Minden egészséges embernek ajánlott időről időre ellenőrizni, hogy a cukor normális-e. A vérben lévő glükóz szintjét a koncentráció és a belső szervek munkájához szükséges kiadások összehasonlításával mérik. Ha a cukorszint túl magas, ezt az állapotot hiperglikémiának, ha túl alacsonynak, hipoglikémiának nevezik.
Több mértékegység létezik a vércukorszint mérésére. Országonként eltérőek lehetnek, és a különböző egészségügyi intézmények is használhatják az egyik vagy másik lehetőséget.
Molekulatömeg-mérés
A vércukorszint mértékegysége Oroszországban és sok más országban mmol/l. A jelölés millimol per litert jelent. Ezt a mutatót a glükóz molekulatömege és a keringő vér hozzávetőleges térfogata alapján számítják ki.
Általánosan elfogadott normák
Ha ujjból veszünk vért, a normál vércukorszint 3,2-5,5 mmol/l. Ha az eredmény magasabb, akkor ez már hiperglikémia. De eznem jelenti azt, hogy valakinek cukorbetegsége van. Az egészséges emberek is túlmutatnak. A vércukorszintet növelő tényezők lehetnek a súlyos stressz, az adrenalinlöket, a nagy mennyiségű édesség.
De a normától való eltérés esetén mindig javasolt ismételten kivizsgáltatni és felkeresni egy endokrinológust.
Ha az értékek 3,2 mmol/l-nél alacsonyabbak, akkor szintén orvoshoz kell fordulni. Ezek a feltételek ájuláshoz vezethetnek. Ha valakinek súlyosan alacsony a vércukorszintje, gyors szénhidráttartalmú ételeket kell ennie, vagy gyümölcslevet kell innia.
Ha valaki cukorbeteg, a normák megváltoznak számára. Üres gyomorban a millimolok literenkénti számának 5, 6-nak kell lennie. Gyakran ez a mutató inzulin vagy hipoglikémiás tabletták segítségével tartható fenn. Az étkezés előtti nap folyamán a normál érték 3, 6-7, 1 mmol / l. Ha a glükózszintet nehéz szabályozni, tanácsos megpróbálni 9,5 mmol/l értéken belül tartani.
Jó jelzések cukorbetegek számára éjszaka - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Ha a mintavételt az elemzéshez vénából végezték, a vércukorszint mértékegységei megegyeznek, de a normák kissé eltérnek. Az ember élettani sajátosságaiból adódóan a vénás vér normái 10-12%-kal magasabbak, mint a kapilláris véré.
A molekulatömeg-mérés és a mmol/L jelölés a világszabvány, de egyes országok más módszert preferálnak.
Súlymérés
A vércukor általános mértékegysége Amerikában a mg/dl. NÁL NÉLEz a módszer azt méri, hogy hány milligramm glükóz van egy deciliter vérben.
A Szovjetunió országaiban ugyanaz a meghatározási módszer volt, csak az eredményt mg jelezték.
A vércukorszintet Európában gyakran mg/dl-ben mérik. Néha mindkét jelentést egyformán használják.
Súlymérés normái
Ha a tesztekben a vércukor mértékegységét testsúlymérésnél veszik, akkor éhgyomorra a norma 64 -105 mg/dl.
A reggeli, ebéd vagy vacsora után 2 órával, ahol nagy mennyiségű szénhidrát volt, a 120-140 mg/dl normálisnak tekinthető.
Az elemzés során mindig figyelembe kell venni azokat a tényezőket, amelyek torzíthatják az eredményt. A lényeg az, hogy hogyan vették a vért, mit evett a beteg az elemzés előtt, mikor vették a vért és még sok más.
Melyik mérési módszer a legjobb?
Mivel a vércukor mértékegységekre nincs egységes szabvány, általában az országspecifikus módszert alkalmazzák. Néha a diabetikus termékek és a kapcsolódó szövegek két rendszerben szolgáltatnak adatokat. De ha ez nem így van, akkor átutalással bárki megtudhatja a kívánt értéket.
Hogyan kell lefordítani az olvasmányokat?
Van egy egyszerű módszer a vércukor mértékegységeinek egyik rendszerből a másikba való konvertálására.
A mmol/l-ben megadott számot egy számológép segítségével megszorozzuk 18,02-vel. Ez a glükóz molekulatömegén alapuló konverziós tényező. Így 6 mmol / l ugyanaz az érték,ami 109,2 mg/dl.
Fordított konverzióhoz a súlymérésben szereplő szám el van osztva 18-cal, 02.
Az interneten speciális táblázatok és konverterek találhatók, amelyek segítségével számológép nélkül is átutalhat.
Glikált hemoglobin mérése
2011-ben új módszert vezettek be a cukorbetegség diagnosztizálására. A betegség kimutatásához nem az aktuális cukorértéket, hanem a glikált hemoglobin szintjét mérik.
Ez a módszer segít meghatározni, hogy a páciens mennyi cukrot fogyasztott egy adott ideig (például egy vagy három hónapig).
A glikált hemoglobint glükóz és hemoglobin kombinációjából nyerik. Minden ember szervezetében megtalálható, de a cukorbetegek aránya sokkal magasabb lesz.
