A modern világban számos olyan betegség jelent meg, amelyet őseink nem tudtak elképzelni. Ennek oka az asztalunkon lévő ételek minősége, a levegő szennyezettsége, amelyet mindannyian belélegzünk, és az őrült ritmus, amelyben élünk. A 20. század végén egy újabb betegség, az úgynevezett krónikus fáradtság szindróma került fel az emberi betegségek listájára. A betegség tüneteit még nem ismerik jól. Ezért sok olyan embert, aki a fokozott fáradtság jeleit mutatja, összetévesztik a rosszindulatú emberekkel.
A szindróma „fiatalsága” miatt, mivel hivatalosan még nem több tíz évesnél, a tudósok még nem tudják pontosan megnevezni kialakulásának okait. Ez a kérdés jelenleg vizsgálat alatt áll. Még az a vélemény is létezik, hogy a krónikus fáradtság szindrómát (CFS) egy bizonyos vírus okozza, amelynek aktiválódását éppen az segíti elő, ahogyan a technológiai fejlődés és az új technológiák korszakában élünk.
Mit tudunk a CFS-ről
Ennek az emberi állapotnak a kialakulásáról és fejlődéséről szóló statisztikát csak néhány évtizede végeztek. Ez idő alatt a tudósok megállapították, hogy a krónikus fáradtság szindróma jelei gyakrabban jelentkeznek a nagyvárosok lakóinál, mint azoknál, akik állandóan kisvárosokban és falvakban élnek. Ez annak köszönhető, hogy a kistelepüléseken különleges légkör uralkodik, amelyben nincs rohanás, felhajtás, nagy érzelmi stressz.
A CFS-betegek között az emberek két csoportja dominál: a tudásmunkások, különösen a rendszertelen munkaidővel rendelkezők, és az olyan alkalmazottak, akiknek tevékenysége nagy felelősséggel jár. Ezek a következők:
- Orvosok egyes szakterületeken, például sebészek, hospice-dolgozók, traumatológusok.
- Tanárok.
- Irodai dolgozók.
- Üzletiemberek.
- Pilots.
- Légiforgalmi irányítók.
- Mentő.
- Minden ember, akinek két vagy néha három állása van.
Nos, ezek között a betegek között sokkal több nő van, mint férfi. Ennek, mondhatnánk, banális a magyarázata: gyönyörű hölgyeink ugyanolyan magas követelményeket támasztanak magukkal szemben, mint az erős, bátor férfiak, anélkül, hogy figyelembe vennék a női test fiziológiai jellemzőit és azt a tényt, hogy szinte minden hölgynek van családja, odaadást és energiát is igényel. Sok családban, különösen ott, ahol a férjek visszavonulnak a házimunkától, a nők, ahogy mondani szokták, „leesnek” a nagy fáradtságtól, mert viselniük kell a termelés terhét, ésvigyázz a gyerekekre, és tartsd rendben a házat.
Az életkorhoz kapcsolódóan a CFS-t gyakrabban diagnosztizálják fiataloknál és középkorúaknál (45 év alattiaknál), éppen akkor, amikor sokan minden erőfeszítést megteszünk a jólét megteremtése, a karrier növekedése, az újdonságok elsajátítása érdekében. szakmák, kisgyermekek nevelése, életük felszerelése.
Téved, ha azt hiszi, hogy a CFS hülyeség, hogy csak egy jót kell pihenni, például egy hétre hagyni mindent, és elmenni valahova egy üdülőhelyre, és minden azonnal a helyére kerül. A tudósok felismerték, hogy a krónikus fáradtság szindróma betegség. Tehát kezelni kell. A pihenés csak egy része a komplex terápiás intézkedéseknek. Miért veszélyes a CFS? Hogyan diagnosztizálják? Hogyan zajlik a kezelése? Hogyan lehet megkülönböztetni a szimulátort egy igazán beteg embertől? Mi okozza a CFS-t? Találjuk ki.
