A különböző betegségek hagyományos kezelési módszerei mellett egyre népszerűbbek az alternatív módszerek is. Sokan hallottak már a gyógyító böjt előnyeiről. De vannak radikálisabb módszerek is. Közülük a száraz böjt egyre gyakoribb.
A módszer megjelenése
Az egyik első híres ember, aki megtapaszt alta a böjt előnyeit, és beszélni kezdett arról, Paul Bragg. Támogatta az egészséges életmódot és az étkezéstől való teljes absztinenciát – a böjtöt. De nem beszélt arról, hogy meg kell tagadni a vizet, hanem éppen ellenkezőleg, azzal érvelt, hogy szükség van rá. Véleménye szerint az étkezés egyszerű megtagadásával sok betegségtől megszabadulhat.
Természetesen elméletei nem találtak támogatásra az orvosok körében. Szintén nem ért egyet vele és más alternatív kezelési módszerek sok támogatójával. De ennek ellenére sok követője van. NéhányPaul Bragghoz hasonlóan ők könyveket adtak ki az egészséges életmódról és népszerűsítették az éhezést.
Köztük például Filonov S. I. orvos, Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. professzorok. Mindannyian böjtöltek, és információkat terjesztettek erről a módszerről. Filonov azonban nemcsak a böjtöt, hanem a víz teljes elutasítását is hirdette.
Működési elv
A száraz böjt módszere azon a tényen alapszik, hogy a szervezetben bármilyen gyulladásos folyamat kialakulásához vízre van szükség. A problémás terület megduzzad. A párás környezet csak hozzájárul ahhoz, hogy a különféle baktériumok, férgek vagy vírusok aktívan szaporodjanak benne. A vízhiány éppen ellenkezőleg, halálukhoz vezet. Ez a fő elv, amelyen ez a gyógyítási módszer alapul.
A módszer alapítója S. I. Filonov. A száraz böjt véleménye szerint hozzájárul ahhoz, hogy a zsír gyorsabban lebomlik, mint a szokásos étkezési absztinencia, csak az ivási rend betartása mellett. Ugyanakkor minden betegség gyorsabban megszűnik, mert a mikroorganizmusok nem létezhetnek víz nélkül.
A böjt típusai
A víz teljes elutasításán alapuló terápia két alfajra oszlik. Ezek közül az első a kemény (totális) száraz böjt módszer. A víz teljes elutasítása mellett tartózkodni kell minden vízi eljárástól. Tilos a fürdés, fogmosás, kézmosás és az emberi vízzel való érintkezéshez kapcsolódó egyéb eljárások.
Amikor a lágy böjtöt nem szabad csak enni ésvizet inni. Ugyanakkor a higiéniai eljárások nem tilosak. Úszhatsz, fogat moshatsz (vizet nem nyelhetsz, csak ki kell öblíteni a szádat), elkap az eső. Azt mondják, a nedves böjt során a méreganyagok gyorsabban távoznak a bőrből. Ugyanakkor mindkét típusú száraz absztinencia esetén tilos minden beöntés.
Lehetséges veszély
A víz nélküli éhezés veszélyeiről szólva sok orvos azzal érvel, hogy a halálos kimenetelű kimenetel nem zárható ki. Ez akkor fordulhat elő, ha egy személy elvesztette testsúlyának 25%-át. Azt is állítják, hogy elég nehéz megmenteni azt az embert, aki 7 egymást követő napon ragaszkodott a száraz böjt elveihez. A szervezetre visszafordíthatatlan következmények 3 nap után jelentkeznek.
Van egy minta, amely szerint az ember teljes tömegének 1-5%-át kitevő folyadékveszteség esetén súlyos szomjúságrohamok lépnek fel, a hőmérséklet emelkedhet, és hányinger léphet fel. megjelenhet. A 6-10%-os kiszáradás légszomjjal, beszédzavarral, izomgyengeséggel jár. Ha a szervezet 11-20%-ot veszít vízből, akkor a test hűlni kezd, a nyelv megduzzad, hallucinációk jelennek meg, a hallás és a látás romlik.
