Szinte mindenki saját példájával meg volt győződve egy olyan kellemetlen jelenség jelenlétéről, mint a szemhéjrángás. Miért rándul a szem? Ami? Vannak, akiknek rövid ideig és viszonylag ritkán rángatózik a szemhéja, ezért nem koncentrálnak rá, és azonnal elfelejtik. Mások naponta kénytelenek szenvedni, és kínos helyzetekbe kerülnek. Az orvostudományban van egy név: hyperkinesis (a szemhéj rángatózása), vagy myokymia, ideges tic.
A rángatózás lehetséges okai
Milyen okok válthatnak ki hiperkinézist, miért rándul a szem? Jelenleg sok ismert oka van a szemreakciók előfordulásának. Sok közülük meglehetősen könnyen kiküszöbölhető, néhányuk vizsgálatot és speciális kezelést igényel. De mindenesetre érdemes pontosan tudni, mi szolgált és váltott ki ideges tic-t.
Túlmunka
A betegség leggyakoribb okát a látási fáradtságnak tekintik, ami szemfáradtságot okoz. Például, ha az ember sokat dolgozik számítógépen, olvas közlekedésben, akkor kevéséjszakai pihenés és alvás. Mindez együtt feszültséget okoz a szemhéj izmaiban.
Túlterhelés
Nem hiába nevezik a rángatózást ideges ticnek. A másik ok, amiért a szem rángatózik, az ideges túlterhelés. Amikor a test állandó feszültségben van, az ember stresszt tapasztal. Ennek eredményeként a szemhéj rángatózni kezd. Ehhez elég kellemetlen híreket kapni.
Neurosis
Ha túl sok a baj, mint amennyit az ember meg tud csinálni, neurózis alakul ki. Egy ilyen betegség jelenlétében választ kaphat arra a kérdésre, hogy miért rándul a szem. A neurózistól való megszabadulás mindenekelőtt a szervezetet károsító dolog (konfliktus, stresszt okozó körülmény, psziché túlfeszítése) jelenlétének megállapítása. Az emberrel történt események elemzése, a szemhéjrángások okának megtalálása után meg kell nyugodnia, ellazulnia és jót kell pihennie.
Conjunctivitis
Arra a kérdésre, hogy miért rándul a szemhéj, elég gyakori a válasz – ez a kötőhártya-gyulladás. Ez a szem nyálkahártyájának irritációja vagy gyulladása. Amikor az az érzés, hogy homokot „öntöttek” a szemekbe. Az ember folyamatosan pislog, hunyorog, megpróbálja megszüntetni a kellemetlen érzést, helyreállítani a jó látást. Ebben a helyzetben az egyetlen kiút az, hogy kapcsolatba lép egy szakemberrel, és egy kezelési tanfolyamon vesz részt. Nem valószínű, hogy egyedül tudna megszabadulni a kötőhártya-gyulladástól, és a gyakori pislogás és hunyogás szokása az élet állandó kísérőjévé válhat. Távolítsa el az ideges tic ebben az esetben jelentősennehezebb.
Szembetegségek
Ha a kötőhártya nem okoz kényelmetlenséget, nincs viszketés, a nyálkahártya rózsaszínű, akkor a szemhéj rándulásának oka számos betegségben rejlik. Az orvos megállapíthatja jelenlétüket és előírhatja a megfelelő kezelést, ezért ne halasszuk el a klinikai látogatást, ha a látása jelentősen romlott, és különösen az esti órákban nehéz felismerni a tárgyakat.
Genetikai hajlam
Abban, hogy miért rándul a bal szem, nem mindig a daganatokban kell keresni az okot. Néha az ideges tic öröklődik olyan szülőktől, akik valaha is szenvedtek tőle. Ebben az esetben nem lehet teljesen megszabadulni ettől a betegségtől.
Gyenge immunitás
A tavaszi vitaminhiány idején, ha a közelmúltban fertőző betegségek, akut légúti fertőzések vannak, a szervezetből hiányzik a vitamin, a glicin, a magnézium és a kalcium, mindez ideges tic-t válthat ki. Ilyenkor érdemes a szervezetet feltölteni a szükséges nyomelemekkel, és megszabadulni a szemkörnyéki kellemetlenségektől.
Agyi rendellenességek
A jobb szem szemhéjának megrándulásának oka az agyi keringési tevékenység zavara lehet. Ez a vérnyomás emelkedésének eredménye. Ha valaki tud valamilyen kedvezőtlen tényezőről, orvoshoz kell fordulni, el kell végezni a szükséges vizsgálatot, és mágneses rezonancia képalkotást kell végezni.
A hiperkinézis típusai
A szemhéjak ideges rángatózása lehet állandó vagy időszakos. Az ismétlések gyakoriságától függően két típust különböztetünk meg.
