A lábak duzzanata olyan állapot, amelyben túlzottan felhalmozódik a folyadék az alsó végtagok szöveteiben, leggyakrabban a lábak és a lábfejek területén. Megnövekszik a térfogatuk, ami kényelmetlenséget és fájdalmat okoz. Egészséges embernél a duzzanat akkor jelentkezik, ha kényelmetlen, keskeny cipőt visel, hosszú ideig áll, túlmelegíti a testet, túl sok sót fogyaszt.
Nőknél a másik ok a terhesség, ami nagymértékben megnöveli a végtagok terhelését. Ezenkívül, miközben várakozik a gyermek születésére, a várandós anya veséi extrém üzemmódban kezdenek dolgozni, ami súlyos ödéma megjelenését váltja ki. Ez különösen észrevehető a terhesség utolsó hónapjaiban.
Folyadékvisszatartás a lábakban szív- vagy veseelégtelenség, a végtagok érrendszeri betegségei, a nyirokrendszeri problémák, a bőr gyulladásos elváltozásai, daganatok és néhány egyéb betegség esetén is előfordul. Ezért gyakori, nehezen múló duzzanat esetén szüksége vanmindenképpen orvosi vizsgálaton menjen át. Valószínűleg egy szakember javasolni fogja a masszázst a lábak duzzanata esetén.
Előnyök és ellenjavallatok
A masszázst aktívan alkalmazzák a lábak duzzanata komplex terápiájában. Az ülés csökkenti a torlódást a szövetekben, normalizálja a vér és a nyirok áramlását az edényekben, javítja az általános állapotot és megszünteti a kellemetlen tüneteket. A masszázs kiváló megelőző értéke. Erősíti az erek falát, megakadályozza a visszér kialakulását, ami az ödéma egyik fő oka.
Vannak ellenjavallatok is. Ezek a következők:
- lázas állapotok;
- alacsony véralvadás (ebben az esetben a megfelelő vizsgálatok elvégzése és orvosi konzultáció után van esély csontkovács jóváhagyására);
- szív- és érrendszeri betegségek (csak exacerbáció idején);
- bőrelváltozások az ödéma területén;
- sebészeti beavatkozások a vénákon (legalább hat hónappal a műtét után, bizonyos esetekben egy év vagy több);
- trombózis;
- érrendszeri érelmeszesedés;
- rosszindulatú és jóindulatú daganatok;
- menstruáció és terhesség (egyes esetekben nem abszolút ellenjavallat);
- alsó végtagok sérülései (a teljes gyógyulásig);
- mentális betegség (a páciens beavatkozás közbeni nem megfelelő viselkedésének lehetősége miatt).
Idős korban a lábdagadás elleni masszázs megengedett. Ez nemellenjavallat vagy interferencia.
Klasszikus masszázs
A lábduzzanat kezelésére és megelőzésére többféle manuális hatás létezik. A leggyakoribbak: klasszikus, nyirokelvezetés, reflex. Csak az orvos tudja eldönteni, hogy egy adott beteg számára melyik opció a megfelelő.
Jobb, ha szakemberre bízza az eljárást. A masszázst legjobb kurzusokon végezni. A fenntartható eredmények eléréséhez 10-12 alkalom elegendő, évente 2-4 alkalommal.
A klasszikus masszázs során a terápiás hatás a bőrre, izmokra, zsírrétegre, idegvégződésekre, keringési és nyirokrendszerre hat. A lábak izmai ellazulnak, ami segít csökkenteni a duzzanatot. Megszűnnek a görcsös jelenségek a vérben és a nyirokerekben is. Javul a folyadék keringése, ami kiáramlásához és az ödéma eltűnéséhez vezet. Ebben az esetben a beteg nem érez kellemetlen fájdalmat.
Hogyan végezzünk masszázst a lábak duzzanata esetén?
Először az egyik végtagot melegítjük be, majd a másikat. A masszírozó mozdulatok fő iránya a lábfejtől a térdig. Az edzés során az expozíció intenzitása fokozatosan növekszik, de nem okozhat fájdalmat.
Alkalmazza a klasszikus masszázs mind a négy alapvető technikáját. Az első a simogatás, amely az izmok ellazításához szükséges. Különös figyelmet fordítanak a lábakra az ott található reflexzónák bősége miatt. Simogatnia tenyér és az ujjbegyek nyomás nélkül termelik. Ennek eredményeként az izmok ellazulnak, felkészülnek a további intenzívebb expozícióra. A térd alatti láb duzzanata elleni masszázst a comb területéről kell kezdeni. A kezek simán és fokozatosan haladnak a lábszár felé.
Második és harmadik szakasz
Ezután intenzív dörzsölést végeznek, melengetik a bőrt a masszázsterületen. Felgyorsítja a környező szövetekben a vérkeringést és a nyirokáramlást is. Többféle technikát alkalmaznak: dörzsölés egyenes kézmozdulatokkal, körkörös, spirál. Az általános irány továbbra is megmarad a lábfejtől a térdig. Ebben a szakaszban a bőr az expozíciós helyeken rózsaszínűvé válik, enyhe bizsergés és kellemes viszketés jelentkezik.
