Alternatív gyógyászat

Természetes hashajtók székrekedésre

Természetes hashajtók székrekedésre

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A székrekedés rendkívül kellemetlen helyzet, amely jelentősen elronthatja az ember életét. Ennek a betegségnek a kezelését nagyon komolyan kell kezelni. Először is át kell tekintenie az étrendjét. Leggyakrabban a probléma forrása a rosthiány, valamint a túl durva ételek túlsúlya az étlapon. Éppen ezért nagyon hasznos lesz tudni, hogy mely természetes hashajtókkal lehet megszabadulni a székrekedéstől

Hogyan töröljük le a gyermeket ecettel hőmérsékleten: arányok és a dörzsölés szabályai

Hogyan töröljük le a gyermeket ecettel hőmérsékleten: arányok és a dörzsölés szabályai

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Sokan ismerik azt a helyzetet, amikor egy betegség során túl magasra emelkedik a hőmérséklet, és a beszedett gyógyszerek nem kezelik ezt a problémát, vagy nincsenek kéznél. Milyen elsősegélynyújtási módszerek alkalmazhatók ilyen helyzetekben? Az ecetet gyakran használják erre a célra. A cikkből megtudhatja, hogyan törölje le a gyermeket ecettel hőmérsékleten

Köktövis kéreg székrekedés esetén: áttekintések, ajánlások a szedéshez

Köktövis kéreg székrekedés esetén: áttekintések, ajánlások a szedéshez

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Köktövis kéreg székrekedésre. Kémiai összetétel, gyakorlati ajánlások a gyógyszer használatához. Hasznos tulajdonságok és lehetséges ellenjavallatok. Lehetséges-e a kéreg használata gyermekek számára. Milyen mellékhatások fordulhatnak elő főzetek, infúziók és tinktúrák használatakor

Kakukkfű: Növeli vagy csökkenti a vérnyomást? A kakukkfű hatása a nyomásra, hasznos tulajdonságai, hogyan kell szedni

Kakukkfű: Növeli vagy csökkenti a vérnyomást? A kakukkfű hatása a nyomásra, hasznos tulajdonságai, hogyan kell szedni

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A kakukkfű egy kis cserje, amely eléri a 35 centimétert. Sok más "neve" van, ezek közül az egyik a kúszó kakukkfű. Különféle forrásokban olyan neveket találhatunk, mint hanga, tömjén, chebarka, citrom íz, muhopal. Van egy vélemény, hogy a kakukkfű befolyásolja a vérnyomást, és gyógyászati célokra is bevehető

Lábdagadás elleni masszázs: javallatok és technikák

Lábdagadás elleni masszázs: javallatok és technikák

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A lábak duzzanata olyan állapot, amelyben túlzottan felhalmozódik a folyadék az alsó végtagok szöveteiben, leggyakrabban a lábak és a lábfejek területén. Megnövekszik a térfogatuk, ami kényelmetlenséget és fájdalmat okoz. Egészséges embernél az ödéma akkor jelentkezik, ha kényelmetlen, keskeny cipőt visel, hosszú ideig áll, túlmelegíti a testet, túl sok sót fogyaszt

"Tentorium ApiHit": alkalmazás és vélemények

"Tentorium ApiHit": alkalmazás és vélemények

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A "Tentorium Apihit" biológiailag aktív étrend-kiegészítő. Kiadási forma - olajbalzsam. A készítmény részeként a méhészeti termékek más, hasonlóan hasznos növényi eredetű összetevőkkel kiegészítve. Ez egy egész komplexum értékes és nagyon hasznos anyagokból, amelyeket maga a természet alkot

