A kakukkfű egy mediterrán növény, amely élelmiszer-, gyógy- és dísztermék. Ennek a gyógynövénynek a virágait, leveleit és olaját régóta használják számos tünet és egészségügyi probléma kezelésére. Ezek közé tartozik a hasmenés, a hasi görcsök, az ízületi gyulladás és a torokfájás. Mire jó igazán a kakukkfű, és vannak-e mellékhatásai?
Főbb tények a kakukkfűről
A leggyakoribb fajta a thymus vulgaris. Úgy gondolják, hogy a kakukkfű rovarölő, antibakteriális és esetleg gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik. Az emberek a történelem során balzsamozásra és betegségek megelőzésére használták.
A kakukkfüvet frissen és szárítva használják. Illóolaja is akciós.
A növénynek számos erős gyógyhatása van. A timol, amely része, az egyik leginkábba természetben előforduló anyagok biocidként ismert osztályai. Ezek olyan vegyületek, amelyek elpusztíthatják a káros szervezeteket, például a fertőző baktériumokat.
Más biocidekkel, például karvakrollal együtt használva a kakukkfű jelentős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy 2010-es tanulmány azt sugallja, hogy a timol csökkentheti a baktériumok rezisztenciáját a közönséges gyógyszerekkel, köztük a penicillinnel szemben.
Így a tudósok azt mondják, hogy a kakukkfű hasznos. Használatának vannak ellenjavallatai, de nem olyan sok.
Egy kis történelem
Az emberek a történelem során használtak kakukkfüvet. Például az ókori egyiptomiak balzsamozó folyadékként használták.
Az ókori Görögországban az emberek tömjénként használták a templomokban, és hozzáadták a fürdővízhez.
A rómaiak a kakukkfüvet alkoholos italok és sajtok ízesítésére használták. Állítólag depressziós vagy melankolikus embereknek is kínálták gyógymódként. A római hadsereg kakukkfüvet vitt a Brit-szigetekre, amikor meghódították a földeket.
Hippokratész, aki ie 460 és 370 között élt. e. és ma a "nyugati orvoslás atyjaként" ismert, a kakukkfüvet légúti betegségek kezelésére javasolta. Az emberek ezt a gyógynövényt kertekben termesztették és vadon gyűjtötték.
Amikor az 1340-es években a fekete halál (pestisjárvány) elur alta Európát, az emberek kakukkfüvet viseltek, hogy megvédjék magukat a fertőzésektől. Tudományos tanulmányok nem támasztják alá ezt a konkrét felhasználást, de kimutatták, hogy a növénySzámos gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket a modern emberek előnyére használhatnak. Hasznos a kakukkfű a modern kutatók szempontjából?
Illóolaj
A növény olaja magas timoltartalmú, és felhasználható a káros baktériumok és rovarok elleni küzdelemre. Az emberek használhatják a friss kakukkfű leveleket teákhoz és főzéshez, valamint a ruharétegek közé helyezhetik, hogy megvédjék az anyagot a rovaroktól.
A kakukkfű illóolaja 20-60 százalék timolt tartalmaz. A gyártók számos felhasználási célra kivonják, beleértve az illatosító szappanokat és dezodorokat is. Antiszeptikus és gombaellenes tulajdonságai miatt a szájöblítők gyakori összetevője.
Mire jó a kakukkfű? Az emberek régóta használják az olaját rovarriasztó és fertőtlenítő szerként. A timol gyakori hústartósítószer, és az olívatermesztők gyakran adják az olívaolajhoz.
A friss levelekkel ellentétben az illóolajokat nem lehet lenyelni vagy közvetlenül a bőrre felvinni. Hígítani kell őket hordozóolajban, például olívaolajban.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) a kakukkfű illóolajait „általánosan biztonságosnak minősített, rendeltetésszerű felhasználásuknak minősítettként határozza meg”. Mindazonáltal mindenkinek, aki jelentős változtatásokat szeretne végrehajtani a kezelésén, először ezt beszélje meg orvosával.