Egy kis történelmi háttér
Hivatalosan a CFS "életrajza" 1984-ben kezdődött az amerikai kisvárosban, Incline Village-ben. Aztán a helyi orvos, Paul Cheney körülbelül 200 felfoghatatlan betegség esetét regisztrálta. A betegek nagy fáradtságra, depresszióra, izomgyengeségre panaszkodtak. Ezeknek az embereknek a vérében volt valamilyen típusú herpeszvírus. Hasonló eseteket korábban is regisztráltak, de nem kaptak széles körű nyilvánosságot.
2009-ben amerikai tudósok azt feltételezték, hogy a krónikus fáradtság szindróma tüneteit egy eddig ismeretlen vírus okozza. A kísérleteket egereken végezték, amelyeket őkkönnyen fertőzött. Később további vizsgálatokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy nem volt CFS-vírus, mert egyetlen személynél sem találták meg hasonló tünetekkel.
Több évnyi tudományos kutatás telt el. 2016-ban brit tudósok egy csoportja bemutatta a világközösségnek munkájuk eredményeit, amelyek bebizonyították, hogy a CFS vírus létezik. Kiderült, hogy látens állapotban van jelen az emberi szervezetben. Számos ok aktiválja, amelyek közül a fő az immunitás csökkenése. A tudósok azzal érveltek, hogy a CFS-vírus leginkább a serdülőket fertőzi meg. Az emberi testbe való belépés után örökre ott marad.
A betegség patológiája és etiogenezise mindazonáltal egyelőre ismeretlen. Igen, van egy elmélet, amely szerint a vírusok krónikus fáradtság szindrómát válthatnak ki - gyakran diagnosztizálják korán felismert herpeszben, citomegalovírusban, enterovírusban szenvedő betegeknél. De ez csak egy elmélet, ezért ilyen és hasonló patológiák azonosításakor ne hangolódjon rá a krónikus fáradtság szindróma nélkülözhetetlen kialakulására.
A CFS közös jellemzői
Jelenleg úgy gondolják, hogy bár a CFS klinikailag és természetében meglehetősen hasonló patológia az immunrendszeri rendellenességekhez, nincs elegendő ok arra, hogy önálló nozológiai formaként megkülönböztessük. Emiatt jelenleg nincs krónikus fáradtság szindróma az ICD-10-ben. De a betegséget néha az R50 „Ismeretlen eredetű láz” és az R53 „rossz közérzet és fáradtság” kódokkal látják el, amelyektünetektől függ. A diagnózisokban fellelhető további nevei az immunrendszer diszfunkciója és a vírus utáni asthenia szindróma.
A CFS okait illetően a tudósok, ahogy fentebb említettük, még mindig nem tudnak konszenzusra jutni. Számos adat arra utal, hogy mind mennyiségi, mind funkcionális immunológiai rendellenességek figyelhetők meg a CFS-ben. Ezen túlmenően, mint ismeretes, a szervezet stresszhelyzetekre adott válaszreakcióinak kialakításában, különösen akkor, ha a hatás intenzív és hosszan tartó, az ideg-, az immun- és a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszeré a vezető szerep, amelyek stabil működését meghatározza. a szervezet egészének ellenállása a pszicho-érzelmi túlterheléssel és cselekvéssel szemben.különféle környezeti tényezők. Emiatt a tudósok szerint az idegrendszer, az immunrendszer és az endokrin rendszer közötti kölcsönhatás megzavarása döntő szerepet játszik a CFS kialakulásában.
A krónikus fáradtság szindróma tünetei egyértelműen megnyilvánulhatnak, miután egy személyt pszichés trauma, súlyos műtét, néhány vírusos és bakteriális betegség, valamint hosszan tartó fizikai és/vagy érzelmi stressz érte. Egy idő után a CFS összes tünete jelentősen gyengülhet, de ismétlődő stresszt okozó és a szervezet rendszereinek működését megzavaró körülmények között ismét ugyanolyan erővel jelentkeznek. Nagyon ritkán, de vannak esetek, amikor a beteg teljesen meggyógyult a CFS-ből.