Brumpli borogatás: hatékonyság, javallatok és ellenjavallatok

Brumpli borogatás: hatékonyság, javallatok és ellenjavallatok

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

Mindannyian a burgonyát második kenyérnek tekintjük. És tényleg, hogy lehet alábecsülni ezt a zöldséget a hasznos mikroelemek leggazdagabb választéka miatt?! Alkalmazása köhögéssel járó megfázás és sok más betegség esetén releváns. Ehhez burgonyából melegítő borogatást készítenek. Ennek a hasznos eljárásnak azonban megvannak a maga korlátai. És a tanúvallomás mellett, amely lenyűgöző lista, számos ellenjavallat van

Mézborogatás: receptek és alkalmazási módok

Mézborogatás: receptek és alkalmazási módok

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A méz az egyik legjobb népi gyógymód a megfázás vagy hörghurut első tüneteinek enyhítésére. Megkönnyíthetik a köpet kiürülését, valamint csökkenthetik a zihálást. A méz nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is hasznos lesz. Ezért egy gyógyító csemege mindig legyen a házban, hogy szükség esetén mézes borogatást készítsünk belőle, amit gyakran süteménynek is neveznek

Drone tej: gyógyászati tulajdonságok, vélemények

Drone tej: gyógyászati tulajdonságok, vélemények

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A dróntej világszerte ismert termék. És ez korántsem modern felfedezés. A dróntej kinyerése meglehetősen hasonlítható a méhészet korához, amikor az ember fejlődésének hajnalán megtanult mindent átvenni a természetből, és megfigyelni, milyen hatással lesz rá ez vagy az az anyag

György atya szerzetesi gyűjteménye: ismertetők, összeállítás, recept

György atya szerzetesi gyűjteménye: ismertetők, összeállítás, recept

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

Most, az orvostudomány fejlődésével, úgyis senkinek sem sikerül teljesen meggyógyítania az onkológiát, a cukorbetegséget vagy a magas vérnyomást szintetikus vagy bármilyen más gyógyszerrel. A kiváló szakértők pedig egyre inkább egyetértenek abban, hogy a gyógynövények néha sokkal hatékonyabbak, mint a főzetek és pirulák

Hatékony gyógymód szúnyogcsípés után: áttekintés, legjobb receptek és vélemények

Hatékony gyógymód szúnyogcsípés után: áttekintés, legjobb receptek és vélemények

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

Szúnyogcsípés után bőrviszketés, égés, gyulladás és bőrirritáció figyelhető meg. Ezért sokan keresik a leghatékonyabb eszközöket, hogy megszabaduljanak ettől a kellemetlen tünettől. Emellett a szúnyogok számos betegség hordozói is. Ezért fontos a rovarok elleni védekezési eszközök kiválasztása

Kurkuma a rák ellen: népi receptek, főzési szabályok, eredmények és az orvosok véleménye

Kurkuma a rák ellen: népi receptek, főzési szabályok, eredmények és az orvosok véleménye

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Kurkuma a rák ellen: népi receptek, főzési szabályok, eredmények és az orvosok véleménye Régóta ismert, hogy a kurkuma a rák ellen valóban segít. Ezt a fűszert két és fél ezer éve tartják az egyik legerősebb természetes gyógyító szernek. Távoli őseink mindenféle akkoriban ismert betegség kezelésére használták. A mérgezésből való gyógyulástól a kígyómarás gyógyításáig

Aloe megfázástól gyermeknek: receptek és használati szabályok

Aloe megfázástól gyermeknek: receptek és használati szabályok

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A gyermekek születésétől fogva a külső környezet hatásaival szembeni immunitás még nem alakult ki teljesen. Ebben az időszakban nagyon fontos megvédeni a gyermeket az esetleges megfázástól, fertőzésektől és egyéb káros patológiáktól. De a szülők nem mindig tudják ezt megtenni. Az óvodás korú gyermekek orrfolyása az év során 5-6 alkalommal rögzíthető

