a terhesség korábbi tervezését.
Környezetszennyezés és munkahelyi negatív tényezőknek való kitettség
Az emberek maguk is növelik a rák kialakulásának valószínűségét, ha ipari kibocsátással, háztartási hulladékkal szennyezik a környezetet. A nagyvárosokban a légköri levegőt kipufogógázok szennyezik. Az ilyen települések lakói tüdőrákkal szembesülhetnek. A magas arzéntartalmú ivóvíz használata miatt a bőr, a hólyag rosszindulatú megbetegedései lehetségesek. Ilyen helyzetet találtak a vízzel Dél- és Közép-Afrika egyes államaiban, valamint a Kínai Népköztársaságban.
A veszélyes iparágakban dolgozó embereknél nő a rák kialakulásának valószínűsége. Íme néhány példa a rákkeltő anyagokra:
- A fapor károsnak számít a fafeldolgozó iparban. Negatív hatással van az orrüregre.
- A dolgozók 4-amino-bifenilnek vannak kitéve a gumigyártás során. Befolyásolja a hólyag működését.
- A repülőgépiparban használt berillium és vegyületei hatással vannak a tüdőre.
- A szigetelésben, tűzvédelemben, súrlódó termékekben használt azbeszt tüdőrákot okoz. Ez az egyetlen oka a rosszindulatú mesothelioma kialakulásának. A kifejezés egy ritka és halálos betegségre utal.
Megelőző intézkedések a rák elleni küzdelemben
A rosszindulatú folyamat kialakulásának valószínűsége csökken, ha a rák megelőzését végzik. Az embereknek szóló feljegyzés, amelyet az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai alapján állítottak össze, a következő lépéseket tartalmazza:
- kerüljön minden fent felsorolt kockázati tényezőt;
- oltson be fertőzések ellen, gyanús tünetek esetén időben forduljon orvoshoz;
- kontrollálja a veszélyes és káros tényezőket a munkahelyén;
- tölts kevesebb időt a napon, használj védőfelszerelést (szemüveg, esernyő, sapka).
A rosszindulatú betegségek korai felismerése is nagyon fontos. Az időben történő diagnózisnak köszönhetően az emberek meggyógyulnak a rákból. A korai felismerésnek 2 módja van. Az első a korai felismerés. Ha az első gyanús tüneteket észleli, orvoshoz kell fordulnia. A betegség korai stádiumban történő kezelése sokkal könnyebb.
A rák korai felismerésének második módja a szűrés. Ez a kifejezés a tünetmentes populációk szisztematikus tesztelésére utal. A szűrés célja olyan személyek azonosítása, akiknél rákos megbetegedésben van, de még nem mutatnak tüneteket.
Táplálkozás a rák megelőzésére
A diéta fontos szerepet játszik a rák megelőzésében. A termékek minősége, egyensúlya, a rákkeltő anyagokat tartalmazó élelmiszerek hiánya az étrendben az onkológiai megelőzés fő összetevői. A szakértők azt tanácsolják, hogy dolgozzanak ki egy rákmegelőzési tervet, egyél kevesebb zsírt, és egyél több gyümölcsöt és zöldséget:
- Hozzáadhat hüvelyeseket az étrendjéhez. Összetételükben nagy mennyiségű teljes fehérjét tartalmaznak. Minden esszenciális és nem esszenciális aminosavat tartalmaz, összetételében közel áll a tej és a hús fehérjéjéhez. A hüvelyesek hasznosak, de érdemes megjegyezni, hogy nehéz élelmiszerek (hosszú ideig az emésztőrendszerben maradnak, fokozott gázképződést okoznak).
- Különös figyelmet érdemelnek a narancssárga és sárgászöld gyümölcsök és zöldségek (sárgarépa, paradicsom, paprika, sütőtök, sárgabarack, őszibarack – ezeknek a termékeknek a felhasználásának ki kell terjednie a rák megelőzésére). A táplálkozási szakértők által összeállított füzetek tájékoztatást tartalmaznak arról, hogy a felsorolt zöldségek és gyümölcsök különféle karotinoidokat tartalmaznak. Ezek antikarcinogén anyagok, amelyek csökkentik a rák kockázatát.
