A józan életet az emberek természetes életmódjának tekintik, amelyet a természet határoz meg. Az alkoholtartalmú italok fogyasztását a társadalom és a reklámok szabják meg, ami mindenhol jelen van. Alkohol nélkül az ember is lehet boldog, és nem veszíti el a józan eszét. A mámor pedig csak azt az illúziót kelti, hogy az életben minden rendben van, a kijózanodással jön a valóság felismerése. A cikkben leírt módon józan életmódot vezetni.
Az alkoholfogyasztás káros hatásai
Mi történik, ha alkoholt iszol? Úgy tartják, hogy javítja a hangulatot, megszünteti a stresszt. Sokféle magyarázat lehet. És az orvostudomány szerint az ember önmagának árt. Az alkoholos italok, különösen az erős italok, irritálhatják a belső szervek nyálkahártyáját, megzavarhatják az emésztőrendszert, túlterhelhetik a májat és a veséket, és az agyat is mérgezhetik.
Az alkohol javítja a hangulatot, minden probléma másnak tűnikkomoly. De ez csak részeg állapotban érezhető. Idővel más következmények is fellépnek: alkoholizmus, betegségek, leépülés és halál.
A józanság előnyei
A józanság a napi norma. Ezért ne ártson magának. Milyen előnyei vannak a józan életmódnak? Ezek a következők:
- Egy nem ivó emberben nem merül fel a kérdés: „Mennyit kell inni, hogy megfeleljen az „intézkedésnek”? Mivel nincs biztonságos adag alkohol. Bármilyen mennyiségű alkohol mérgezésnek minősül, ami annak következményeihez vezet. Ha teljesen elutasítja az erős italokat, akkor a túladagolás kizárt.
- A szervezet védve lesz az alkoholos ütésektől, a rossz minőségű italoktól, az ittas sérülésektől. A nem ivók megvédik a szívet és a májat a veszélyes betegségektől.
- Az agyat nem tömítik el a zöld ördögök, és nem lesznek patkányok és pókok a szoba sarkaiban. De ilyen következmények lépnek fel az alkoholos delíriummal – delírium tremenssel.
- Egészséges, józan életmóddal az ember bármire képes gondolni. És az ivónak csak az alkoholról van gondolata.
- A józan embereknek korlátlan lehetőségük van a testi, lelki fejlődésre. És nem szabad azt gondolni, hogy ez csak a gazdagok és gazdagok számára elérhető. Ha nincs pénz az edzőterem látogatására, végezhet fekvőtámaszokat és pumpálhat otthon. Könyvpénz hiányában a könyvtár látogatható. A lényeg az, hogy jobbá akarsz válni. Miután megszabadult az alkohol utáni vágytól, nagyszerűen működik.
- Ha valaki józan életmódot folytat, akkoralkoholfüggőség soha nem fog kialakulni. Nincs szüksége narkológusok segítségére. A pszichoterapeuták nem fognak belemenni az életébe, hogy meghatározzák a függőség okait. Az ilyen személynek nincs szüksége műtétre az alkoholellenes kapszula behelyezéséhez.
- A nem ivó nem lesz részeg verekedések, családi viszályok előidézője és szerettei szerencsétlenségének okozója.
- Amikor az emberek józan életmódot folytatnak, egészséges gyerekek jelennek meg. Részeg fogantatás, sörivó terhes nők miatt sok gyerek élete ment tönkre.
Elvek
Mire épül a józanság? A legfontosabb alapelvek a következők:
- A józan életnek elsőbbséget kell élveznie. Ha örökre abba akarja hagyni az ivást, akkor fontos, hogy ez legyen az első helyen. Csak ezután tudsz gondoskodni a többiről: boldogságról, sikerről, egészségről, jó közérzetről.
- A józanság az egészséges életmódban is rejlik. Ezért fontos az edzés, a helyes táplálkozás és a pihenés.
- A józanságról és a függőségről szóló oktatás elengedhetetlen.
- Tegyen különbséget a visszaeső állapotok között, és tanulja meg, hogyan kerülheti el őket.
- Egy személy elkerülheti a stresszt és konfliktus nélkül kommunikálhat.
- Az ember képes elemezni az életében felmerülő problémákat, lépéseket tenni azok megoldása érdekében, és az életkörülményektől függően korrigálni tudja a viselkedését. Az is fontos, hogy folyamatosan dolgozz magadon.
- Tisztában kell lenned azzal, hogy az életben van jó és rossz.
Még ha megszabadul az alkoholfüggőségtől, akkor sem várhat gyors eredményeket. A kívánt célok elérése érdekében következetes cselekvésre van szükség.
Hogy jöjjön?