Alternatív megjelenés
A módszer alapítója és szárazböjtöt gyakorló követői azonban nem értenek egyet a hivatalos orvostudomány véleményével. Azt mondják, hogy egy ember 12-16 napig bírja víz nélkül, az ilyen absztinencia rekordja 18 nap. Ez a véleményük azon a tényen alapul, hogy a szervezet endogénre vált áttáplálás. Ezzel egy időben a fehérjék elkezdenek „felemészteni”. A szervezet azoktól a szervektől veszi át ezeket, amelyeket kevésbé fontosnak tart. Mindenekelőtt a megváltozott fájdalmas szövetek, ödéma, összenövések, daganatok, atherosclerotikus plakkok pusztulnak el. Az orvostudományban ezt a folyamatot autolízisnek nevezik. Ebben az esetben a test úgymond önmagát működteti, önállóan megszabadul a káros szövetektől. Ezt a folyamatot csak akkor indíthatja el, ha tartózkodik az étkezéstől. A klasszikus böjtben, amelyben szabad vizet inni, az autolízis is jelen van. De ha nem csak az élelmiszer, hanem a folyadék is megszűnik bejutni a szervezetbe, az sokkal gyorsabban áramlik.
A száraz böjt regeneráló hatása a módszer hívei szerint 3-4-szer gyorsabban jelentkezik, mint a klasszikus étkezési absztinencia esetén.
Terápiás hatás
A száraz böjt módszer hívei nem fáradnak bele, hogy a gyógyhatásairól beszéljenek. Tehát azzal érvelnek, hogy ezt a terápiás módszert a következő esetekben kötelező alkalmazni:
- agyrázkódás: minden probléma az agyszövet duzzanatából adódik, ezért fontos a lehető leghamarabb minimalizálni;
- megfázás;
- belső szervi problémák;
- deformáló arthrosis, rheumatoid arthritis, Bechterew-kór és más hasonló betegségek;
- nem oldódó petefészekciszták.
A nedvesség hiányában minden probléma minimálisra csökken. Az ilyen, egymás után több mint 11 napig tartó böjt arra a tényre vezet, hogy a fiziológiai folyamatok áthaladásának módja megváltozik, a szövetek regenerációja aktiválódik, a tobozmirigy aktívan működni kezd (ígytitokzatos tobozmirigynek hívják). De sokan értékelik a száraz böjt nagyon eltérő eredményeit. Az absztinencia következtében a tudat egy eddig ismeretlen állapotba kerül. Ez egy jó módja az önismeretnek, lehetőség arra, hogy próbára tegye testét, és megtudja annak rejtett tartalékait.
Az elmélet követői azt állítják, hogy Jézusnak is száraz böjtöt kellett elviselnie, miközben 40 napig vándorolt a vadonban. Szerintük ez járult hozzá a feltámadásához. Az absztinencia következtében teste újjáépült és foton állapotba került.
Acidotikus válság
De ne gondolja, hogy könnyű betartani a böjt alapelveit, valamint több napig tartózkodni az ételtől és a víztől. Nem csak arról van szó, hogy el kell viselni az éhségérzetet, a szomjúságot, vagy a mindenről való feladás pszichológiai vonatkozásait.
Mielőtt elkezdené a száraz böjt gyakorlását, meg kell értenie, hogy ezzel elkerülhetetlen a ketoacidotikus krízis. Ennek az az oka, hogy kívülről sem táplálék, sem víz nem jut be a szervezetbe, az élethez szükséges erőforrásokat kénytelen kitermelni magában. Ezzel párhuzamosan egészen más kémiai reakciók kezdenek lejátszódni benne, megváltozik az anyagcsere.
Ezt a folyamatot a ketontestek szintjének növekedése kíséri. Ezek olyan termékek, amelyek a zsírok vagy trigliceridek nem teljes lebomlásának eredményeként keletkeznek. A rossz közérzet 2-5 napig jelentkezik. A böjtölés első időszakában a válság különösen világosan kifejeződik. Gyengeség, szédülés, hányinger, légszomj kíséri - minden tünetamelyek az intoxikáció során jelen vannak. A ketontestek száma addig növekszik, amíg a szervezet meg nem találja a módját a hasznosításuknak. A folyamat során súlyos fájdalom is előfordulhat. Előre fel kell készülni rájuk.