A zsálya főzése: recept. Tea zsályával. Zsályalevelek: használati utasítás

A zsálya főzése: recept. Tea zsályával. Zsályalevelek: használati utasítás

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

Az, hogy pontosan hogyan érdemes zsályát főzni, nagyban meghatározza az ember betegsége, neme és életkora. Számos recept létezik a megfázás, a meddőség és a műtét utáni felépülés kezelésére. A megfelelően főzött zsálya segít a menopauzában és a laktáció leállításában. A legfontosabb dolog az, hogy mindig konzultáljon orvosával a gyógynövény használatának elfogadhatóságáról és adagolásáról

Hársköhögés: receptek és használati ajánlások

Hársköhögés: receptek és használati ajánlások

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A hárs egyike azon természetes növényeknek, amelyeket számos betegség kezelésére használnak. Leggyakrabban köhögés megszüntetésére használják. Ugyanakkor a hárs bármely fajtájában hatásos. A pozitív hatás elérése érdekében megfelelően meg kell főzni a növény virágait. A cikkben tovább fogunk beszélni a hárs köhögés elleni használatáról, a tea és a főzet főzésének alapvető receptjeiről

Shishonin gimnasztikája: orvosok és betegek véleménye

Shishonin gimnasztikája: orvosok és betegek véleménye

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az osteochondrosis súlyos betegség. Megfelelő kezelés nélkül ez az állapot fogyatékossághoz, mobilitás elvesztéséhez vezethet a beteg ízületben. Manapság számos kezelési módszer létezik. A tornaterápia hatékony módja a betegség hatékony és gyors leküzdésének. Az ilyen eljárások közül Shishonin gimnasztikája különös figyelmet érdemel. Az ilyen típusú gyakorlatokról szóló áttekintéseket, valamint azok jellemzőit a cikk részletesen tárgyalja

Hideg zuhany: előnyök és ártalmak az emberi szervezet számára

Hideg zuhany: előnyök és ártalmak az emberi szervezet számára

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A vízkezelés számos betegség megelőzésének legrégebbi eszköze. A hideg víz javítja a vérkeringést, míg a boldogság hormonjaként ismert endorfin termelődik. Az ember hangulata javul, a test tónusa emelkedik és az immunitás erősödik. A cikkben megvizsgáljuk a hideg zuhany hatását az emberi testre

Angelica officinalis: gyógyászati tulajdonságok és leírás

Angelica officinalis: gyógyászati tulajdonságok és leírás

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A természet gazdag gyógynövényekben, amelyek jótékony hatással vannak az emberi szervezetre. Némelyiküket mindenki jól ismeri, de kevesen hallottak néhányról. Ez a cikk az angelica officinalisra összpontosít, amely évezredek óta ismert gyógyászati tulajdonságairól

Népi jogorvoslati körömgomba ellen: a legjobb gyógymódok, receptek áttekintése

Népi jogorvoslati körömgomba ellen: a legjobb gyógymódok, receptek áttekintése

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Bizonyára sokan hallottak már legalább egy népi gyógymódról a körömgomba ellen. Valójában több tucat van belőlük. És hogyan válasszuk ki a sokféleség közül azt, ami biztosan segít? Az Ön dolgának megkönnyítése érdekében a cikkben megvizsgáljuk az otthoni használatra szánt körömgomba elleni gyógymódok értékelését

Echinacea gyógynövény az immunitásért: használati utasítás gyermekek és felnőttek számára

Echinacea gyógynövény az immunitásért: használati utasítás gyermekek és felnőttek számára

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A növényeknek gyakran olyan gyógyító erejük van, amilyennel egyes gyógyszerek gyakran nem rendelkeznek. Az echinacea az a növény, ahol az orvostudomány és a természet egy oldalon áll. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan használják az echinacea gyógynövényt az immunitáshoz, tulajdonságait és alkalmazási módjait

Spanyol zsálya: előnyök és ártalmak, ellenjavallatok, használat

Spanyol zsálya: előnyök és ártalmak, ellenjavallatok, használat

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A spanyol zsálya olyan növény, amely leginkább jótékony magjairól ismert. A helyes táplálkozás hívei chiának hívják őket. Kezdetben a növény csak Amerikában nőtt, de mára az egész világon elterjedt. Számos jótékony tulajdonsága miatt értékelik. A chia segít a fogyásban, javítja a bőr és a haj állapotát. Hasznos magvait terhesség alatt fogyasztani. Ebben a cikkben többet fogunk elmondani a spanyol bölcsről. Az alábbiakban egy fényképet is láthat a chiáról