Most sok ember szenved ettől a szindrómától a bolygón. Az Egyesült Államokban 100 000 emberre 10 esetet regisztrálnakAusztrália – 37 eset/100 000. Az Egyesült Királyságban ez a betegség a serdülők 2%-ánál fordul elő. Oroszországban még nem készítettek ilyen statisztikákat.
Etiológia
Amint már említettük, nem ismert biztosan, hogy mi okozza a CFS-t. Csak az emberi tevékenység területeit és az események kifejlesztésének számos lehetőségét különítik el, amelyek „kiváltójaként” szolgálhatnak:
- Bódultság.
- endokrin.
- Fertőző.
Nézzük meg őket közelebbről.
A CFS kialakulásának első lehetősége a környezet tényezőinek az egyénre gyakorolt hatása, amelyben él. Ezek lehetnek:
- Az állandó zaj a nagyvárosi területeken.
- A füst- és gázszennyezés okozta oxigénéhezés a nagyvárosokban és az ipari központokban.
- Iváshoz, főzéshez, fürdéshez használt klórozott víz.
- Módosított és/vagy nitrátban gazdag élelmiszerek.
Az endokrin változat hormonális rendellenességekre utal, amelyeket számos ok válthat ki:
- Climax.
- Kritikus napok.
- Terhesség.
- Hormonális gyógyszerek.
- Pajzsmirigy, hipotalamusz, máj, agyalapi mirigy, mellékvese betegségei.
- Különböző okok által okozott hipoxia. Az oxigénéhezés visszafordíthatatlan következményekhez vezet a központi idegrendszerben, a májban és más szervekben, ami működési zavarokhoz vezet.
A fertőző változat fertőzést jelentbizonyos vírusok, amelyek hosszú időre (vagy örökre) megtelepednek az emberi szervezetben. Ezek a következők:
- Cytamegalovirus.
- Hepatitis C.
- Herpeszvírus-csoport (Epstein-Barr, herpes simplex, varicella-zoster).
- Coxsackievírus.
- Enterovírusok.
A CFS az influenza, a SARS, valamint más vírusos és bakteriális betegségek után is megnyilvánulhat.
A szindróma kialakulását befolyásoló egyéb tényezők
A fenti okokon kívül a következő tényezők is lendületet adhatnak a CFS kialakulásának:
- Pszichológiai stressz.
- Alkoholizmus.
- Túl elfogl alt munkarend.
- Éjszakai műszak (nem minden ember tud alkalmazkodni ehhez az életmódhoz).
- Állandóan magas érzelmi és pszichológiai stressz.
- Nehéz életkörülmények.
- Vitaminhiány. A rossz minőségű ételek első "nyelése" nemcsak a gyomor fájdalma, hanem az állandó gyengeség is. A soványság, mint olyan, nem a rossz táplálkozás jele. Az ember elhízott, sokat eszik. Ugyanakkor a napi menüje nem kiegyensúlyozott, szénhidrátban gazdag és vitaminszegény.
- Depresszió.
- Sok konfliktushelyzet (munkahelyen, szomszédokkal, családban).
- A bevétel bármilyen módon történő növeléséért folytatott verseny, a karrierlétra gyors felmászási vágya.
- Irritábilis bél szindróma (a kolumbiai kutatók megállapították ezt).
- Az L-karnitin vérszintjének csökkenése.
- Károsodott anyagcsere a sejtekben.
Pathogenesis
Mivel a kérdéses betegséget vírus okozza, speciális kezelést igényel. A krónikus fáradtság szindrómára jellemző, hogy az immunrendszert támadja meg. Ennek eredményeként az LgG antitestek mennyiségi értéke csökken. Ezenkívül csökken az egyéb antitestek és a gyilkos sejtek száma, vagy gyengül az aktivitásuk.