Az időszakos böjtöt gyakorlók azonban azt mondják, hogy a válságok minden alkalommal kevésbé hangsúlyosak. Az ezt követő absztinencia hatására gyorsabban jönnek, könnyebben múlnak el és észrevehetően kevésbé tartanak.
Az elmélet követői azt mondják, hogy minden acidotikus válságot a jólét javulása vált fel. Ez akkor történik, amikor a ketontestek elkezdenek hasznosulni. Számuk fokozatosan csökken. A ketontestek nagy energiájú komponensek, új aminosavak szintézisének üzemanyagai, és ennek a folyamatnak köszönhetően megindul a szöveti regeneráció.
A legjobb hatás
Az éhezés folyamatában elkerülhetetlenül minden gyenge láncszem meghal, átadva helyét az erőseknek. Nedvesség hiányában az elfajzott, gyenge, sérült, beteg sejtek szenvednek először. Minden életképtelen komponens elpusztul. Ez azt jelenti, hogy csak a legerősebbek maradnak a szervezetben - egészséges sejtek, amelyek bármilyen körülmények között ellenállnak és méltó utódokat adnak. Így természetes selejtezésre kerül sor.
Az absztinencia fiatalító és gyógyító hatása ezen alapszik. A száraz böjt előnyei nyilvánvalóak azok számára, akik képesek voltak ellenállni minden korlátozásnak. Nemcsak a közérzet javításáról, a szervezet ellenálló-képességének, állóképességének növeléséről beszélnek, hanem új erők megjelenéséről is. Vannak, akik a fizikai teljesítmény javításáról beszélnek, mások megnövekedett hatékonyságot, az elme és a tudat példátlan tisztaságát jegyzik meg.
Lehetséges variációk
Az egynapos száraz böjtöt az egyik leggyakoribbnak tartják. Gyakran használják megfázás esetén. Ugyanakkor a test felmelegszik, és a betegségek, úgymond, égnek. 36 óráig kell tartania. Vagyis az utolsó étkezés este történik, a következő pedig minden második nap reggel.
Az első próbálkozásoknál tanácsos legalább 24 órát kitartani – másnap estig. Lehetőleg nyers vagy főtt zöldségekkel étkezzünk. Ha ez nem működik, akkor az induláshoz meg kell próbálnia kitartani legalább a délutáni uzsonnáig.
A tapaszt alt emberek hosszabb absztinenciát gyakorolnak. Vannak, akiknek 3 nap elegendő, és van, akinél a száraz böjt 5 napig vagy tovább tart. Időtartamuk az egyes személyek céljaitól, előzetes felkészültségétől és képességeitől függ.
Fontos szempontok
Ha olyan radikális terápiás és testhelyreállítási módszer mellett dönt, mint a száraz böjt, akkor ezt tanácsos orvos felügyelete mellett megtenni. De sajnos nem mindenkinek van ilyen lehetősége.
Fontos nemcsak a böjt működését megérteni, hanem azt is, hogyan kell felkészülni rá. Ehhez célszerű néhány zöldséges edzésnappal kezdeni. Káposzta, sárgarépa, cékla, görögdinnye, szilva, szőlő, alma alkalmas erre a célra. A gyümölcs- vagy zöldségdiéta segít megtisztítani a szervezetet,megrázza, bekapcsolja a védelmet. De a kefir, a túró vagy a hús nem megfelelő. Sőt, tanácsos a tej- és hústermékeket legalább egy nappal a böjtbe lépés előtt megtagadni, de ezt érdemesebb 3-4 nappal korábban megtenni.