- Elsődleges, amelyben az akaratlan rándulások ritkán és rövid ideig jelentkeznek.
- Másodlagos, hosszú ideig, néha órákig vagy napokig zavarja az embert.
A felső szemhéj ideges tice
Miért rándul a bal szem, a felső szemhéj? Az ok egy személy munkájában vagy életében lehet. Ha a munka túlzottan megterheli az agy működését, állandó stresszt okoz, az ember hosszú ideig stresszes állapotban van - mindez a felső szemhéj hirtelen megrándulásában fejezhető ki. Változik a vezetés, a munkahely, a személyes élet kudarcai következnek, az ember keveset alszik - mindez még egészséges emberben is ideges tic kialakulását idézi elő. A kellemetlen tünetek megszűnése arányosan függ az életben végbemenő változásoktól.
Alsó szemhéj
Az alsó szemhéj rándulásának oka kissé eltérő. Itt a test idegi kimerültsége mellett a szem fáradtsága is hozzáadódhat. Az a személy, aki szeretne felvidítani és visszanyerni munkaképességét, a legtöbb esetben erős kávéhoz folyamodik. Ami ellenkező hatást vált ki, és rövid távú rándulásban fejeződik ki. Ugyanez vonatkozik az alkoholos italok fogyasztására is. A normál mennyiség túllépése esetén a szervezet reagálhathiperkinézis.
Izomfeszültség oldása
Ha az izomfeszülés az oka annak, hogy a bal szem rángatózik, nagyon egyszerű segíteni. Csökkenteni kell a test által érzékelt stressz mértékét, időnként ellazulni, és egyszerű gyakorlatot kell végezni a szem számára - tenyérrel.
- Ehhez egy személy leül egy székre az asztalnál, és a hátát és a fejét egy egyenes vonalban tartja. Ez a testtartás biztosítja az agy optimális vérellátását.
- Ezután többször megrázza a csuklóját, ellazítja és oldja a feszültséget a tenyerének dörzsölésével, amíg meleg nem érzi magát.
- Mindkét könyökét helyezze az asztalra, hajtsa össze a tenyerét egy marékba, és tegye őket csukott szemekre. Ebben az esetben a kisujjakat az orrnyeregben kell keresztbe tenni, a fennmaradó ujjakat pedig a homlokon kell elhelyezni. A tenyereket nem szabad szorosan megnyomni, hogy a szemhéjak szabadon pisloghassanak. De fényt sem szabad beengedniük.
Ilyen módon csukja be a szemét a kezével, képzeljen el valami kellemes pillanatot, eseményt, képet, ami megmosolyogtat, elvonatkoztat a valóságtól, stresszes helyzet, probléma. Mindenki maga számolja ki a gyakorlat elvégzésének idejét. Amíg szükséges, hogy megszüntesse a jobb szem rángás okát, pihenjen és lazítson. Jó a technikát minden alkalommal alkalmazni, amikor a fáradtság jelei, a szemhéjak megrándulnak.
Helyes táplálkozás
Amint fentebb említettük, a rándulások egyik okabal szem, alsó szemhéj, az alultápláltság, bizonyos elemek hiánya a szervezetben. Nézzük meg közelebbről, mit kell pótolni a napi étrendben.
Az első ok a magnéziumhiányban rejlik. Enzimei befolyásolják a szénhidrát-anyagcserét, megakadályozzák az idegi izgalom kialakulását, összehúzzák az izmokat, ezáltal megszüntetik a szemrángást. A magnézium hiánya a szervezetben sok, hivatásszerűen sportoló ember velejárója, mivel az azt tartalmazó termékek nagyon magas kalóriatartalmúak. Ezért használatuk tilos. Fokozott fáradtság, alvászavarok, szívműködés, és ennek következtében ideges tic. Ezért búzakorpa, tökmag, napraforgómag, lenmag, csokoládé, bab, lencse kerüljön az étrendbe.
A jól ismert kalcium nélkülözhetetlen az idegrendszer normál működéséhez. Jól felszívódik fizikai erőfeszítés vagy tevékenység során. Hiányával megnövekszik az idegi ingerlékenység, csökken az immunitás, ami a szemhéjak rándulásához vezet. A kellemetlen tünetek kiküszöbölésére használjon nagy mennyiségű kalciumot tartalmazó élelmiszereket vagy speciális készítményeket.
Van még egy nyomelem, de nem ennek hiánya vagy elégtelen mennyisége vezethet ideges tic-hez, hanem éppen ellenkezőleg, a feleslege az alumínium. A szervezetbe kerülve megzavarják az anyagcsere folyamatait, romlik a memória, izomgörcsök, szemrángások jelentkeznek. Honnan származik az alumínium a szervezetben? Az ember vizet iszik, dezodorokat, drogokat használ. Sokan vannak a környékentextil-, festék- és lakktermékeket gyártó ipari vállalkozások.