Gyógynövény sárgaság: gyógyászati tulajdonságok, javallatok és alkalmazási módok, összetétel, ellenjavallatok

Gyógynövény sárgaság: gyógyászati tulajdonságok, javallatok és alkalmazási módok, összetétel, ellenjavallatok

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A rengeteg gyógyszer ellenére sokan még mindig aktívan használják a hagyományos orvoslást. És sok előnyük van: teljesen természetes összetétel, minimális számú ellenjavallat és mellékhatás. És igen, sokkal olcsóbbak. A népi gyógyászatban a sárgaság növényt széles körben használják. Szív- és érrendszeri betegségek kezelésére, valamint fogyókúra, gyomor-bélrendszeri betegségek és reuma kezelésére használják

Mit kezelnek a kapormagok: gyógyászati tulajdonságok, ellenjavallatok, hogyan kell használni, vélemények

Mit kezelnek a kapormagok: gyógyászati tulajdonságok, ellenjavallatok, hogyan kell használni, vélemények

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Gyakorlatilag minden magánházban élő és kertészkedő ember kaprot termel. Ezt a zöldségfajtát különféle ételek elkészítéséhez használják a főzéshez. Különleges ízt és aromát ad az ételeknek, különleges ízt adva nekik. De kevesen tudják, hogy ennek a növénynek a magjait a népi gyógyászatban évszázadok óta használják különféle betegségek leküzdésére. Tehát mit csinál a kapormag?

Kalanchoe tinktúra vodkán: alkalmazás, recept. Kalanchoe virág: tulajdonságok, leírás, fotó

Kalanchoe tinktúra vodkán: alkalmazás, recept. Kalanchoe virág: tulajdonságok, leírás, fotó

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Elég gyakran sokan folyamodnak a hagyományos orvosláshoz egészségügyi problémáik megoldása érdekében. A gyógynövények gyakran sokkal hatékonyabbak, mint a gyógyszertári termékek. Ma azt javasoljuk, hogy beszéljünk egy ilyen növényről, mint a Kalanchoe. A virág tulajdonságai, felhasználása különféle betegségekben, a tinktúrák elkészítésének jellemzői és természetesen az ellenjavallatok az alábbiakban várják Önt

Áfonya hajtások: hasznos tulajdonságok, alkalmazási módok és ellenjavallatok

Áfonya hajtások: hasznos tulajdonságok, alkalmazási módok és ellenjavallatok

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az áfonyának számos gyógyászati tulajdonsága van. Nemcsak bogyói, hanem levelei és szárai is hasznosak. Az áfonya hajtásai, más részeihez hasonlóan, gyógyászati tulajdonságokkal rendelkeznek. A növény vadon nő, körülbelül 50 cm magas cserje, vékony, ovális, finoman fogazott levelekkel. Májusban virágzik, a bogyók pedig júliusban kezdenek érni. A vadonban a növény nedves, mocsaras területeken, luc- és fenyőerdőkben található

Shiatsu masszázs – mi ez? Shiatsu masszázs típusai és technikái a fiatalítás és a hosszú élettartam érdekében

Shiatsu masszázs – mi ez? Shiatsu masszázs típusai és technikái a fiatalítás és a hosszú élettartam érdekében

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A keleti praktikák megérdemelt népszerűségnek örvendenek szerte a világon. Segítenek megszabadulni sok problémától. Igen, ezek összetett komplex módszerek, amelyek a keleti népek mentalitásán alapulnak. De az ilyen tudományok alapjait elsajátíthatja annak érdekében, hogy segítse a testet az egészség és a szépség megőrzésében. A Shiatsu az egyik elérhető módszer