A CFS-ben szenvedő emberek körülbelül 1/5-énél olyan vérvizsgálatot végeznek, amely leukocitózist és limfocitózist vagy leukopéniát és limfopeniát mutat. Ezek a lényegében ellentétes jelenségek az immunrendszer működési zavarára utalnak. Ugyanez a vérvizsgálat kimutatja a CFS-ben szenvedő betegek immunglobulinszintjének csökkenését vagy növekedését (az esetek 30% -ában az egyik és a másik is), az immunkomplexek szintjének csökkenését (50%) vagy a komplimentaktivitás csökkenését. (25%). Emlékezzünk vissza, hogy ez utóbbi kifejezés olyan specifikus fehérjékre vonatkozik, amelyek humorális védelmet nyújtanak a szervezetbe jutott kórokozók ellen.
Mindez védtelenné teszi az embert a környezetben jelen lévő több ezer mikrobával szemben. Ennek eredményeként a CFS-ben szenvedőknek nagyobb a kockázata annak, hogy bármilyen fertőzést elkapjanak.
Betegség jelei
A krónikus fáradtság szindróma tünetei rendkívül változatosak, ami egyrészt az emberek egyéni jellemzőivel, másrészt azzal a ténnyel függ össze, hogy a betegség még a vizsgálat kezdeti szakaszában van. A következő jelenségek és állapotok kell, hogy figyelmeztessék és késztetsék a vizsgálat elvégzését:
- Reggel alvás után az az érzés, hogy a test egyáltalán nem pihen.
- Rendszeres fejfájás.
- Álmatlanság a késés és a fáradtság ellenére.
- Allergiás reakciók.
- Apátia, gyengeség, az az állapot, amikor semmi sem érdekel.
- Izomfájdalom.
- Megnagyobbodott nyirokcsomók.
- Folyamatosan tapaszt alt gyengeség és álmosság. Egyes betegek megjegyzik, hogy napközben vannak olyan helyzetek, amikor a test önkéntelenül kikapcsol - az ember néhány percre sötétségbe esik, és amikor felébred, nem tudja megérteni, hogyan történhet ez meg.
Az a tény, hogy hirtelen elkezdett gyakran megbetegedni, szintén indokolt riadalmat kelt. Korábban ez nem így volt, de most érdemes huzatban lenni, vagy ázni az esőben, és azonnal kezdődik a heveny légúti fertőzés, megemelkedik a hőmérséklet, viszket a torok, eltűnik az étvágy.
A mentális és központi idegrendszeri rendellenességek tünetei
Szinte állandóan a CFS-t tapaszt alta, a gyengeség és az álmosság jelentősen befolyásolja az ember teljesítményét. Sokan panaszkodnak, hogy nem tudják valami fontosra összpontosítani a figyelmüket, egyértelműen és gyorsan válaszolnak a jól ismert témával kapcsolatos kérdésekre. Vannak, akik megjegyzik, hogy nem tudnak gyorsan elolvasni a nehéz szavakat (ehhez szellemi erőfeszítést kell tenniük). Azt is megjegyezték, hogy a CFS-ben szenvedő betegeknél romlik a memória (látás, hang).
A pszichológiai változások oldaláról megfigyelhető:
- Depresszió.
- szorongás és félelmek.
- Harag, ok nélküli ingerlékenység (mindenkit idegesít - járókelőket, családtagokat, elhaladó autók zaja, kanál csattogása a poháron cukorkavarás közben,csöpögő víz és így tovább).
- Rossz hangulat akkor is, ha minden jó.
- Megszállottan pesszimista gondolatok haszontalanságukról, erőfeszítéseik hiábavalóságáról.
- Éjszakai rettegés, szorongás, képzeletbeli veszélyek (pl. félelem, hogy a bűnözők feltörik a zárat és behatolnak a házba).
