Az anyatej az újszülött fő tápláléka. A nő teste a terhesség harmadik félévében elkezdi a tejtermelést. Közelebb a szüléshez az első váladékozás megjelenhet a mellből - kolosztrum. Ez nagyon fontos mind az anya, mind a születendő gyermek számára, ezért a „szülés utáni tej mikor jelenik meg” kérdés minden fiatal anyát aggaszt.
Mi az a kolosztrum?
A kolosztrum a tej egyfajta hírnöke. Valójában a kolosztrumot a szülés utáni első tejnek nevezik. Sárgás színű és magasabb zsírtartalmú, mint a normál anyatej. A kolosztrumot általában kis adagokban állítják elő, de ez elég ahhoz, hogy a baba kielégítse éhségét. Egy teáskanál tápláló kolosztrum értéke egy egész pohár anyatejnek felel meg. Fontos, hogy az újszülött közvetlenül születése után az anya melléhez legyen kötve, mert csak így kapja megfehérvérsejtek és antitestek, amelyek további védelmet nyújtanak a vírusok és baktériumok ellen.
Mikor lesz tej?
Minden nő testének megvannak a saját egyéni jellemzői, és nehéz pontosan meghatározni, hogy mikor jelenik meg a tej a szülés után. Általában néhány nappal a szülés után következik be, de néhány esetben egy hetet is várni kell. A tej megjelenését nem lehet nem észrevenni, mert ebben a pillanatban a mell nagymértékben megnő, néha fájdalom jelentkezhet, de ez teljesen normális, a fájdalom elmúlik, amikor a laktáció teljesen kialakul. Amikor a szülés után jön a tej, a nő úgynevezett hőhullámokat érez. Abban a pillanatban jelennek meg, amikor a babát a mellre helyezik. Általánosságban elmondható, hogy a szopás folyamata nagyon fontos magának az anyának. Ebben a pillanatban aktiválódik a laktáció, és termelődik az ezért felelős oxitocin hormon. Az oxitocin viszont felgyorsítja a méhlepénynek a méh falától való elválasztásának folyamatát, a méh „megtisztul”. Így a baba táplálékot kap az anyától, és segít neki gyorsabban felépülni a szülés után.
Amikor a szülés után megjelenik a tej, az anya nagyon szomjas lesz. Ne félj, ez csak eleinte lesz így, csak a női test épül újjá, mert most a folyadék nagy részét a baba táplálékának kialakítására kell fordítania.
Az anyatej összetétele
Az anyatej egy összetett vizes emulzió, amely zsírokból, fehérjékből, szénhidrátokból, vitaminokból, ásványi anyagokból és sókból áll.
A zsírok azoka tej legváltozatosabb része. Számuk megfelel a növekvő baba szükségleteinek. A zsírtartalom a nap folyamán, sőt ugyanazon etetés során is változik. Tehát az etetés elején a zsírtartalom százaléka kisebb, mint a végén. Vagyis a "hátsó" tejben több zsír van. Ezért fontos, hogy a baba az egyik melltől a végéig szopjon tejet, csak ezután kerüljön a másikra. Tehát a legértékesebbet megkapja.
A fehérje a szervezet növekedésének fő eleme. Életének első évében a baba nagyon gyorsan növekszik, és elengedhetetlen a jó minőségű fehérjék beszerzése. Az anyatej a baba számára optimális mennyiségben tartalmazza a fehérjéket.
Az anyatej fő szénhidrátja a laktóz. Tejcukornak is nevezik. Az emésztés során a laktóz glükózra és galaktózra bomlik. A glükóz fontos energiaforrás, a galaktóz pedig részt vesz a gyermek idegrendszerének kialakításában és fejlődésében. Ezenkívül a tej jótékony oligoszacharidokat tartalmaz, amelyek szükségesek a hasznos mikroorganizmusok táplálkozásához.
Amikor a szülés után bejön a tej, fontos, hogy ne az első "elülső" részt leöntsd, mert ez tartalmazza a vitaminok nagy részét. A tej gazdag A-, D-, B-csoportú vitaminokban. A tudósok azt találták, hogy az anyatejet fogyasztó gyermekek ritkán szenvednek vitaminhiányban, és a korán elválasztott gyermekeknél ez a hiány gyakoribb. Ezért fontos, hogy a szülés után melyik napon jött a tej, mert minél hamarabb, annál hamarabb kapja meg a gyermek az első adag hasznos és tápláló anyagokat.
Az anyatejben található ásványi anyagok könnyen emészthető formában vannak, és mikro- és makroelemek képviselik őket. Számuk teljes mértékben megfelel a növekvő baba szükségleteinek.
Milyen ételek fokozzák a laktációt?
A fiatal anyukák tapaszt altabbaknak kérdeznek, és általában nem csak az érdekli őket, hogy a szülés után melyik napon jött ki a tej, hanem az is, hogy milyen élelmiszerek növelhetik a laktációt. Tartósítása, a tej mennyiségének és minőségének növelése érdekében a következő termékeket kell bevenni az étrendbe:
- Fehérjében gazdag hal-, hús- és tojásételek.
- Kása szárított gyümölcsökkel és gyümölcsökkel (főleg zabpehellyel és hajdinával) kombinálva.
- Dió.
- Tejtermékek: sajtok, tejföl, tej, túró, kefir és joghurtok.
- Drágám (vigyázat, a baba allergiás lehet).
- Italok, gyümölcsitalok, tejes tea és gyümölcslevek.
Tiltott élelmiszerek
Egyes élelmiszerek allergiás reakciót válthatnak ki egy csecsemőnél, és megzavarhatják a normál emésztést. Ilyenek a füstölt húsok (beleértve a kolbászt is), a magas fűszertartalmú fűszeres ételek, a majonéz. Tartózkodnia kell a piros bogyóktól és gyümölcsöktől, valamint az édességektől.
Ha nincs tej a szülés után
Mit tegyen egy fiatal anya, ha nincs teje? A legfontosabb, hogy ne ess pánikba. Minden nő teste egyéni, és nagyon nehéz pontosan meghatározni, hogy mikor jelenik meg a tej a szülés után. Próbálja megvegyen be az étrendbe olyan ételeket, amelyek serkentik a laktációt (a lista fent található). Semmi esetre se legyen ideges, próbáljon megnyugodni. A tejhiányt az orvossal is meg lehet beszélni, talán tanácsot ad speciális gyógyszerek fogyasztására.