Méhpempő: mi ez, hasznos tulajdonságai, hogyan kell alkalmazni

Méhpempő: mi ez, hasznos tulajdonságai, hogyan kell alkalmazni

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Sokan kíváncsiak arra, hogy mi az a méhpempő, hogyan nyerik és milyen hasznos tulajdonságai vannak. Ez csak egy varázslatos termék, amelyet a méhek hoznak létre. A méhpempő állaga hasonló a fehér zseléhez, és főként tápanyagokból áll

Lenmagolaj: ellenjavallatok és mellékhatások, használati utasítás, orvosi vélemények, előnyök és károk a szervezetben

Lenmagolaj: ellenjavallatok és mellékhatások, használati utasítás, orvosi vélemények, előnyök és károk a szervezetben

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A lenmagolajat sokan csodaszerként ismerik. Segít az egészség megszerzésében és a fiatalság meghosszabbításában. Az eszköz pozitív tulajdonságainak hatalmas listája népszerű termékké teszi. Érdemes azonban figyelembe venni, hogy a lenmagolajnak ellenjavallatai és mellékhatásai is vannak. Ezért használat előtt érdemes megfontolni ennek az eszköznek az összes tulajdonságát. Ha belefoglalja a kezelési rendbe, feltétlenül konzultáljon orvosával. Az olaj előnyeit és ártalmait a cikk ismerteti

Inhaláció szódával száraz köhögés esetén: előnyök, használati szabályok

Inhaláció szódával száraz köhögés esetén: előnyök, használati szabályok

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A megfázás egyik tünete a száraz köhögés. Megfázás és influenza esetén az orvosok a szóda inhalációt tartják hatékony kezelésnek. Ennek az eljárásnak fertőtlenítő tulajdonsága van. Légúti betegségek esetén hatásos

Tömörítés a nyakon: főzési receptek, felvitel

Tömörítés a nyakon: főzési receptek, felvitel

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Torokbetegségek, nyaki fájdalom esetén gyakran használnak borogatást. Ez a gyógyító kötés száraz és nedves, hideg vagy meleg. A borogatás (a nyakon vagy a test bármely más részén) több rétegből áll. Általában gézt, kötést vagy tiszta ruhát, valamint celofánt használnak. Hogyan működik ez az eszköz és hogyan kell helyesen használni?

Nyiroktisztítás édesgyökérrel és aktív szénnel: vélemények, recept, alkalmazás, eredmény

Nyiroktisztítás édesgyökérrel és aktív szénnel: vélemények, recept, alkalmazás, eredmény

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

Kis víz fogyasztása esetén a nyirokpangás és besűrűsödik. Gyümölcslé és tea, édes szénsavas víz és befőtt, valamint kávé nem pótolja a víz szervezetünkre gyakorolt jótékony hatását. Hiányával komoly egészségügyi problémák kezdődnek. Rigó és dysbacteriosis, ízületi gyulladás és tüdőgyulladás, pikkelysömör gyógyítható a nyirok tisztításával népi gyógymódokkal

Masszázs székrekedés ellen: technika

Masszázs székrekedés ellen: technika

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Sok ember számára óriási probléma, hogy képtelenség kimenni a vécére székletürítés céljából, amely székrekedés esetén könnyen megoldható masszázzsal. De arról, hogyan kell megtenni az összes szabály szerint, most részletesen beszélünk

Üres kivonat: tulajdonságok, felhasználások, vélemények

Üres kivonat: tulajdonságok, felhasználások, vélemények

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

Mi ez a növény? Az üröm kémiai összetétele. A hasznos tulajdonságok listája, a gyomor-bél traktus problémáira való alkalmazás. Mellékhatások és ellenjavallatok. Gyógyszerhasználat, nem gyógyászati felhasználás, gyógyszertárakban kapható gyógyszerek. Vélemények az eszközről