A krónikus fáradtság szindróma diagnózisa
Nagyon nehéz megállapítani, hogy egy személy CFS-ben szenved. A fent említett összes tünetet figyelembe veszik. Két csoportra oszthatók: nagy kritériumokra és kicsikre. A második a következőket tartalmazza:
- Hőmérséklet-emelkedés.
- Duzzadt nyirokcsomók.
- Remegés és izomfájdalom, állandó gyengeség.
- Ízületi fájdalom.
- Fejfájás.
Először – minden egyéb tünet.
Ha egy betegnek egyszerre több fő és kisebb kritériuma van, nagy a valószínűsége annak, hogy CFS-t diagnosztizálnak nála. Az orvos azonban először teljes kivizsgálásra utalja a pácienst, hogy kizárja a klasszikus szomatikus betegségeket.
Miután eldöntötte a diagnózist, az orvos konzultációra küldi a pácienst szűk szakemberekkel - pszichoterapeutával, neuropatológussal, onkológussal, kardiológussal, endokrinológussal, fertőző betegséggel foglalkozó szakemberrel. A pácienst felkérik arra is, hogy adjon vizeletet, ujjból és vénából származó vért, valamint egyéb bioanyagokat.
A krónikus fáradtság szindrómára számos tesztet kínálnak az interneten. Ingyenesek, sok olyan kérdésből állnak, amelyekre a lehető legnagyobb őszinteséggel kell válaszolni. Pozitív teszteredmény -ok az orvoshoz.
A krónikus fáradtság szindróma kezelése
A betegség terápiáját komplex módon végzik. Két típusra oszlik: nem kábítószeres és gyógyszeres.
Az első a következő tevékenységeket tartalmazza:
- A napi rutin normalizálása.
- Diéta.
- Masszázs.
- Terápiás hidrotechnikai eljárások.
- Fizikoterápia.
- Pszichoterápia.
- Nem hagyományos módszerek (manuális terápia, akupunktúra, autogén tréning).
- Változás az életmódban (ha lehetséges).
- Kültéri tevékenységek szervezése.
A krónikus fáradtság szindróma gyógyszeres kezelése elsősorban az immunitás helyreállítását célozza. Erre a célra választott gyógyszereket írnak fel:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Ezek a gyógyszerek fokozzák a T-sejtek aktivitását. Az NK-sejtek aktivitásának helyreállításához a választott gyógyszerek:
- "Immunomax".
- Polyoxidonium.
- Likopid.
Az immunrendszer működésének helyreállítása érdekében "Viferon", "Myelopid" is felírható.
A vitaminok nagy szerepet játszanak az erő helyreállításában. Krónikus fáradtság szindróma esetén minden olyan komplex alkalmas, amely alapvető vitaminokat, makro- és mikroelemeket tartalmaz.
CFS esetén a központi idegrendszerre ható gyógyszereket is felírnak:
- Antidepresszánsok.
- Antibiotikumok.
- Vírusellenes.
- Gombaellenes (javallattal).
- Antihisztaminok.
- Enteroszorbensek.
- Nyugtatók.
A jelzések szerint az "Isoprinazine", "Zadaksin", "Galavit" vagy analógjaik írhatók fel, ha az immunhiány limfocita formája van.
A diéta fontos szerepet játszik a CFS kezelésében. Nem súlykorrekcióra, hanem az anyagcsere folyamatok normalizálására szolgál. Ugyanakkor segít a felesleges kilók leadásában is, hiszen menüjében csak olyan termékek szerepelnek, amelyek hasznosak a szervezet számára. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják a CFS-ben szenvedőknek, hogy vegyék be étrendjükbe:
- Nyúl, borjúhús.
- Halak (tenger, folyó).
- Tenger gyümölcsei, hínár.
- Zöldségek (főleg brokkoli, zeller, hagyma).
- Zöldek (petrezselyem, spenót, póréhagyma).
- Gyümölcsök és bogyók (banán, gránátalma, citrom, feijoa, shadberry nagyon hasznosak).