A lábak erős duzzanatával járó masszázst simább dörzsölés jellemzi, egyenes vonalú mozdulatokkal.
A következő szakasz a problémás terület izmainak intenzív dagasztása. Ez a klasszikus masszázs legösszetettebb és legfelelősebb eleme. Az általános eredmény nagymértékben függ a végrehajtás minőségétől. Különféle befolyásolási módszereket alkalmaznak: az ütőkkel való dagasztás, az izom két kézzel történő megfogása és csavarása és hasonlók. Az edzés után kellemes melegség és bizsergés érzése van az izmokban. A lábak nehézsége és kellemetlen érzés, ha korábban voltak, eltűnnek.
Végezetül elmondható, hogy az ujjbegyekkel enyhe vibrációs hatás érhető el, amely megnyugtatja és ellazítja a masszázsterületet. Az eljárás teljes ideje 10-15 óraperc minden lábon.
Nyirokvezetés
Az erek torlódásának megszüntetésére tervezték. A foglalkozás során a masszőr arra törekszik, hogy maximális hatást fejtsen ki a nyirokrendszerre anélkül, hogy a környező szöveteket érintené. Ez a folyadék mozgásának felgyorsulásához vezet az edényeken keresztül. Javítja az anyagcsere folyamatokat az izmokban. A méreganyagok és a felesleges folyadék eltávolítódnak belőlük, és ennek eredményeként csökken a puffadás.
A lábak duzzanata elleni nyirokmasszázs két változatban végezhető: felületes és mély. Az első változatban a hatást a bőr felső rétegének kapillárisaira és neuroreceptoraira hajtják végre. A fő technikák a kezek könnyű, körkörös simogató mozdulatai, egyidejű nyomással a nyirokerek áthaladási területeire. Az ütés fokozatosan átterjed a lábról a térdre. Az eljárás meglehetősen hosszú ideig tart (20-30 perc mindkét lábon). Ennek eredményeként a görcsös jelenségek a nyirokerekben megszűnnek, a folyadék mozgása rajtuk normalizálódik. Ennek köszönhetően a környező szövetek megszabadulnak a felesleges nedvességtől.
Mély technika
Hosszan tartó lábak duzzanata esetén alaposabb és intenzívebb nyirokelvezető masszázst végzünk. A technika változatlan marad: a kezek körkörös mozgása és nyomás a nyirokáramlás vetületi zónáiban. A nyomóerő azonban megnövekszik, hogy hatással legyen a mélyen elhelyezkedő nagy erekre és csomópontokra. Az eljárás során fokozódik a masszírozott terület véráramlása, nő a tónus. A felesleges folyadék felhalmozódott bennesejtközi térben, intenzíven mozogni kezd a nyirokkal, ami az ödéma csökkenéséhez vezet. A mély nyirokmasszázshoz az anatómia alapos ismerete szükséges a rendszer szükséges területeinek pontos befolyásolásához.
Pressoterápia, vákuum és mikroáramok
Az elmúlt években nagyon népszerűvé vált a hardveres nyirokmasszázs. Több fajtája ismert: pressoterápia, vákuum, endermológia, mikroáramok. Az eljárásokat speciális eszközök segítségével végezzük, amelyek sűrített levegővel, kis árammal vagy ezek kombinációjával hatnak a kívánt testrészekre. A masszázs célja ugyanaz - a nyirokrendszer torlódásának eltávolítása és a felgyülemlett folyadék eltávolításának felgyorsítása. A hardveres nyirokelvezetéses eljárások kényelmesek a betegek számára, mivel teljesen fájdalommentesek. Az eredmény 1-2 alkalom után észrevehető. A hardveres masszázs tanfolyam elvégzése előtt orvoshoz kell fordulni.
Reflex hatás
Ez magában foglalja a szegmentális, kínai akupresszúrát, a japán shiatsu masszázst, a koreai szu-jokot és számos mást. A hatás a test kis területeire korlátozódik, amelyeket idegpályák kötnek össze az ember belső szerveivel és rendszereivel. Például töredékek szegmentális, biológiailag aktív területeken az akupresszúrában a lábak duzzanata, shiatsu és su-jok esetén. Az ilyen zónákat reflexzónáknak nevezzük. Az ilyen masszázs normalizálja a betegségek által érintett vagy sérült szervek működését, és elősegíti azok gyógyulását.
Szegmentális és pontozott
Használtkülönböző hatástechnika. A szegmentális masszázsra a klasszikus masszázstechnikák jellemzőek: simogatás, dörzsölés, dagasztás és vibráció. Az akupunktúra során a biológiailag aktív pontokat betétekkel és csuklókkal (shiatsu) nyomják össze, tűket szúrnak beléjük (akupunktúra), és a megvilágított ürömbotok hőjét (su-jok) alkalmazzák.
A reflexmasszázs hatékony gyógymód. Csak a lábdagadást okozó betegség kialakulása után alkalmazható a betegség komplex terápiájában. A masszázst képzett szakemberek végzik. Figyelembe kell venni az eljárás egyéni intoleranciáját és az esetleges ellenjavallatokat.