- A zöld leveles zöldségek (zeller, kapor, bazsalikom, petrezselyem) és az ehető hínár nagyon egészségesek. Klorofill pigmentet tartalmaznak. Csökkenti az általános onkológiai kockázatot, megelőzi a tüdő-, vég- és vastagbél-, nyelőcső-, gyomor-, szájüreg-, garat-, vese-, hólyagrák kialakulását.
- A keresztes virágú zöldségek (káposzta, retek) pozitív hatással vannak a szervezetre. Kénvegyületekben, glükozinolátokban gazdagok, amelyek megakadályozzák a daganatos folyamatok kialakulását és kialakulását.
Az étrendnek tartalmaznia kell más élelmiszereket isrákkeltő anyagokat, amikor a rák megelőzését végzik. Az alábbi tájékoztató tartalmazza az ilyen anyagok és élelmiszerek listáját.
| Antikarcinogének | Termékek |
| A-vitamin | tej, vaj, tojás, máj, halolaj |
| B-vitaminok | tej, tojás, hal, gabonafélék, dió, szőlő, citrom |
| E-vitamin | magok, növényi olajok, diófélék |
| Kálium | korpa gabonafélék, szárított gyümölcsök, banán, burgonya, dió |
| Jód | hínár, tengeri hal, egyéb tenger gyümölcsei |
| Magnézium | korpa gabonafélék, gabonafélék, mazsola, dió |
| Metilxantinok | kakaó, kávé, tea |
| Fitoszterolok | füge, csipkebogyó, koriander, szójabab |
| Szerves savak | méz, citrusfélék, bogyók, spárga, rebarbara |
Táplálkozás a rákkezelés alatt
A rákkal kezelt emberek táplálkozási kihívásokkal néznek szembe. Nagyon gyakran a kemoterápia és a gyógyszerek miatt az étvágy megzavarodik, furcsa ízek jelentkeznek a szájban. Íme néhány tipp azoknak a betegeknek, akik azon gondolkodnak, milyen táplálkozással kell kezelni és megelőzni a rákbetegséget:
- Ha rossz az étvágya, próbáljon keveset, de gyakran enni. Ne feledje, hogy reggel a közérzet általában javul. Próbálja meg ezúttalegyél jól.
- Amikor megváltozik az ízlésed, ne add fel az ételt, mert enni kell. Kísérletezzen édes, keserű, sós, savanyú ételekkel, és válassza ki a legjobban kedvelt ételeket. Ha fémes ízt érez a szájában, használjon ezüst vagy műanyag edényeket.
- Szájszárazság esetén egyél különféle öntetekkel, szószokkal. Könnyebb lesz enni az ilyen ételeket.
Rákmegelőzési Klinika (Ufa)
Szinte minden betegség megelőzhető. Éppen ezért a modern egészségügyi intézmények különféle betegségek, köztük a rák megelőzésére nyújtanak szolgáltatásokat. Az egyik ilyen klinika Ufában található. 2001 óta létezik. Korábban egy rákmegelőzési klinika (Ufa) volt. A rákellenes program részeként hozták létre. Ez a klinika lett az első egészségügyi intézmény Oroszországban, amely a rák megelőzését végezte. Ufa ma már egy hatalmas IMC "Preventive Medicine"-vel büszkélkedhet - egy multidiszciplináris orvosi központtal, amely egy klinikából nőtt ki. Változatos egészségügyi szolgáltatásokat nyújt számos területen.
Összefoglalva, érdemes megjegyezni, hogy a rák a betegségek hatalmas csoportjának általános elnevezése. A betegség a test bármely részét, bármely belső szervet érintheti. A rák egyetlen sejtből fejlődik ki, amely negatív tényezők hatásának van kitéve. Változása nagyon veszélyes, mert a szervezetben minden folyamat megszakad. Minden évben a rákos megbetegedéstőltüdő, gyomor, máj, vastagbél, emlőmirigyek, rengeteg ember hal meg. A halál elkerülése érdekében időben figyelmet kell fordítani a betegség megelőzésére. Az ufai rákmegelőzési klinika és más orosz városok egészségügyi központjai segíthetnek a megelőző intézkedések kidolgozásában.