Tápanyag-tulajdonságok
A kakukkfűben szinte nincs kalória. Egy adag belőleteához körülbelül 2 evőkanál friss fűszernövény vagy körülbelül 1 teáskanál szárított fűszernövény. Ez a mennyiségű nyersanyag kevesebb, mint 1 kalóriát tartalmaz. A kalóriatartalmat a szénhidrátok, elsősorban a rostok képviselik. Miért jó a kakukkfű nőknek, férfiaknak és gyerekeknek?
Nem sok vitaminhoz vagy ásványi anyaghoz jut egy növény. Azonban kis mennyiségben tartalmaz A- és C-vitamint, valamint magnéziumot és káliumot.
Begyűjtés, előkészítés és tárolás
Ha friss füvet szeretne vásárolni, keresse akciósan a piacokon. Hogyan néz ki egy hasznos kakukkfű? A fotót a cikkben mutatjuk be. Válasszon olyan növényt, amelynek vastag, magas szára élénkzöld vagy szürkészöld levelekkel rendelkezik. Olyan füvet válassz, amelyen nincsenek látható virágok.
Amikor friss kakukkfüvet visz haza, ne mossa ki, amíg fel nem használja. Csomagolhatja papírtörlőbe, és helyezheti műanyag zacskóba. Tárolja a kakukkfüvet a hűtőszekrényben, ahol egy hétig vagy tovább frissen kell maradnia. A gyógynövény használatakor válassza le a leveleket a száraktól úgy, hogy ujját a száron húzza.
Egészségügyi előnyök
Mire jó a kakukkfű? Az ókori kultúrák a templomokban és a temetési rituálék során használták. A növény gyógynövényként is népszerűvé vált. A gyógynövényt még mindig használják az emberek szerte a világon olyan állapotok kezelésére, mint:
- Rossz lehelet.
- Torokfájás.
- Kólika gyermekeknél.
- Ízületi gyulladás.
- Dyspepsia.
- Hasmenés.
- Lefekvés.
- Bőrbetegségek.
- Parazita.
- Gégegyulladás.
- Mandulagyulladás.
A kakukkfüvet az étvágy serkentésére és a folyadékvesztés megelőzésére is használják. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a mai napig nincs elegendő bizonyíték a növény kezelési célú felhasználásának alátámasztására.
Mire jó a kakukkfű a teában? Van néhány előzetes bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a kakukkfű más gyógynövényekkel együtt történő alkalmazása segíthet a felső légúti fertőzésekben vagy megfázásban szenvedő betegek köhögésének enyhítésében. Egyes kutatások arra is utalnak, hogy az ezt a gyógynövényt tartalmazó gyógynövénykészítmények segíthetnek enyhíteni a hörghurut tüneteit.
Végül ez a növény segíthet serkenteni a hajnövekedést. Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a kakukkfű, rozmaring és cédrusfa illóolajával helyileg alkalmazva a levendulaolaj javíthatja a haj minőségét.
Magas vérnyomás
A Belgrádi Egyetem tudósai azt találták, hogy a vadkakukkfű vizes kivonata csökkentette a patkányok vérnyomását. Ezek az állatok hasonlóan reagálnak a magas vérnyomásra, mint az emberek, így ezek az eredmények jelentősek az ember számára. Azonban további tesztekre van szükség az adatok jelentőségének megerősítéséhez.
Mire jó a kakukkfű a férfiaknak? A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a növény csökkenti a koleszterinszintet. Hogy jó hasznát vehessük,főzéskor ajánlatos a sót helyettesíteni vele.
Bakteriális élelmiszer-eredetű fertőzések
A portugáliai Állatkutatási és Állatorvostudományi Központ tudóscsoportja számos aromás növényből származó illóolajok, köztük a kakukkfű olajának antimikrobiális hatását tanulmányozta. Beszámoltak arról, hogy még alacsony koncentrációban is potenciálisan használható természetes élelmiszer-tartósítószerként, amely megvédi az élelmiszereket számos, az emberekben megbetegedést okozó, élelmiszer által terjedő baktériumtól.