De nemcsak azt kell megtudni, hogyan kell felkészülni az absztinenciára. Fontos kitalálni, hogyan lehet helyesen kilépni belőle. Befejezés előtt fontos, hogy igyunk meg valamilyen bélkészítményt, például 3 kapszulát Linexből. Érdemes ½ pohár gyümölcslével reggelizni, ebéd előtt óránként is ihatod. A második étkezéshez zöldségpörkölt, saláta, néhány banán, zabkása (olaj, só vagy cukor hozzáadása nélkül) megfelelő. Hajdina vagy rizs (hámozatlan fajtákból) kását is főzhet. Délutáni uzsonnához gyümölcslé vagy gyümölcs ideális. Vacsorára főzhetsz zöldségsalátát, főtt burgonyát, bármilyen zabkását.
Ha érzékeny a gyümölcslevekre, helyettesítheti zabpehellyel. Ez a rendszer ideális fekélyben, vastagbélgyulladásban, gyomorhurutban szenvedő betegek számára. Kezdőknek és túlsúlyosoknak is követniük kell.
Rövid absztinencia
Az 1-3 napig tartó időszakos koplalást kozmetikainak nevezzük. Ezalatt az idő alatt a szervezet jelentős szerkezetátalakításának nincs ideje elkezdeni. Kisebb esztétikai felújításon esik át. Az immunitás helyreáll, a méreganyagok egy része kiürül, az emésztőszervek kipihenik a terhelést, az idegrendszer tónusba kerül, minden energiacsatorna kitisztul.
A böjtnek a pszichére gyakorolt előnyei már nyilvánvalóak. Erősíti az akaratot, növeli az önbizalmat,megjelenik a stressztűrés.
Bármilyen rendszerességgel gyakorolhatja a rövid távú absztinenciát. Vannak, akik hetente szívesebben csinálnak egy száraz böjtöt. Nem nehéz 1 napot túlélniük víz és élelem nélkül. De igaz, egyesek azt mondják, hogy a szervezet hozzászokik az ilyen absztinenciához. Azoknak, akik ritkábban, de hosszabb ideig böjtölnek, nincs szükségük heti egynapos böjtökre.
Sok napi böjtnapot ünnepnek tekintenek, mint lehetőséget a megtisztulásra, a közérzet javítására és a test pihenőnapjára. Természetesen a krónikus betegségekben vagy megfázásban szenvedők számára a böjt igazi próbatétel.
Lehetséges betöltések
Ha meg tudtad szokni az egynapos absztinenciát, és rájöttél, hogy az éhínség túlzottan eltúlzott, akkor megpróbálkozhatsz hosszabb böjtöléssel. Kezdetnek kipróbálhatja a két- és háromnapos opciókat. Fel kell őket készíteni. Előestéjén jobb tisztító beöntés, néhány napra lemondani az állati táplálékról.
Rövid böjttel bármilyen munkát elvégezhet, kivéve a kemény munkát. Igaz, a harmadik napon kímélnie kell a testét. Meg kell próbálnia minél több időt tölteni a friss levegőn mozgás közben. A hétköznapi sétákat ideálisnak tekintik.
A felkészült emberek kipróbálhatják a hosszabb száraz böjtöt. 7 napot pl nem mindenki bírja ki. De a szakemberek azt mondják, hogy 4 nap elteltével az éhségérzet tompa lesz. Igazság,fontos, hogy ne támogasd mesterségesen, például ne gondolj olyan ételekre, amelyeket az absztinencia lejárta után is élvezhetsz.
A maximális időtartam, ameddig a száraz böjt elméletének hívei döntenek, a legtöbb esetben 11 nap. Csak néhányan képesek kibírni hosszabb ideig.
Cascade böjt
Az absztinencia egyik lehetőségét Lavrova dolgozta ki. A séma 5 periódusból áll, mindegyik külön korlátozás nélkül megismételhető. Ez az úgynevezett száraz kaszkádböjt. Ez abban rejlik, hogy váltogatni kell az éhség és az étkezés napjait, 1 naptól 5-ig. Vagyis egy nap éhség az étkezés napja, két nap éhség két nap étkezés, ez 5 napig tart. Az utolsó 5 nap után a kimenet elkezdődik.
