A professzionális talpmasszázs nemcsak lazító hatású, hanem korrekciós módszerként is szolgálhat. Ennek az eljárásnak az otthoni rendszeres elvégzésével javíthatja a vérkeringést, és elérheti a kívánt izomtónust. Sőt, az eljárás során terápiás és profilaktikus kenőcsök és krémek használata növelheti annak hatékonyságát, és biztosíthatja az aktív enzimek gyorsabb bejutását a kívánt területekre.
Masszázs asszisztensek
Jelenleg számos különféle eszközt találtak ki a talpmasszázs hatékonyabbá tételére.
A mechanikus eszközök közé tartoznak a lábfejre tervezett fagolyók, egy golyós masszírozó, amely lehetővé teszi, hogy a lábszárral a bokától felfelé dolgozzon. Ezen kívül különféle masszázsszalagok állnak rendelkezésre fából és más természetes szálakból. Ahhoz, hogy ellazító hatást fejtsenek ki, elég egy ilyen szalagot venni, és néhány percig masszírozni a kívánt területet.
Szintén lehetségeskülönféle elektronikus eszközök használata. Például egy vibrációs masszírozó. Gyógyító hatással van az erekre és a vérkeringésre, ami azt jelenti, hogy olyan problémával küzd, mint a cellulit. A pneumomasszázs a dobozok hatásához hasonlóan működik. Segítségével növelheti a teljesen működő hajszálerek számát, növeli az izomtónust.
Hogyan végezzünk talpmasszázst
A lábakkal kell kezdeni. Sok van rajtuk
aktív pontok, így stimulációjuk segít az egész szervezetre kifejteni hatását. Először is fürdőbe merítjük, amelyben víz van, só hozzáadásával. Ezt követően a lábakat letöröljük, krémmel masszírozzuk. Az eljárás után közvetlenül folytathatja a masszázsműveleteket.
Az ujjakkal kezdve: mindegyikkel külön kell dolgozni. Ezután fokozatosan haladunk a lábfej tetejére, miközben könnyű körkörös mozdulatokat végzünk a bokáig. A térd területén kis mennyiségű izom található, ezért ezen a területen a talpmasszázsnak gyengédebbnek kell lennie. Veregető, erőteljes nyomást gyakorolnak a comb felső részére. Meg kell jegyezni, hogy a nyomásnak növekednie kell, ahogy a kezek alulról felfelé haladnak. Ez javítja a vérkeringést, és elvezető hatást gyakorol a nyirokrendszerre.
A thai talpmasszázs alapvető technikákkal rendelkezik - nyomás és dörzsölés. Ők is
gyógyító hatású, és otthon is használható. Először a lábfejet fel-le mozdulatokkal dörzsöljük, majd a jobb, majd a bal kéz öklével nyomást gyakorolunk rá. A hüvelyk- és mutatóujjal a lábujjakat felhúzzuk és masszírozzuk: gyúrjuk és dörzsöljük. Az utolsó fázis a tenyerek simogatása.
Természetesen a talpmasszázsnak vannak ellenjavallatai. Sérülteknek, tuberkulózisban, mozgásszervi betegségben, csontritkulásban és más betegségekben szenvedőknek nem ajánlott.
