A modern időkben az emberek egyre inkább ki vannak téve a stressznek, az erkölcsi túlterhelésnek. De nem minden szervezet képes leküzdeni a kedvezőtlen életkörülményeket anélkül, hogy az egészségére nézve következményekkel járna. A munkahelyi, családi, magánéleti gondok, pénzhiány, egészségügyi problémák, szerettei és rokonai halála, valamint sok más tényező vezet a blues, a levertség, a depressziós hangulat kialakulásához.
Ezt a fiziológiás állapotot általában depressziónak nevezik – ez az idegrendszer negatív környezeti tényezők által okozott betegsége, amelyben egy személy depressziós lelkiállapotban szenved. A depresszió meglehetősen veszélyes betegség, melynek tüneteinek azonosítása mielőbbi kezelést igényel.
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megszabadulni ettől a káros betegségtől, fontos megérteni az előfordulásának okait. A depresszió megjelenésének leggyakoribb okai az élet társadalmi szférájának problémái: munkából való elbocsátás, veszekedés másokkal, elválás egy szeretett személlyel, válás, magány érzése, szeretett személy elvesztése vagy halála, közeli barát vagy rokon.
Az ilyenek jelenlétesúlyos betegségek, mint például a hormonális zavarokkal, onkológiával, bénulással és szívelégtelenséggel járó betegségek, szintén az emberi psziché depresszív zavarához vezethetnek.
Milyen tünetei vannak a betegségben szenvedőknek? A depresszió jeleit a következő megnyilvánulások alapján azonosíthatja:
- az önbecsülés meredek csökkenése, önmagadba és saját erődbe vetett hit hiánya;
- magányosság érzése;
- mopping;
- vágyódás;
- melankólia;
- levert és nyomott hangulat;
- apátia, érzések elvesztése és közömbösség minden iránt (az embert már nem érdeklik a körülötte zajló események, nem akarja azt csinálni, amit korábban szeretett, semmi sem tetszik neki, kezdi érzékelni a világ másképp, mintha szürkében lenne).
Ebből adódóan megvan a vágy, hogy egy nyugodt és csendes helyre vonuljunk vissza, ahol senki sem zavarhat, megszakítunk minden kapcsolatot a külvilággal. A depresszió különféle fóbiák és félelmek kialakulásához vezet, és hozzájárul a rossz szokások kialakulásához is. Általában az ebben az állapotban lévő emberek sokkal hajlamosabbak az alkoholizmusra és a kábítószer-függőségre.
A depresszió során a következő tünetek figyelhetők meg:
- mint az álmatlanság, vagy éppen ellenkezőleg, állandó álmosság,
- étvágytalanság, erő- és energiahiány,
- emésztőrendszeri zavarútvonal,
- valamint pesszimista gondolatok és attitűdök, önsajnálat,
- koncentrációs problémák és képtelenség bármire összpontosítani.
A depresszióban szenvedők számára rendkívül fontos:
- baráttámogatás,
- rokonok,
- kedvencek.
Kulcsszerepet játszanak a betegség leküzdésében. Hogy segítsenek, töltsenek minél több időt a depressziós személlyel, tegyék vele, hogy élvezze az apró dolgokat, vegye rá, hogy vegyen részt valamilyen tevékenységben, sétáljon vele a friss levegőn.
Fontos a türelem, őszinte együttérzés kedvesével. Semmi esetre sem ajánlott úgy tenni, mintha az emberrel minden rendben lenne, nem lehet elvonatkoztatni tőle, mert a fő gyógyszer, amely hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz és felépüléshez, a hozzátartozók és szerettei ellátása.
A közeli barátok és rokonok támogatása mellett a depresszió eredményes kezeléséhez mindenekelőtt nem kell félnie pszichoterapeuta segítségét kérni. Nem kell szkeptikusnak lenni ezzel a tanáccsal kapcsolatban. Egy hozzáértő orvossal való beszélgetés nem idő-, pénz- és erőfeszítéspazarlás.
A depressziótól való megszabadulás hosszú folyamat. De nem szabad elfelejteni, hogy minden körülmények között tovább kell lépni, mert minden probléma megoldható, és minden akadály leküzdhető!
Az anyagot a ME-D. RU szakembere készítette.