Egy lengyel tanulmány a kakukkfű- és a levendulaolajat tesztelte, és azt találta, hogy az előbbi hatásos a Staphylococcus, Escherichia, Enterococcus és Pseudomonas baktériumok rezisztens törzsei ellen.
vastagbélrák
Milyen előnyei vannak a kakukkfű gyógynövényének? Egy lisszaboni tanulmány megállapította, hogy az olajos magvakból származó kivonatok megvédhetik az embereket a vastagbélráktól.
Mellrák
A kakukkfű nők számára hasznos tulajdonságai a következők. Törökországi kutatók tanulmányozták a vadon élő növény hatását a mellrák aktivitására és a rákos sejtek viselkedésére. Felfedezték, hogy a növény okozta a halálukat.
Élőgombafertőzés
A kakukkfű nők számára előnyös tulajdonságait a növény gombaellenes hatása is magyarázza. A Candida albicans (C. albicans) gomba a szájban és a hüvelyben előforduló gombás fertőzések gyakori oka. Ez egy visszatérő állapot, az úgynevezett "rigó". Az olasz Torinói Egyetem kutatói azt találták, hogy a kakukkfű illóolaj jelentősen fokozza a C. albicans elpusztítását az emberi szervezetben.
Különféle bőrproblémák
Mire jó a kakukkfű külső szerként? A bőrproblémák az egész világon megtalálhatók. Egyes országokban a gyógynövénykészítmények fontos gyógyszerek.
Az Addis Abeba Egyetem (Etiópia) tudóscsoportja tanulmányt végzett a 10%-os kamillakivonatot tartalmazó krém és a kakukkfű illóolajos 3%-os gombaellenes krém terápiás előnyeinek értékelésére ekcémaszerű elváltozások esetén. Megjegyezték, hogy a teljes gyógyulás az ilyen támogatásban részesülők 66,5%-ánál következett be, szemben a placebót használók 28,5%-ával.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a 3%-os kakukkfű illóolajos krém viszonylag könnyen elérhető és költséghatékony megoldás lehet a gombás fertőzések enyhe vagy közepesen súlyos eseteinek kezelésére. Azonban további kutatást tanácsolnak.
A pattanások megszabadulásához
Leeds-i (Anglia) tudósok tesztelték a mirha, körömvirág és kakukkfű tinktúráinak hatását a Propionibacterium acnes (P. acnes) nevű baktériumra, amely pattanásokat okoz. Azt találták, hogy a kakukkfű hatékony lehet a kezelésében.
Antibakteriális hatása erősebb, mint a standard koncentrációjú benzoil-peroxid, amely a legtöbb krém és akne kezelés hatóanyaga.
A benzoil-peroxid is okozégés és bőrirritáció. Ez azt jelenti, hogy a kakukkfű tinktúra jó megoldás lehet az akne kezelésére, kevesebb nemkívánatos hatással. Ez megmagyarázza a kakukkfű előnyeit a szervezet számára.
Szóval, ha belefáradt a különféle akne elleni gyógyszerek vásárlásába és kipróbálásába, és mindez hiába, szerencséje lehet. A kakukkfű antibakteriális tulajdonságairól ismert, és kiváló akne kezelésére szolgálhat.
Ha a leveleket napokra vagy hetekre alkoholba merítik, tinktúraként ismert oldattá alakul. Az Egyesült Királyság kutatói a kakukkfű tinktúra aknéra gyakorolt hatását tesztelték. Az egyik ilyen tanulmányban az eredmények lenyűgözőek voltak. Ez a természetes gyógynövénykészítmény jobban küzdött a pattanások ellen, mint a benzoil-peroxidot tartalmazó akne elleni gyógyszerek. Az idő eldönti, hogy ez a szer hatékony-e a pattanások kezelésére.