- Étcsokoládé.
- Dió.
- Med.
Célszerű leszokni a kávéról, a dohányzásról, a nagy adag alkoholról.
Népi módszerek
A gyógyítók arzenáljában számos recept található a fáradtság enyhítésére és a központi idegrendszer normalizálására (ha ez nem jár súlyos agyi betegségekkel).
Ideális lehet egy lazító illóolajos fürdő. Ez a krónikus fáradtság szindróma terápiás módszere a legkedvezőbb értékelésekkel rendelkezik. A víznek olyan hőmérsékletűnek kell lennie, amely kellemes a teste számára. Felhasználható növények, illóolajok:
- Ylang-ylang.
- Meránium.
- Levendula.
- Narancs.
- Tömjén.
- Bergamott.
- menta.
- Rózsa.
- Majoránna.
A gyógyteákat kiváló pihentető gyógymódként ismerik el. Az arányokat az elkészítéshez válasszuk meg magunk, mert van, akinek a gazdagabb íz és illat illik, míg másoknak csak alig érzékelhető. A teákat kakukkfűből, tearózsasziromból, kamillából, macskagyökérből, mentából, citromfűből, lóheréből, erdei eperből, feketeribizliből (levél és/vagy bogyó), fűzfűből készítik. A növényeket egyenként is elviheti, vagy különböző díjvariációkat készíthet. Az ilyen italok nagyon jó hatást érnek el, ha mézet adnak hozzá.
Egy másik recept gyömbér használatát foglalja magában. Ez a növény számos hasznos tulajdonságáról híres. Közülük az immunitás növekedése és a pszicho-érzelmi háttér pozitív hatása. A gyömbérből tea és szeszesital-tinktúra készíthető.
Az első esetben a gyökér egy kis darabját apró darabokra kell vágni, felönteni forrásban lévő vízzel és hagyni, hogy elfogadható hőmérsékletre hűljön. Adjunk hozzá egy szelet citromot és egy kis mézet az italhoz.
Tinktúrához 200 g gyökeret kell ledarálni (lehet reszelni), fel kell önteni 1 liter vodkával, és egy hétig állni kell. Vegyünk egy kanál naponta többször. A termék nem szűrhető, de lehetőleg hűtőszekrényben tárolja.
Prevenció
Az a kérdés, hogyan lehet megbirkózni a krónikus fáradtság szindrómával, a betegség kezdete után merül fel. Célszerű ismerni a megelőzés módjait, hogy ne kelljen kezelni.
A tanács annyira elemi, hogy nem minden emberfigyelni rájuk, így nem akarják követni őket. De ne felejtsük el a híres kifejezést: "Minden zseniális egyszerű!" A krónikus fáradtság szindróma megelőzése a következő:
- Ne ragadd magad a súlykorrekciós diétáktól. Ideális nincs köztük. Minden ilyen étrendnek vannak olyan következményei, amelyek negatívan befolyásolják az egészséget.
- Még akkor is, ha csak a húst szereti, vegyen be étrendjébe gyümölcsöt és zöldséget.
- Ne mondj le a vitaminkomplexekről.
- Ne hanyagolja el a fizikai tevékenységeket. Ha nincs ideje ellátogatni a medencébe vagy a fitneszterembe, legyen szabály, hogy minden nap sétáljon. Munka után különösen hasznosak.
- Szánjon időt a városon kívüli kirándulásokra. A természetben eltöltött nap a tökéletes gyógymód testnek és léleknek egyaránt.
- Még ha a karriered az életed fő célja, ne feledd, hogy vannak más értékek is a világon. Ha csak a munkaeredményekre figyel, saját egészségét kockáztatja. Végső soron ez megakadályozhatja, hogy elérje, amit akar.
Ha elkezdi észrevenni a cikkben felsorolt tüneteket, próbáljon meg néhány napot pihenni minden gondtól. Ha ezt követően az állapot nem javul, forduljon orvoshoz.