De nem ez az egyetlen lépcsőzetes lehetőség. Létezik kíméletes módszer is. Ez abból áll, hogy egymást követően 1, 2, 3 és 4 nap böjt 1-3 hét étkezéssel váltakozik minden absztinencia időszak után. Ez a kaszkád 5 napos böjttel és fokozatos kilépéssel ér véget. Betegeknél helyettesíthető az úgynevezett óvatos kezelési renddel. Nála a böjt napját 12 óra váltja fel.
Csökkentett böjti kaszkádot csak tapaszt alt követők használhatnak az előző bejegyzéstől való hosszú szünet után. Ezzel a 3 napos absztinenciát 5-10 napos étkezés váltja fel, majd az ember 5 napos böjtöt folytat.
Vélemények és lehetséges előnyök
A kezdőknek azt tanácsoljuk, hogy először gyakorolják az egynapos (ha lehetséges, 36 órás) absztinenciát. Miután megszokta őket, fokozatosan növelheti az időszakotAz éhség kezdete több órán át is tarthat, fokozatosan áttérve a 2-3 napos, étel és víz nélküli böjtre.
Sokan úgy döntenek, hogy kísérleteznek, miután elolvasták a száraz böjtről szóló véleményeket. Az eredmények meglehetősen gyorsan láthatóak. Tehát valakinek javítania kell az egészségén és kicsit meg kell tisztítania a testet, mások meg akarnak szabadulni a krónikus betegségektől. Természetesen az utolsó feladat teljesítése egy kicsit nehezebb. Erre a célra az egy-két napos absztinencia nem megfelelő. Fel kell készülnie arra, hogy hosszabb ideig korlátozza magát. Ehhez el kell kezdeni a rövid éhségsztrájkot, és miután a szervezet megszokta őket, folytassa a hosszabbak felé.
Ez az egyetlen módja annak, hogy egy bizonyos időt viszonylag fájdalommentesen elviseljünk anélkül, hogy étel és víz kerülne a szervezetbe. Felkészülés nélkül lehetetlen elkezdeni a hosszú száraz böjtöt. Mielőtt döntene, és mentálisan ráhangolódna egy ilyen posztra, „próbáljon”. Ha a lehető legkorábban szeretné kipróbálni a hosszú távú böjtöt, de még soha nem volt ennyire kemény magával szemben, akkor a legjobb, ha a lépcsőzetes, gyengéd böjtöt választja.
Azok az emberek, akik ilyen absztinenciát gyakorolnak, megjegyzik, hogy akaraterejük növekszik, elszántabbá válnak, ami sok törekvésben hozzájárul a sikerhez. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a többség számára meglehetősen nehéz önként megtagadni az evést, és még inkább a vizet a nap folyamán. A rövid távú böjtről is döntés, a megszabott tervek teljesítése határozottabbá teszi az embert, megerősödik lélekben.
KivéveEzenkívül a száraz böjt lehetővé teszi az embernek, hogy megértse, mennyi táplálékra és vízre van szüksége az élet fenntartásához. Ez hozzájárul a táplálkozás normalizálásához, alapjainak felülvizsgálatához.
A víz nélküli éhezés elveinek legtöbb híve azt állítja, hogy normál időszakban mindent megesznek egymás után, még a nyilvánvalóan káros ételeket és italokat sem utasítják el. De a kirakodás lehetővé teszi számukra, hogy megtisztítsák a szervezetet, az emésztőszervek megkapják a szükséges pihenést. A száraz böjt eredményeit nem lehet túlbecsülni.
De fontos megérteni, hogy közvetlenül utána a test terhelésének mérsékeltnek kell lennie. A módszer hívei nem hiába érvelnek amellett, hogy nem annyira a böjtre való felkészülésre, mint inkább az abból való kilábalásra kell különös figyelmet fordítani. Egy napos absztinencia esetén nem szükséges szigorúan betartani az összes megállapított szabályt. Fontos megjegyezni, hogy az első étkezésnek könnyűnek kell lennie, nehogy komoly terhet rójon az emésztőrendszerre. A termékek minőségére is fontos odafigyelni: a megtisztított bél rendkívül érzékeny a különféle kórokozó mikroorganizmusokra.
