A kismamák gyakran a saját világukban élnek, többnyire csak a babavárással kapcsolatos új, szokatlan élmények foglalkoztatják őket. Különösen nehéz azoknak, akik először készülnek a szülésre, mert olyan nehéz előre látni az összes árnyalatot, amely az élet közelgő kardinális változásaihoz kapcsolódik. Éppen ezért fontos azonosítani és választ találni a legfontosabb kérdésekre: hogyan kell helyesen tolni vajúdás közben, hogyan kell táplálni a babát és először gondoskodni róla. Hol kaphat egy fiatal anya ilyen hasznos és legfőképpen ellenőrzött információkat?
Miért érdemes tanfolyamokat venni?
A kismamák gyakran az egészségügyi személyzet vagy közeli hozzátartozók tanácsára hagyatkoznak. Sajnos az anyák és barátnők gyakran nem a legpraktikusabb ajánlásokat adják, hanem éppen azon az „X. napon” veszik meg a szülésznők utasításait a fájdalom és az éles változás miatt.nehezek az események. Jelenleg nagyon divatos a kismamák szülésfelkészítő tanfolyamokon járni. Ez a megoldás lehetővé teszi, hogy jóval előre megkapja az ellenőrzött információkat, alkalmazkodjon és asszimiláljon, majd teljesen felszerelt legyen, és elősegítse, hogy gyermeke a lehető legfájdalommentesebben szülessen meg.
Milyen tevékenységek vannak?
Fizetett és ingyenes tanfolyamok várandós nők számára. Az előbbieket magánorvosi vagy szabadidőközpontokban szervezik, az utóbbiak leggyakrabban szülészetek és terhesgondozók bázisán. Természetesen melyik oktatási rendezvényt érdemes meglátogatni egy fiatal anya számára, természetesen mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Fizetős órákra például házastársával is eljöhet, de a terhes nőknek szóló ingyenes tanfolyamok a szülészeti kórházban bevezethetik Önt egy adott egészségügyi intézmény eljárásaiba, ami nagyon fontos, ha azt tervezi.
Szabványos tanterv
Mindenesetre szinte minden kurzus a standard programra összpontosít. Ez magában foglalja a következő szakaszok tanulmányozását:
- várakozási idő babánál mind a 9 hónapig;
- maga a szülés, hogyan kell lélegezni és lökdösni közben, valamint egyéb népszerű kérdések mérlegelése;
- elsődleges gyermekgondozási ismeretek, laktáció.
A feltüntetett kategóriák szorosan összefüggenek egymással, és többnyire pontosan tanulmányozandók a komplexumban. Kívánság szerint azonban a várandós anyák kioszthatjáka legérdekesebb szegmenst, és csak ehhez kapcsolódó órákon vegyen részt.
Előkészületi szakasz
Az első szakaszhoz (terhességhez) kapcsolódó szülésfelkészítő tanfolyamok segítenek abban, hogy a babavárást a lehető legteljesebb mértékben élvezd. Az anya nyugalma ebben a szakaszban jó garancia a baba megfelelő fejlődésére az anyaméhben. Az órákon általában a következő tényezőkről tájékoztatják a kismamákat:
- fiziológiai és pszichológiai jellemzők és a terhesség alatt fellépő változások;
- optimális napi rutin, amely magában foglalja a sétát, a megfelelő táplálkozást, a keményedést és még sok mást;
- a magzat méhen belüli fejlődése, valamint az egészségét befolyásoló külső tényezők;
- a kismama számára szükséges orvosi intézkedések, végrehajtásuk gyakorisága és időzítése (vizsgálatok, eljárások);
- hasznos gimnasztikai gyakorlatok.
Természetesen a figyelembe vett kérdések listája a kurzus programjától függően változhat.
Pozíciók a kísérletekhez
A lecke második szakasza az egyik legfontosabb, ez határozza meg a vajúdó nő viselkedését az összehúzódások és próbálkozások során. Ebben a szakaszban még egy kicsit kell időzni. A leggyakrabban feltett kérdés talán ez: hogyan kell helyesen nyomni? Erre válaszolva meg kell jegyezni a helyes testtartás fontosságát. Sajnos az orvosi környezetben javasolt szállítási pozíciók elsősorban kényelmesek.orvosok, nem maguk az anyák. Ha lehetséges, próbálja meg a következő legtöbb fiziológiás pozícióban tolni:
- ha felmászik a szülőszékbe, emelje fel fejét és vállát a lehető legmagasabbra, ezzel segítve a babát, hogy nyomást gyakoroljon a medencefenékre, ami viszont a kísérletek természetes folyamatának aktiválásához vezet.;
- szabad viselkedéssel a szülésnél (és ezt ma már gyakorolják is), próbálj meg guggolni, kicsit megereszkedni. Ezzel a testtartással a természetes erők segítenek megbirkózni a fájdalommal, és biztosítják a helyes, fiziológiás próbálkozásokat hiba nélkül.
Tedd és mit ne
Hazánkban a legtöbb nő vízszintes testhelyzetben szül, és ez nem csak a helyes nyomáson, hanem a légzésen is elgondolkodtat. Tehát hogyan néz ki az ideális algoritmus a megfelelő légzéshez? Lélegezzen be minél több levegőt a száján keresztül (ezt a lehető legmélyebben és leggyorsabban kell megtennie), hogy úgy tűnik, hogy a gyomorba jut, tartsa meg, és csak ezután lélegezze ki finoman és lassan.
Milyen műveleteket semmiképpen ne tegyen? Listájuk a következő posztulátumokra redukálható:
- Nem ajánlott görcsösen lélegezni. Ezt a bőr kivörösödése határozza meg. Ne feledje, hogy ez a fajta légzés izomösszehúzódást okoz, beleértve a perineumot is, ami azt jelenti, hogy a baba is szenvedni fog ettől.
- Kerülje a kemény légzést, mert a baba hátrafelé mozoghat a szülőcsatornában, nem pedig előre.
- Egyáltalán ne kiabálj. Erős felkiáltások, próbálkozások soránteljesen hatástalanná válik, energiát pazarol, és úgy tűnik, a baba elakad.
Mindenképpen hallgass a testedre, megmondja, hogyan kell helyesen nyomni és milyen irányba kell mozogni szülés közben. Ne essen pánikba, és ne feledje, hogy a nők évezredek óta sikeresen megbirkóztak a gyermekek születésével. Ugyanakkor nem szabad feladni a civilizáció előnyeit, mindenképpen vegyük figyelembe egy szülésznő vagy orvos tanácsait és ajánlásait.
Utolsó leckék
A tanfolyam utolsó szakasza elmondja, hogyan kell gondoskodni egy újszülöttről. Miután meghallgatta ezeket az órákat, biztosan megtudhatja a következő érdekességeket:
- milyen hozományt érdemes venni egy gyereknek;
- fürdés, séta, napi higiéniai eljárások megszervezésének szabályai;
- hogyan áll helyre a női test a baba születése után;
- hogyan lehet kialakítani a szoptatást, mikor és milyen élelmiszerek alapján kell bevezetni a kiegészítő élelmiszereket és a csecsemőtáplálással kapcsolatos egyéb kérdéseket.
Annak érdekében, hogy jól érezzük magunkat a szülés alatt, a szülés utáni időszakban, valamint magában a terhesség alatt is, ajánlatos nyugodtnak maradni, és lehetőség szerint meghallgatni a szakemberek tanácsait.