Köhögés kezelésére
Mire jó a kakukkfű a teában? Ennek a növénynek a leveleiből nyert illóolaját gyakran használják természetes köhögés elleni szerként. Egy tanulmányban a kakukkfű és a borostyánlevél kombinációja segített enyhíteni a köhögést és az akut hörghurut egyéb tüneteit.
Ha legközelebb köhögést vagy torokfájást tapasztal, próbáljon kakukkfüves teát inni. Az elkészítésének receptje: 200 g vízhez vegyünk 15 g kakukkfüvet és kakukkfüvet, 1 tk. fekete tea. A fűszernövényeket szűrőben összekeverjük, majd letakarva 5-7 percig állni hagyjuk. Kívánság szerint a kész italhoz cukrot is adhatunk.
Azértfertőtlenítés
A penész gyakori, de potenciálisan veszélyes légszennyező anyag, amely otthonában megbújhat. Ha megtalálta, tegye meg a szükséges lépéseket, hogy egyszer s mindenkorra megszabaduljon tőle. A kakukkfűolaj jó orvosság lehet a penészgomba ellen.
Házi készítésű riasztószert is készíthet úgy, hogy négy csepp kakukkfűolajat összekever néhány evőkanál olívaolajjal vagy kevés vízzel.
Tigrisszúnyogriasztó
A kakukkfű hasznos tulajdonságai közé tartozik a tigrisszúnyogok elpusztítása. Ezek a rovarok főleg Délkelet-Ázsia trópusi és szubtrópusi vidékein élnek. Az 1990-es évek óta világszerte elterjedtek, terjesztik a nyugat-nílusi vírust, a sárgalázat, a St. Louis-i agyvelőgyulladást, a dengue-lázat és a chikungunya-t.
A dél-koreai Chungbuk Nemzeti Egyetem egyik csapata arról számolt be, hogy a timol, az alfa-terpinen és a karvakrol kombinációja hatékonyan pusztította el a tigrisszúnyoglárvákat.
Meghosszabbítja a növényi olajok stabilitását
A lipidoxidáció komoly probléma az élelmiszer-feldolgozás és -tárolás során. Ez az élelmiszer minőségének, stabilitásának, biztonságának és tápértékének romlását eredményezheti.
Varsói tudósok azt vizsgálták, hogy a kakukkfű kivonat meghosszabbítja-e a napraforgóolaj stabilitását különböző hőmérsékleteken. Azt sugallják, hogy a növény erős antioxidáns lehet a termék stabilizálására.
Hogy felvidítsam
A kakukkfű illóolaja gyakranaromás és terápiás célokra használják az összetételében lévő hatóanyag - karvakrol miatt. Egy 2013-as tanulmányban kimutatták, hogy a karvakrol úgy befolyásolja az idegsejtek aktivitását, hogy az alanyok jobban érzik magukat.
Tehát ha rendszeresen használsz kakukkfüvet vagy kakukkfűolajat, az pozitív hatással lehet érzéseidre és hangulatodra.
Jó étvágyért
Ez egy csodálatos kulináris összetevő, amelyet a világ konyháiban használnak, különösen Franciaországban, Olaszországban és a Földközi-tengeren. A kakukkfűnek olyan illata van, amelyet gyakran fenyőnek neveznek. Vannak, akik keserű, virágos, gyógynövényes ízt is tapasztalnak. A kakukkfű gyakran szerepel fűszerekben, például Provence-i gyógynövényekben stb. Használja hal- és baromfiételek, valamint tészták ízesítésére.
