A számítástechnika korszakában a látásélesség csökkentésének problémája különösen akut. A számítógépek, laptopok, táblagépek és más modern vívmányok kétségtelenül hasznosak és szükségesek, de ezek a fő okai a szem fáradásának és a látásromlásnak.
Mennyi időt tölt egy személy naponta a számítógép előtt? A válaszok eltérőek lehetnek, de talán nehéz találni legalább olyat, aki egyáltalán ne használná a modern technológiát. Az emberek túlnyomó többsége minden nap több tíz perctől több óráig terjedő időt tölt számítógéppel, játékkal, közösségi oldalakon kommunikál, kedvenc tévéműsorait nézi stb. Ez pedig jelentős megterhelést jelent a szem számára. Mindenki tud erről, de továbbra is rontják a látásukat, nem csak a feszültség oldására feledkeznek meg speciális gyakorlatokról, de még az ajánlott szüneteket sem tartják be.
Miért romlik a látásom?
- Túlzott terhelés a szemen. Hosszan tartó erős napfénynek való kitettség a látószervekre; napi munka megszakítás nélkül a számítógépen; rossz fényviszonyok mellett olvasás - mindez túlterheléshez vezet, amely rendkívül káros a retinára. az elemi elhanyagolásaa vizuális higiénia szabályai végül kudarccal végződnek.
- A tekintet fókuszálásában részt vevő izmok edzésének hiánya. A ciliáris izmokról beszélünk, amelyek összehúzódása befolyásolja a lencse görbületét. Ha az ember hosszú ideig bámulja a számítógép képernyőjét, egy könyv oldalát vagy a TV képernyőjét, ezek az izmok gyakorlatilag nem működnek. A szervezetünkben pedig azok az elemek, amelyek hosszú ideig nem látják el funkciójukat, végül sorvadnak. A ciliáris izmok csökkent ereje és állóképessége a látásélesség csökkenéséhez vezet.
- A vizuális pigment elpusztulása. A vizuális információk észleléséért és az agy központjai számára jelképződésért felelős retinasejtek egy speciális rodopszin anyagot tartalmaznak, amely rendkívül fontos a szem normál működéséhez. A-vitamin-hiány esetén, valamint az életkor előrehaladtával a látás pigmentje lebomlik, ami látásromláshoz vezet.
- Keringési problémák. Például a retinát tápláló erek ateroszklerózisa gyakran a látásélesség csökkenését okozza. Egy másik betegség, amelyben a szem ereit érintik, a diabetes mellitus és annak szövődményei, mint például a retinopátia (kóros elváltozások a retina ereinek falában, aminek következtében a trofizmus megzavarodik, és a retina sejtjei ischaemiát tapasztalnak).
- Száraz szem. A könnymirigyek elégtelen működése a szem kiszáradásához vezet, ami káros a látásélességre.
- A szemműködés romlása a betegség tünete lehet. A példák nemcsak a látószervek patológiáira szolgálhatnak (hályog,zöldhályog, keratitis), de néhány más betegség is (például diabetes mellitus, hyperthyreosis, hypophysis adenoma).
Mit tegyek?
Léteznek-e hatékony módszerek a látásélesség elvesztésének megelőzésére vagy annak korrigálására, ha ez utóbbi bekövetkezett?
Mindenki ismeri a szemtornát, de valamiért nem mindenki csinálja. De ezek az egyszerű gyakorlatok nagyon hatékony eszközök a látástúlterhelés során jelentkező fáradtság enyhítésére.
A pontok már egy korrekciós módszer. Megelőzés céljából senki nem hordja őket, nem szükséges, sőt káros is. A szemüveg viselése önmagában fokozatosan csökkenti a látásélességet, de azoknak, akiknek már rossz a látásuk, egyszerűen nincs más kiút, mint a folyamatos szemüveghasználat.
A látásjavító szemüvegek (perforált szemüvegek) azonban egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. A közönségesekkel ellentétben nem járulnak hozzá a látás romlásához, ha állandóan viselik őket; elsősorban a megelőzés, nem pedig a korrekció eszközeként működik.
Mi az az edzőszemüveg, és hogyan működik?
A perforált szemüvegek így néznek ki: az üveglencséket sötét lemezek váltják fel sok kis lyukkal. Működésük elve a diafragma elvén alapul, vagyis ezeken a lyukakon keresztül sok fókuszált fénysugár esik a retinára, ami jelentősen növeli a kép tisztaságát.
A perforált edzőszemüveg növeli a látásélességet, és segít enyhíteni az izmok feszültségétszállás.
Érvek és hátrányok
A perforált szemüveg csak átmenetileg javítja a látást. Hatásuk a fent leírt íriszeffektuson alapul, de a szemüveghasználat abbahagyása után ismét visszatérnek a látásproblémák. Tehát a reklámok biztosítéka ellenére az edzőszemüveg nem gyógyír. Elsősorban megelőzésre jók, mivel rendszeres használatuk segít megelőzni a látásélesség további csökkenését.