Hogyan lehet józan életmódot elérni? Az alkoholizmus második szakaszában szinte lehetetlen eltávolítani az alkoholt az életből. Korai szakaszban ezt meg lehet tenni. Fontos, hogy maga az ember ismerje el, hogy függő és beteg. És nem mindenki képes rá.
A szenvedélybeteg közeli embereinek kis lehetőség mellett is vissza kell térniük a józan életmódhoz. Ezt nem szemrehányással, kiabálással, fenyegetéssel teszik. Türelemre van szükség ahhoz, hogy a függő önállóan dönthessen, és soha többé ne igyon.
Még mindig meg kell ismerkedni az alkoholizmus minden stádiumának jeleivel, beleértve az előzetest is. A betegség korai szakaszában az ember tudatában lehet annak, hogy függősége van, és küzdhet ellene. Fokozatosan az elme és leépül. Ha mindenki tudna a fenyegetésről, sokan úgy döntenének, hogy abbahagyják a negatív következmények előtt.
Jobb, ha nem a függőség ellen küzdünk, hanem okkal. Sokan nem veszik észre, hogy az alkohol nem segít az örömben, nem oldja meg a komplexusokat, nem oldja meg a problémákat, és nem szabadít meg a gyásztól. Az alkohol hatása illúziók formájában jelenik meg. Az ember a gondolkodás primitív szintjére kerül, és nem érzékeli élete valós helyzetét.
Az alkohol segítségével az emberek meg akarnak szabadulni a problémáktól, de miért árasztják el az élet örömteli eseményeit? De örömteliA pillanatok maguk hoznak boldogságot. Az alkoholhagyományok, összejövetelek miatt megjelenik a részegség.
Motiváció
A józan életmódhoz elengedhetetlen a motiváció. Fontosnak tartják azt a közvéleményt, amely az embert vezérli. A kódolás továbbra is keresett. Ez külső motiváció. A beteg beleegyezik ennek a kezelési módszernek az alkalmazásába, mivel nem akarja elveszíteni a családját, nem akarja elveszíteni a jövedelmét, nem marad barátok nélkül.
De az alkoholfüggőség elleni hosszú távú védelem előtt sok beteg átesik a kezelés összes korábbi szintjén. A segítség általában a kemény ivástól való elvonással kezdődik. A hozzátartozók szeretnének orvoshoz fordulni, hiszen maga az ember nem tud ilyen döntést hozni.
Kezelés
A mértéktelenségből való felépülést a legjobb kórházban végezni. A narkológiai központok optimális feltételeket biztosítanak a kezeléshez. Ott az emberek éjjel-nappal orvosi felügyelet alatt állnak. Ebben az esetben a szövődmények kockázata minimális. A következmények pedig a fekély súlyosbodása, a magas vérnyomás, a szív és az erek megzavarása formájában jelentkezhetnek. Az alkoholizmus néha szívrohamhoz, szélütéshez, pszichózishoz vezet.
A kijózanodás időszakában neuroleptikus gyógyszereket írnak fel, amelyek megszüntetik az alkohol utáni vágyat. Amikor a súlyos elvonási tünetek megszűnnek, fenntartó terápiát végeznek. A készítményeket egyénileg választják ki, mivel ez az egyes személyek jellemzőitől függ. De szinte mindig be van osztvanyugtatók és nyugtatók. Normalizálják az alvást, megszüntetik a szorongást és a szorongást.
És csak teljes kijózanodás esetén szükséges a hosszú távú használat elleni védelem. A kezelés alatt nem szabad alkoholt fogyasztani. A szabályok megszegéséért minden felelősség a beteget terheli.
Propaganda
A józan életmód népszerűsítése fontos. Ehhez 3 fő forrást használnak:
- Média.
- Ifjúsági szervezetek.
- Önkéntes mértékletességi mozgások.
Számos nyomtatott kiadvány és televízió mutatja be az egészséges életmód előnyeit. De ez a propaganda egyre kevesebb, egyre többet reklámoznak különféle alkoholos italokat. Ezért van egy ilyen probléma.
Fontos a józanság előmozdítása a gyermekek körében. Ha otthon a szülők, az iskolában a tanárok beszélnek erről, és érdekes eseményeket szerveznek, az pozitív hatással lesz a fiatalabb generáció nevelésére.
A propagandát speciális szervezetekben lehet megvalósítani, amelyeket mindenki meglátogathat. Különféle rendezvényeket, képzéseket, konzultációkat tartanak itt. Mindez segít megérteni az alkoholproblémát, értékelni az egészséges életmód előnyeit.
Következtetés
Néha vannak információk az "alkohol" törvények szigorításáról, szankciók bevezetéséről. De az ilyen tilalmak nem képesek minden embert megállítani. A józanság életforma lesz, ha az emberek pozitív hozzáállása helyettaz alkohol negatív lesz.