Ehhez használjon friss vagy szárított leveleket, valamint egész gallyakat. A fotón láthatja, hogyan néznek ki a kakukkfű ezen részei. A növény hasznos tulajdonságai felhasználhatók az egészséges táplálkozáshoz. Például a teljes kiőrlésű makaróni és sajt gombával és kakukkfűvel egészséges étel gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
Lehetséges mellékhatások és ellenjavallatok
A kakukkfű egy mediterrán gyógynövény, amelyet diétás és gyógyászati célokra használnak. A növény legtöbb részének különböző felhasználási területei vannak. A kutatások szerint a gyógynövény olyan betegségek kezelésére használható, mint a hasmenés, a torokfájás és még az ízületi gyulladás is. De néhányan beszámoltak rólamellékhatások. Megvizsgáltuk a kakukkfű jótékony tulajdonságait a nők számára. És érdemes tanulmányozni a használatának ellenjavallatait is.
A nemkívánatos hatások egyik oka az lehet, hogy a kakukkfű a mentával egy családba tartozik. Az érzékenység ezekre a növényekre (mint például a menta vagy az oregánó) meglehetősen gyakori, különösen a nők és a gyermekek körében. Ha allergiás a család bármelyikére, akkor a kakukkfűvel szemben is intoleráns lehet.
Milyen mellékhatásai érezhetők a kakukkfűnek? A növény túlzott fogyasztása negatív hatásokat is okozhat. Ennek oka lehet a gyógynövényben lévő illékony olajok, amelyek bizonyos emberek számára problémákat okozhatnak. A kakukkfű tea számos jótékony tulajdonsága ellenére használatának vannak ellenjavallatai. Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, drasztikusan csökkentse vagy hagyja abba a gyógynövény használatát.
- Fejfájás. Tanulmányok kimutatták, hogy a kakukkfű aktiválhatja a TRPA1 1-es csatornát az emberi szervezetben, és ez migrént okozhat. Aktiválása az érzőideg-végződések gyulladását is okozza, ami hasonló a dohányzásnál tapaszt alt hatáshoz.
- Asztmás rohamok. A timolról, a kakukkfű fő összetevőjéről ismertek, hogy erős asztmatikus. Ezenkívül légúti szenzibilizáló hatású, amely súlyosbíthatja a légúti problémákat.
- Bőrallergia. Egyes kakukkfűtenyésztők kontakt dermatitisz tüneteit mutatták. Ezt az allergiát a tanulmány szerint az okoztapollen egy növényből, amellyel ezek az emberek munkájuk során kapcsolatba kerültek.
A kakukkfű néhány egyéb mellékhatásáról is beszámoltak. Bár még további kutatásra van szükség, fontos, hogy tisztában legyen vele. Ezek a következők:
- Hipotónia. A kakukkfűre adott allergiás reakció hipotenziót okozhat, amint azt számos alanynál megfigyelték. Egyes források még szívleállásra is utalnak, amikor a növény olaját szedik.
- Gemésztőrendszeri problémák. A kakukkfű és olaja szájon át történő bevétele gyomorégést, hasmenést, hányingert, hányást és gyomor-bélrendszeri irritációt okozhat.
- Endokrin egészség. A kakukkfű kivonatok csökkenthetik a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintjét, ami káros lehet az endokrin egészségre.
- A húgycső fertőzése. A kakukkfű lenyelése súlyosbíthatja a húgyúti fertőzésekkel összefüggő gyulladást.
- Izomgyengeség.
Lehetséges problémák a terhesség alatt
A kakukkfű számos jótékony tulajdonsága ellenére a nők számára, használatának vannak ellenjavallatai. Elegendő adat hiányában a növény nem javasolt terhesség és laktáció idején.
Hogyan lehet megelőzni ezeket a mellékhatásokat?
Legyen óvatos az adagolással. A kakukkfűnek nincs konkrét ajánlott adagja, és minden egyéntől függ. Ezért forduljon orvosához, és tartsa be a javasolt mennyiséget.
Következtetés
A kakukkfű erős gyógynövény, ezért ne használjatúl sok van belőle. Legyen tudatában a lehetséges mellékhatásoknak, és azonnal tegyen lépéseket, ha azok előfordulnak.