Nagyon kényelmes, hogy még a teljesen normális látású személyek is viselhetnek ilyen szemüveget szimulátorként a fáradtság enyhítésére. A perforált szemüveg teljesen biztonságos, és nem súlyosbítja a látásproblémákat, ellentétben a normál korrekciós szemüvegekkel.
Használatuk időtartamát az utasítások korlátozzák, de továbbra is hordhatod, ha szeretnéd. A használatukból eredő károk hiánya lehetővé teszi, hogy néha megszegje a szabályokat. Bár persze a legtöbb esetben kevesen csinálják. A lencsék helyén lévő lemezek jelentősen csökkentik a retinára eső napfény mennyiségét, így kényelmetlen hosszú ideig viselni ezt a szemüveget, különösen gyenge fényviszonyok mellett.
A perforált szemüvegek alkalmazkodása több napot igényel. Eleinte gát érzése van a szem előtt, kellemetlen érzés a megvilágítás csökkenése miatt. De a szemüveg rendszeres használatával ezek a hatások gyorsan eltűnnek.
Hogyan viseljünk edzőszemüveget?
A viszonylagos biztonság ellenére a perforált szemüveg nem mindenki számára alkalmas. Mégszámukra van egy lista az ellenjavallatokról:
- Glaukóma.
- Retina patológiája.
- Progresszív rövidlátás.
- Nystagmus.
Ezenkívül fontos a perforált edzőszemüveg megfelelő viselése is. Az utasítás egyértelműen azt tanácsolja, hogy naponta legfeljebb fél órát használjon. Ez több mint elegendő idő a szem pihentetésére és teljesítményének helyreállítására.
A fényerő is nagyon fontos, ha perforált szemüveget visel. Az utasítás nem javasolja a napfény hiányában történő használatát, mivel maguk a szemüvegek sötétítő hatásúak. Ha ezt a szabályt figyelmen kívül hagyják, fennáll a szem elfáradásának veszélye. Hiszen a világítás hiánya komoly teher számukra.
Mit mondanak a betegek a tornaszemüvegről?
A látásproblémák megelőzésének erről a módszeréről megoszlanak a vélemények, de a pozitívak továbbra is érvényesülnek. Sokan, akik perforált szemüveget használtak, így írnak véleményt róluk:
- A látás már nem romlott.
- Csökkent a szem fáradtsága.
- Lehetővé vált otthon korrekciós szemüveg nélkül. Végtére is, a szimulátorok használhatók TV-műsorok nézésekor vagy számítógépen végzett munka közben anélkül, hogy ismét hagyományos szemüveget kellene használniuk, bár jók a látásjavításhoz, de hosszú ideig viselve nem biztonságosak.
Néhányan a perforált szemüvegek hatástalanságáról beszélnek. Például a látomáscsak viselésekor javul, majd visszatér az előző állapotba. De ezeknek a szemüvegeknek a rendeltetése szempontjából itt nincs ellentmondás. Az edzőszemüveg nem gyógyít, fő feladata a látás stabilizálása a jelenleg elérhető szinten, illetve a további romlás megelőzése. Azok, akik az eredménytelenségről beszélnek, úgy tűnik, nem értik pontosan, mit csinálnak a perforált edzőszemüvegek. Ezeknek az embereknek a véleménye azt mutatja, hogy vagy nem olvasták el az utasításokat, vagy félrevezették őket. Igen, a reklámok néha szeretik ezeket a szemüvegeket gyógyító tulajdonságokkal ruházni fel, de ez nem teljesen igaz.
Mit mondanak az orvosok?
A szemészek gyakran javasolják pácienseiknek, hogy viseljenek perforált edzőszemüveget. Az orvosok véleménye az utóbbiról általában pozitív. Természetesen ezt a szemüveget egyetlen orvos sem tekinti gyógyírnak, mivel csak átmenetileg javítja a látást, és ez a hatás instabil. A perforált szemüvegek azonban hatékonynak bizonyultak a súlyosabb látássérülések megelőzésében.
Csak az utasítások betartása fontos. Noha a szemüvegek teljesen ártalmatlanok, az ellenjavallatok listája egyértelműen jelzi, hogy helytelen használat esetén is árthatnak.
Mellékhatások
Néhány ember fejfájásról, szédülésről, hányingerről és szemfájdalomról számolt be perforált szemüveg viselése után.
Miért fordulhat elő mindezen kellemetlen érzés? Valószínűleg ebbenEbben az esetben a szemüveget túl sokáig viselték, valószínűleg rossz fényviszonyok között. Vagy azok, akik ilyen kellemetlen hatással voltak a szemüvegre, hamisítványt vásároltak, és nem eredeti terméket.
Az edzőszemüveg ajánlásoknak megfelelő használata (ezekről fentebb olvashat) általában nem vezet ilyen hatásokhoz.
Pár szó zárásként
A látás a kényelmes élet nagyon fontos összetevője, ezért a szem egészségével nagyon óvatosan kell bánni. Hiszen mindig könnyebb elpusztítani, mint helyreállítani. Elveszett látásélesség visszatérni, mint általában, nagyon nehéz. Tehát vigyázzon a szemére. Ne felejtsen el időnként pihenni őket, és ne legyen lusta rendszeres gyakorlatokat végezni a feszültség oldására.