A kóros és betegségjelző 6,5 százalék feletti HbA1, ami 48 mmol/mol.
Ha egy személy egészséges, glikált hemoglobinja nem haladja meg a 42 mmol/mol értéket (6,0 százalék).
Mérőkészülék - glükométer
A legmegbízhatóbb módszer a laboratóriumi vizsgálatok elvégzése, de a páciensnek naponta legalább kétszer tudnia kell a cukorszintjét. Ehhez találták ki a könnyen használható zsebkészülékeket - a glükométereket.
Fontos, hogy melyik vércukormérés mértékegysége van beállítva a készülékben. Attól függ, hogy melyik országban készült. Egyes modellek választható opcióval rendelkeznek. Ön eldöntheti, hogy a cukrot mmol/l-ben és mg/dl-ben méri-e. Azok számára, akik utaznak, ez kényelmes lehet, ha nem továbbítanak adatokat egyik egységről a másikra.
Mérő kiválasztási kritériumok:
- Mennyire megbízható.
- Magas a mérési hiba?
- A vércukorszint mérésére használt mértékegység.
- Választhatunk mmol/l és mg/dl között.
Annak érdekében, hogy az adatok pontosak legyenek, a mérés előtt szappannal és vízzel kezet kell mosni. A készüléket ellenőrizni kell - kalibrálni, ellenőrző méréseket kell végezni, elemet cserélni.
Fontos, hogy az analizátor megfelelően működjön. Időszakos kalibrálást, elem- vagy akkumulátorcserét, speciális folyadékkal végzett ellenőrző méréseket igényel.
Ha a készüléket leejtették, azt is ellenőrizni kell használat előtt.
A glükózmérés gyakorisága
Egészséges embereknek elég félévente vizsgálatot végezni. Erre az ajánlásra különösen érdemes odafigyelni a veszélyeztetett emberekre. A túlsúly, az inaktivitás és a rossz öröklődés a betegség kialakulásának tényezői lehetnek.
Akinek már van diagnózisa, naponta többször megméri a cukrot.
A cukorbetegség első típusában a méréseket négyszer végezzük. Ha az állapot instabil, a glükózszint nagyon megugrik, néha naponta 6-10 alkalommal kell vért venni elemzésre.
2-es típusú cukorbetegség esetén a mérőműszer kétszeri használata javasolt – reggel és ebédidőben.
Mikor ellenőrizzem a vércukorszintem?
A cukrot általában reggel éhgyomorra mérik. Ha ételt vesz, mutatóka glükózszint emelkedni fog, és a tesztet újra el kell végezni.
Napközben a cukrot reggeli, ebéd vagy vacsora után 2 órával mérik. Ekkorra egy egészséges embernél a mutatók már normalizálódnak, és 4, 4-7, 8 mmol / l vagy 88-156 mg%.
A nap folyamán a glükóz szintje folyamatosan és közvetlenül függ attól, hogy az ember milyen táplálékot fogyaszt. A szénhidrátban gazdag élelmiszerek különösen érintettek.
Ajánlások a normál cukortartalom fenntartásához
A cukorszint normál állapotban tartásához fontos, hogy kövesse az alábbi tippeket:
- Egészséges táplálkozás.
- A fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalom egyensúlyának fenntartása.
- Egy sok rostot, gyümölcsöt, nyers zöldséget.
- A zsírok közül jobb, ha azokat fogyasztjuk, amelyek egészségesek és biztonságosak: kókusz- és olívaolaj, dió, avokádó.
- A cukrot érdemes teljesen megtagadni, az édesítőszerek sem jöhetnek szóba. Az édesítőszerek egészséges alternatívái közé tartozik a méz, az asz alt gyümölcsök, a csicsóka és az agave szirup.
- Fehér lisztet nem szabad használni. Manapság számos egészséges és ízletes alternatíva létezik. Például kókusz- és mandulaliszt.
- Legfeljebb három teáskanál édesség naponta, és csak természetes édességek.
- Az alkoholt és a csomagolt gyümölcsleveket kerülni kell.
- Rendszeres fizikai tevékenység.
- A rövid távú edzés segít az izomszöveteknek több glükóz felvételében és energiatermelésében.
- A hosszú távú terheléseksejtek érzékenyebbek az inzulinra.
- Érzelemkezelés.
- A cukor nagyon magas az állandó stressztől, ezért lehetőleg kerülni kell.
- A stressztől éhség, édesség utáni sóvárgás keletkezik, nem szabad beletörődni az ilyen állapotokba.
- A stressz oldására jóga, meditáció, relaxáció, séta, baráti társasági élet, illóolajos fürdők ajánlottak.
- A korai világítás és az ébredés egészséges.
- Az extra fények és az éjszakai hangok megakadályozzák a test megfelelő pihenését, törekednünk kell arra, hogy elzárjuk magunkat mindentől, ami megzavarja a békét.
- Az alváshiány hozzájárulhat az étvágyhormonok felszabadulásához.
- A rossz időben történő alvás, a rossz alvás rontja az inzulinszekréciót.
- Normál alvás a cukor megfelelő szinten tartásához – 7-9 óra.