Viasz: összetétel, tulajdonságok és alkalmazás

Viasz: összetétel, tulajdonságok és alkalmazás

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A természet számos különféle hasznos terméket adott az embernek, köztük van méhviasz is. Ez egy egyedülálló anyag, amely összetett hatással lehet a szervezetre. A viasz előnyeiről és ártalmairól legendák keringenek. A viasz összetétele lehetővé teszi az orvostudományban és a kozmetológiában történő felhasználását. A természet mindig mindent megad nekünk, amire szükségünk van az egészség megőrzéséhez, és a viasz egyike azoknak az összetevőknek, amelyeknek nincs analógja

Madder root: alkalmazási módok, gyógyászati tulajdonságok és ellenjavallatok

Madder root: alkalmazási módok, gyógyászati tulajdonságok és ellenjavallatok

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A Rubiaceae családból származó lágyszárú évelő növénynek több neve is van - marina, marzana, krapp (krap), levélnyél vagy grúz madder. Latin neve (Rubia tinctorum) a gumi szavakból származik, ami "vörös"-t jelent, és a tinctorus - "festék"

Hogyan lélegezzen burgonya felett köhögéskor: gyakorlati ajánlások

Hogyan lélegezzen burgonya felett köhögéskor: gyakorlati ajánlások

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

Az ősz beköszöntével látványosan megnő a megfázások száma. Veszélyben vannak a gyermekek, az idősek és a terhes nők. A kezelést tovább bonyolítja, hogy számos gyógyszer tiltott. Figyelnünk kell a hagyományos orvoslás eszközeire. És meg kell jegyezni, hogy sokan közülük nem segítenek rosszabbul, mint a gyógyszertári gyógyszerek. Ha tudja, hogyan kell megfelelően lélegezni a burgonyán köhögéskor, akkor biztosan ellenállhat minden szezonális betegségnek

Szapropel iszap: alkalmazás a kozmetológiában és az orvostudományban

Szapropel iszap: alkalmazás a kozmetológiában és az orvostudományban

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A gyógyiszapot ősidők óta használták a népi gyógyítók. Napjainkban sokuk összetételét jól tanulmányozták, gyógyító tulajdonságait tudományos kutatások igazolják. Széles körben használják számos betegség komplex terápiájában, valamint a kozmetológiában

Hatékony népi gyógymódok köhögés és hörghurut kezelésére

Hatékony népi gyógymódok köhögés és hörghurut kezelésére

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

A köhögés és hörghurut elleni népi gyógymódok néha nagyobb valószínűséggel vezetnek gyors gyógyuláshoz, mint a gyógyszertárakban vásárolt drága gyógyszerek. Mint minden patológiánál, nem szabad késleltetni a kezelést, minél hamarabb érkezik a segítség a szervezethez, annál könnyebb lesz megbirkózni a betegséggel

Népi gyógymódok a máj tisztítására: hatékony receptek, házi módszerek és orvosi vélemények

Népi gyógymódok a máj tisztítására: hatékony receptek, házi módszerek és orvosi vélemények

Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06

Nem mondható el, hogy az emberi test bármely szerve a legfontosabb. Mindegyik ellátja pótolhatatlan funkcióját a szervezetben. Például a szív egyfajta emberi motor, a vesék szűrőként működnek, a máj kémiai laboratórium stb. Végül minden szerv elhasználódik, méreganyagokkal szennyeződik és megbetegszik. A népi gyógymódok jól segítenek a máj, a vesék, a belek kezelésében és tisztításában

Gyakorlat a hát és a gerinc izmainak erősítésére: gyakorlatsor

Gyakorlat a hát és a gerinc izmainak erősítésére: gyakorlatsor

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A rendszeres reggeli gyakorlatok szükségessége és előnyei. Olyan gyakorlatsorok leírása, amelyek segíthetnek a hát és a gerinc izmainak erősítésében és nyújtásában, valamint a fájdalomtól való megszabadulásban. Gyakorlatkomplexumok a gerinc egyes részeihez